セックスでいけない理由ってなに？【男女別】解決法も詳しく解説！

男女が体を重ね合うことで、お互いの愛情を確かめ合ったり快感を求め合ったりする行為、それがセックスです。愛する人とするセックスは、何よりも幸せを感じるひとときですよね。

そんな幸せを感じるはずのセックスにも悩みはつきもの。実は、セックスでいけないという悩みを抱えている男女が多いというのです。セックスでいけないのはどうしてなのでしょう？

今回は、セックスでいけない理由を男女別にまとめてみました。解決方法についても詳しくお伝えしていきたいと思います。

オナニーではいけるけどセックスではいけない

セックスでいけないパターンで多いのが、オナニーではいけるけどセックスではいけない、というパターンです。オナニーでいけるのは、自分で行ういわゆる自慰行為だから。気持ちいい場所がピンポイントで分かる上、相手がいない分、気を遣うことなくリラックスできるのが、イクことにつながっているのでしょう。

オナニーでいけるということは、イクという感覚は知っているわけなので、セックスでいけないのがとてももどかしいですよね。相手にも悪いと思ってしまいますし、オナニーでイクときの快感をセックスでも味わってみたいと思うことでしょう。

いけるときといけないときがある

相手や状況により、いけるときといけないときがあるというのも、セックスでいけないという悩みで多いパターンです。セックスは一人でするものではないので、相手との体の相性や気持ちの問題、セックスをするときの状況などが複雑に絡んできます。いけるときといけないときがあるのは仕方のないことなのかもしれません。

パートナーがセックスでいかず悩む人も？

セックスでいけないという悩みは、自分のことだけに限った悩みではありません。自分ではなく、セックスをする相手であるパートナーがいかなくて悩んでいる人も多いのです。

自分はいけるのにパートナーがいけないと、何か自分に原因があるのではないかと不安になってしまいますよね。自分だけがいくのも、パートナーに悪い気がするでしょう。二人でいけたらそれがベストなので、何とかして相手をいかせたいと悩んでしまう人が多いようです。

男性がセックスでいけないというのは、つまり射精ができないということです。射精ができないのには、何か理由があるはず。男性がセックスでいけない理由には、どのようなものがあるのでしょうか？精神的な理由から肉体的な理由まで、ご紹介します。

疲れやストレスを感じているから

疲れやストレスは、男性がセックスでいけない理由のひとつです。男性にとってセックスでイクということは、体力を消耗する行為に他ならず、疲れやストレスがあるといけなくなってしまうのです。

どんなに疲れていても、どんなにストレスを抱えていても、女性を喜ばせたい一心でエッチしてくれる男性はいるでしょう。ですが、疲れやストレスを感じている場合、男性はなかなかイクことができません。中には、エッチしようとしても、イクどころか勃起すらできない状態になってしまうこともあるのです。

オナニーをしすぎているから

十分に性欲があるにもかかわらず、いざセックスという段階になるとなかなかいけない…。こんな場合は、もしかしたらオナニーのしすぎが原因かもしれません。

セックスするパートナーがいてもオナニーをしてしまうくらい、男性にとってオナニーは日常的な行為。ですが、いくら性欲が旺盛な男性でも、精力には限界があります。まるで日課のようにオナニーをしすぎてしまうと、パートナーとエッチしたいと思っているのに、精力がついていかないこともあるでしょう。

過激なAVを見すぎているから

男性はオナニーをするとき、AVを見ながら行うことが多いですよね。それは、視覚的な刺激があると勃起しやすいからです。AVはオナニーをするときの興奮材料として使われますが、内容があまりに過激すぎると、過激なセックスに慣れてしまい、パートナーとする普通のエッチが物足りなく感じてしまいます。そのため、セックスでいけなくなってしまうのです。

強い刺激に慣れすぎているから

自分の手で握って刺激をするときに強く握りすぎてしまっているというのも、男性がセックスでいけない理由のひとつです。パートナーの膣圧よりも強い圧力で握ってしまうと、強い刺激が当たり前になってしまいます。普段から強い刺激に慣れすぎてしまっているため、セックスの刺激では満足できなくなってしまうのです。

セックスがマンネリ化しているから

パートナーとのエッチがマンネリ化してしまっていて、あまり興奮できなくなってしまったというのも、男性がセックスでいけない理由のひとつです。長い間、同じパートナーとセックスしていると、セックスする場所やセックスの流れ、よくする体位など、ひと通りのパターンができあがってしまいます。そうなると、視覚的にも感覚的にもエッチがマンネリになってしまい、いけなくなってしまうのです。

いけないことがプレッシャーになっているから

男性がセックスでいけない精神的な理由のひとつに、いけないことに対するプレッシャーがあります。セックスをする度にいけない状況が続いてしまうと、「今度はいけるかな？」「またいけなかったらどうしよう」というように、いけないことに対して不安や焦りが出てきてしまいます。

