ムカつく自虐風自慢を紹介！ムカつく自慢にはこう返すのがベスト！

友達に何気なく悩みを相談されて、なぜかイラっとしたことはありませんか？困っていることや、ネガティブな自虐話を聞いているはずなのに、どういうわけかイライラするなら、もしかすると「自虐風自慢」を聞かされているのかもしれません。

自虐風自慢とは、悩みを話しながらも、相手より優れていることを暗にアピールしてくる、ひねくれた話術のことです。自虐風自慢が上手な女友達に相対すると、うざいと思う感情が募っていくばかり。はっきりと自慢せず、自虐的な言い方をしながら褒め言葉を待っている姿勢に、愛想を尽かしてしまう人も多いでしょう。

最近では「マウントを取る」という言い方もされますね。自虐風自慢をするマウント女に出会ったら、どのように対処すればいいのでしょうか。また、自分も同じことをしていないか、友人との会話を振り返ってみましょう。

優越感に浸れるのが気持ちよくて、マウントを取るのが好きな人は多いもの。そのマウントの取り方がストレートではなく、遠回しな自虐風自慢だと、聞かされている方はさらにイライラしてしまうでしょう。

まずは、自虐風自慢でマウントを取られた経験のある女性のエピソードを見ていきます。共感することで、気持ちがすっきりすることもありますよ。

女子会なんて自虐風自慢だらけ！

「女性だけで食事に行くことを女子会などと呼び、おしゃれ感を出すのが流行っていますよね。でも、そんなしとやかで素敵なものではなく、女子会という名の自慢大会が多いんですよ。しかも自虐風自慢ばかりだからますます腹が立ちます。

一人の女性が『私の彼、大手商社マンだから忙しくて会えない悲しい〜』と言い出したら、他の女性は『私の彼はパイロットだからわかる〜』と…。会えなくて悲しいなら常に彼氏に張り付いてろ！と言いたくなりましたが、抑えました」（29歳/女性/看護師）

女子会にもいろいろなタイプがあるでしょう。この女性が所属するグループは、社会的地位や裕福さをアピールするのが好きな参加者が多いのかもしれません。このタイプの女子会に行くのは、向き不向きがありそうです。

友達が会うたびにナンパされた話をしてくる

「友人の一人に、待ち合わせするたびに『今ナンパされたんだけどー』と言ってくる子がいます。普段は気が合うので好きなんですが、この自虐風自慢だけはイラッとする。『身体目当ての男ってきもい』と言いながら、露出度の高い格好をするので、本末転倒というか自業自得というか…。

なんでも話せる間柄なので、『次ナンパされたら待ち合わせ場所まで連れてきなよ、撃退するから』と言いました。次に会うときにどうするのか楽しみです！」（24歳/女性/大学院生）

なんでも話せる間柄だと、自虐風自慢の返しも歯に衣着せぬ言い回しができそうですね。この女性は、はっきりとした性格をしているので、自虐風自慢をする人とも上手く付き合っていけるのでしょう。

自虐風自慢をされて気づいた

「私の家は割と裕福なんです。それを自慢にしてたつもりはなかったのですが、ある友人の言葉でハッとしたことがあります。大学時代に仲が良かったグループの一人に、超お金持ちのお嬢様がいました。その子が『家のドアから敷地を出るまでが長すぎて疲れる』と言っており、自虐風自慢だなぁと思ったことがきっかけです。

そこで、小さいときに『昨日の電話、部屋から電話の場所に行くまでに鳴り終わっちゃった』と言ったことを思い出しました。本当のことだったのですが、思い返せばあれは自慢になるなぁと思い、他人の環境を気遣ってものを言うことを覚えました」（28歳/女性/通訳案内士）

環境が違えば、ただの悩みも嫌みに聞こえてしまうものですよね。自虐風自慢と捉えるかどうかは、相手の価値観次第であるとも言えます。他の人の自虐風自慢を聞いたことで、自分の言動を自戒することができたなら、もう友人を不快にさせることはないでしょう。

会社の制服で自虐風自慢…うざい！

「うちの会社の制服はパンツスーツなんです。パンツってスカートより脚の形がよくわかるし、制服って全員が同じデザインを着るから、なおさら違いが出ますよね。しかも毎シーズン採寸があって新しい制服が支給されるから、その度に丈詰めもするんです。

