目が小さいのが悩み…｜目が小さい原因や目を大きくする方法をご紹介

あなたは自分の目に自信がありますか？異性がまず最初に見る相手の体のパーツは、目が一番多いと言われています。人の第一印象は目で決まると言っても過言ではないくらい、目が与える印象って大きいですよね。

一重まぶたや二重まぶた、まつ毛が長い・短い・濃い・薄いでもその人の顔の見え方が大きく変わってきます。一重まぶたで小さい目よりも、くっきり二重で大きな目の子の方がモテる… 二重まぶたはメイクも映えて魅力的… 大きな目の友達がいるとどうしても羨ましく思ってしまうなど、 目のことで悩んでいる人はたくさんいるはずです。

そこで今回は、あなたの目の悩みを解決し魅力的に見せちゃう方法を教えちゃいます。「自分は目が小さい」とコンプレックスに感じている方必見です！

どうして私の目は小さいんだろう？あの子みたいにもっと大きな目だったらよかったのに…と悩んでいる人は少なくないのではないでしょうか。日本人や韓国人、中国人など、アジア人に多く見られる一重まぶたですが、生まれつきのパッチリ二重の大きな目に憧れている人は多いと言われています。

「可愛くて明るい印象」を与える大きな目に対して、「性格が暗そう、キツそう」など、あまり良いイメージのない小さい目。では、そもそも目が小さく見える原因は何なのでしょうか。一緒に探っていきましょう。

遺伝によるもの

一重まぶたか二重まぶたかは、遺伝によって決まると言われています。メンデルの法則によると、二重まぶたは優勢遺伝、一重まぶたは劣性遺伝だそうで、両親ともに一重まぶたなら必ず一重まぶたの子どもが生まれるそうです。

二重まぶた同士なら、ごくわずかな確率で一重まぶたの子どもが生まれることもあるようですが、やはりほとんどの確率で二重まぶたが生まれます。この確率は複雑なので、必ずしもこの法則に従うわけではないそうですが、一重まぶたか二重まぶたかは遺伝によって決まることに間違いは無いようです。

まぶたに脂肪がついている

単純に太っているせいでまぶたの上に脂肪がついて目が細く見えてしまっている可能性があります。まぶたなんて皮だけでしょ？と思っているアナタ、それは間違いです！まぶたも他の体の部位同様、脂肪と筋肉がつきます。

もともとは大きな目であっても、脂肪のせいで重く腫れぼったい目の印象を与えてしまっているのかもしれません。一重だったけど、ダイエットをしたらくっきり二重になったという話は珍しくありません。

むくんで目が小さく見える

朝起きたら、顔がパンパンにむくんでる！とビックリした経験はありませんか？お酒を飲んだ翌日や、カップラーメンなどの塩分の高い食べ物を食べた後は、顔全体がむくんで小さい目になりがちです。

このようなケースは時間が経つにつれて徐々に元の目の大きさに戻ることがほとんどですが、日頃から食生活に気をつけていないと、むくみのせいで本来の目の大きさよりも小さい目になってしまっていることもあるようです。

足がむくみ、太く見えることを気にしてふくらはぎのマッサージをする人は多いですよね。それと同じでまぶたもむくみ、目が小さく見える原因になります。日頃から気をつけるようにしましょう。

目元のたるみや凝りによるもの

年齢のせいで目元がたるんでいるケースもありますが、目の周りを取り囲む筋肉である「眼輪筋」の懲りによってまぶたが下がり目が小さく見えている可能性もあります。

もともと日本人であれば、眼球や黒目の大きさに個人差はほとんど無いと言われています。まぶたの下がり具合によって黒目がどのくらい隠れるかで、目の大きさの印象を変えているのです。

眼輪筋をほぐしたり鍛えたりすることで、たるみや凝りが改善しまぶたが上がり、目力がグンとアップします。

顔の印象を明るく華やかに見せる大きな目は、美しい女性の必要条件になりつつあります。多くの女性が大きな瞳に憧れを抱いていますが、人によって目の形や大きさの種類は様々です。そもそも「目が小さい」と思われている人の目にはどのような特徴があるのでしょうか。

「自分はあの子と比べて目が小さい…」「あの子みたいに目を大きくしたい！」と思っている人は、まず小さい目の特徴を知っておくと良いでしょう。目が小さく見える原因がわかれば、努力次第で目を大きくすることができますよ！

