恋とは？ドキドキするのは恋の証拠？恋の定義を解説！好きとの違いも

恋をするということは、人生において誰しもが経験しうることです。ですが、恋とはそもそも一体なんなのか、説明できる人は少ないのではないでしょうか？

今回は、恋とはそもそも何なのか、恋をしているサインや恋の定義、好きや愛との違いもご紹介していきます。

そもそも「恋」とは？

「恋をしたい」などと口にすることはありますが、そもそも「恋」とはいったいなんなのでしょうか。一般的には、「相手と一緒にいたい」と思ったり、相手のことをずっと考えたりすることです。後ほどこの「恋とはなにか」という恋の定義について、詳しくご紹介いたします！

愛は相手の感情を受け入れること

「恋」と似ているもので、「愛」というものがあります。恋も愛も相手のことを好きだと思う感情によるものですが、恋と愛には少しだけ違いがあるのをご存じですか？

愛は、「相手の感情を受け止める」という意味を持っています。相手がどんな感情を持っていても受け止め、それに対して「いとおしい」とプラスの感情を持つことが愛です。

恋は片方から片方へ一方的に向ける好意ですが、愛は片方の気持ちをしっかりと受け止め、心が通じあっている状態と言えます。

好きは恋の一歩手前

「恋」「愛」ともう一つ、「好き」というものがあります。好きとは、相手のことがなんとなく気になったり、相手のことを考えてしまうことです。なんだか恋と似ていますよね？

実は、好きは恋の一歩手前の状態であり、「好き」という気持ちが高まっていくと「恋」になります。恋と違うところは、ほかのものに対しても感じたり、複数のものに対しても感じるということです。恋は恋愛の対象になる相手にしかすることはないのですが、好きは友達に対しても、家族に対しても、モノにも感じます。

恋とは楽しいもの？つらいもの？

恋にはキラキラしているイメージがありますが、つらいことも悲しいこともあります。悩みごとも多く、時には「もういやだ」と思ってしまうようなこともあるでしょう。相手との関係に悩むこともあるはずです。

ですが、受け取り方や気持ちの持ちようによっては、恋はしているだけでとても楽しいものになります。恋を「楽しいもの」にするのか「つらいもの」にするのかは、その人次第です。どうせ恋をするならば、楽しいものにしたいですよね。

この記事では「恋をしたときどうするか」「恋を実らせる方法」などもご紹介していますので、楽しい恋にしたい人も是非読んでみてくださいね。

あなたは今、恋をしていますか？相手に対して持っている気持ちが、恋か友情かわからないときってありますよね。まず最初に「恋とはなんなのか」を知るために、恋の定義について知っておきましょう。

気になる相手に対してドキドキする

恋とは、気になっている相手に対してドキドキすることです。一緒にいるだけでドキドキしてしまったり、話しかけられたらドキドキしてしまったり、とにかく落ち着かない気持ちになってしまいます。

また、相手がその場にいない時であっても、ドキドキしてしまうこともあるでしょう。一緒にいないときにも相手のことを考えたり、「早く会えないかな」と思ってドキドキしてしまうのです。

このように、恋とは相手がその場にいてもいなくても、毎日ドキドキしてしまって落ち着かない状態のことを言います。

相手と一緒の時間を過ごしたいと感じる

「もっとあの人と一緒にいたいな」「あの人と一緒に遊びに行きたいな」そんなことを考えてしまうことってありますよね。恋とは、「相手と一緒の時間を過ごしたい」と、ほかの人よりも強く感じることを言います。

恋とはなんなのか、わからなくなったときは、相手と一緒に過ごすことを考えてみるといいでしょう。もしも一緒にいたい、なるべく多くの時間を相手に使いたいと思えるのであれば、それは恋である可能性が高いです。

逆に、「相手といると疲れる」と感じたりする時は、恋である可能性が低いでしょう。気になる相手がいる人は、一緒にいてどう感じるのか、注目してみてくださいね。

恋とは所有欲がわくもの

例えば、気になる相手が自分以外のほかの異性と話している時、もやもやとすることはありませんか？なんとなく嫌な気持ちになったり、どうにも落ち着かなくなってしまうことってありますよね。

