一人暮らしで寂しい瞬間って？原因や対処法について徹底レクチャー！

憧れの一人暮らしを始めたのに、なぜ寂しい気持ちが湧いてくるのでしょうか。一人暮らしで寂しいと感じる瞬間をまとめたので、見ていきましょう。

風邪をひいたとき

一人暮らしで寂しいと感じる瞬間で非常に多いのは、風邪などの体調不良に見舞われた時だと言えるでしょう。

家族と住んでいる時だったら、食事を用意してくれたり、身の回りの世話をしてくれることもあったはず。また、家族に看病してもらえた人も多いでしょう。

しかし、一人暮らしで体調不良になると、身の回りの最低限のことは自分でしなければなりません。風邪薬などの買い物も、自分でしなければならなくなるのです。

そんな時に「誰かいたら助けてもらえるのになあ…」と思い、寂しい気持ちが増してしまいます。普段、一人暮らしを謳歌している人であっても、体調不良の時だけは誰かに頼りたくなるでしょう。

寒い日に一人で寝るとき

実家では、特に子どもの頃は、親兄弟と一緒に寝ていたという人も多いのではないでしょうか。一人部屋を与えられていたとしても、家の中には家族がいるので、寂しい気持ちにはなりませんよね。寒い日には、みんなで暖をとったり、暖房のついた部屋に集合して寝たりすることもできます。

一方、一人暮らしでは寒い日にも一人で寝ることになり、普段よりも余計に人のぬくもりが恋しくなるでしょう。

また、一人暮らしだと、つい節約のために、エアコンやヒーターなどの暖房器具を使わなかったりしてしまいがち。しかし、「冷えは万病のもと」と言われますので、一人暮らしこそ寒さ対策が必要なのです。

体が温まると、きっと寂しい気持ちもほぐれます。寒い日こそ、寝る時はしっかり体を温めることを覚えておいてくださいね。

仕事でミスをしたとき

社会人になると、仕事で失敗したりして落ち込むことも出てくるでしょう。仕事でミスをした直後は、一人きりになってしばらく考え込みたい気持ちになることもあります。

しかし、少し時間が経てば、誰かに聞いてもらいたい、慰めてもらいたいという気持ちも湧いてくるでしょう。そんな中、一人暮らしだと話を聞いてくれる人もおらず、一人で悶々と過ごさなければならなくなってしまうのです。

信頼のおける親友や家族がいる場合は、電話で聞いてもらうなどの工夫をしてみてください。

同棲しているカップルをみたとき

普段は自由気ままに、誰にも気を使わなくて良い一人暮らしを満喫しているものの、ふと同棲しているカップルを見かけると、それはそれでうらやましい気持ちになる人もいるでしょう。

同棲していると「たまには一人きりになりたいな」と思うこともあるはずですが、特定のパートナーがいない一人暮らしでは、「何だか寂しい」「寂しいから恋人が欲しい」という気持ちになる人が多いのです。

そんな時には、自分は何のために一人暮らしをしているのか、もう一度考え直してみるのがおすすめ。自由気ままに人生を謳歌したいのか、パートナーと協力しながら自立していきたいのか、それによって今後のあり方も大きく違ってくると言えるでしょう。