海外遠距離恋愛がつらい！別れたい時や別れるタイミングを徹底分析！

海外を隔てた遠距離恋愛は、つらいと思うことが多くなりますよね。日本国内の遠距離恋愛なら会うチャンスを得ることができても、海外の遠距離恋愛だとなかなか会うことができません。恋人に会いたくても会えない日々が続き、もう別れたいと思うこともあるでしょう。

本記事では、海外遠距離恋愛を続けるコツや別れるべき判断基準について紹介します。遠距離恋愛がつらいと別れの方向に気持ちが傾いてしまいがちですが、一度立ち止まって考えるようにしてください。適切な対処をしていけば、別れを回避できることがあります。

海外の遠距離恋愛を乗り越えられれば、2人の絆はグッと深まるはず。恋人とずっと一緒にいられるように頑張りましょう。

一般的に、海外遠距離恋愛は別れやすいと言われています。まずは、別れやすい理由から見ていきましょう。どうして別れやすいのか把握しておけば、別れる原因を回避できるのではないでしょうか。

物理的な距離は心の距離にも繋がる

「どんなに距離が離れていても、心が通じ合っていれば大丈夫」と思うことがありますが、物理的な距離は心の距離に繋がることがあります。距離が離れれば離れるほど、相手と気持ちが通じ合えなくなることが多くなるはずです。

会えない時間が長くなるごとに相手の存在を遠くに感じ、「もう付き合うのは難しいかもしれない」とネガティブな気持ちに傾きやすくなります。海外に相手がいる場合は簡単に会うことができないので、寂しくなっても心の隙間を埋めることはできません。

そのため、海外の遠距離恋愛が決まった場合は心構えが必要です。どんなに頑張っても、ある程度の心の距離ができることは覚悟しておきましょう。

価値観のズレが生じるため

違う国に住んでいると、少なからず価値観のズレが出てきます。その国の文化になじむことで、考え方に違いが出てくるのが原因です。「こちらの国では当たり前のことだ」と思っていることでも、相手が住んでいる国では違うかもしれません。

たとえ同じ日本人だったとしても、海外暮らしが長くなると住んでいる国の文化に染まることも多いため、「以前の恋人と違うな…」と感じることもあるでしょう。このように価値観のズレを感じた時に、相手との距離の遠さを実感するようになります。

「根本的な価値観を一致させることができないなら、付き合い続けるのは難しい」と考え、別れに至ってしまうのでしょう。

会えないことでマンネリ化する

LINEや電話を使ってどんなに工夫をしても、海外遠距離恋愛で会えない期間が長くなるとマンネリ化は避けられません。いつも同じような会話の繰り返しになり、「コミュニケーションをとってもつまらないな」と思うことがあります。

すぐに会うことができればマンネリを解消するための方法を取り入れられますが、海外遠距離恋愛で会うことができないと、マンネリを解消するのは難しいはず。付き合い続けることに対して負担を感じ、「刺激的な恋愛を楽しみたい」と感じるようになります。

海外で遠距離恋愛をする場合は、事前にマンネリの解消方法を考えておくことが大切です。最初からマンネリを避けるようにすれば、長続きするはずです。

将来が見えずつらい気持ちになる

海外の遠距離恋愛が長くなると、「この関係がいつまで続くのかな」と不安になることがあります。会えるのは年に数回程度なのに加えて一緒に住める見通しが立たないと、不安はさらに大きくなっていくでしょう。

先が見えない海外遠距離恋愛ほどつらいものはありません。恋人に将来的な展望が特にない場合は、付き合い続けても時間の無駄になることもあります。

「このまま将来が見えない付き合いを続けるよりも、身近な人と付き合って将来のことを真剣に考えた方が良い」と考えて、別れに至るようになるはず。先の見通しができるか否かは、海外遠距離恋愛を続ける上で大切なポイントになります。

身近な人に目が行きやすい

恋人が海外に住んでいると、身近な人に目が行きやすくなります。遠くにいる恋人よりも身近にいる異性の方が魅力的に見えて、浮気心が出てくることもあるでしょう。

時差のある海外だと相手の様子を把握しにくいので、「浮気をしてもバレないだろう」と相手を裏切る気持ちが起きやすくなります。どちらか一方が浮気をすることで信頼関係が崩れ、「もう付き合えない」となってしまうはず。

