男性が寂しい時に見せるサインとは？対処法や隠れた心理を徹底解説！ (8/9)

【男性向け】寂しいと感じた時の対処法

最後に紹介するのは、男性におすすめの「寂しくなった時の対処法」です。彼女がいなくて寂しい、あるいはいるけど寂しいと感じるとき、どんな対処をすればよいのでしょうか。

好きなことに没頭する

趣味でも仕事でもなんでも良いので、何か没頭できるものを見つけましょう。そうすれば、寂しさを忘れられるというより、そもそも寂しいと感じなくなります。一緒にいる相手が人間ではなく、趣味や仕事であっても、寂しさはある程度癒されるのです。「自分にはこれがある」という自信につながるからですね。

と言っても、これは人を選ぶ方法でもあります。趣味もない人がいきなり寂しさを埋めるために趣味を探しても、没頭できることは稀です。好きなことを見つけるのはそんなに簡単なことではありません。

友達と出かける

たとえ趣味がなくても、一緒に遊べる友達がいるのならそれもアリ。外に出かけて気分を晴らしましょう。

特に、同じように寂しさを抱えている友人がいるのなら話は早いですね。気心の知れた男友達との気軽な旅、なんてのも良いかもしれません。

素直に甘える

彼女がいるのであれば素直に甘えるのが確実です。なかなかプライドが許さないかもしれませんが、思い切って甘えてみましょう。

はっきりと甘えていることを表に出したくないのであれば、抱きしめるだけでもOK。「どうしたの？」と彼女に驚かれるかもしれませんが、きっと受け入れてくれるはずです。後ろから抱きしめれば顔も見えないので恥ずかしくないですね。

ペットを飼う

寂しいのであればペットを飼うという手もあります。生き物が一緒にいれば寂しさは和らぐはずです。

ハムスターやインコのような小動物でもよいですが、理想的なのは犬や猫。ああいった柔らかい動物に触れると、寂しさやストレスが軽減する効果が期待できます。実際、抱きしめたら温かい気持ちになりますよね。

ペットが飼える環境に住んでいて、きちんとお世話できる自信があるなら検討してみてください。

体を動かす

体を動かすと気分がすっきりするというのはよく言われることですよね。交感神経が働くので、不安なことや悲しいことに意識が向かなくなるのだといわれています。

これはストレス発散にもなるのでおすすめ。また、健康を増進する効果も期待できます。トレーニングジムなどに通って体を鍛えれば自分磨きにもなるでしょう。

もしかしたら、それが趣味になる可能性も。そうすれば、ほとんど寂しさを感じることなく日々を過ごせるようになるかもしれません。