一重まぶた

一重まぶたの人は、二重まぶたの人と比べて目が細く、腫れぼったいといった印象を与えます。「目つきが悪い」「起きているのか寝ているのかわからない」などと言われるのも一重まぶたの特徴です。

そもそも目を開けたり閉じたりする動きは、目のまわりにある「眼輪筋」という筋肉の奥にある「眼瞼挙筋」というまぶたの筋肉が収縮され、「瞼板」というまぶたの縁にある軟骨のような組織が持ち上がったり下がったりすることにより成り立っているそうです。

「眼瞼挙筋」が一カ所で「瞼板」と接合しているまぶたは、まぶたを開く時にまぶたが折れ込まれることがなく開くので一重になり、まぶたの皮膚がまつ毛の生え際までかぶさってしまうため、開きが悪い腫れぼったい目の印象になります。

目の幅が狭い

たとえ二重まぶたであっても、目の幅が狭いと小さな目に見られがちです。目の横幅は目頭から目尻までの幅ですが、目の横幅が広いと目が大きく華やかに見えます。横幅が狭いと子供っぽく見られ、広いと大人っぽい印象になります。

縦・横ともに大きく切れ長でふっくらとした形の「アーモンドアイ」と言われる目が一番人気の理想の目の形だと言われています。目の幅が狭いと露出される眼球の部分が少なくなるので、目が小さく見えてしまいます。

まつげが短い・薄い

まつげも目の大きさを決める重要な役割を果たしています。まつげが濃く長い人は目力があり、はっきりとした顔の印象を与えます。

だからこそ、女性が目元の化粧をするときに一番力を入れるのがまつ毛なのではないでしょうか。今ではまつ毛エクステやまつ毛パーマで目力をアップさせている人もたくさんいますよね。まつ毛エクステやまつ毛パーマさえしていれば、スッピンでもアイメイクをしているかのような目力のある顔になります。

まつ毛が短く薄い人はどうしても目の印象が薄く、はっきりしない顔になってしまいます。「元気がなさそう」「体調が悪そう」と思われる原因にも、まつ毛の薄さが挙げられます。

涙袋がない

涙袋とは、下まぶたにあるぷっくりとした膨らみのことです。これはまつ毛の下の「眼輪筋」の盛り上がりによるものだと言われています。

生まれつきこの筋肉が発達していて涙袋がある人もいれば、筋肉がとても小さく目立たない人もいて、涙袋の大きさは人それぞれです。涙袋があると、可愛らしい目の印象を与え大きな目に見えるので、最近ではメイクで涙袋を作っている人も多くいます。

テレビで見かける人気女優やモデルたちは、みんな大きな涙袋があり、とっても大きく愛らしい目に見えますよね。今では涙袋が美人の条件になりつつあります。

「目は心の窓」「目は口ほどにものを言う」とも言われるように、人の性格や感情を読み取るのに最も重要なパーツが目になります。目の大きさや形は、時にその人の運勢までも左右してしまうとも言われるほど。

目が小さい人は、その見た目からエキゾチックな印象やミステリアスな雰囲気を出しているように見えますが、人それぞれ性格的特徴は異なります。

目が小さいことで、その人の性格にどのような影響を与えるのでしょうか。

内向的な性格

目が小さいことをコンプレックスに感じている人は自分に自信が持てず、内気な性格になる傾向があります。誰かと話をする時も「きっとこの人は私のことを可愛くないと思っているだろう」と思ってしまったり、自分の見た目ばかり気にして、うまく人と話をすることが出来ない人が多いようです。

このような性格が災いして、恋愛に関しては消極的になりがちなのも特徴です。しかし一度惚れてしまうとどっぷりハマってしまう傾向にあり、依存してしまうことも。

まわりの人からの評価や反応を気にし過ぎて、なかなか一歩が踏み出せないところもあります。

用心深く、疑い深い＆真面目で慎重

他人を簡単に信用したりはせず、自分から心を開くことが少ないのも目が小さい人の特徴と言われています。神経質であることが多いので、普段から心配事が多く、物事をネガティブに考えがちなところがあります。

他人からの反応や評価を気にし過ぎるあまり消極的になり、何かにチャレンジすることが苦手です。自己防衛心が強いので、騙されたりすることは少ないようです。

また、石橋を何度も叩いて渡るような慎重さがあり、何をするにしても必ずしっかり準備をしてから行う傾向にあります。軽々しい行動や確実性のないことにチャレンジすることはなく、常に安定や落ち着きを求める傾向にあります。