そのため海外遠距離恋愛をする際には、浮気心を持たないように決意することが重要です。少しでも浮ついた気持ちを持ちやすいと感じている場合は、海外遠距離恋愛が続かない可能性が高くなります。自分の気持ちをきちんと確かめて、遠距離恋愛に臨んでください。

続いては、海外遠距離恋愛が向いているカップルの特徴をチェックしていきましょう。海外遠距離恋愛になっても差し支えないカップルであれば、きっと乗り越えることができるはず。どのようなカップルなら遠距離恋愛ができるのか、具体的な特徴を紹介します。

お互いに自由な時間が欲しい

お互いに自由な時間が欲しいと思っている場合、海外遠距離恋愛はうまくいきやすいです。常に恋人と一緒にいるのではなく、自分がやりたいことができた方がストレスが溜まらなくて良いと考えている人は、遠距離恋愛になっても差し支えはないでしょう。

「恋人とは、年に数回会える程度で良いかな」くらいの淡白な気持ちであれば、海外遠距離恋愛になっても寂しい思いはしないはず。恋人と会えない間は自分の趣味や仕事に打ち込み、充実した日々を過ごせます。

恋人に束縛されるのが嫌な人や、自分がやりたいことがはっきりしている場合は、海外遠距離恋愛の方が人生を楽しめるかもしれません。自分の恋愛傾向についてよく考えてみてください。

直ぐに会えなくても寂しい気持ちにならない

海外遠距離恋愛になると、相手に直ぐ会うことはできなくなります。飛行機を使って何時間もかけなければ相手と会えなくなることがほとんどです。会う約束をしていても、飛行機にトラブルがあって会えなくなることもあります。

そのため、「恋人と直ぐに会えなくても寂しい気持ちにならない」と確信を持てるカップルなら関係を続けられるでしょう。「LINEや電話で繋がりを感じられれば、会わなくても平気」と思えるくらいの心の強さがなければ、海外遠距離恋愛は続きません。

常に「寂しい」と感じていては、寂しさに押しつぶされて別れを選択してしまいます。寂しがり屋でないことをお互いに確認した上で、遠距離恋愛に臨みましょう。

自分の気持ちをきちんとコントロールできる

感情をコントロールすることは、海外遠距離恋愛には欠かせないことです。気持ちの抑制が効かないと、海外遠距離恋愛でストレスが溜まった時に爆発しやすくなります。「どうして直ぐに会えないの？」など、どうしようもないことに対して相手を責めることも多くなるはず。

また、相手を疑う気持ちが大きくなり「もしかして浮気をしているのでは？」と言ってしまうこともあるでしょう。きちんと感情のコントロールができるカップルなら、身勝手な理由で相手を責めて困らせることはありません。

自分も恋人も常に落ち着いた気持ちでいられるか、お互いに考えてみましょう。感情的になりそうな時は深呼吸をするなど、対処法を取り入れることも大切です。

海外の文化に対する理解がある

相手が海外にいる場合、その国の文化に対する理解を示せるかどうかも重要なポイントです。「その国なりの文化がある」ときちんと理解していれば、価値観のズレが起きたとしても受容しやすくなります。

相手が自分とは違う考えを持っていたとしても、「住んでいる国が違えば、考え方が違うのは当たり前だ」と受け入れて喧嘩を避けられるのではないでしょうか。他の国の文化に対して理解を示すことで、自分の視野も広げることができます。

海外遠距離恋愛は、他国との文化と上手に付き合うことがキーポイントだと考え、うまく合わせることができるカップルなら長続きしやすいはず。柔軟な理解力を備えるようにしましょう。

お金に余裕がある

海外遠距離恋愛は、何かとお金がかかります。相手に会うことになったら、渡航費としてたくさんの出費が必要になるでしょう。日本国内で遠距離恋愛をするのもそれなりにお金がかかりますが、海外はその比ではありません。

