ひとり誕生日の過ごし方まとめ｜一人だからこそ満喫できるプランも！

彼氏がいる女性なら、自分の誕生日は年に一度のかなり大きな記念日でしょう。彼氏からのプレゼントも、特別な物を期待してしまいますよね。

とはいうものの、毎年迎える誕生日に必ず彼氏がいるとは限りません。「このままでは今年の誕生日はひとりになりそう。寂しいから何とかして彼氏を作らなくちゃ」と焦ってしまう女性もいます。けれど、そう簡単に彼氏が見つかるわけもなく、手近なところで妥協するくらいならやめた方がいいかもしれません。

そこで今回は、「ひとり誕生日」の過ごし方をいろいろと紹介します。みんながどんなふうにひとりで誕生日を過ごしているのかがわかれば、ひとり誕生日が逆に楽しみになってくるかもしれませんよ。

誕生日はすべての人に１日だけ与えられた、いわば特別な日ですよね。そんな特別な日を、女性たちはどんなふうに過ごしたいと考えているのでしょうか。まずは、女性が考える理想の誕生日の過ごし方からご紹介します。

彼氏や家族など大事な人と一緒に

「若い時はとにかく彼氏と過ごしたいけど、年齢を重ねて落ち着いてきたら、彼氏と過ごすだけでなく家族にも会いたいなと思います。彼氏と過ごす年はもちろんだけど、両親や兄弟姉妹、祖父母も含めて家族みんなにお祝いしてもらう年も楽しそう」（25歳/女性/看護師）

若いうちは、彼氏とロマンチックな誕生日を過ごしたいと思う女性が圧倒的多数でしょう。けれども、社会人になって仕事が大変になってくると、家族のありがたみを感じて、誕生日という特別な日に会いたくなるのではないでしょうか。誰もがも大事な存在ですから、一年交代で誕生日を過ごすのもよさそうですね。

彼氏と温泉でのんびり過ごしたい

「いつかは誕生日に彼氏と温泉に行ってのんびり過ごしたい。女性向けのかわいい浴衣とか、二人で入れる貸し切り風呂があるところがいいですね」（23歳/女性/会社員）

連休が取れないビジネスパーソンは多いですよね。だからこそ大好きな彼氏と、１泊２日で温泉に出かけ、かわいい浴衣を着てのんびりと誕生日を過ごすのが憧れ、という気持ちもわかります。

のんびりまったりひとりで過ごす

「誕生日だからこそ、ひとりでまったりと過ごしたい。普段は周囲の人に気を遣っているから、誕生日は完全に家に巣ごもりして、のんびり過ごすのが理想です」（26歳/女性/IT職）

ひとりで誕生日を過ごすのは寂しい女性ばかりかと思いきや、誕生日だからこそひとりになりたいという女性もいます。毎日気を遣っている女性は特に、誕生日はひとりきりで、まったりと巣ごもりして過ごしたくなるのでしょう。

自分にプレゼントを買う

「誕生日プレゼントをもらうのは嬉しいけれど、もらって困るものもあります。だから、本当に欲しい物を自分にプレゼントするために、デパートを一日中歩き回って買い物したい」（24歳/女性/美容師）

誕生日を覚えていてくれて、さらにプレゼントまでもらえるのは嬉しいものですよね。けれど中には「もらってもちょっと困る…」というプレゼントもあります。誕生日に自分の欲しい物を買いにデパート行き、あれこれ見て回って過ごすのは楽しそうですね。

今年の誕生日はどうやらひとりで過ごすことになりそう…。そう考えただけで寂しくなる人もいるでしょう。けれど、誕生日をひとりで過ごすのは寂しいことなのでしょうか。ここでは、誕生日をひとりで過ごすメリットに焦点を当ててみました。

１日中好きに時間を使える

会社によっては、有給休暇取得の方法のひとつとして、誕生日休暇を設けているところがあります。誕生日に休みがもらえるなら、１日中、好きに時間を使えるのは大きなメリットです。

一人暮らしなら、誰にも何も言われることなく心ゆくまで時間を使えます。家族と暮らしているなら、「今日は誕生日。プレゼントとか何もいらないから、とにかく１日中好きに過ごさせて」と言ってみるのもいいかもしれません。

一人暮らしだと洗濯や掃除など、休日にすべきことがあるので、それらをどうするかで葛藤しそうです。けれど、一年に一度の誕生日だから今日は一切やらないと決めて、好きなことをするといいですね。

他人の財布事情を気にしなくていい

誕生日を祝ってくれる彼氏や家族がいるのは嬉しいけれど、食事に連れて行ってもらったり、誕生日のプレゼントをもらったりするのは少しばかり恐縮する、という女性もいるのではないでしょうか。