恋とは所有欲がわくもので、相手に対して「独占欲」があるために、ほかの異性と一緒にいるともやもやしてしまうのです。いわゆる嫉妬と呼ばれる感情でしょう。

「なんだかもやもやしてしまう」という気持ちが「自分だけを見てほしい」になったら、恋である可能性が非常に高いです。恋とは楽しいものですが、このようにもやもやしたりつらい気持ちになったりすることもあります。

恋とは相手のことをもっと知りたくなるもの

恋をすると、相手のことをもっと知りたいと思うものです。相手がどんなものが好きなのか、どんなことをしているのか、そういったことが気になってしまいます。

好きな相手には、喜んでほしいと思う人が多いでしょう。喜んでもらうには、相手が好きだと思うことをしたり、相手が好きなものをあげたりする必要がありますよね。相手に好きなものを与えて喜んで欲しい、そういった気持ちから「相手を知りたい」と思ってしまうでしょう。

相手と仲良くなりたいから相手のことをもっと知りたくなる、恋とはそういうものです。

恋とは相手との将来を考えるもの

好きな相手がいると、将来はこの人とこうしたい、結婚するならこの人がいいと考えてしまいますよね。このように、恋とは「相手と結婚してこういう家に住みたい」「こういう人生を歩みたい」などと、相手との将来を考えてしまうことを言います。

例えば、「子供はこれくらいほしいな」「あの人と一緒に暮らすのならこんな家がいいな」などと考えたことがある人は、恋である可能性が高いでしょう。

逆に言うと、相手との未来に考えが及ばない場合は、恋である可能性が低いです。恋かどうかわからない人は、一度将来について考えてみましょう。

恋とは相手に触れたいと思うもの

恋とは、相手に対して触れたいと強く思うことを言います。

人にはパーソナルスペースというものがあり、ボディタッチやスキンシップは、ある程度親しいと思う相手でないと許すことができないはず。なので、相手に対して触れたいと強く思うなら、ある程度相手のことを親しい、好きだと思っているということになるでしょう。

近づくだけで嫌だと思うのであれば、恋である可能性は低いです。逆に、もっと近づきたいと思ったり、相手に触れられてうれしいと思うのであれば、恋である可能性が高いでしょう。

恋をしてしまうといったいどういう状況になるのでしょうか。男女別に、恋をしている状況についてご紹介いたします！まずは男性編からお送りしましょう。

いつもよりも仕事を頑張れる

恋をしているとそれだけで毎日が楽しくなり、いつもより仕事を頑張ることができます。恋とは、楽しいことが増えていき、日々を生きるモチベーションになるものです。モチベーションが高くなると、仕事がつらくても頑張ることができ、仕事を成功に導くことができます。

最近仕事の調子がよかったり成績がいい人は、恋をしている可能性もあるでしょう。恋とは仕事の原動力にもなりうるのです。

急に自分の容姿を気にし始める

恋をすると、相手によく見られたいと思うもの。好きな人に「素敵だね」とほめられるだけで、少しうれしくなってしまいます。好きな人にもっと褒められたい、そう思って自分の容姿を気にし始めます。

普段は絶対に買うことがないファッション雑誌を買ってみたり、いつもは着ることのない服を着てみたり、そういうことをし始めてしまうでしょう。

ついテンションがあがってしまう

恋をすると、ついついテンションが上がってしまう男性もいます。恋をすると楽しいことが多くなり、日々が楽しくなっていくものです。日々が楽しくなるとテンションも上がっていき、人と話してもついいつもより笑ってしまったり、口数が多くなったりします。

明るい性格になるので、周りに人が寄ってくるようにもなるでしょう。最近なんだか明るくてとっつきやすくなった、なんて人がいたら、その人は恋をしている可能性があります。恋とは人の性格をも変えてしまうものなのです。

やる気になってくる

恋をするだけで生きる気力がわいてきて、明日もがんばろう！と思うことができます。これは、恋に落ちることで「相手にいいところを見せたい」と思うようになるからです。いいところを見せたいからやる気がわいてくる、恋とはそのような性質を持っています。

男性にとって恋とは、やる気がわいたり気力がわいたり、モチベーションが高くなるものです。それでは、いったい女性にとって恋とはどのような状況になるものなのでしょうか？