そして、そのプレッシャーによってさらにいけなくなるという悪循環に陥ってしまうのです。

過去のトラウマがあるから

過去にセックスでいけないことを責められたり、セックスが気持ちよくないと言われたなど、セックスに対して良くない思い出がある場合は、そのことがトラウマとなって、セックス自体に恐怖やストレスを感じてしまうことがあります。そのトラウマのせいでセックスを純粋に楽しむことができなくなり、いけないという悩みにつながってしまうのです。

セックスでいけない女性は、実は男性よりも多いのだとか。女性の場合、セックスでいけなかったとしても、男性の射精のように分かりやすいサインがないので、いったフリをしてしまうこともあるようです。

女性の場合も男性と同じように、セックスでいけない理由がきちんとあります。つぎは、女性がセックスでいけない理由についてお伝えします。

刺激が足りていないから

女性がセックスでいけない理由として一番大きいと思われるのが、セックスでの刺激不足です。女性の場合、キスや愛撫など、男性からの前戯が十分に足りていないと、セックスでいけないどころか、濡れることもできません。男性の前戯が雑だったり、前戯の時間が足りなかったりすると、セックスでいくのは難しくなってしまうでしょう。

緊張しすぎている

初めてのセックスや初めての相手とのセックス、慣れない場所でのセックスなど、リラックスできない状況で緊張しすぎてしまっているときも、女性はいけなくなってしまいます。緊張すると体が硬くなり、それによって濡れにくくなったり感じにくくなったりするのが原因でしょう。

相手に身をゆだねられるくらいに心と体の緊張をほどかないと、女性はなかなかいくことができないのです。

いく感覚を知らないから

今までセックスで一度もいったことがないとか、いく感覚が分からないという女性もいます。このような悩みは誰にも打ち明けられないデリケートなものなので、男性も気づいてあげるのは難しいでしょう。

どういう状態がいくという感覚なのか分からないので、いったフリをしてしまう女性も多いんだとか。

気持ちが離れてしまっているから

エッチするパートナーと気持ちが離れてしまっているというのも、女性がセックスでいけない理由のひとつになります。男性は気持ちがなくてもセックスができるといいますが、女性の場合は気持ちがないと、本当に心から感じるセックスができません。心と体はつながっているので、当然と言えば当然ですよね。

自分の体に自信がないから

自分の体に自信がなくて裸を見られることに抵抗があったりすると、セックスを思う存分楽しむことができず、セックスでいけない状態になってしまいます。自分のコンプレックスが気になってしまうと、その部分に気持ちが集中してしまい、セックスの気持ちよさに集中できなくなってしまうのです。

過去のトラウマがあるから

これは男性がセックスでいけない理由と同じですが、女性の場合も、過去のセックスがいけない原因になっていることがあります。

例えば、レイプや性的虐待、過去に付き合っていたパートナーからの暴言など、セックスに関する嫌な思い出があると、セックス自体が怖いもの、気持ちの悪いものになってしまうのです。この場合、過去のトラウマを克服しない限り、セックスでいくことは難しいかもしれません。

セックスでいけなかったとき、男性の場合は射精ができずに終わってしまうので、中途半端なところでエッチが終わってしまうことになります。そうなると、盛り上がっていた気持ちが萎えてしまい、お互いに気まずいムードになってしまうことも。

男性の方は、いけなかったことで女性を傷つけてしまったのではないかと罪悪感を覚え、女性の方は、いってもらえなかったことで自分に魅力がないからかもしれないと自己嫌悪に陥ってしまいます。

セックスでいけないとき、それを解決するためにはどうしたらいいのでしょうか？まずは、男性編の解決法をいくつかご紹介します。

セックス前はオナニーを控える

オナニーのしすぎでセックスのときにいけなくなっている場合は、その原因となっているオナニーを控えることから始めてみましょう。

事前にエッチすることが分かっているような場合は、セックスの前の数日間はオナニーを我慢するなど、まずは回数を減らしてみるようにします。また、オナニーの際に強い刺激を与えるのをやめたり、過激なAVを見ないようにするのもおすすめです。

ストレスを発散する

何か心配なことがあって考え事をしていたり、過剰な不安やストレスを抱えていたりすると、心からセックスに没頭することができません。なので、ストレスを溜めずに発散することも大事です。運動不足になっている場合は適度に体を動かすようにしたり、自分が夢中になれるような趣味を楽しむのもいいでしょう。

疲れを溜め込まない

セックスは体力勝負。疲れが溜まっているときは、スタミナがなくなっていたり体力が続かなかったりするので、セックスの前にはしっかり休養をとって、疲労を回復してからチャレンジするようにしましょう。

いけなくても気にしないようにする

いきたいと思えば思うほど、いけなくなるもの。たとえいけなかったとしても仕方がない、と開き直ってしまいましょう。いけなくても気にせず諦めてしまうことで、プレッシャーから解放されて、いけるようになることもあるかもしれません。もしいけたらラッキー、くらいの気持ちで、余裕をもってセックスを楽しむようにするといいですね。

