「僻み」の意味とは？僻みっぽい人の心理や対処法もご紹介します！

あなたは何かに対して僻んだことはありますか？たとえ僻んだことがなかったとしても、生きている中で他人から僻まれた経験がある人、あるいは僻んでいる人を目撃したことがある人は多いでしょう。

今回は「僻み」について注目していくので、まずはどんな意味を持つ言葉なのかチェックしていきたいと思います。

「僻み」の意味

「僻み」とは、ひねくれた考えや物事の捉え方を意味しています。

たとえば誰かが成功しているのを見て「どうせ自分なんて」と思ったり、誰かから褒められても「お世辞でしょ」と相手を突き放したりする人がいると、「なんでそんな嫌な捉え方をするのだろう」と思いますよね。

まさにそんな嫌な捉え方、ひねくれた考え方をする人のことを僻みっぽい人と呼びます。

「僻み」の類語

言葉の意味をより理解するためには、その言葉の類語に注目してみるのもおすすめです。

今回注目していく「僻み」の類語には、「卑屈」「マイナス思考」「コンプレックス」「ひねくれ」などが挙げられます。これらの類語の意味に注目してみると、「僻み」の意味もよりわかりやすく感じられるでしょう。

他人から僻まれることがあると、なんで僻まれなくてはいけないのだろう…と疑問に思いますよね。

そこでまず注目をしていくのが、僻まれる原因です。なぜ僻まれるのか、僻みっぽい人はどんなことに対して僻むことが多いのか、早速チェックしていきましょう。

恋人ができた

よくある例なのが、恋人ができたことで僻まれるケースです。普通に考えれば恋人ができることはおめでたいことですが、恋人が欲しくてもできない人や、恋愛経験がない人からしてみれば「ずるい」と思ってしまう出来事になります。

僻みっぽく、恋人が欲しくてもできない人や恋愛経験がない人からしてみれば、恋人ができたというあなたの体験は非常に羨ましく、同時に自分が見下された感覚に陥ってしまうもの。「そんなこと思っていない」と言ったとしても、当人からしてみれば幸せを見せつけられているような気がしてしまうのです。

出世した

出世したことで僻まれるケースも多いでしょう。恋人ができたこと同様、出世も本来ならばおめでたく、お祝いしたくなるものです。しかし、もともと僻みっぽい人からしてみれば「自分は出世できないのに先を越された」「自分の実力が下だと言われている気がする」とマイナスな気持ちや考えで受け取ってしまいます。

特に同僚や上司から妬まれることが多いのも事実です。自分と同等、またはそれよりも下だと思っていた相手が成功しているのは、認めたくない現実であり、つい僻みっぽい気持ちになってしまうのでしょう。

充実した日々を送っている

充実した日々を送っている人も、よく僻まれることが多いでしょう。ただ充実した日々を送っているだけなのに、なぜ僻まれなくてはならないのか…そう思うとその理由が全くわかりませんよね。

人によって充実の度合いはそれぞれですが、たとえば「日頃から高価な買い物をしている」「手の込んだ食事を食べている」など、俗に言うキラキラとした生活を送っていると、僻まれることが多くなっていきます。

キラキラとした生活に憧れているものの現実的にはそれが難しいと、自分の憧れの生活を送っている人を見た時にどこか悔しい気持ちになってしまうのでしょう。つい「そんな贅沢な暮らしをしていて良い身分ね」など、恨み言を言ってしまいたくなるのです。

多くの人から信頼されている

実は多くの人から信頼されていたり、愛されていたりする人は、他人から僻まれやすい人物となっています。たとえば学校や職場の人気者や周りから頼られることが多い人物は、僻みっぽい人の標的になりやすいでしょう。

こういったケースで僻んでくる人は、人から信頼されたり頼られたりすることがあまりありません。自分も周りから注目されたい、憧れられたい、そういった気持ちは強いものの現実としてそれが叶わないと、実際にそれができている人に対して僻んだ気持ちが生まれてしまうのです。

特に人との距離感がおかしく、上手くコミュニケーションがとれない人は僻みやすいと言えます。「自分は頑張って仲良くしようとしているのに上手くいかない」そう思うと、スムーズにコミュニケーションがとれている人のことを僻んでしまうのでしょう。