特に彼氏や家族の場合、お財布事情を知る機会が多いので、食事やプレゼントを贈られると余計に「散財させてしまった…」と悪い気がしてしまうかも。

その点、ひとりで過ごす誕生日は自分自身のお財布事情だけを考えればよく、他人の事情を気にする必要がないのがメリット。今年の誕生日はひとりで過ごすことになりそうと感じた時点で予算の準備を始めておくと、お金のことを気にせず楽しめます。

そもそも予定を立てる必要がない

誕生日を彼氏と過ごすのであれば、最低でも１週間前には食事をする店を予約しないといけないでしょう。食事以外のことも楽しむなら、誕生日デートのプランも立てないといけません。また、彼氏から「誕生日だから何でも好きなことをしていいよ」と言われたら、自分でプランを練って、店を探す必要がありますよね。

家族と過ごすにしても、食事に出かけるのか、それとも家に集まるのかで、やはり予定を立てる作業は必須です。これが意外と手間も時間もかかります。

ひとりで過ごす誕生日なら、そもそも予定を立てる必要がありません。当日の気分でどう過ごすかを決めるのもアリという点は、予定を立てにくい人にはかなりのメリットでしょう。

予定が変わっても慌てなくていい

ひとりで過ごすとはいえ、中には具体的にひとり誕生日の予定を立てる人もいるでしょう。ケーキなどを予約しておいた場合は取りに行く必要がありますが、特に何もなければ、あらかじめ立てた予定が変わっても慌てることもありません。

あくまでも自分で「こんなふうに過ごそう」と立てた計画ですので、いくらでも変更が可能なのが大きなメリットです。誰かと一緒に過ごす場合、予定が変わると慌てますし、それにより思わぬミスをしてしまいがち。でも、ひとりで過ごす誕生日は、何も気にする必要がありませんよね。

住み慣れた我が家は、ほとんどの人にとってこの世で一番落ち着く場所でしょう。ひとりの誕生日を満喫するには、やはりのんびりできる自宅が最適！ここからは、自宅でひとりの誕生日を満喫する方法をご紹介します。

デパ地下で好きなケーキを選んで思う存分食べる

甘い物に目がない女性なら、ひとり誕生日にケーキを思う存分食べるのは、これ以上ない幸せと感じられそう。いつもはコンビニデザートなら、思い切ってデパ地下の洋菓子売り場に行き、ホールケーキを買うのがおすすめです。

最近は少子化の影響もあってか、ホールケーキの大きさにバリエーションが増えました。デパ地下なら、おひとり様用のデコレーションケーキも揃っています。お腹に余裕があるなら洋菓子店を変えて、おひとり様用デコレーションケーキを２つ買うというのもワクワクします。

デコレーションケーキをカットせず、そのままフォークで食べ始めるのは、まさに贅沢の極み。ひとりの誕生日がきっと幸せになることでしょう。

普段は作らない贅沢料理を作ってみる

料理が得意なら、自分のために普段は作らない贅沢な食材を買ってきて料理を作るのもおすすめです。いつもなら手を出さない高価なチーズや生ハムなどを選ぶのも、楽しいひとときでしょう。

高価な食材でカナッペを作ってワインと一緒におしゃれに楽しんだり、人気の高級食パンを買ってきてパンに合うメニューを考えるのもいいですね。オーブンがあるなら、奮発した食材でオーブン料理にトライするのもおすすめ。下準備に時間はかかりますが、後はオーブンが焼いてくれるので、その間に食事の支度に取り掛かれます。

熱々の料理はそれだけで十分おいしいもの。好きなお酒を飲みながらゆっくり食事をとるのは、家だからこそできる過ごし方です。

何も考えずにとにかくゆっくりする

年に一度の誕生日だと意識すると、「特別なことをしないといけない」という気になる女性もいることでしょう。そうなると、ひとりの誕生日とはいえ、何か過ごし方を考えないといけなくなります。

ひとりで過ごす誕生日のよさは、何も決めなくていいこと。予定を立てず、とにかくゆっくりするという過ごし方もアリです。逆に予定を立てれば何かとやることができますから、それが精神的負担になるかもしれません。

特に、何かしていないと怠けているような気になる人は、今日は誕生日なのだからと言い聞かせ、何も考えずにとにかくゆっくり過ごしてみましょう。

贅沢な入浴剤を使ってお風呂を楽しむ

普段は忙しくて、入浴はシャワーを浴びるだけで終わりという人なら、昼間からお風呂に入るのもおすすめです。最近はさまざまな入浴剤が売られていますので、誕生日用に贅沢な入浴剤を使いましょう。

