別れても好きな人と復縁する方法｜冷却期間・連絡方法など徹底解説！

別れても「まだ好きだな」「できれば復縁したい」と思うことはよくあります。恋人同士だったからこそ未練が残り、「復縁」という言葉が頭をよぎるのでしょう。しかし、別れても好きな人と復縁するには、さまざまなハードルを乗り越えなければなりません。

そのため中途半端な気持ちで復縁しようとしても、うまくいかないことが多いです。途中で心が折れ、諦めることもあるはず。気持ちの整理を行い、心から「あの人と復縁したい」と思えた時に具体的な行動に出るのがおすすめです。

本記事では、別れても好きな人と復縁する方法について紹介します。冷却期間や連絡方法など、ポイントをチェックして復縁を目指しましょう。

別れても好きな人と復縁するためには、しっかりとした準備が必要です。準備不足の状態で復縁に向けて動き出してもうまくいかない可能性があります。下準備をした上で行動に出て、好きな人との縁を取り戻していきましょう。

別れた理由を冷静に考える

まずは、どうして別れたのか理由を明確にしていきましょう。「喧嘩で別れた」「お互いの価値観が合わなくて別れた」など、さまざまな理由で別れの決断を下しているはず。別れても好きな人と復縁するためには、別れた理由を乗り越えられるくらいの強い気持ちが必要です。

復縁したとしても頻繁に喧嘩をしたり、価値観の違いに悩まされたりしたら、また同じような道を辿るようになります。別れても好きな人だったとしても、どうしようもない理由で別れたのであれば復縁は難しいと言えるでしょう。

別れた理由を乗り越え、良い関係を構築できると確信を持てたときに、別れても好きな人にアプローチをかけるのがおすすめです。

相手に新しい相手がいないかどうかリサーチ

どんなに別れても好きな人のことを思っていたとしても、相手に新しい恋人がいたら願いを叶えることは難しいです。相手はすでに他の人に目を向けている状態なので、いくら復縁を迫ったとしてもYESと言ってくれる可能性は低いと考えられます。

まずは、身近な人の話を聞いて新しい恋人や好きな人ができていないか確認してみてください。お互いに共通の知人がいるのであれば、その人の力を借りるのがおすすめです。

もし共通の知人がいないのであれば、SNSをチェックしてみるのも良いでしょう。SNSで近況を報告している人なら、恋人がいるかどうか雰囲気で察知しやすくなります。

別れた現実を受け止める

別れてもまだ恋人気分でいる人は意外と多いです。別れたという現実を受け入れられず、「自分はまだ相手とつながっている」と勘違いをしてしまうことがあります。しかし、既に別れたという事実は変わりません。

以前のような恋人関係にはなく、もう他人同士になってしまったという事実を受け止めるようにしてください。「お互いに好きだったのだから、復縁するのも簡単だろう」と慢心を抱いていると、好きな人から冷たい態度を取られた時のダメージが大きくなります。

別れても好きな人と復縁するためのスタートは、ゼロからのスタートと思うようにしましょう。別れ方によっては、マイナスからのスタートになることも覚悟した方が良さそうです。

別れても好きな人に対する気持ちを書き出す

別れても好きな人と復縁したいと思ったら、相手に対する気持ちを書き出してみてください。「相手のどんなところが好きなのか」、「どうして別れても好意が消えないのか」など、具体的に書き出すことで心の整理をすることができます。

この時、相手に対するマイナスな気持ちも書き出すことが大切です。「人の話を聞かないところが嫌だ」「時間を守らないから困る」といったように、付き合っている時に不満に感じていたことを書き出していきましょう。

その上で、別れても好きな人と本当に復縁するべきなのか考えるのがおすすめです。相手の嫌な部分が気になる気持ちよりも好きな気持ちの方が上回ったら、復縁に向けて動いてみましょう。

別れた原因となった欠点を見直す

別れた原因が自分にある場合、それを改善しなければ好きな人と復縁するのは難しいです。万が一好きな人と復縁できたとしても、自分の欠点が原因となって再び関係が悪化する可能性が考えられます。