裾の丈詰めは業者さんが一気にやってくれるので楽なんですけど、ウエストの丈詰めが必要な人は自分でやらなきゃいけなくて。細身の同僚が『毎回ウエストの丈詰めめんどくさい』といつも嘆いているのが、超自虐風自慢だなと思います。本当に面倒なんだとは思いますが、なんかニヤニヤしてるのが腹立つし、もう毎シーズン聞いてるから分かってるよ…」（24歳/女性/化粧品販売）

会社や学校の制服では、自虐風自慢が起きやすいと言えますね。全員が同じものを着ると、体格差が浮き彫りになってしまうのは仕方ありません。その環境を利用して自虐風自慢をする女には、腹が立ってしまうのもうなずけます。

女性ならではの自虐風自慢はたくさんあります。顔立ちやスタイルを自慢したい自虐トークは、多くのマウント女がやりがちなアピールではないでしょうか。

どんな言葉が自虐風自慢になるのか、見てみましょう。

太りたくても太れない体質なんだ～

痩せている体型の女性に多いのは「太りたくても太れない」という自虐風の自慢です。痩せたいと思っている女性にとっては、この上ない自慢になるでしょう。

特に「痩せるコツを教えて」と聞いたときに飛び出しやすい自虐風自慢ではないでしょうか。痩せたいと思っている女性に対して、このような自虐を言う人は優しくありませんよね。本人は太れないことで本当に悩んでいるとしても、聞かされる方はうざいと思ってしまうのも仕方ありません。

マスクが全部大きくて困る…

顔が小さいアピールと言えば「マスクが全部大きくて困る」という自虐風自慢です。感染症などが流行っている時期には、マスクを日常的につける習慣ができますよね。ただ、みんながみんなマスクをしていても、売っているマスクのサイズは限られています。

女性用の小さいサイズのマスクも売られていますが、それでも「マスクが大きくて困る」と言うのは、顔が小さいアピール以外の何物でもありません。もちろん感染症などになってしまったら困るので、防御力がないマスクに悩むことは仕方ないですが、わざわざ自虐風自慢にして話されるとうざいですよね。

顔立ちがはっきりしていて化粧映えしない

一般的に、目鼻立ちがはっきりしているというのは美人の特徴です。自分で「顔立ちがはっきりしていて化粧映えがしないの～」と言うのは、暗に美人アピールをしている自虐風自慢でしょう。

さらに「化粧映えするのが羨ましい」なんて言われたら、遠回しに「顔の印象が薄い」と言われているようなものです。この自虐風自慢をする人は、「美人だから化粧の必要ないでしょう」と言われるのを心待ちにしているかもしれません。

ウエストに合わせると丈が短くなる

ボトムスを買うとき、ウエストに合わせてサイズを選ぶと丈が足りなくなるのは、細身の人の悩みの一つでしょう。しかし、それをわざわざ他人に言うのは、れっきとした自虐風自慢になりますよね。

いかに自分が細いかを他人に伝えたいけれど、さすがにストレートに言うのは角が立つ、でも自虐風にすれば嫌みにならないと考えているのです。とはいえ、周囲の人は自虐の裏に隠された自慢を見抜くことができるので、うざいと思われてしまうことが多いでしょう。

何を着ても胸が目立って嫌

胸の大きさは、女性にありがちな悩みの一つ。それも、大きくて悩む人より小さくて悩む人の方が多いと言えます。もちろん、巨乳の人は巨乳なりの悩みがあるはずですが、胸が小さい人からすれば、その悩みはただの嫌みになってしまうことも。

「何を着ても胸が目立つ」「胸のせいで服のサイズが大きくなる」というのは、巨乳アピールの自虐風自慢です。「胸が大きくて羨ましい」と言われるのを待っていることが多いでしょう。

多くの女性がうざいと思う自虐風自慢は、顔や身体のことだけではありません。恋愛や結婚に関するマウントも、女性たちを怒らせる原因の一つです。

特に、結婚願望が強い女性なら、こういった自虐風自慢を聞くと、居ても立ってもいられないくらい腹が立つのではないでしょうか。

タイプじゃない人にモテる

モテるアピールをされると、マウントを取られているみたいで嫌みに感じますよね。しかし、直球なモテアピールよりも「タイプじゃない人にばっかりモテる」という自虐風自慢になると、さらに嫌みっぽく聞こえませんか？