バスタブにたっぷりとお湯を張って高級な入浴剤を楽しんだら、次は違う入浴剤を使うためにお湯の入れ替えをします。何度もお湯を入れ替えるのも今日一日だけの贅沢と考えれば、外出するよりもリーズナブルと言えますね。

昼間からと言わず、朝から風呂を沸かして入る朝風呂もおすすめ。朝風呂の気持ちよさは格別です。

時間を気にせず観たい映画を観続ける

映画好きな人なら、テレビから録画したり、買ったもののまだ観ていないDVDがたくさんあるのではないでしょうか。誕生日の前日に食べる物を用意しておき、当日は朝から一日中、観たかった映画を観続けるという過ごし方もおすすめです。

普段は、時間を気にしながら観ている人も多いでしょう。DVDや録画したものなら、映画館とは違って「とりあえず今日はここまで」と一時停止しながら観ることができますが、やっと続きを観られたのはずいぶん時間が経ってから…ということも多いのでは？

誕生日を一日自由に過ごせるなら、時計を見ることなく一日中映画の世界に没頭しましょう。サンドイッチなどを買っておけば、食事をしながらも観続けられますね。

普段はできないことをあれもこれもやってしまう

何か一つのことに没頭して過ごす誕生日もいいですが、普段はできないことをあれもこれもするという過ごし方もまた楽しいでしょう。事前にしたいことを書き出して、誕生日にやることリストを作っておくのがおすすめです。

例えば、朝早く起きてコンビニへ行き、普段は食べないリッチな「コンビニごはん」を購入。そのあと映画を１本だけ見たら、次は読みたかった小説を切りのいいところまで読んで、さらにゲームに２時間没頭する、といった具合に、やりたかったことに次から次へと手を出していくのです。

普段はなかなかできないことがあれこれできると、今日はとても充実した一日だったと感じるでしょう。

アクティブな女性の場合、せっかくの誕生日だから外出しようと考える人も多いでしょう。外出先で楽しめることはたくさんありますから、贅沢に過ごすにはピッタリ。自宅編に続いて、ひとりの誕生日を外出で満喫する方法もご紹介します。

気楽にひとり旅へでかける

彼氏や女友達と出かける旅行も楽しいけれど、価値観や金銭感覚の違いから、思うように楽しめないことも多いです。その点、ひとり旅なら、自分の行きたいところに行って時間を気にせず見て回り、好きな物を食べて過ごせます。

ひとり旅へでかけるときのポイントは、交通の便がいいところに行くこと。たとえば、京都は女性がひとりで観光スポット巡りをしていても、不便を感じないのでおすすめです。パワースポットとして話題の神社仏閣には事欠きませんし、市内の移動はバスや地下鉄がメインで、女性一人でも安心できます。

のんびりと見て回る京都への女性のひとり旅は、なかなかオツなものではないでしょうか。

宿を厳選して温泉で疲れを癒す

日ごろの疲れを癒したいなら、温泉に行くのが一番。せっかくの誕生日ですから、お宿も厳選したいところですね。

最近は女性専用旅館も登場し、女性ひとりの宿泊でも受け付けてくれるようになりました。女性専用なら安心して泊まれますので、思い切ってひとりで温泉旅館に泊まるのもおすすめの過ごし方です。

女性が楽しめる設備やサービスをウリにしているだけあって、旅館の中でマッサージやエステが受けられたり、大量の漫画などが揃っています。さらに滞在中は、お風呂上がりの飲み物やアイスクリームが飲み放題、食べ放題ということも。

ひとりで楽しめるものがたくさんある旅館を探して温泉にのんびり浸かれば、癒し効果は抜群です。

高級店で贅沢な食事をする

最近は「おひとり様」という言葉が至るところで用いられるようになり、ひとりで行動できる女性は、寂しそうというよりは、颯爽としたイメージを持たれるようになりましたよね。そこで、高級料理店を予約して、ひとりで贅沢な食事を堪能するのもおすすめです。

高級寿司店ではカウンター席で食べるのが普通ですので、ひとりで訪れても違和感を与えません。その意味では、カウンター席だけのお店は、ひとりで誕生日を過ごすにはピッタリ。

また、割烹料理をカウンターで提供する店は、出来立てをすぐに出してくれます。ひとり静かに料理を堪能するもよし、板長と話をするのも楽しそう。誕生日だと言えば、お祝いの一品が出てくるかも？

