エロい体の特徴や作り方とは？男性を虜にするエロ仕草も解説

エロい体の何たるかを理解している女性は、少なくないでしょう。多くの女性がより魅力的な体を思い描いているはずです。

しかし、具体的な方法まで取り入れている人は少ないのではないでしょうか？まずは今の生活の延長線上にあることから始めてみましょう。

しっかりと水分補給をする

エロい体の特徴として、ひとつに「潤い」があります。体の半分以上が水分で出来ている人体ですから、その水分を枯渇させず、多く循環させることが大切です。

充分な水分補給は、肌つやを良くさせるだけでなくボディメイクにも役立ちます。理想としては一日に2リットルとも言われますが、まずは無理なく給水の回数を増やすことから始めましょう。

内臓が活発に循環することで、体の中から美しくなり、女性らしい魅力の土台が作られます。

バランスの良い食事をとる

エロい体を目指すとなれば、太すぎず細すぎないシルエットが望まれますよね。そのために必要不可欠なのが、バランスの良い食事です。

人間の体は口にしたものからできているので、食事が何よりも大切なのは言うまでもありません。健康的な体を作ることが第一のポイントとなりますが、栄養素を考慮することで細やかなボディメイクも可能です。

バストアップならたんぱく質や大豆イソフラボンなど、肌質を整えるなら各種ビタミン、それぞれの目的に応じて食事を摂りましょう。痩せるために食事を疎かにしては、女性らしさを失いかねません。

適度な運動をする

バランスの良い体型を目指すのであれば、程よく筋肉を付けることも大切です。ただし、必ずしも鍛え上げる必要は無く、バランスを整える程度で充分でしょう。

シェイプアップやダイエットなど、明確な目標を持つことは大切ですが、モチベーションを維持していくのは難しいでしょう。使命感や義務感はストレスになりやすく、嫌なイメージが付きまといます。

天気が良いから散歩をしてみる、歩きや自転車で買い物に行ってみるなど、日常をアレンジするくらいの気持ちで運動を取り入れましょう。

充分な睡眠を取る

人間の心身にとって、睡眠は欠かせない要素のひとつです。寝ている間にあらゆる細胞が修復され、体は作られていきます。バストや筋肉を育てるのも、肌や内臓を休ませるのも、ほとんどが睡眠です。

どうしても後回しにされがちな睡眠ですが、これを意識することで体の調子はグッと変わります。体を休ませることで疲労回復や精神状態の安定も促され、活力が増すことも期待できるでしょう。

ストレッチをする

エロい体を成り立たせるのは、程よく機能した筋肉です。目的に応じたストレッチで、体を効果的に引き締めましょう。部分ごとに特化した運動は、理想のボディラインを形成する上で、より高い効果をもたらします。

ストレッチを取り入れる場合には、入浴中あるいは入浴直後に行うようにしましょう。入浴することによって血流が良くなり、ストレッチの効果を得やすくなるのです。

マッサージをする

エロい体を作るためには、ストレッチに加えてマッサージも取り入れてみましょう。ストレッチが引き締め効果を担うとすれば、マッサージは育てる効果をもたらします。

例えばバストアップであれば、ストレッチで土台の筋肉を整え、マッサージによって脂肪を整えます。ストレッチとマッサージを組み合わせることで相乗的に効果を得ることができるでしょう。

スキンケアを意識する

エロい体には、キメの整った肌質も重要です。内側からの改善だけでなく、直接的なスキンケアで、肌質を整えましょう。

お風呂上りにボディクリームを塗るなど、簡単なひと手間から始められます。ボディクリームを塗る際には、マッサージを意識してみましょう。

脱毛する

より完璧な触り心地を目指すなら、無駄毛を完全に撲滅することです。ときにはエステや脱毛サロンを利用して、ツルツルすべすべなお肌を手に入れましょう。

永久に無駄毛を排除したいなら、医療脱毛をオススメします。無駄毛処理の手間が減るだけでなく、無駄毛処理の際に掛かるお肌への負担もなくなります。カミソリ負けで悩むこともなくなるでしょう。

部位や回数によっては高額な費用が掛かりますが、長い目で見ればメリットも大きいかもしれません。

露出は控えめにさりげなく

男性の興味をそそるエロスとは、意外にも「見えないエロス」だったりします。上品だからこそ乱したい、誰も知らない隠された部分だからこそ自分が暴きたいといった欲望が刺激されるのです。

かと言って全く見えなければ意識されることもありませんので、程よく欲望をけしかけるくらいのイメージが大切です。ファッションで言えば「抜け感」のように、程よく解放された塩梅が良いでしょう。

いざというときだけエロさを出す

あなたの中のエロスを引き立てるためには、普段は極力エロさを感じさせないことが大切です。エロいイメージのない人が突然色気を解放すれば、男性はそのギャップに胸を高鳴らせるでしょう。

これが普段からあけっぴろげにエロいキャラだった場合、何の特別感も無く興奮度は半減してしまいます。エロスは出し惜しみしてこそ、価値が上がるというものです。男性にとっては特別感も、興奮に繋がります。