お金に余裕がなければ渡航費を捻出することができず、会えない期間が長くなるはず。そのため、きちんとした貯蓄や収入のあるカップルが海外遠距離恋愛に向いています。会に行く費用を直ぐに出せるなら、会えなくて寂しい思いをすることは減らせるでしょう。

「お金がなくても恋愛はできる」と思いがちですが、やはり先立つものがなければ海外遠距離恋愛は難しいです。経済的に余裕があるか、現実的なことを考えてみてください。

海外遠距離恋愛が向いているカップルがいる一方で、向いていないカップルもいます。それでは、どんなカップルは海外遠距離恋愛が向いていないのでしょうか。「海外遠距離恋愛が向いてないかも」と考えている方は、当てはまる特徴がないか確認してみてください。

頻繁に会ってデートしたい

「頻繁に会ってデートしたい」と思っているカップルが海外遠距離恋愛をするのは難しいです。相手が海外にいると会えるのは年に数回になることは珍しくないため、デートする機会はほとんどありません。

そうすると、デートしたい気持ちだけが高まっていき、不満が溜まっていくでしょう。「全然デートができないなら、付き合っている意味がないのでは？」とネガティブな方向に考えることもあります。

海外遠距離恋愛をするなら、デートする機会を得られるのは稀だと考えた方が良いです。デートを我慢できなければ、直ぐに遠距離恋愛は破綻してしまうのではないでしょうか。

会えない時間に寂しさや不安を抱く

会えない時に寂しくなったり、不安を感じたりするカップルも海外遠距離恋愛に向いていません。海外にいる相手のことを考えるたびに寂しさが強くなり、つらい思いをするようになるでしょう。

会えない間に恋人のことをずっと考えてしまい、他のことに手がつかなくなる場合もあります。仕事に集中できないためにミスが続き、周りの評価が落ちることもあるはず。海外遠距離恋愛による寂しさや不安は、日常生活にも支障をきたしてしまいます。

会えない時間を乗り越えられる心の強さがなければ、海外遠距離恋愛を乗り越えることはできないと考えておきましょう。少しでも不安を感じた場合は、相手に伝えるよう心がけることも大切です。

すぐに相手のことを疑う

「自分の知らないところで浮気をしているのでは」「嘘をついているかもしれない」といったように、直ぐに相手のことを疑うカップルは遠距離恋愛を長続きさせることはできません。疑心暗鬼になり、相手の言っていることが全て信じられなくなります。

特に海外の遠距離恋愛は時差があるため、コミュニケーション不足になりがちです。相手に対する信頼感があれば接する機会が減っても信じていられますが、最初から疑う気持ちが強い場合は、ありもしないことを疑って相手を困らせてしまいます。

お互いに絶対的な信頼感を築いた上でなければ、海外遠距離恋愛は続けられないと考えておいた方が良いでしょう。

約束を守らない

約束を守ることは、海外遠距離恋愛に欠かせないことです。「○時にテレビ電話をしよう」と決めていたのに、友達と遊んでいて約束を守らないといったことが増えれば、相手の信頼は失われていきます。

「ちょっとくらいなら約束を破っても良いか」と甘い考えを持っていると、いつの間にか相手のことを傷つけていることがあるはず。約束を守ることに対して忠実な人でなければ、海外遠距離恋愛を続けることはできません。

ただし、それぞれの国の状況によって約束を守れない場合は仕方ないです。嵐で飛行機が飛ばず会う約束がダメになってしまった、といったことは許容範囲と考えましょう。

浮気癖がある

浮気癖のあるカップルは長続きしない可能性が高いです。お互いが身近にいるなら浮気心が出てきても「相手にすぐバレるだろうから、やめておこう」と自制心を働かせることができます。しかし、海外にいると「どうせバレないだろう」と甘い考えが頭に浮かんで浮気しやすくなります。

「絶対に浮気をしない」という強い気持ちがあれば良いですが、元々浮気癖のある人だと自分を抑制するのは難しいです。恋人を裏切ることに対して罪悪感を感じることがなくなり、「バレなければ何をしても良い」と考えるようになります。

