うまくいかないと感じる原因と瞬間｜うまくいくための対処法も解説

人生の中で、うまくいかないと感じる経験をしない人はいないはず。何度も言うように、気持ちがマイナスに向いている人は、物事をマイナスに捉えてしまいがちなのです。そこで、うまくいかないと感じた時に、どんな気持ちであればいいのかを考えていきましょう。

ムリにプラスな方向に考えなくても、肩の力を抜くことはできるはず。うまくいかない時には深呼吸して、蓄積したストレスを解消するべく気持ちを切り替えましょう。

誰にだってうまくいかない時はある

うまくいかないと感じる時には、自分の状況しか見えなくなってしまい、「なんで自分ばっかり」「こんな思いしているのは自分だけだ」なんて思ってしまいます。そうでなくても、周囲の人が何もかもうまくいっているように見えてしまうでしょう。しかし、そんなわけはないのです。

目の前で友人が笑っていても、こちらの知らないところで友人もうまくいかない状況に遭遇しているはずです。「誰にだってうまくいかない時はある」と考えると同時に、「みんな乗り越えてるんだ」と考えましょう。うまくいかない時期だって、確実に乗り越えていけます。

失敗を恐れるのは頑張っている証拠

失敗を恐れて消極的になってしまう人は、「自分は頑張っている」と認めてあげましょう。うまくいかない時には、大抵自信を喪失しているものです。途中で投げ出したくなることもありますよね。そのうちに失敗を恐れて、いろんなことに手を出せなくなります。

失敗を恐れているのは、恐がりだからでも消極的だからでもありません。頑張っているからこそ、失敗することによっておこる負の連鎖を避けたいのです。自分の力が至らないことに罪悪感を抱かないで、チャレンジ精神を失わないようにしましょう。うまくいく瞬間を掴めるはずです。

まだやれることはたくさんある

うまくいかない時には、目の前のことしか見えていないのかもしれません。気持ちが塞いでしまっていると、自然と視野が狭くなってしまうからです。うまくいかない時でも、先の可能性を潰したりしないで「まだやれることはあるはず」と気持ちを切り替えてみてください。

気持ちが塞いでしまいそうになったら、深呼吸して物の見方を変えてみるといいでしょう。現状でうまくいっていないとしても、そこで終わりではありません。まったく関係のないことで、やれることはまだまだあるのです。そういった気持ちの切り替えは、潔いリフレッシュとも言えるでしょう。

うまくいかないことを成長に繋げる

うまくいかない時期が訪れたときに、自分の中で折り合いを付けることができないと、そこで立ち止まったままになります。意気消沈して流れに身を任せたくなる気持ちもあるでしょうが、自分自身の成長に繋がっていることも忘れないようにしましょう。

うまくいかない瞬間には、心の傷みというストレスを抱えます。その傷みを学習しましょう。「こういう事もある」と切り替えられれば、心がタフになります。「次はどうしたらいいのか」と考えられるようになれば、ポジティブな人生の大きな一歩です。うまくいかないことも、成長に繋げることができるのです。