そもそも、モテるという言葉の意味自体が、不特定多数の人から好意を持たれるということなので、タイプじゃない人にモテることは何もおかしくないのです。しかし、ただ「モテる」と言うとあからさまな自慢になるからと、わざわざ「タイプじゃない人にばかり」を付け足すのでしょう。自慢を聞いて欲しいという気持ちが透けて見えますね。

「モテるのならタイプじゃない人からの好意もあって当たり前」と、正論で返してみてはいかがでしょうか。

彼氏が毎日会いたがるから大変…

彼に愛されているアピールも、自虐風自慢の王道ではないでしょうか。彼氏が欲しいと思っている女性にとっては、この上ないマウントに感じるでしょう。

「彼氏が毎日会いたがって大変」なんて、「二人で解決しろ」と言えば話が終わりますが、それがなかなか言えないのでさらにイライラしますよね。本当に悩んでいるのか疑わしいくらい、典型的な自虐風自慢です。

彼氏が貢いでくるんだよね

友達の持ち物をちょっと褒めたら、「これは彼に買ってもらったの」と自慢が始まることがあります。幸せそうなエピソードならいいのですが、「貢がれてるみたいで嫌」と言い出したら、その友人はマウント女かもしれません。

彼氏に貢がれることが嫌なら、そもそも貰ったものを見せびらかすように持ち歩きませんし、わざわざ人に他言しないでしょう。「貢いでもらえるほど彼氏に愛されているのよ」という暗黙のアピールと取ってしまうのも仕方ないですよね。自虐風自慢の中でも、特に自己愛が強めのアピールです。

「貢がれたものを持ち歩くと、さらに彼氏が調子に乗るんじゃない？」と、悩みを解決する風の返しがおすすめ。

彼氏がイケメンで心労が絶えない

恋愛に関する自虐風自慢はたくさんありますが、彼氏の顔についてのマウントは、特に会話をやめたくなるものではないでしょうか。「彼氏がイケメンすぎて浮気の心配が…」と言い出す女性は、十中八九「だから彼の写真見て！」と思っているはず。

「それほどイケメンなら彼氏の顔を見せて」と言われるのを心待ちにしているのです。写真を見せて自慢に持ち込みたい魂胆が丸見えの、自虐風アピールといえます。

自慢を聞きたくないのなら、「審美眼は人それぞれだよ」などと言っておきましょう。

外見や恋愛以外でも、仕事に関する自慢や、家柄に関する自慢など、自虐風自慢はたくさんあります。人によっては「地雷」になりかねない自慢を、自虐に交えて話されると、うざい以上に悲しくなってくるでしょう。

自分も同じようなことを話していないか、注意しながら読んでくださいね。

街歩くと絶対ナンパされる…

ナンパに関する話題は、いつの時代も女性のマウント合戦になっています。

その中でも「ナンパされるのがうざい」と言う女性は、本当にうざったく思っているのかもしれません。ただ、「街を歩くと、必ず身体目当てでナンパされる」と言うのは、自分に酔っている自虐風自慢と捉えていいでしょう。

ナンパする男性は、たいていの場合、身体目当てだったり飲み友達が欲しいだけだったりします。真剣に交際したくて声を掛ける男性は少ないでしょう。「身体目当てのナンパが多くて～」と自虐風自慢をする女性は、そんな男性の心理を知っているのかいないのか、ナンパされることを誇りに思っているマウント女なのです。

海外出張ばかりで疲れる

社会人になると、まとまった休みが取れずに旅行もできない人が多いです。仕事で海外に行っている人を羨ましく感じることもあるでしょう。

しかし、海外出張であっても仕事は仕事。旅行気分で行くものではないので、わざわざ自慢することではないはずです。なので、「海外出張ばっかりで疲れる」と愚痴をこぼすような女性は、自虐風自慢をしたいだけかもしれません。

「仕事が忙しくて疲れる」と言うのならまだしも、わざわざ海外出張と言いながら疲れるアピールされると、「海外に行くほど仕事ができる私」「海外に行けてる私が羨ましいでしょ？」「外国語が堪能なグローバルな私」など、発言の裏にあるさまざまな心理を勘ぐってしまいます。「疲れる」という感想なんて伝える気がないのでは？と思ってしまうほど。

仕事ができる女性なのは間違いないかもしれませんが、自虐風自慢をされてしまうと底が浅く感じるものです。

ボーナス〇〇万円って少なくない？

不景気が続いている日本では、ボーナスを貰っている人が減っています。そんな時代の中で「ボーナス出たんだけど、◯◯万円って少なくない？」なんて言われてしまうと、自虐風自慢に聞こえてしまうでしょう。