真面目で用意周到なため、あまり大きな失敗はしないようですが、地味であまり面白みのない人生を歩みがちです。

人の意見に流されない

他人の意見に耳を傾けたり信じることはあまりせず、自分の意志を貫き通す傾向があります。
頑固でこだわりも強く、一度決めた目標は必ず成し遂げるくらいの強い意志の持ち主だと言われています。

基本的にマイペースで、わが道をいくタイプが多いでしょう。地道な努力が将来的に報われる人相です。物事をしっかりと考えてから行動に移すタイプであり、仕事やどんな場面でもまわりから信頼されることが多くなります。

堅実家やケチな性格

几帳面で責任感の強い堅実家タイプが多いのも目が小さい人の特徴です。堅実な人は将来をしっかりと考え、毎日を丁寧に確実に生きる傾向があります。努力を惜しまず、失敗のない幸せな生活を手にすることが多いとも言われています。

また、お金に関してはきちんと管理し財布の紐はしっかり締める人、さらにお金を使うこと自体を嫌うケチな人も多いようです。

洞察力がある

人や物事を深く鋭く観察する能力に長けていて、相手の考えていることなどを敏感に察知します。表面的な部分だけではなく、物事の本質まで見抜くことができる人が多いようです。

何気ない会話や相手の動きの中から嘘や隠しごとを見つけ出すことができる力を持っています。自分のおかれた状況や環境などを瞬時に把握して、臨機応変に対処ができます。

穏やかで優しい

温厚な性格で思いやりがあり、穏やかな性格だと言われています。自分のことよりも相手のことを第一に考えるとても優しい人が多いのも特徴です。

しかし、優しさのあまり自分の本音が言えないこともあります。目が細いため、「怖そう」「性格がキツそう」だと言われがちですが、実際はとても優しく、純粋な心を持った人が多いようです。

目が小さい人は実際に自分のことをどう思っているのでしょうか。一重まぶたの人や目が小さい人の約９割が大きな二重まぶたの目に憧れていると言われているほどなので、たくさんの人が目が小さいことで悩んだり苦労した経験があるようです。

目が小さくて良かったこと、悪かったことなど実際のエピソードをまじえた本音をまとめました。

目力がなくて顔がパッとしない…

「目が小さくパッとしない顔なので、写真が嫌いです。写真を撮るときはいつも少しでも目が大きく見えるように必死に見開いています。」(25歳/女性/会社員)

「一重まぶたで目が細くはっきりしない顔立ちなので、友達によく眠そうだねと言われます。全然眠くないし元気なんですけどね。」(22歳/男性/大学生)

「性格が悪そうだと言われたことがあります。目つきが悪いから、第一印象はいつも怖い人だと思われがちです。」(20歳/女性/専門学生)

顔の印象がぼんやりしているせいで、他人からマイナスのイメージを持たれたり、誤解されることが多いようです。

目が大きい人をつい羨んでしまう

「自分のまわりでモテてる奴はみんな目が大きかった。イケメン＝目が大きいって言われているようで、目が小さい自分は勝ち目ないなって思いましたね。」(31歳/男性/会社員)

「テレビで見るアイドルや女優はみんな二重で目が大きい。私もあんな顔に生まれたかったなぁと思いながらいつも見惚れてしまいます。」(27歳/女性/主婦)

「一重まぶただと似合う髪型や洋服が限られる気がします。二重の友達はシンプルな服でも可愛く着こなせているように感じて、いつもヤキモチを焼いてしまいます。」(20歳/女性/学生)

一重まぶたや細い目の人のほとんどが、大きい目に憧れているようです。確かに、テレビに映る芸能人だけでなく漫画のキャラクター、マスコットなども大きい目をしていて可愛らしい印象を与えているので、羨ましく思う気持ちも納得ですね。

メイクが映えない

「学生時代、くっきり二重の友達がメイクを楽しんでいるのが羨ましかったです。一重の私はアイメイクをしても何も変わらなくて悲しくなりました。」(20歳/女性/販売員)

「いつもアイプチで二重を作っています。正直、メイクするのに時間がかかるし面倒くさい。二重に生まれたかった。」(17歳/女性/高校生)

「二重まぶたの友達のメイクの話についていけなくて、学校ではいつも話を聞いているだけ。一重まぶたはメイクを楽しめないところが残念です。」(18歳/女性/学生)