別れても好きな人と復縁をしたいと思ったら自分の欠点と向き合い、改善する方法をよく考えてください。「自己中心的なところを直す」「連絡するのを怠りがちなところを直す」といったように、相手から指摘されていたことを書き出してみるのも良いでしょう。

自分が直すべきところが明確になれば、改善に向けて具体的に動きやすくなります。欠点を直せれば、人間的にも成長できるはずです。

復縁が一時的な感情でないか確認する

「復縁したい」という気持ちは、一時的な感情である場合もあります。「恋人と別れて辛い」「1人きりだと寂しい」という気持ちが先行して、「きっと別れても好きなんだ」と勘違いしている可能性も考えられるでしょう。

このような一時的な感情は、あっという間に冷めていくことがあります。友達と遊ぶ方が楽しくなったり、仕事が忙しくなったり、他のことに集中することで好きな人への気持ちが失われていくかもしれません。

一時的な感情でないか確認するためには、冷却期間を取るのがおすすめです。3ヶ月〜半年程度は取っておいた方が良いでしょう。

「やっぱり別れても好きな気持ちは変わらない」「好きな人と復縁したい」と心が決まったら、復縁に向けて動き出していきましょう。

まずは、別れても好きな人との連絡方法を工夫することが大切です。最適なタイミングで連絡を取り、別れても好きな人との復縁を目指してみてください。

相手の誕生日やイベント時に連絡する

別れた後の相手と連絡を取り合うようになるためは、タイミングが大切です。間違ったタイミングで連絡をすると、相手から無視される可能性があります。別れても好きな人と連絡を取りたい時は、相手の誕生日やイベントの時期を狙うのがおすすめです。

1年に1度しかない誕生日は「誰かに祝ってもらいたい」という気持ちが強くなっているはず。そんな時に「誕生日おめでとう」とお祝いのメッセージを送ることで、「ちゃんと誕生日を覚えてくれていたんだ」と好印象を与えられます。

また、クリスマスなどのイベント付近で連絡するのも良いでしょう。イベント時期にはカップルムードが高まっているので、相手も人恋しくなっている可能性が高いです。

最初は復縁の話は出さない

好きな人に対する気持ちが強かったとしても、いきなり復縁の話は出さない方が良いです。別れても好きな人への気持ちを全面に押し出すと、相手に引かれる場合があります。

誕生日メッセージの場合は「お祝いしてくれたのは復縁目的だったのか」とガッカリさせてしまうこともあるでしょう。最初の連絡では、日常的な会話を意識するのがポイントです。

「最近、何してる？」「こちらは仕事が落ち着いて、ゆっくりできるようになった」などお互いの近況を伝え合うような連絡にしてみてはどうでしょうか。こうして連絡のやり取りをスタートし、徐々に距離を縮めてみてください。

別れても好きな人には長文を送らない

別れても好きだということは、好きな人への気持ちも大きいと考えられます。しかし、好きな人への気持ちが大きいからといって長文を送るのはやめましょう。たくさんスクロールしなければ読めないような長文は、相手の迷惑になります。

「自分の気持ちだけ押し付けて、こちらのことは考えていないんだな」と思われることもあるはず。別れても好きな人へのメールやLINEでは、簡潔な内容を心がけてください。

LINEなら2行程度の短文の方が相手も読みやすくなります。長くても3〜4行に留めておくのがおすすめです。また、言葉で伝われない気持ちを表現するためにスタンプを活用するのも良いでしょう。

恋人面をしないようにする

別れたという現実を受け止められない場合、相手に連絡をする時に恋人面をしてしまいがちです。恋人面をしていると、相手の予定を把握しようとしたり、交友関係に口を出したり、相手のプライベートに干渉しようとすることがあります。

そのような言動が多くなると、「恋人面して偉そうに」と相手から思われてしまうでしょう。別れても好きな人に対しては、あくまでも謙虚な姿勢で復縁に向けて動くことが大切です。

「自分たちは別れたから、他人同士なんだ」という意識を忘れず、一定の距離を取りながら連絡を取り合うようにしてください。その中で、少しずつ距離を縮めていけば良いのではないでしょうか。