本人にとっては本当に少ない金額だったかもしれませんが、ボーナスをもらっていない人からするとただの自慢ですよね。もはや「自虐風」の体裁を守れていないとも言えます。

そもそも、お給料の額面を大っぴらに公開するのははしたないと思う人が多いです。自虐風自慢で嫌みにならないようにマウントを取るつもりが、上手にできなかった例でもあるでしょう。

親が心配性すぎて恥ずかしい

どこに行くにも親が送り迎えをしてくれる、という家庭がたまにあります。どんなに夜遅くなっても、電話をすればパパが迎えに来てくれる、ママが駅まで車で送ってくれるなど、親のサポートが厚い家庭もあるでしょう。

それを「愛されていて嬉しい」と思うのは素晴らしいことですが、「心配性すぎてうざい」と言いながら話されると「じゃあ自立しなよ」としか言えません。

他人の家庭環境のことを考えずに、自分の恵まれた環境を自虐風にアピールするのは、自虐風自慢の中でも特にタチの悪いものですよね。

自虐風自慢をされたとき、はっきり「うざい」と言えないのが常です。どんなに不快な思いをしても、相手に一矢報いるのは大人気ないと感じてしまいますよね。

では、イライラした感情をどのように受け流し、マウント女性にどう対処したらいいのでしょうか。

適当に相づちをうって聞き流す

自虐風自慢への一番楽な対処法は、適当に聞き流すことです。「へえ、そうなんだ！」と、褒めもせず同情もせずに適当な相槌を打ちましょう。

そして、例えば目の前に食事中の料理があるなら「この料理、美味しい～」など、話を聞きながらもどんどん流していくのがおすすめ。相手が話している最中に、さりげなく店員さんを呼んで注文をするでもよし。

あなたが適当な相槌をして聞き流しているうちに自虐風自慢のバリエーションが尽きて、ふんわりとした雰囲気で話が終わるでしょう。

心を無にして聞く

マウントを取りたい女性は、自分の話をし終わったら満足することが多いです。喋りたいだけ喋らせてあげてはいかがでしょうか。

とにかく心を無にして、自虐風自慢を聞いて、相手が飽きるのを待つだけです。その対応にすら嫌気がさしたら、あなたの精神衛生のために関わるのをやめた方がいいでしょう。

自慢し返すとかえって厄介なので注意！

自虐風自慢をする女性に対して、自慢を重ねてしまうのはNGです。多くの場合、自虐風自慢をする女性は負けず嫌いで話し好きなタイプが多いので、うかつに対抗してしまうと反撃されてしまうでしょう。

例えば「胸が大きいから重くて肩が凝る」という自虐風自慢に、「私は胸が小さいから細く見えるのが嬉しい」と返すと、「でも巨乳は得が多い」と、具体的な事例を詳しく話してくることがあります。こうなると、もう自虐の体裁を保たないただの自慢が続くだけなので、ストレスを感じてしまうでしょう。

自虐風自慢は、さらっと受け流すのが一番ですよ。

自虐風自慢に関連したワードで話をそらす

自虐風自慢が仕事に関する話なのであれば、あなたの仕事の話にそらすのもおすすめです。「仕事と言えば…」と話を切り出せば、突拍子もない話の転換にはならないので、すんなり受け入れてもらえるでしょう。

一度話をそらしてしまえば、同じことを何度も言ったりはしないはず。自虐風自慢を聞きたくない気持ちを、あの手この手でアピールするのも大事です。

何かを自慢したくなることは、誰にでもあります。そして、自虐的なことを言いたくなることもありますよね。それを話し手の意図どおりに自虐と取るか、それとも自慢と取るかは、聞き手の価値観によるのではないでしょうか。

例えば、あなたが友人に自虐風自慢をされた！と思っていても、本人は本当に悩んでいるだけかもしれません。イライラしてしまうのは仕方ありませんが、大人気なく不機嫌になったりせずに、適当に聞き流して話題を変えてしまいましょう。

友人関係を築いていく上で、このような価値観のすれ違いは必ず起きるので、自虐風自慢はお互い様と思って割り切っていく心も大切ですよ。ただ、あまりに不快になってしまう言い方をする女友達とは、距離を空けて接するのも対処の一つでしょう。