雑誌などのメイク特集では二重まぶた用に書かれているページが圧倒的に多いですよね。一重まぶたの人は、流行についていけず苦い思いをした人がたくさんいるようです。

優しそうなイメージ

「今付き合っている彼女に、笑ったときの細い目が優しそうに見えて好きだと言われて嬉しかったです。」(20歳/男性/専門学生)

「お客さんに、切れ長で優しい目が信用できると言ってもらえた時は、自分の目に自信が持てましたね。」(35歳/男性/営業職)

「細くてタレ目なので、性格が穏やかそうだよねとよく言われます。優しそうな印象を作ってくれるので、今の目にあまり不満はありません。」(21歳/男性/大学生)

これまでマイナスのイメージが多かった小さい目・細い目ですが、優しく穏やかな印象を与えてくれることもあり、そんな目を異性に求める人も少なくないようです。

「小さい目を大きなぱっちり二重にしたい！」「でも整形するのはちょっと怖いし抵抗がある… 」と思っている人も多いのではないでしょうか？

整形するとしばらく外に出られなくなるし、親や友達にバレるのも嫌…　そんな方たち必見！ここでは整形することなく、自力で目を大きくする方法をいくつか紹介していきます。

目元のマッサージをする

目元をマッサージすることで、目のまわりの脂肪やむくみがスッキリしてまぶたが薄くなり、二重ラインの癖がつきやすくなります。

まず、親指と人差し指で眉頭をつかみます。掴んだ指を眉尻までスライドさせるイメージで揉みみほぐし、眉毛まわりを何度もマッサージしてください。痛くない程度に10回程度繰り返します。

次に、まぶたの目頭にあたる部分に親指の腹をあて、目尻に向かって親指をスライドさせます。眉毛の下にある骨をなぞるようなイメージで、優しく撫でます。20回ほど繰り返します。

最後に十分にマッサージしたあとで、自分がつけたい二重のラインをなぞります。クセがつきやすそうなラインの位置を探してみてください。こちらも20回ほど繰り返します。


たったこれだけです。強くやりすぎるとまぶたの皮膚が伸びてしまったり傷つけてしまうことがあるので、優しくで大丈夫です。毎日少しだけでも良いので、続けてみてくださいね。

太っている場合はダイエットをする

食べ過ぎて太ってしまった場合、体だけでなくまぶたにも脂肪がつきます。全体的に太っている人は、顔が丸くなるだけでなく目のまわりにも脂肪がつき重く腫れぼったい目の印象になっていることがあります。

ダイエットに成功し、一重から二重になったという話は珍しくありません。ダイエットを機に食生活を改善することで、むくみなどもなくなり、よりぱっちりとした目を手に入れることができます。

目のまわりの脂肪やむくみとサヨナラをして、大きな目を取り戻しましょう。

表情筋を鍛える

目のまわりの筋肉である “眼輪筋”を鍛える方法をご紹介します。 “眼輪筋”が衰えると、まぶたがたるんだり、クマができて老けて見られることもあります。 “眼輪筋”を鍛えることで目力をアップさせるだけでなく、若々しい目元を手に入れましょう。

まず、親指と人差し指を目尻に当て、上まぶたと下まぶたを押し広げるようにします。そのときにグッと目にも力を入れて見開くことを意識してください。5秒ほど見開いて休む、また5秒ほど見開いて休む、を繰り返します。これだけです。

とっても簡単で1分ほど続ければ効果を感じられる方法なので、ぜひ毎日続けてみてくださいね。

涙袋を鍛える

特に女性は涙袋に憧れを持っているのではないでしょうか。下まぶたがぷっくりしていることでより魅力的な、大きな可愛らしい目の印象を与えてくれます。そんな涙袋を眼輪筋を鍛えることで作ってしまいましょう。

1. 目の下をほぐす

まずは目の下を、人差し指と中指を使ってほぐしていきます。涙袋が出来て欲しい部分を二本の指でトントンと優しく叩くイメージです。目頭から目尻にかけて、まんべんなくほぐしていきましょう。

2. 涙袋のクセづけをする

ほぐし終わったら涙袋を作るイメージで、中指と人差し指二本で下まぶたの目頭と目尻をおさえます。押さえながら目を細めると下まぶたがぷっくりして涙袋のような形が出来ます。