より具体的に僻みっぽい人のことを知るために、まずは性格に関する特徴を見ていきましょう。

僻みっぽい人はどんな性格をしているのか、早速チェックしていきます。

自信がない

基本的に自信がない人は僻みっぽくなりやすいと言えます。何に対しても自信が持てないため、自信を持っている人のことを自然と羨ましいと感じ、同時に「どうせ自分なんて」と卑下してしまうのです。

ただ自信がないだけの人ならば僻むことはないかもしれませんが、自信がない中でも「こうなりたい」という理想像が強い人は、僻みやすくなる傾向にあります。自分の中で目標や願望がきちんとできているため、現実と理想の差に悩み、つい自分より上手くできている人のことを僻んでしまうのです。

人と比べがち

人と自分を比べがちというのも、僻みっぽい人の多くに当てはまる性格です。僻みっぽい人は人並み以上に自分と他人を比べがちで、自分の方が勝っていないことを知るとすぐに相手を僻んでしまいます。

僻まれる原因でも触れましたが、「恋人ができた」「出世できた」「充実した日々」「人徳がある」というのも、結局相手と自分を比べた結果生まれた僻みですよね。「自分よりも優れている」と感じてしまうと、必要以上に自分を卑下してしまうのでしょう。

プライドが高い

実はプライドが高い人も僻みやすい性格だってご存知でしたか？他の性格を見てみると、プライドが高いように思えないかもしれませんが、実は人一倍プライドが高いからこそ、僻みやすいという一面もあるのです。

プライドが高い人の多くは、心のどこかで他人よりも優位でありたい、他人を見下したいという気持ちがあります。しかし、実際に相手と自分を見比べた結果自分のほうが劣っていることがわかると、心がやさぐれてしまうのです。

また、プライドが高いため素直に自分の劣っている部分を受け止めることができず、つい相手に僻みという形で八つ当たりをしてしまうのでしょう。

素直じゃない

素直じゃないというのも僻みっぽい人によく見られる特徴です。相手からの称賛や褒め言葉も、「どうせお世辞でしょう」と受け取ったり、「でもあなたのほうが優れている」と皮肉ったりしてしまいます。

相手が本心から褒めていたとしても、無意識に他人と自分を比較する癖や自分を必要以上に卑下する癖があるため、素直に言葉を受け取ることができないのです。

褒められたら純粋に喜びたいという気持ちはあるものの、「お世辞に喜んでいたらかっこ悪い」「上から目線で褒められているのかもしれない」という気持ちが邪魔をして、なかなか素直にはなれません。

続いて注目をしていくのが、僻みっぽい人に見られる心理的特徴です。

僻みっぽい人はどんな心理を抱えていることが多いのでしょうか？僻みの原因にもなっている心理について詳しく覗いていきましょう。

人の幸せが許せない

人の幸せが許せない、というのは僻みっぽい人の多くに当てはまる心理的特徴です。基本的に他人と自分を比べることが多く、その上で相手を見下したいという気持ちも強いため、自分よりも成功していたり幸せだったりする人がいると許せない気持ちになってしまいます。

恋人ができたことや出世したことに対して僻んでしまうというのも、心の中では「自分のほうが頑張っているはずなのに」「自分のほうが望んでいたはずなのに」という気持ちが強いから。相手をどこかで見下したり、自分のほうが優位であるべきだという考えが強いからこそ、相手が幸せを掴んだ時には僻んでしまうのです。

努力が報われないと思っている

努力が報われないと思っているというのも、僻みっぽい人によく見られる心理的特徴といえます。特に過去に努力を重ねた結果認められなかった経験がある人は、努力＝無意味なものという印象を持ち、心がひねくれてしまうのです。

しかし、誰かが努力によって成功を収めているのを見ると「なぜ自分は努力をしても認められなかったのに、あいつは認められているんだ」という気持ちが湧き上がってきます。努力は報われないという考えが強いため、その考えが覆され、なおかつ自分が成し得なかったことの成功を目の当たりにすると、現実を直視することができなくなってしまうのです。

