顔がでかいことが悩み…原因と対策を徹底解説！小さく見せるコツも

顔がでかいことを気にする女性は、少なくはないでしょう。整形技術などに頼る前に、自分でできることがあったら試してみたいと思いませんか？ちょっとした工夫で顔が小さくなったら、嬉しいですよね。

顔をマッサージしたりツボを押したりする方法の他にも、おすすめの対処法があります。根本から顔がでかい原因を取り除いていきましょう。

姿勢を正す

血流が悪くなると、リンパの流れも悪くなってしまいます。普段から姿勢を正していることほど、血流改善につながるものはありません。猫背気味になってしまう方は、今すぐに背筋を伸ばしてください。

オフィスワークやスマホの使用時、どうしても前かがみになってしまうでしょう。けれど、意識して背筋を伸ばしていれば、腹筋と背筋が鍛えられ、自然に姿勢が良くなります。そうすれば、知らないうちに血流が改善されるかもしれません。

姿勢が良いことが小顔につながるだけでなく、腹筋背筋も鍛えられ、ウエストを引き締める効果にもつながり、一石二鳥です。背筋が綺麗な方がスタイルも良く見えますので、姿勢が悪いまま放置するのは良いことが何もありません！

しっかり入浴をする

血流改善と言えば、入浴ですね。シャワーだけで終わらせずちゃんとバスタブに浸かると、身体の芯から温まり血行が良くなります。

どうしても時間が無く、睡眠を優先したい場合もあるでしょう。睡眠も顔面の健康に大事な役割を担っていますので、もちろん睡眠を優先するのも悪くはないです。

「最低でも週に何回以上浸かる」などと回数を決めて、ゆっくり入浴する時間を作れると良いですね。もちろん、毎日可能なら、毎日入りましょう！

歯を整える

噛み合わせが悪いと、左右の筋肉に差が出てきてしまいます。なので、どちらかの歯でしか咀嚼できない人は、口腔環境を見直すことも大事です。虫歯がある、詰め物が取れてしまっているなど、左右どちらかに歯の不具合があると、咀嚼は偏ってしまいますよね。

もちろん左右だけでなく、前歯に近い方と奥歯の方とで偏りがある場合も同じです。左右が対称に噛み合わせできていることが必要になります。

または、片方で噛むことがクセになってしまっている人は、意識して両方均等に使用するようにしましょう。

痩せる

単純に、顔の贅肉を減らすことも必要になってきます。顔の筋トレだけでなく、身体のストレッチなどを行うことで、全体的な脂肪燃焼につながりますよね。

痩せ方ですが、無理に食事制限をするのではなく、運動によって脂肪を燃焼することもぜひ考えてみてください。顔と身体のバランスが取れていることが、スタイルの良さにつながるのではないでしょうか。