すぐに返信が来ると期待しない

付き合っている時は相手からすぐ返信が来たとしても、別れた後は同じような対応をしてくれるとは限りません。相手の気持ちがまだ復縁に向かっていない場合、返信が想像以上に遅くなることもあります。

そのため、すぐに返信が来ると期待して待っていると、返信の遅さにイライラしてしまうことがあるはず。恋人時代との扱いの違いに、落ち込む場合もあります。しかし、他人同士なのであれば返信が遅くなるのは自然なことです。

別れても好きな人からの返信は、気長に待っておきましょう。「返信が来てラッキー」くらいの気持ちで待っていると、心に余裕ができるでしょう。

好きな人から返信が来てもすぐに返さない

好きな人から返信が来ると、嬉しくなってすぐに返してしまうことがあります。しかし、あまりにも早く返信すると相手から「ガツガツしてる」と思われることも。別れても好きな人からの返信に対しては、冷静に返すことが大切です。

おすすめは、相手が返信にかかった時間と同じくらいの時間をかける方法。返信が来るまでに3時間かかったのであれば、こちらの返信も3時間空けて返信をするようにしましょう。そうすることで、相手のペースに合わせて連絡のやり取りがしやすくなります。

また、返信をする時は内容を吟味することも大切です。恋人面をしていないか、復縁を迫っていないかなど、好きな人の気持ちも考えて内容を考えてください。

別れても好きな人と連絡を取り始めてしばらく経つと、脈ありサインが見えてくることがあります。脈ありサインを確認できたら、復縁に向けて大きく前進したと言えるでしょう。別れても好きな人からの脈ありサインを見逃さず、復縁を目指してみてください。

連絡のやり取りが途切れない

脈ありサインとして挙げられるのは、連絡のやり取りが途切れないということです。相手にも好意があるのであれば、一度連絡のやり取りを始めたら長続きしていくはず。お互いに話したいことがたくさんあって、「LINEのやり取りだけでは足りない」と思うようになります。

他愛のない内容の連絡だったとしても相手からきちんと返信が来るのであれば、脈ありと考えて良いでしょう。連絡を面倒に感じているのなら、他愛のないことに対して返信をすることはありません。相手は、あなたとの意思疎通を楽しんでいるのではないでしょうか。

付き合っていた頃の話で盛り上がる

別れても好きな人と付き合っていた頃の話で盛り上がれた場合も、脈ありサインと考えられます。「あのデートの日は急に雨が降ったよね。2人ともずぶ濡れになったけど、すごい楽しかった」など、思い出話に話を咲かせることができていたら、自信を持っても良さそうです。

付き合っていた頃の話で盛り上がれるということは、別れを乗り越えたということにつながります。別れた時に持っていた嫌な感情はなくなり、付き合っていた頃の好意が復活してきていると言えるでしょう。

もし、相手が付き合っていた頃の話をしたがらないなら、別れを乗り越えられていない可能性があります。もう少し期間を置いてから話した方が良いかもしれません。

2人っきりで会ってくれる

「今度一緒にご飯を食べない？」など、2人きりの誘いに対して「良いよ」と了承してくれるのであれば、関係が一歩進んだと言えます。2人きりで会うということは、デートに近いものがあるので相手があなたに心を許しているサインです。

別れても好きな人と連絡を取り合うようになり、親密度が上がったと感じた場合は思い切って誘ってみましょう。OKをもらえたなら、脈ありとして期待してみてください。

もし「もう復縁は考えられない」「相手に対する気持ちは冷めている」と言うのであれば、2人で会おうとはしません。誘ったとしても断られたり、「他の人と一緒ならOK」といったように条件付きで了承したりします。

別れても好きな人が変わったことをアピールしてくる

相手も復縁したいと思っている場合、変わったことをアピールすることがあります。以前とは違う自分を見せることで、「前のような失敗はしない」とこちらに伝えてきていると考えられるでしょう。

「以前よりもわがままを言わなくなった」「前は仕事にやる気がなかったけど、転職してから頑張れるようになった」など、自分が良くなった所を話すようになったら、脈ありである可能性が高いです。