結果的に現実を素直に受け入れられないため、「きっと別のことが理由で認められたに違いない」と努力以外の理由を疑ったり、「どうせ自分は出来損ないだから同じ努力をしても無駄ですよね」と自分を卑下し、僻むのでしょう。

僻みっぽい人は他人より優位に立ちたい

僻みっぽい人は他人より優位に立ちたいという心理を常に持っています。性格的特徴でも触れた通り、基本的に僻みっぽい人は他人と自分を常に比較し、その上で相手を見下したいと思っていることがほとんど。しかしそれが現実的に難しいからこそ、僻んでしまうことが増えてしまうのです。

たとえば自分よりもルックスが悪いと思っていた相手に恋人ができたら、「自分にできないのになんであいつのできるの？」と思ってしまいます。心のどこかで相手よりも自分のほうが上だと思っていたため、自分にできないことをやり遂げている相手のことが許せなくなってしまうのです。

結果的に「どうせ自分は性格が悪いから」などと自分を卑下し、相手の成功を僻んでしまいます。

誰よりも注目されたい

実は誰よりも注目されたい願望が強いのが、僻みやすい人の特徴です。心理的に誰よりも認められたい、自分のほうが優位だと思われたい、憧れられたいという気持ちが強いため、それが叶わないと相手を僻んで必要以上に自分を卑下してしまいます。

たとえば仕事で自信満々に意見を出した時、初めは「きっとみんな自分を認めてくれるだろう」「誰よりも優れた考えに違いない」という心理を持っていることでしょう。しかし実際に認められたのが自分ではないとなれば、「簡単に人に認められて羨ましいですね」「どうせ自分の意見なんて無駄なものなんで」と結果を必要以上に悪く受け取ってしまうのです。

誰よりも注目されて認められたいという心理が強すぎるため、それが叶わなかった時には自分を卑下したり相手を僻んだりしないと、精神的にはきつい状態に陥ってしまうのでしょう。

次に解説をしていくのが、僻みっぽい人に見られる言動の特徴です。

僻みっぽい人はどんな言動や発言をすることが多いのか、早速特徴を見ていきましょう。

「どうせ」が口癖

「どうせ」は僻みっぽい人が多様する口癖のひとつ。基本的に僻みっぽい人は必要以上に自分を卑下して相手を皮肉るため、「どうせ自分なんて」などの口癖は非常に便利な言葉だと言えます。

この「どうせ」という口癖を使えば、簡単に自分を卑下することができますし、その上で相手の成功をどこか見下すことができますよね。「どうせ自分なんて○○なんで」と言えば成功で喜びたい相手に罪悪感を与えることもできますし、心から祝福をしていない意思を伝えられるため、見下し続けることもできます。

人の短所ばかり探す

人の短所ばかり探すのも僻みっぽい人によく見られる特徴です。

たとえば誰かの長所を話していたとしても、僻みっぽい人は「でも○○さんってこういうところあるよね」と短所への指摘をすかさず挟んできます。潜在的に相手を見下したいという気持ちが強いため、相手の長所を探すよりも短所を指摘したいですし、その指摘した短所を周りに見せびらかしたいという欲求があるのです。

そのため、僻みっぽい人は他人の悪口を言うことが多いのも事実。どんなに素晴らしい人でもその人の短所や悪口を話すことで、「自分より優れているかもしれないけれど、こういう短所を持つ人よりかは自分のほうがマシ」という気持ちになれるのでしょう。

水を差すような発言をする

僻みっぽい人は注目されたがりな一面を持つため、水を差すような発言をするのも珍しくありません。周りが楽しそうに会話に花を咲かせていたり、誰かが褒められたりしていることを「羨ましい、ずるい」と思ってしまうため、水を差すような発言をして会話をやめさせようとしてしまうのです。

また、会話をやめさせようとしていなくても、水を差すことで会話の主導権を握りたいという心理があることも。誰かを褒めている会話のなかで「でもこの人って…」と水を差せば、周りも「たしかに○○さんってこういうところあるよね」と悪口の同調をしてくれるのではないかと期待をしているのです。