しかし、海外にいたとしてもちょっとしたことで浮気はバレます。浮気が発覚したことで信頼がなくなり、別れに至るでしょう。

「せっかく付き合えたのだから、海外遠距離恋愛になっても別れたくない」と思っている人は多いはず。海外遠距離恋愛を長続きさせるには、どうすれば良いのでしょうか。おすすめのコツを紹介するので、参考にしてみてください。

連絡をこまめに取り合う

海外遠距離恋愛にこまめな連絡は欠かせません。きちんと連絡を取り合っていないと、自然消滅する可能性があります。関係を長続きさせるためには、できる限り連絡を取り合えるように工夫しましょう。

相手が海外にいると時差があるので、お互いのちょうど良い時間に電話をするのが難しいこともあるはず。そんな時は、それぞれに譲歩し合いながら連絡を取る時間を決めるのがおすすめです。

「今回は自分が深夜まで起きて連絡するから、次回はそちらがこっちの時間に合わせてね」といったように交互にちょうど良い時間を設定していけば、不満が溜まるのを防げます。また電話ができない時はLINEで連絡を取るなどして、繋がりを保ってください。

動画を送り合ってみる

電話やLINEだけだと物足りなさを感じる場合は、動画を送り合ってみてはいかがでしょうか。相手が動いている様子を見るだけで、嬉しい気持ちになれるはず。お互いの時間が合わない場合も、動画を送るだけならいつでもできるので便利です。

それぞれの国での生活ぶりがわかる動画を送ると、「こんな風に暮らしているんだな」と相手が理解しやすくなります。友達と遊びに行った時の様子や、買い物をしている様子など、いろいろな動画を撮ってみましょう。

また相手を笑わせるような動画にするのも良いです。変顔をしてみるなど、工夫をすることでお互いに明るい気持ちになれるのではないでしょうか。

テレビ電話を利用する

「相手と面と向かって会っているような気分を楽しみたい」という時は、テレビ電話を利用してみてください。テレビ電話ならリアルタイムで相手の様子が見られるので、会えない物足りなさを解消しやすくなります。

顔を見て話すだけで、相手がどんな状態にあるのかも把握しやすいでしょう。最近は無料で使えるテレビ電話のアプリも増えているので、どんどん活用するのがおすすめです。無料であれば費用がかからないため、金銭的な負担を感じにくくなります。

テレビ電話をする際には、一緒にお酒を飲んだり、食事をする方法も。一緒のことをすれば、まるで同じ空間にいる気分になれるはずです。

遠距離恋愛中は愛情表現を欠かさない

海外遠距離恋愛をしていると、「相手はまだ自分のことを好きなのかな？」と不安になることがあります。そんな不安を払拭するために、いつも以上に愛情表現をするようにしてください。スキンシップが取れないからこそ、言葉で愛情を表現することが大切です。

「好きだよ」「いつでも大切に思っているよ」といったように言葉できちんと伝えていれば、相手も不安に思うことはなくなります。信頼関係を築きやすくなり、相手の気持ちを疑うことも少なくなるでしょう。

「ストレートに愛情表現するのは恥ずかしいな」と思っても、海外遠距離恋愛を続けるためには必要なことだと考えて頑張ってみてください。

遠距離恋愛で会えないなら趣味に打ち込む

遠距離恋愛中の相手に会えないことに対してモヤモヤと悩むより、他のことに目を向けた方が良い場合があります。海を隔てた遠距離恋愛だと相手に会えることは滅多にないので、自由な時間を使って趣味に打ち込んでみてはいかがでしょうか。

興味のあることにチャレンジしていれば、恋人に会えないことに対する寂しさは紛れていきます。1日があっという間に過ぎていき、充実した日々を過ごせるでしょう。恋愛のことばかり考えているのは時間の無駄だと考えて、趣味を楽しんでみてください。

夢中になっている趣味があれば、「こんなことをやっているんだ」と恋人に話すこともできます。話題のタネを作るという意味でも、趣味を作ると良いでしょう。

海外遠距離恋愛中に自分磨きを頑張る

恋人と会えない期間が長くなるなら、自分磨きを頑張るのがおすすめです。「次に会う時まで、魅力的な人になろう」と強い気持ちでいれば、頑張って自分磨きをできるはず。理想の体型を目指してダイエットや筋トレをしたり、おしゃれに気を使ったりしてみてください。

