引き寄せの法則による好転反応がつらい！特徴や対処法を徹底解説！

引き寄せの法則を実践する中で好転反応が起こると、どう対処すればいいのかわからず不安になる人も多いでしょう。そんな時は、これからお伝えすることを心がけてみてください。

すこしずつ習慣を変えていく

まずは、引き寄せによって起こった変化に適応できるよう、自分自身の習慣を見直してみましょう。変化が起こった部分というのは、新しい自分になるために求められている要素でもあります。

例えば、好転反応によって眠気が止まらない場合は、願望を達成するためのエネルギーがもっと必要というサインである可能性が高いです。

たくさん眠る、生活リズムを整えるなどして、自分自身でエネルギーを充足できるような方向に習慣を変えていく中で、好転反応によって洗い出された「自分自身の課題」を解決することできます。

このように、好転反応が起こる意味を考えていくことが大切です。

普段よりたっぷり眠るように

前述の内容にも関わることですが、願いを叶えるにはエネルギーが必要です。取り巻く環境や起きる出来事は、その人の思考やエネルギーと同質のものであるというのが、引き寄せの法則の根本でもあります。

つまり、あなたが「もっとこうなりたい」と思う状況を実現するためには、それにふさわしいエネルギーが必要になるのです。引き寄せの法則によって願望を達成するためには、普段よりたっぷり眠り、自分自身のエネルギーを充足させてください。エネルギー切れの状態では叶えられるはずの願いも叶いません。

睡眠時間はもちろんのこと、睡眠環境を工夫することで、より深い眠りが得られます。室温調整やアロマ、入眠の音楽など、心地よく眠れる環境を作りましょう。

断捨離する

願いの実現を引き寄せ、新しい自分へと変化していく中で、これまでと好みが変化したり、環境を一新したくなる人も多くいます。そんな人におすすめしたいのが、断捨離です。好転反応で辛い気持ちを抱えている時こそ、身の回りにあるものを整理し、不要なものを処分することが気分転換にもなります。

部屋の掃除やスマホ内の整理整頓、時には人間関係の断捨離など、今の自分にとって必要ないと思うものを思い切って手放してみてください。気持ちがスッキリするだけでなく、これまで要らないものが占めていたスペースに、新しく素敵な何かが入ってくるかもしれませんよ。

また、断捨離をする中で本当に必要なものが何かを考えることができ、頭の整理にもなります。

体を動かして気分転換する

引き寄せの好転反応による出来事に心がとらわれてしまい、ネガティブのループに陥ってしまっているなら、「無心になれること」に没頭するのがおすすめです。料理や掃除、ゲームなど、人によって気分転換の方法は様々ですが、健康的かつ気持ちが簡単に上向きになれるのは、やはり運動ではないでしょうか。

がっつりスポーツをするのが難しいなら、ランニングやウォーキングのような手軽なものでも大丈夫。音楽に合わせて好きに踊るというのも楽しいですね。

悩み事が頭を支配してしまっている状態では、なかなか状況を前に進めることはできません。一度頭を空っぽにすることで、ネガティブな感情をリセットしてしまいましょう。