恋とはどのような状況になるものなのか、今度は女性編をご紹介します！

恋している相手のことでいつも頭がいっぱい

「恋をしている女性はキレイになる」とよく言いますよね。それでは、恋はなぜ、女性を綺麗にすることができるのでしょうか？

それは、いつも恋をしている相手のことで頭がいっぱいになっているからです。いつでも何をしていても恋する相手のことを考えてしまうので、恋をしている女性は幸せな気持ちになっています。幸せな気持ちになると、いつもニコニコと笑顔でいたり表情が柔らかくなったりして、外見にも幸せな気持ちがあふれ出てくるでしょう。

このように、恋とは見て幸せそうだとわかるくらい、相手のことを考えてしまう状況のことを言います。女性にとって恋とは、幸せな気持ちになるものなのです。

よく笑うようになる

例えば、自分が置かれている状況がつらいものだと、人はなかなか笑顔になることができません。表情というものは、人の感情をよく表すものです。つらい時には泣いてしまい、楽しい時には笑顔になります。

なので、恋をしている女性は、よく笑うようになります。恋とは、女性にとって幸せな気持ちになるものだからです。

おしゃれに気を遣う

恋をすると、どうしても相手の男性を意識してしまうようになります。「もっと可愛いと思われたい」と思ったり、「素敵な女性と思われたい」と思ったり、相手に対してとにかくプラスの印象を与えたいと思うのです。

なので、女性は恋をすると、もっとよく思われるために外見に気を使いだします。昔はちょっとしたメイクしかしていなかったのに、突然ファッション系の雑誌を見たり高い化粧品を使ったり、メイクにかける時間を増やしたりするでしょう。

周りが見えなくなってしまう

「恋は盲目」という言葉がありますよね。この言葉の通り、恋をすると周りが見えなくなってしまうものです。

好きな相手のことしか見えなくなってしまうので、周囲に対する配慮などができません。それでも、好きな人に一直線な女性は、周りから見るととても幸せで楽しそうに見えます。

なんだかあの人を見るとドキドキしてしまって落ち着かない、けれど自分のこの気持ちが恋なのかどうかわからない、そんなことってありますよね。自分が恋をしているのかどうか、確かめる方法をご紹介します。

もしも自分の気持ちに悩んでいる人は、この方法を試してみてくださいね。

相手を誰かに取られたら悔しいかどうか

もしも、気になっている人が自分以外の誰かと付き合ってしまったら、どんな気持ちになりますか？平気であったり、素直にお祝いができるのであれば、普通の友達でしょう。ですが、悲しくなってしまったり、いやだなと思ってしまうのならば、恋に落ちている可能性が非常に高いです。

恋に落ちてしまうと、好きだと思う相手を独占したいと思います。恋をすると、そういった独占欲がわくのです。なので、もしも恋をしている相手を独占する人物が出てきてしまった場合、とてもいやな気持になってしまうでしょう。

相手に自分をもっと知ってほしいと感じるか

恋をすると、好きな相手に自分のことをもっと知ってほしいと思うようになります。人は知らない相手に恋をすることはなかなかできません。なので、自分のことをよく知ってもらい、そして好きになってほしいと感じます。

「もっと自分のことを知ってほしい」と強く思い、相手に積極的なアピールをするようになったら、恋に落ちている可能性が高いでしょう。また逆に、相手のことをよく知りたいと思うようになる場合も、恋に落ちている可能性が高いです。

相手のことを助けたいと思うかどうか

好きな人に親切にするときに、人は見返りを求めないものです。好きかもしれないと思う相手が困っている時、自分の不利益などを考えずに真っ先に助けてしまうのならば、恋に落ちている可能性が高いでしょう。恋とは、自分の利益よりも相手のことを考えてしまうものなのです。

つまり、恋をすると、自分の幸せよりも相手の幸せを考えられるようになります。相手に感謝されるだけでも心が満たされてしまう、恋とはそういうものなのです。

相手ともっと話したいと思うかどうか

恋をすると、相手ともっと話したいと思うようになります。相手と会っていない時であっても、相手からの連絡をついつい待ってしまいます。積極的な人であれば、自分から相手に連絡をして、相手と話そうとするでしょう。