また、勉強をして人間的に成長することも大切です。仕事に関連した知識や、趣味に役立つ知識を備えることで視野を広げることができます。恋人と会ったときに新たに得た知識を披露できれば、「ずいぶん成長したんだな」と感心してもらえるでしょう。

自分磨きをすることは恋人に良い印象を与えるだけでなく、自分のためにもなります。会えない時間を使って、努力を重ねてください。

海外遠距離恋愛をしていると「もう別れた方が良いのかな」と思うことがありますよね。そんな時はどんなカップルなら別れるべきなのか、判断基準をチェックしておきましょう。自分たちに当てはまるものがある場合は、別れを検討するのも1つの選択肢と言えます。

お互いの関係に不満を抱くカップル

思うように会うことができない関係に対して不満を感じているカップルは、別れた方が良いと考えられます。海外遠距離恋愛は会えないのが当たり前なので、いちいち不満に思っていてはストレスが溜まるばかりです。

また「会えないのは仕方ないけど、将来のことを話し合えない」と現在の関係性に不満を感じている場合も、別れるタイミングが訪れていると言えるでしょう。

すぐに将来のことを話し合える関係なら離れ離れでも我慢できるかもしれませんが、素直に話し合えない関係だと付き合いを続けるの難しいです。不満によって相手のことを嫌いにならないためにも、別れを選択した方が良いかもしれません。

お互いに束縛し合うカップル

束縛心が強いカップルは、お互いのことを苦しめることが多くなります。「異性がいるグループと遊ぶのはダメ」「メッセージを受信したら、すぐに返信しないといけない」といったように束縛によるルールが増えれば増えるほど、自由がなくなります。

海外遠距離恋愛では、ある程度の自由を作ることが重要です。それぞれに自由な時間を作り、恋愛以外にも目を向けることで充実した日々を送れるのではないでしょうか。

束縛ばかりで自由がなくなり、窮屈さを感じているなら別れる時期が訪れていると考えられます。お互いを縛り付けるのではなく、それぞれの人生を謳歌できるように離れる選択も考慮に入れてみてください。

信頼がなくなったカップル

信頼関係を築くことは、海外遠距離恋愛を続けるために必要なことです。お互いに信頼が全くない状態だと常に疑いの目を向けるようになり、喧嘩が多くなるはず。「どうせ浮気をしているんでしょ」と確証もないのに相手に言い放ち、傷つけてしまうこともあるでしょう。

信頼関係の修復が難しいと感じたら、別れるべきだと考えましょう。お互いを傷つけるよりも別れた方が恋人のためだと考えてはいかがでしょうか。

付き合って日が浅いカップル

付き合って日が浅いカップルがいきなり海外遠距離恋愛をしなければならなくなった場合も、別れを検討した方が良いです。付き合いたての時期は「絶対に別れない」と決心していても、お互いのことをきちんと知り合えていないのに遠距離恋愛になると、不満を抱くことが多くなります。

最初は関係をうまく保っていても、相手のことを知るうちに「価値観にズレがある」「信用できない」とネガティブな感情を抱くこともあるはず。付き合いが長ければ話し合って問題を解決できるかもしれませんが、付き合いが浅いと遠慮して言いたいことも言えなくなります。

一緒にいる時間を長く取ってから遠距離になった方が成功率が高いことを念頭に入れておきましょう。

「このまま海外遠距離恋愛を続けていこう」と思った場合、考えるべきことがあります。何も考えずにダラダラと遠距離恋愛を続けていても、時間の無駄になることがあるでしょう。遠距離恋愛についてきちんと考え、心構えをするようにしてください。

相手との将来を想像できるか

まずは、相手との将来を想像できるか考えることが大切です。「経済的な不安がある」「結婚生活を想像できない」といったように全く将来をイメージできないのであれば、恋人と付き合い続けても無駄になる可能性があります。

海外遠距離恋愛は想像以上に労力を使うので、きちんと将来を想像できる相手でないと続けることが難しいです。将来を明確に想像できれば「きっと素晴らしい将来が待っているから、遠距離でも頑張ろう」とモチベーションに変えることができるでしょう。