続いて、女性編も見ていきましょう。精神的な部分の解決法については、男性編と基本的に同じですが、肉体的な部分の解決法には女性特有のデリケートな問題もあるので、そのあたりの解決法を重点的に確認してみてくださいね。

リラックスできる環境を整える

初めての場所や慣れない場所でのセックスは、なかなかリラックスできないもの。セックスでいけるようにするには、ゆったりと落ち着けるような環境でエッチすることがポイントです。

女性が一番リラックスできるのは、おそらく自分の部屋でしょう。見慣れたインテリアにお気に入りの寝具、リラックスできる香りのアロマなどで、パートナーと愛し合える環境を整えてみるといいかもしれませんね。

オナニーで気持ちいい場所を確認する

女性がセックスでいけない理由のひとつに、今まで一度もいったことがないとか、いく感覚を知らないというものがあるとお伝えしましたね。そもそも気持ちいいという感覚が分からないことには、セックスでいくことなど到底無理なので、パートナーとセックスをする前に、オナニーで自分の気持ちいい場所を確認しておくことをおすすめします。

オーガズムに執着しない

パートナーとセックスをする上で大事なことは、何もいくことだけではないでしょう。いくいかないにかかわらず、パートナーと体を重ね合うことでお互いの愛情を確認し、幸せを感じ合うことが何より大切なことです。オーガズムに執着せず、エッチの過程そのものを楽しむようにするといいですね。

気持ちいいポジションや体位を探す

セックスで気持ちのいい場所やポイントは、人それぞれ違います。ひとつのやり方でいけなかったとしても、セックスのやり方はいくらでもあるので、気持ちいいポジションや体位を探しながらセックスを楽しむようにしましょう。

バイブなどのおもちゃを試してみる

クリトリスではいけるけれど膣の中ではいけないという悩みもよくあります。こういう場合は、膣の中の感覚を鍛えるために、バイブなどのおもちゃを試してみるのがおすすめです。指でのオナニーは体勢にも指の長さにも限界があるので、バイブなどのおもちゃを使って気持ちいいポイントを開発していきましょう。

膣トレをする

膣圧が低かったり膣の締め付けが緩かったりすると、男性はもちろん、女性も気持ちよさが半減してしまいます。男性が気持ちいいと思える膣の状態にすることで女性も快感が増すので、ケーゲル体操と呼ばれる膣トレーニングをして、感度の良い膣になるように鍛えていきましょう。

パートナーがセックスでいけないと、自分がいけないことよりも気になってしまうのではないでしょうか？パートナーがいけないのは、自分に性的魅力がないからなのか、体の相性が良くないからなのか、気持ちが離れてしまったからなのか、いろいろなことを考えてしまいますよね。

最後は、パートナーがセックスでいけないときの対処法について、まとめてみたいと思います。

オープンに会話をする

パートナーがセックスでいけるようになるためには、どんな体位が好きなのか、どこをどうしたら気持ちよくなれるのかなど、パートナーから話を聞くことが大事です。セックスでいけないというのはデリケートな悩みなので、話し合うのはなかなか勇気がいりますが、ここはオープンに会話をすることが重要。

パートナーとコミュニケーションをしっかりとることが何より大切なのです。

テクニックを磨く

セックスによってもたらされる気持ちよさは千差万別で、実はとても奥の深いもの。セックスでいくためには、ただやみくもにエッチするのではなく、どうしたら相手が気持ちよくなってくれるのかを勉強したり、テクニックを磨いていくことも必要になってくるでしょう。

いけないことを悩みすぎない

まずは一旦、セックスでいけないという悩みから離れてみませんか？セックスでいけないからといって、二人の相性が悪いわけではないのです。オーガズムを得ることに執着しすぎてしまうと、本来セックスで得るべき大切なものを見失ってしまうことになるかもしれません。

いくことへの期待や不安がプレッシャーやストレスになってしまうと、ますます悪循環になっていけなくなってしまう恐れがあります。セックスでいけないことを悩みすぎず、エッチの過程そのものを楽しめるようになるといいですね。

セックス以外のことを一緒に楽しむ

セックスでいけないことを悩んでいるのは、とてももったいないこと。二人で楽しめることはセックスだけではないはずです。セックスについてオープンに話し合ったり、テクニックを磨いたりしてもやっぱりパートナーがいけないときは、セックス以外のことを一緒に楽しんでしまうのが一番の解決法になるでしょう。

ここまで、セックスでいけない理由から、男女別の解決法までお伝えしてきました。セックスの問題は実にデリケートで、いけない理由も人それぞれ。それに対する解決法もいろいろあるということが理解できたかと思います。

セックスでいけないと自己嫌悪に陥ってしまったり、相手に対して罪悪感を持ってしまうこともあるかもしれません。ですが、セックスでいけないことは、決して悪いことではないのです。お互いの愛情を確かめ合うことが一番大事なことなので、そのことを忘れずに楽しみましょう。