デパートで買い物三昧

ひとり誕生日を祝うために、欲しかったものを探しにデパートに行く外出も楽しいでしょう。洋服やかわいい小物、アクセサリーにスイーツなど、女性が欲しいと思う品がデパートには全部そろっているといっても過言ではありません。

かねてから欲しかった贅沢な品を奮発して買うのもいいですし、こまごまとした物をあちこちで買い回るのもまた楽しいもの。ひとりだからこそ、楽しみ方は自由自在です。

買い物の仕上げはデパ地下で、贅沢にホールケーキを買って帰りましょう。今日の楽しかった買い物を振り返りながら、スイーツでまた満たされます。

自宅に比べれば、外出で得られる楽しみの方がより多くなります。まだまだひとりの誕生日を満喫するのにおすすめの楽しい方法がたくさん！続いてご覧ください。

ひとりで過ごせる素敵なカフェに行く

オフィス街にある便利なコーヒーショップもいいけれど、誕生日は素敵なカフェでゆったり過ごしたいもの。ひとりのお客さんが多いカフェならうってつけです。

カフェの中には、雑貨店と一緒になっていたり、文房具店がモチーフになっているなど、楽しい趣向を凝らしたところも多くあります。カフェでお茶を楽しんだついでに、雑貨やこまごまとした文房具を見るのは楽しいですよね。

コンセプトを持つカフェは、長時間いられるのもうれしいところ。ひとり誕生日をのんびり過ごすにはぴったりです。

高級ホテルのバーでお酒を楽しむ

カフェでお茶もいいけれど、どちらかというとお酒が飲みたいというお酒好きの女性なら、バーに行って楽しむのがおすすめです。

落ち着いた雰囲気のバーの筆頭といえば、バーカウンターに座り、バーテンダーがオーダーを聞いてお酒を出してくれるオーセンティックバー。オーセンティックとは「本物の」という意味で、ドレスコードがあるなど、初めてだと少々入りづらいのも事実です。

そこで、女性がひとりで行くのに適しているのは、高級ホテルの中にあるバー。ホテルの中は、女性が安心して飲める点がおすすめです。高級感あふれるバーも多く、おしゃれをして行くには最適。目の前で誕生日を祝うステキなカクテルを作ってもらうのもいいですね。

日帰りで気楽な旅行に出かける

宿泊で旅行に行くのはちょっと大変という人や、休みが取れない場合におすすめのひとり誕生日の過ごし方が、日帰り旅行です。旅行会社の多くが日帰りのバスツアーなどを用意していますので、これに参加するといいでしょう。

中にはおひとり様参加限定というコースもあり、ひとりで出かけるにはピッタリ。効率よく観光スポットを巡り、食事や休憩の手はずもちゃんと整えてくれます。みんなひとり参加ですので、ひとりで楽しむのが基本ですが、気の合う人がいれば思いがけず楽しいひとときになるかも？

高級ホテルに宿泊して贅沢する

自分の部屋とは違うおしゃれで贅沢な空間に身を置く過ごし方も、贅沢な誕生日になります。旅館よりもホテルが好きという場合は、高級ホテルに宿泊するのがおすすめです。ホテルのよいところは、シングルステイがしやすいところ。高級ホテルならではのラグジュアリーな空間に身を置くだけで、特別感を感じられるでしょう。

ホテル内のレストランやラウンジ、ロビーなどを利用し、チェックインからアウトまで、めいっぱいホテルの中で過ごすと贅沢気分を存分に味わえます。部屋に食事を運んでもらうルームサービスも、贅沢感が満載です。

女性としてこの世に生まれたからには、徹底的に自分磨きに励むのもおすすめです。自分磨きは、ひとりの方が思う存分できます。一年に一度の誕生日に向けて、やることをピックアップして贅沢な過ごし方を考えてみませんか？ひとり誕生日の過ごし方、自分磨き編をどうぞ。

美容院へ行ってイメチェンする

誕生日に美容院へ行って、思い切ったイメチェンをするのもおすすめ。イメチェンのために訪れる美容院はいつもの美容院ではなく、高級なところに行くのがいいでしょう。高級感あふれる内装や飲み物のサービスなど、ワンランク上のサービスを満喫できます。

とはいうものの、行きつけの美容院を持っている女性の場合、誕生日とはいえ知らないところに行くのは抵抗があるかも。そんなときは行きつけの美容室で、いつもは頼まないオーダーをするのがおすすめです

美容室ならではのヘッドスパサービスは、すっかりおなじみになりましたね。イメチェンと共にリラクゼーションも楽しめます。

エステで至福のひとときを味わう

自分でするのが当たり前のため、お肌のお手入れを人にしてもらう時の心地よさは格別です。頻繁にエステに行くにはお財布の負担が重すぎる人にとって、ひとりで過ごす誕生日にエステに行くのは、誕生日ならではの贅沢になるでしょう。