相手もあなたと同様に、別れても好きな気持ちが消えていないのではないでしょうか。お互いに同じ気持ちであれば、好きな人との復縁は思ったよりも早く叶うはずです。

別れても好きな人が「恋人ができた？」と聞いてくる

別れても相手に対する好意が消えていない場合は、相手に新しい恋人ができたかどうかは一番気になることです。向こうから「恋人ができた？」と聞いてきたら、暗に復縁を願っていることを示していると考えて良いでしょう。

別れても好きな人から新しい恋人に関する質問がきたら、「全然そういう雰囲気はない」とキッパリ答えるようにしてください。ここで曖昧な答えをすると「もしかしたら、もう好きな人がいるのかも」と相手に勘違いされてしまいます。

相手が恋人がいるか聞いてくる時は、まだお互いに気持ちを探り合っている状況です。恋人がいないことをアピールして相手に希望を与え、お互いに歩み寄れる状況を作ってみてください。

「別れても好きだな」と感じていたとしても、どうしても復縁できないパターンがあります。復縁は不可能なのに無理に復縁を迫ると、好きな人の迷惑になってしまうはず。どのようなパターンだと復縁は難しいのかチェックしておきましょう。

何度も浮気して・されて別れた

自分が何度も浮気をしていたり、相手から浮気されたのが原因で別れた場合は復縁できない可能性が高いです。自分が何度も浮気をしていたパターンだと、相手の信頼はほとんど失われている状態と考えられます。

そんな状態で「別れても好きだから復縁しよう」と言われても「また浮気されて傷つくから嫌だ」と相手に言われて終わりです。また、何度も浮気されていた場合も復縁を願うのはやめておいた方が無難です。

万が一復縁できたとしても、再び浮気を繰り返されることがあります。自分を傷つけないためにも、好きな人への気持ちを諦めるようにしてください。

連絡手段が無い

LINEやSNSをブロックされたり、電話を着信拒否されたりしていたら、相手はあなたと連絡を取りたくないと思っています。連絡手段が全く無い状態になったのなら、別れても好きな人への気持ちは諦める時がやってきたと言えるでしょう。

連絡手段が無くなっているのに相手の職場に押し掛けたり、友達を通じて無理やり会おうとしたりすると、迷惑をかけてしまうことになります。一歩間違えると、ストーカーと思われてしまうかもしれません。

連絡手段を絶たれたのであれば、別れても好きな人のことはキッパリ忘れてください。そして、新たな恋愛ができるように前を向いていきましょう。

女性が悲劇のヒロインの自分に酔っている

女性の場合、「恋人と別れた自分が可哀想」と悲劇のヒロインとなった自分に酔うことがあります。「こんな私を捨てたあなたが悪い」「私の傷を癒すために復縁してほしい」といったように別れたのを相手のせいにして、復縁を迫るパターンが考えられるでしょう。

こうした女性は別れたことを客観的に考えられていません。自分中心にしか考えられていないので、相手の気持ちを考慮に入れず復縁を迫るようになります。そんな状態で好きな人と連絡を取り合ってもうまくいかないです。

別れた理由を客観的に見て、自分だけが悲しんでいるわけではないことを認識しましょう。相手の気持ちを考えられるようになってから、復縁について考えてみてください。

完全に嫌われている

別れる時に相手の尊厳を傷つけるようなことを言ったり、破ってはいけない約束を破ったりして、相手に完全に嫌われた場合も好きな人との復縁は難しいです。こちらは別れても好きだったとしても、相手の中には完全に好意が無くなっていると考えられます。

完全に嫌われている状態で連絡を取ろうとしても、無視されたりブロックされたりするだけです。しつこくすればするほど、相手から嫌われてしまうでしょう。

付き合っている期間があったからといって、いつまでも相手が自分に好意を持っているとは思わないようにしてください。好きな人から嫌われていることを自覚し、身を引くことも大切です。

体の関係だけが続いている

別れても好きな人と会うようになってから、体の関係だけを持つようになるのはNGです。復縁するのではなく体の関係だけが続いているなら、相手にとって都合の良い人になっています。