基本的に僻みの心理には「相手を見下したい」というものがあるため、水を差すことで相手を見下すことができればいいと思い、そんな発言をしてしまうのでしょう。

僻みっぽい人は否定的な発言が多い

僻みっぽい人は否定的な発言が多いのも事実でしょう。何かにつけて「でも」や「いや、それは」など、人の意見を否定することは珍しくありません。とにかく注目されたいという心理があるため、他人の会話や意見よりも自分の意見を主張することで、注目を浴びようと考えるのです。

また、プライドが高く自分は周りよりも優れているという自信もあるため、「他人の意見より自分の意見のほうが正しい」という考えも持っています。否定的な発言が多いのも、他人の意見を聞く必要はないと心のどこかで相手を見下しているからで、具体的な理由もなく否定的な発言をして会話の主導権を握ろうとしてしまうのです。

僻みっぽい人に注目をしていくと、「なんでこんなひねくれた考え方をするのだろう」「どうしてそこまで自分を卑下するのだろう」という疑問が生まれますよね。

なぜ僻みっぽい人はそういった性格や価値観に染まってしまったのか…僻みっぽくなった原因の中でも特に多い理由をいくつか紹介していきます。

甘やかされて育った

幼少期から甘やかされて育った人は僻みっぽい人になる傾向が強いと言われています。小さい頃から自分が一番、自分が正しいと認められ、甘やかされて育ったため、いざ大人になって自分が認められない現実を目の当たりにした時、その現実から目をそらしたくなってしまうのです。

たとえば小さい頃から何でも言うことを聞いてもらっていた人が、大人になって自分の意見や願望が通らない現実に直面したとしましょう。小さい頃から常に甘やかされ肯定されてきた人からしてみれば、自分が認められないという現実は許しがたく、信じたくないものですよね。

結果的に「きっとあいつは何かズルをしたに違いない」と思うことで心の平穏を保ったり、「自分なんかの意見よりもすごいよ」と相手を素直に褒めずに罪悪感を与えるような物言いをしたりして、自分が認められなかった現実から目をそらそうとします。

裏切られた事がある

過去に裏切られた事があると、僻みっぽい性格になりやすいのも事実でしょう。もともと僻みっぽくない人だったとしても、過去に裏切られて激しく傷ついたことがあると、徐々に僻みっぽい性格が出てきてしまうのです。

たとえば過去に「あなたの意見が一番よ！」と褒め称えられたにもかかわらず、結局選ばれたのが別の意見だったりすると、裏切られた気持ちになりますよね。もともとプライドが高かったり、他人をどこかで見下していたりすれば、プライドはズタボロになってしまいます。

そういったことがあると、相手の言葉を信じるのが難しくなり、つい相手を皮肉ったり、僻みを言ったりしてしまうのです。そうでもしないとプライドがボロボロになってしまうため、自ら自分を卑下したり、相手を僻んだりしないとやってられないのでしょう。

努力が認められないことが多かった

努力が認められないことが多いと、自然と僻みっぽい性格になっていきます。どうせ努力をしても、頑張ったとしても自分は認められることがない…そんなことが度重なっていけば、「どうせ自分なんて」と言ってしまうのも頷けますよね。

しかし心理的には「自分は他よりも優れている」「他人よりも認められたい」と人一倍思っているのも事実。そのため、努力が認められず他人が認められているのを見ると、「どうせ自分なんてあなたよりも劣っているから」などと僻みを言ってしまいたくなるのです。

プライドが高すぎる

プライドが高すぎる人は、周りよりも自分は優れている、優位に立ちたいという心理が強いです。他人を認めることが苦手であり、自分が認められることが当然であるという価値観も持っているため、現実でそれが叶わないと、その現実から目をそらそうとしてしまいます。

その結果、相手に対して「○○さんは自分と違っていいですね」など僻みや嫌味を言ってしまうのです。そう言えば相手は素直に自分の成功を喜べなくなりますし、自分自身も心から相手の成功を祝福していないということを遠回しに伝えることができますよね。

プライドが高く負けず嫌いなため、相手の成功に対しては僻み、毒づいてしまうのでしょう。

見下されることが多かった

過去に見下されることが多いと、「自分が見下す側になってやる」という気持ちになることも珍しくはないでしょう。

何かと自分のことを下げられ周りを上げられてきたことがあると、自然とひねくれた性格になっていくものです。他人を簡単に信じることができなくなり、過去の悔しさから「見下されないように自分が見下す立場でいよう」という気持ちになってしまいます。