いつ結婚するのか相手と話し合えるか

将来を想像する上で重要なのが、「いつ結婚するのか」ということです。結婚に対するイメージができなければ、将来を考えることはできません。結婚について、相手と素直に話し合えるかも考えてみてください。

「遠慮して結婚についてはまだ話せない…」という場合は、話す勇気を持つことも大切です。相手に遠慮してばかりでは一歩踏み出すことはできないと考え、たまには真面目な話をするようにしてください。

もしもの時は海外に移住する覚悟があるか

相手が海外で仕事をしている場合、もしかしたら移住しなくてはならなくなるかもしれません。そんな時に海外移住する覚悟があるかどうかも、考えてみてください。

「海外で暮らすのはきつい」「親のいる国を離れるのは心配だ」といったように覚悟が決まらないのであれば、海外遠距離恋愛を続けるのは困難です。もしもの時は相手についていくという決意を持たないと、関係を続けられません。海外遠距離恋愛になったら、海外移住についてきちんと考えておきましょう。

海外遠距離恋愛が長引いても我慢できるか

転勤など、仕事の関係で海外勤務になった場合は「○年後には日本に帰れる」と希望を持てることがあります。しかし、場合によっては予定がずれ込んで海外遠距離恋愛が長引く可能性もあることを考慮に入れましょう。

遠距離が長引いても我慢できる覚悟がなければ、関係を続けられなくなります。「十分待ったのに、まだ遠距離が続くの？」と落胆してしまい、別れを選ぶ可能性があるはず。どんなに長引いても我慢できる忍耐強さがあるか、よく考えてみてください。

海外遠距離恋愛が上手くいくためには、秘訣を取り入れることが重要です。どんな秘訣を意識すれば良いのか、具体的にチェックしていきましょう。

お互いに思ったことは素直に話す

素直に話し合うことは、海外遠距離恋愛で欠かせないことです。相手に遠慮して言いたいことが言えないことが多くなると、どんどんストレスが溜まります。ストレスによってつらさが増し、別れを選択することもあるでしょう。

そうならないように、思ったことは話す関係性を作ってください。日頃からなんでも話せるようになれば、信頼関係を築きやすくなります。

ただし、感情的にならないことが大切です。思ったことを話す時は、落ち着いて話すことを意識してください。冷静に話せば、どんなことでも恋人は理解してくれるはずです。

喧嘩はその日のうちに解決する

喧嘩は長引けば長引くほど、こじれやすくなります。海外遠距離恋愛だと直接会うのが難しいため、喧嘩で連絡が途絶えてしまうとさらに関係が悪化するはず。そのため、喧嘩はその日のうちに解決しましょう。

お互いに言いたいことを言い合ったら、「じゃあどうすれば良いのか考えよう」と冷静になって話し合ってください。喧嘩の終着点を見つけることができれば、わだかまりを残すことなく関係を続けられます。納得がいかないことがあっても譲歩する姿勢を見せて、喧嘩が長引かないようにすることが重要です。

トラブルで会えなくなっても仕方がないと思う

会う約束をしていたとしても、突然のトラブルで飛行機が動かなくなることがあります。相手の仕事の都合で、会いに行くことができなくなることもあるでしょう。そんな時に「どうして会えないの！」と相手を責めても仕方ありません。

「会えなくなっても仕方がない」と広い心で受け止めてください。会えないことに対して寂しさを感じるかもしれませんが、趣味や仕事に打ち込んでネガティブな感情を打ち消すようにしてみてはいかがでしょうか。

海外遠距離恋愛のゴールを設定する

先が見えないまま海外遠距離恋愛が続くと、つらくなりやすいです。「○年後には一緒に住めるようにする」といったように、ゴールを設定しておきましょう。

ゴールがあれば、「その時まで頑張ろう」とつらいことも乗り越えられるはず。ゴールに向けて具体的な準備もできるので、時間を無駄にすることもありません。海外遠距離恋愛が決まったら、なるべく早めに将来について話し合ってゴールを設定してみてください。