相手に復縁する気持ちはなく、好意を持ち続けていあなたの気持ちを利用されている可能性が高いです。体の関係がズルズル続いても、将来は見えてきません。もしかしたら相手にはすでに他の本命ができているかもしれません。

別れても好きな人から求められると断るのが難しいと思うかもしれませんが、体の関係を結ぶのはやめておきましょう。お互いに良いことはないと考えられます。

別れても好きな人と復縁するためには、相手にとって復縁したくなる人になることが大切です。ここからは、男女別に復縁したくなる「別れても好きな人」について見ていきましょう。

まずは男性編から紹介します。自分が別れても好きな人になれるように、頑張ってみてください。

素の自分を受け入れてくれた

飾らない自然体の自分を受け入れてくれた女性は、男性にとって大きな存在になることがよくあります。別れた後に彼女の存在の大きさに気づき、「別れても好きだな」と感じるようになるでしょう。

逆に、相手に対して理想を押し付けたり、自然体を受け入れられなかったりした女性は「別れて良かった」と思われやすくなります。付き合っている時に窮屈さを感じることが多いので、別れてから「やっと楽になれた」と思うようになるはずです。

そのため彼氏と復縁したい女性は、付き合っている時に彼氏の素の部分を受け入れていたかどうか振り返ってみましょう。もしできていなかったのであれば、その部分を改善していくことが大切です。

顔やスタイルがいい

男性は、「単純に顔やスタイルが好みだったから別れても忘れられない」というパターンが意外と多いです。他の女性に目を向けた時に「やっぱり前の彼女はタイプだったなあ」と感じると、別れても好きな気持ちが沸き出てくるのではないでしょうか。

外見が理想的な場合、内面が多少合わなくても多めに見れることがあります。再び相手と会った時に付き合っていた頃と変わらない風貌を保っていたのであれば、「復縁したい」と思うようになるはずです。

一方で、別れた後に体型が崩れたり、メイクに関心がなくなったりして風貌が変わったら「やっぱり気持ちが冷めた」と思われることもあるでしょう。

一緒にいて居心地がいい

居心地の良さは、相手が近くにいると気づかないものです。別れてから初めて「あの人といたら、一番リラックスできていたんだ」と気づくことがあります。また、新しい恋人ができた時に「以前の恋人の方がゆったりとした気持ちになれたな」と比べることもあるでしょう。

付き合いを長続きさせるために、居心地の良さは欠かせません。別れても居心地の良さが恋しくなり、「まだ好きなんだ」と自覚するようになります。そして、復縁したいという気持ちが強くなっていくはずです。

再び出会った時に同じような居心地の良さを感じられれば、男性からアプローチしてくることがあります。相手にとってリラックスできる存在になることが、復縁の近道です。

何も言わなくても理解してくれる

男性は言葉にして伝えるよりも、察してもらう方が楽だと考える傾向があります。何も言わなくても理解してくれる相手は、他には変えがたい貴重な存在として心に残るでしょう。察する能力がある女性だった場合は、別れても好きな人になる可能性が高いです。

「あの人だったら言わなくてもちゃんとわかってくれたのにな」と付き合っていた頃のことを思い出して、別れたことを悔やむこともあるでしょう。別れても相手に対して未練が残り、「できれば復縁したい」と考えるようになることも多いです。

続いて、女性が復縁したくなる「別れても好きな人」について見ていきましょう。女性はどのようなところに重点を置いて別れても好きな人への気持ちを抱くようになるのでしょうか。復縁するためのヒントを見つけるために、参考にしてみてください。

自分を大切にしてくれた

誰よりも自分のことを大切にしてくれる彼氏の存在は、記憶に残りやすいです。「私がピンチだった時にすぐに駆けつけてくれた」「満員電車で私が押しつぶされないようにかばってくれた」など、別れた後にさまざまな記憶が蘇ってくるでしょう。

「あんなに私のことを大切にしてくれるのは、あの人しかいない」と思うようになり、復縁を考えるようになります。付き合っている時に彼女をどのくらい大切にしていたかが、復縁を決める大きなポイントになるはずです。