また、そういった過去があると、周りの成功に対して素直に向き合うことができなくなるものです。実際には相手から見下されていなくても、自分は成功していなくて相手が成功していれば、気持ち的に相手から見下されているような感覚に陥ってしまうのでしょう。

結果的に「どうせ自分なんて○○なんで」と卑下して、相手に罪悪感や不快な気持ちを与えようとします。相手を認めれば自分のポジションが下になるという考えが強いため、素直に相手を認めることができないのです。

次に注目をしていくのが、僻みっぽい人への効果的な対処法です。

今回は身近に僻みっぽい人がいるという人の、普段やられている対処法を紹介していきたいと思います。僻みっぽい人の対応に困ったことがある、どのように僻みをかわしていけばいいのかわからない…そんな人はぜひ注目して、参考にしてみてくださいね。

僻みを言われても笑顔で接する

「一番効果あったのは僻みを言われても笑顔で接したことですかね！相手は多分見下したり、僻みを言うことで私が嫌がると思っていたので、笑顔で接して相手の思い通りにならないよって匂わせていきました。もう相手から距離を取ってくれるようになったので、今はほとんど関わらなくなりました」(31歳/女性/サービス業)

特徴や心理からもわかる通り、僻みを言う人は相手が不快感や罪悪感を持つことを望んでいます。そのため、笑顔で接してまったくその気がないような素振りを見せることが、僻みっぽい人への効果的な対処法となるのですね。

笑顔で接せられるとは思っていないため、僻みっぽい人は相手のそんな対応に驚き、怯んでしまうでしょう。相手が思い通りにならないと思うと、自分のプライドを無駄に傷つけたくもないため、距離を取ってくれるようになりますよ。

何か言われてもハイハイと聞き流してます

「嫌味にも僻みにも昔から聞き流すのが一番だって言われているから、自分はそれを徹底しています。会社の上司が僻みを言ってくる人なんですけど、何を言われてもハイハイそうですねって流していたら、面白くないのかあんまり突っかかってこなくなりました」(36歳/男性/会社員)

何を言われても聞き流すのも効果的な対処法だと言えるでしょう。相手は反応を求めて僻みを言ってくるため、聞き流して相手にしないスタンスを見せつけることで、「これ以上突っかかっても見下される一方だ」と感じ、距離を取ってくれるようになります。

基本的に僻みっぽい人は、見下されたと感じたら相手に嫌味を言って罪悪感を植え付けるのが大好きです。そのため、相手にしないスタンスを取ると「罪悪感を植え付けるどころかどんどん見下されている」と感じ、距離を取ろうと考えるはず。

「それ僻み？」と指摘する

「僻みを言われたと感じたら、素直に“それって僻み？”と言うようにしています。相手はまさか僻みを言って、それを指摘されるなんて思っていないじゃないですか。だからだいたい指摘するとバツが悪そうな顔をして、それ以上は面倒な絡みをしなくなってきます」(30歳/女性/看護師)

僻みを言われたら「それって僻み？」と返すのは、ある意味最強の対処法でしょう。相手からすれば僻んでいることを指摘されるのは、痛い指摘でしかありません。僻みだと認識されてしまえば、「自分と比較していること」「悔しくてたまらないこと」が伝わってしまいますよね。

プライドが高く心のどこかで相手を見下している僻みっぽい人からしてみれば、相手に自分の本心を知られるのは非常に耐え難いことです。指摘をされたら最後、近づいたら痛いところを刺されると感じ、距離を取ってくれるようになるでしょう。

距離を取って関わらない

「自分は合わないって思った相手には距離を取って関わらないようにしているので、僻みを言われたと感じたら距離を取るようにしています。相手にするだけ無駄だし、僻みに反応して相手の思い通りにするのも嫌だし…。」(25歳/男性/公務員)

距離を取って関わらないというのは、基本的な対処法のひとつですよね。そもそも距離を取ってしまえば僻みを言われることもなく、嫌な気持ちになることもありません。相手からしてもわざわざ距離を詰めてまで僻むのはプライドに反することなので、やろうとも思わないでしょう。