最近はエステサロンが増えたこともあって、一度きりで受けられるフェイシャルエステや全身エステがいろいろあります。フェイスを念入りにお手入れしてもらうもよし、体全体をきれいにしてもらうのもまたよしです。どちらを選んでも、至福のひとときを味わえるでしょう。

ネイルサロンに行く

普段は自分でネイルを塗るだけという女性なら、ネイルサロンに行ってみるのもいいのではないでしょうか。ネイルを仕上げるには時間がかかりますから、その間のネイリストとのおしゃべりも楽しみの一つです。

次第に美しく仕上がっていく様子を見ていると、心もウキウキしてくることでしょう。誕生日のお祝いですから、上質なネイルを選んだり、ストーンをたくさん用いてキラキラの指先にするのも素敵です。

ネイルは誕生日当日だけでなく、その後もしばらく楽しめるのが魅力。そのためには、仕事に差し支えない程度にゴージャスにするのがポイントです。

全身マッサージで疲れをデトックス

せっかく迎えた誕生日だけど、仕事の疲れでへとへと…という人は、疲れを体から追い出すデトックス効果を持つマッサージを受けるのがおすすめです。

エステと違って、マッサージの場合は体の疲れをリセットするのが一番の目的ですので、全身マッサージを選びましょう。リゾートの雰囲気を感じさせる贅沢な店でのマッサージは、気分転換にも最適です。

全身をくまなくマッサージをしてもらう心地よさはもちろん、デトックス効果によって気分がスッキリし、体も軽くなることでしょう。

ひとりで過ごす誕生日には、たくさんの魅力があることがわかりました。けれど、どんなにたくさんの方法があっても、やっぱりひとりの誕生日は寂しいと思った場合は、どうすればいいのでしょうか。

人が多い場所に出かける

ひとりで過ごす誕生日に楽しい要素がたくさんあるのはわかるけれど、やはりひとりは寂しいと感じたときは、人が多い場所に出かけるといいでしょう。デパートやショッピングモール、テーマパークなど、いつもなら誰かと一緒に出かけるところへあえてひとりで行ってみると、また違った発見があるはず。

カップルや家族連れを見て寂しさが募る可能性もありますが、楽しそうにしている人を見ることで、寂しさが紛れるという効果が期待できるのではないでしょうか。賑やかな声や、音楽があふれる場所を選んで足を運ぶのがおすすめです。

家族や友達に日頃の感謝を伝える

誕生日は一年に一度の特別な日。その日をひとりで迎えるのが、寂しさの一番の理由でしょう。

いつもなら家族か友達、あるいは彼氏が一緒に誕生日を祝ってくれるのに、今年に限ってみんな忙しくてひとり誕生日になってしまった…。こんな時こそ、大切な人たちの存在のありがたみがわかります。そこで、誕生日を祝ってもらうのではなく、日ごろの感謝の思いを伝えるのがおすすめです。

おひとり様用のバースデーケーキを前に写真を撮って、両親に「産んでくれてありがとう」と伝えるのもいいでしょう。友達や彼氏にも感謝の言葉を伝えたら、「誕生日おめでとう」とお祝いメッセージがどんどん来て、いつしか寂しさも感じなくなっているかもしれませんね。

SNSに誕生日であることを発信する

ひとりで誕生日を楽しく過ごす方法はいくらもあるけれど、したいことが特に思いつかないと寂しさを感じてしまう可能性が高いでしょう。もし寂しいと感じたら、SNSに「今日は誕生日」と発信するのもいいかもしれません。

SNSでつながっている人たちがそれを読めば、きっと誕生日おめでとう」のコメントを寄せてくれるはず。ひとり用のバースデーケーキと共に写真をアップすれば、「そばにはいないけど、あなたは決してひとりじゃないよ」といったうれしいコメントが届きそうですね。

ジムに行って体を動かす

寂しさを感じやすいのは、何もせずにぼんやりしている時。体を動かしている時に、人は寂しさを感じにくいと言われています。悲しいこと、つらいことがあった時には体を動かすのがいいと言われるのは、考える時間を作らないようにするためなのですね。

ひとりで誕生日を迎えるのが寂しいと感じたら、ジムに行って体を動かすのがおすすめです。無心になって運動をしていると、心が洗われますよね。体を動かして汗をかくと気分がスッキリしますので、気づけば寂しいという気持ちもきれいさっぱり消えているのではないでしょうか。