価値観が似ている

同じ価値観を持っている人は、多くありません。「将来は海外で暮らしたい」「いろいろなことにチャレンジする人生を送りたい」など、さまざまな点で価値観が似ていると相手との将来も考えやすくなります。

そして、価値観が似ていることは別れてから気づくことも。新しい恋人ができた時に価値観の違いに戸惑い、「前の彼氏とは本当の意味で価値観を共有できていたんだ」と気づくこともあるかもしれません。

同じ価値観に惹かれ、別れても相手への気持ちを断ち切れなくなるはず。将来を見据えた上で、別れても好きな人との復縁を真剣に考えるようになります。

愛情表現をきちんとしてくれる

常に「好きだよ」「一番大切だよ」といったように愛情表現してくれる男性は、心に残りやすいです。多くの男性は恥ずかしがって口に出してくれない中で、きちんと愛情表現する男性は貴重な存在と言えるのではないでしょうか。

どのような理由で別れたとしても、前の彼氏が愛情表現してくれたことはいつまでも忘れられないはず。ふとした時に思い出し、相手のことを恋しく思うようになるでしょう。徐々に気持ちが高まり、復縁したいと感じるようになるはずです。

たくさん尽くしてくれた

別れた後に「あの人は、あんなに私に尽くしてくれたんだな」と実感することもあります。忙しい仕事の都合をつけて会ってくれたり、誕生日には豪華なサプライズを用意してくれたり、前の彼氏が尽くしてくれたことは記憶に焼き付いて離れないことが多いです。

尽くしてくれた前の彼氏の真剣な気持ちを思い出し、「やっぱりあの人じゃなきゃダメだ」と思うようになります。他の男性では物足りなくなり、尽くしてくれた男性の元に戻っていくようになるでしょう。

最後に、別れても好きな人と復縁した人のエピソードを紹介します。復縁できたカップルには、さまざまな結末が待っているようです。復縁を考えている方は、参考にしてみてはどうでしょうか。

絶対諦めたくなくて周りに協力してもらった

「前の彼氏のことを諦めたくなくて、共通の知り合いに協力してもらったのが大きいです。まずはみんなで出かけて自然に2人きりになれる場面を作ってもらうなど、徐々に関係が進展する雰囲気作りをしてもらいました。結果として復縁できて幸せです」（25歳/女性/経理）

別れても好きな人と復縁するためには、周りの協力を得ると効果的です。徐々に距離を縮められるように周りからのフォローがあれば、復縁にグッと近づけるでしょう。

拝み倒して復縁したけどすぐダメになった…

「どうしても彼女と復縁したくて拝み倒し、復縁できました。でも、価値観の違いを埋められず喧嘩ばかりになってしまい…。すぐに別れることになりました」（28歳/男性/システムエンジニア）

どんなに必死になったとしても、別れた原因を解決できていなければ復縁する意味がありません。復縁してもすれ違いが起き、すぐに別れてしまうでしょう。なぜ別れたのか、原因と向き合うことが大切です。

自分のダメなところを直して復縁！

「別れた後に『わがままなところがダメだったな』と痛感。自己中心的な考えを捨て、周りの人のことを考えた行動を心がけました。相手にもそのことを伝え、真摯な態度を見せていたら復縁できました！」（25歳/女性/マーケティング）

好きな人と復縁するためには、自分の欠点を直すことも大切です。変わったことを相手にアピールし、受け入れてくれた場合は復縁できる可能性が高くなります。

自分磨きを頑張って相手を惹きつけた

「もっと魅力的な男性になろうと思い、筋トレをしたり、外見に気を使ったりして自分磨きをしました。自分に自信がつくと同時に、相手にも良い印象を与えることができたようです。『カッコ良くなったね』と言われ、復縁できました」（24歳/男性/営業職）

別れた後に自分を磨くことも重要なポイントです。以前とは違う魅力を見せることで、相手を惹きつけることができるはず。相手を惚れ直させて、復縁を目指していきましょう。