ドキドキしたり緊張したりするかどうか

ついつい相手のことで頭がいっぱいになってしまい、相手を目の前にするだけでドキドキして緊張してしまう、そういう状態になったら恋に落ちている証拠です。

先述したように、恋とは相手のことを考えるだけでドキドキしてしまうものなので、その人が目の前にいなくてもドキドキしてしまうこともあります。

恋は人をどう変えてしまうのでしょうか？恋をしたことのある世の男女に、恋をしたらどうなったかを聞いてみました。

相手の言動に一喜一憂してしまう

「相手がすることすべてに一喜一憂してしまいます。ちょっとしたことも気にしてしまったり、少し話すだけでうれしくなったり、とにかく感情が振り回されている感じです」（25歳/男性）

恋とは、相手の些細な言葉や行動ですらすべて気にしてしまうものです。相手がほかの人と仲良くしているだけで悲しくなりますし、少し笑いかけてくれるだけでうれしくなります。自分の感情が相手に振り回されてしまって、制御できなくなってしまうでしょう。

目を合わせるだけでも緊張…！

「人前ではあまり緊張しないんですけど、好きな人の前だと緊張してしまいます。目を合わせるだけでも緊張してしまって、真っ赤になってしまったり」（23歳/女性）

人前に出るのは得意で、誰が相手でも目を合わせてしゃべることができる人っていますよね。しかし、そういう人であっても、恋をしている相手とは目を合わせられないものです。

恋をすると、好きな人の前では緊張してしまい、目を合わせるだけでドキドキしてしまいます。真っ赤になってしまう人や、思わず何もしゃべることができなくなってしまう人もいるでしょう。

わくわくして楽しい気持ちになる

「とにかく毎日が楽しくなります！今日は会えるかなとか、今度デートに誘ってみようとか。毎日の活力になりますね」（21歳/男性）

恋とはとにかくわくわくして楽しくなってしまうもので、毎日の活力になっているという人もいます。今日は好きな人と話せるかなと気になってそわそわしたり、デートのプランを練ってみたり、日々に潤いができるのです。そうすると、毎日が楽しくなって、わくわくした気持ちになるでしょう。

恋とは何か考えてしまうようになる

「恋とはなんなのか、考えてしまうようになります。きっと自分が恋をしているからなんだろうな」（27歳/女性）

恋をしていないときに、恋とはなんなのか考えることは中々ありませんよね。恋をすると、「恋とはなんなのか」について考えるようになります。自分が置かれている状況について、いったいなんなのか考えているのです。

また、自分の置かれている状況は本当に恋なのか？と考えることもあるでしょう。恋をすると、「恋」というものについて悶々と考えてしまうのです。

離れていると不安になる

「ほかの人と仲良くしていないか、離れていると不安になります」（24歳/女性）

「知らないうちにほかの人にとられていないか、不安になってしまいます。誰かにとられて失恋するのはいやだなと思う」（26歳/男性）

恋をすると、好きな人をほかの相手にとられたくないと思ってしまいます。好きな人と少しでも離れるだけで「ほかの異性にアプローチされていないかな」と不安になってしまうのです。

それでは、恋に落ちてしまった場合、どうしたらいいのでしょうか？恋をしたらするべきことをご紹介します。もしもあなたが今恋に落ちているのであれば、一度試してみてくださいね。

自分の気持ちに素直になる

恋をすることができたら、まずは自分の気持ちに素直になりましょう。自分は恋をしているのだと、まずは認めてあげることが大切です。そして、自分は相手とどうなりたいのか、しっかり考えるようにしましょう。

ついつい強がってしまうこともあるでしょうが、強がってばかりでは後悔してしまいます。自分の気持ちにくらい、素直になれるようにしましょうね。

恋を心の底から楽しむ

恋には、さまざまな困難もあります。場合によっては悲しいと思うようなこともあるでしょう。ですが、せっかく恋をしたのですから、楽しまないと損です。

人を好きになるというのは、簡単にできるものではありません。恋をしたのであれば、心の底から楽しんで、まっすぐにアプローチしましょう。

心の底から楽しんでいると、そのポジティブな気持ちが外見や言動にも表れます。恋だけではなく、人生も楽しくなるでしょう。

恋とは何か…と悩む前に行動！

恋をすると、ついつい「恋とはなんなのか」と考えてしまいがちです。自分は本当に相手のことを好きなのか、本当に恋をしているのかなど、悩みごとは尽きません。ですが、恋をしたのであれば、悩む前にまず行動するようにしましょう！