最後に、「僻みっぽい」という自覚がある人のために、僻みっぽい性格を直す方法を紹介していきます。

どうすれば僻みっぽい自分から卒業できるのか、早速チェックしていきましょう。

自分の現実を受け入れる

一番やるべきことなのが自分の現実を受け入れるということです。プライドが高く他人を見下してしまう心理はわかりますが、現実を見ないといつまでも僻みっぽい性格を克服することはできません。

自分よりも優れている人がいるならば、それは素直に認めていきましょう。相手は自分の見えないところで努力をしたり、何らかの経験をしているかもしれません。自分のほうが頑張っていると思いたくなる気持ちもわかりますが、「たまたま相手が選ばれただけ」と割り切ってしまうと良いでしょう。

また、明らかに自分のほうが劣っているならば、素直にそれを受け入れ、今後どうするか決めてみるのがおすすめです。

劣っているのが許せないならば相手に勝てるようにスキルを磨いていけばいいでしょう。敵わないと思うならば、そもそも同じ土俵に立つ必要はありません。人には向き不向きがあるため、「ただ自分には合わなかっただけ」という現実を受け入れていきましょう。

自分の良い所を見つける

自分の良い所を見つけるのもおすすめです。僻みっぽい人は自分のほうが優れているという自信はあったとしても、具体的に自分の長所には目を向けていないことは珍しくありません。なぜ他人より自分のほうが優れていると思うのか、より詳しく注目をしていくと、その長所をさらに伸ばす方法が見つけられるはずです。

たとえば集中力があるということに気づけたのならば、その集中力を活かして仕事や学業に精を出してみるのが良いでしょう。集中力は誰もが持てるものではないため、集中力を活かして頑張っていけば、確実に自分のスキルアップに繋がっていきます。

また、僻みっぽい人は自分を卑下する癖があるため、その癖もなくし、自分の良いところばかりを見つけて認めていきましょう。たとえ他人が認めてくれなかったとしても、自分の良いところに目を向けて伸ばしていけば、必ずその長所は誰かの目に止まるはずですよ。

他人と自分を比較しない

他人と自分を比較しないことは大切です。比較をすれば確実に自分と相手との優劣が見えてしまい、他人を見下すこともあれば、自分が劣っていると感じて僻みの原因に繋がってしまうことがあります。

そもそも比較をしたところで、同じ人間は二人としていないため無駄であるのが事実でしょう。生まれも育ちも経験も、得意不得意も違うのですから、比較をしてもそれは正当なものにはなりません。そんな不確かなものに目を向けて僻むのは、非常にもったいなく、意味のないことに思えませんか？

比較することは悪いことではないものの、少なくとも他人を見下したい、比較した結果相手を僻んでしまうという自覚がある以上は、できるだけ他人の成果やステータスに目を向けないようにしましょう。

僻むことのデメリットを自覚する

僻むことで生まれるデメリットを自覚するのもいいでしょう。

たとえば僻むことは基本的に周りに対して悪い印象を与えてしまうため、他人から距離を置かれる原因になります。自分がどんなに頑張って認められたいと思ったとしても、すでに悪い印象があるならば、認められるのは難しくなるでしょう。

周りから注目されたい、認められたいと思っているならば、それがどんなに足を引っ張る行為になるか理解できるはずです。

人の言葉に素直になる

人の言葉に素直になっていきましょう。僻みっぽい人は他人の言葉に素直になれない一面がありますが、他人の言葉に素直になっていけば、自然と僻みっぽい性格が緩和されていくはずです。

たとえば褒め言葉をもらった時には「どうせお世辞だし」と思うより、素直に「そう思ってくれて嬉しい」と受け入れていきましょう。お世辞はお世辞でも、人は微塵にも思っていないことを伝えることはほとんどありません。少なからず相手はあなたのそこの部分に注目し、褒めようと思ったのです。それを「お世辞」や「建前」とはねのけてしまうのはもったいないこと。

また、たとえお世辞であっても何か問題はあるでしょうか？相手がどんな気持ちで言ってきたか、それを知る術はありません。それならば自分の都合の良いように受け取ったほうが気持ちよく、よっぽど気分が良いものになるでしょう。