悩んでいる隙にほかの人にとられてしまったり、気持ちがわからなくなってしまったりします。そうならないために、まずは行動して、それから考えるようにするといいですよ。

連絡をとってみる

恋をした時、まずは相手に連絡をしてみましょう。相手に連絡をして、相手のことをよく知っていくと、今までは見えてこなかったものが見えたりします。相手の本性が見えてがっかりしてしまったり、逆にもっと好きになったりするので、相手を知るということはとても大切なことなのです。

たまに連絡を控えるのもあり

「押してダメなら引いてみろ」という言葉があるように、たまには連絡を控えてみるのもありです。連絡を控えてみることによって、「どうして連絡してきてくれないのだろう」と、相手に気にさせることもできます。そうすると、相手が自分のことを考えてくれる時間が増え、相手の気を引くこともできるでしょう。

連絡はずっとすればいいというわけではありません。たまには連絡をしない時間をとって、恋の駆け引きをしてみてくださいね。

それでは最後に、恋をした相手と付き合うための方法をご紹介します！

気持ちを相手に伝える

自分の気持ちはしっかりと相手に伝えましょう。人は自分のことが好きだという相手に対して、つい意識をしてしまうものです。なので、相手に意識をしてもらうために、それとなく自分の気持ちを伝えてみましょう。

もしもまっすぐ伝えるのが恥ずかしい場合は、「少し気になっている」「もっとあなたのことが知りたい」程度でもいいでしょう。恥ずかしがりやな人は、試してみてくださいね。

連絡先を交換する

恋において大切なのは、相手のことを知ることと、相手に自分のことを知ってもらうことです。まずは、相手と連絡先を交換するようにしましょう。連絡先を交換することによって、いつでも相手に連絡をすることができるようになります。

事務的な連絡はもちろん、プライベートな時間に連絡をすることもできるでしょう。普段は見ることのできない、相手のプライベートな一面を知ることもできます。

連絡先を聞くときのポイントは、あくまで自然に友達に聞くような態度で聞くことです。最初から気がある雰囲気を出してしまうと、相手に身構えられて緊張されてしまうこともあります。自然と仲良くなるためには、相手に警戒させないように友達感覚で連絡先を聞くことが大切です。

デートに誘ってみる

ある程度連絡をとれるようになったり、話すことができるようになったら、デートに誘ってみましょう。ある程度仲が良くなっているならば、相手もあなたと一緒にいたいと思ってくれています。「新しいお店ができたからいってみたいな」と、それとなく話題に出してみましょう。

また、相手と趣味が一緒なら、お誘いは簡単になります。たとえば二人とも映画が趣味なら、新作映画などをチェックして、相手に話をふるといいでしょう。趣味のことなら相手も興味があるはずので、話をふるだけで相手のほうから誘ってくれるかもしれません。

一番いい自分を見せる

なるべく一番いい自分を見せるようにしましょう。例えばSNSがつながっているのであれば、自分の一番いい姿の写真を載せることによって、相手に遠回しに見せることができます。

自分の輝いている姿を見せることによって、相手が自分に興味を持ってくれるでしょう。また、キラキラした姿は、それだけで魅力的です。ほかの異性も寄ってきて、好きな相手が焦ってこちらにアプローチしてくれる、なんてこともあるでしょう。

自分を磨いてみる

ファッション雑誌をチェックしてみたり、自己啓発の本を読んでみたりして、自分磨きをするようにしましょう。自分磨きをすることによって、相手にいつもよりも「素敵な自分」を見せることができます。「前よりも素敵になったな」と、ドキドキさせることもできるでしょう。

また、自分磨きをして自分を成長させることによって、自分に自信を持つことができます。自分に自信を持つことができると考え方が前向きになり、心の底からかっこいい美しい人になることができるでしょう。

相手を誘う勇気などもわいてきますし、自分磨きをして自信を持つことはとても大切なことです。