目を細める→休むを繰り返してください。30回ほど繰り返すと、指を離してもなんとなく涙袋のようなものが自然と出来ているようになります。こちらも継続が大切です。毎日、朝と夜の2回おこなうと効果的です。

目の血行をよくする

寝不足や食生活の乱れ、泣きはらしたせいで、朝起きた時に目が腫れぼったくなっていることはありませんか？もちろん、日頃から油っぽいものや塩分の高い食べ物を避けるといった生活習慣自そのものを改善する方法もありますが、緊急でむくみや腫れを取りたい時の対処法を紹介します。

それはホットタオルなどで目元を温め、血行をよくすることです。お湯で温めたタオルを固く絞り、小さくたたんで目を覆うように乗せてください。熱すぎると火傷してしまうので注意しましょう。1〜2分程で冷めてくるので、また温かいものにかえるというのを数回繰り返してください。血行が良くなると、自然と目元がスッキリしてきます。

マッサージや顔の筋肉を鍛えるのはズボラだから続かない…というアナタ、実際に目を大きくするのではなく、目が大きく見える錯覚を利用して目力アップを目指しましょう。

楽して目を大きく見せられるのだから、試さないのは損ですよ！

前髪を作る

伸ばした前髪を斜めに流すよりも、ぱっつんの前髪を作ると目がより大きく見えます。この時に重要なのは、「目の上ギリギリ」で前髪を作ることです。まっすぐ切るのではなく、目元を囲うように前髪を切るとより瞳が大きく見えます。イメージとしては、Perfumeのかしゆかさんがされているあの前髪です。

髪の毛で露出している肌の面積を少なくすることで、小顔に見え、目力アップが実現します。短い前髪は幼さを演出してくれるため、可愛らしい印象を与えてくれます。

メガネをかける

メガネをかけることで、目をいつもより大きく見せることができます。フレームのサイズは小さめで、枠が太めで色が濃いものを選ぶのがポイントです。大きめで枠が細く薄いフレームよりも瞳全体が大きく見える錯覚が起きます。

目が悪くない人は、もちろんダテメガネでOKです。むしろ度が入っていると、逆に目を小さく見せてしまいますので、ダテメガネの方がGOOD。顔の作りによって、目が大きく見えるメガネは違ってくるので、実際にいろんなメガネを試着してみて、自分の顔に合ったものを選んでくださいね。

マスクをつける

前髪を作るのと同様に、マスクで露出する肌の面積を減らすことによって目元が大きく見えます。ちょっと近くのコンビニへ行くときや、ノーメイクでお出かけしたいときなど、少しでも目を大きく見せたい時に役立つ方法です。

マスクの色は、黒色がオススメです。白やベージュなどの淡い色は膨張色になるので、顔を大きく見せ、目の印象をぼやけさせてしまいます。黒や青などの濃い色は収縮色と呼ばれ、引き締め効果があるので、マスクを購入する際は是非参考にしてみてください。

一重や奥二重の小さい目の人は、なかなかメイクが楽しめません。メイクしても映えない…そんな悩みをメイク自体で解消しちゃいましょう！

メイクでコンプレックスを解消できるなら、一番簡単な方法ですし是非試してみたいですよね。ここでは目を大きく見せるメイク術を紹介していきます。

アイプチをする

アイプチの中にも、まぶたをくっつけて二重を作る「接着式」や、二重ラインを作りたいところに膜をはってまぶたを織り込んで二重にする「皮膜式」、テープで二重ラインを癖付けする「テープ式」などがあります。

一番最初に試してみるなら、初心者でも簡単に使える「接着式」がオススメですが、まぶたが張り付きどうしても二重が不自然に見えてしまうことがあります。

昼間のメイクアイテムとして使用するなら、ナチュラルに見せてくれる「皮膜式」がオススメです。こちらは「接着式」と比べまぶたをあまりくっつけることなく二重を作ることができるので、アイシャドウなど普段のメイクも不自然になりません。

しかし「皮膜式」はまぶたの脂肪が多い一重は折り込むことが難しいため、あらかじめ「接着式」のアイプチなどで、ある程度二重のラインを癖付けしてから使用することをお勧めします。

アイラインを引いて目幅を強調

まつ毛の隙間を埋めるようにアイラインを引くだけで、はっきりとした目の印象になり、普段より目が大きく見えます。このラインを太くすることで黒目が大きくなったかのような錯覚が起き、目力がよりアップします。

目尻のラインを少し長めに引き、最後を跳ね上げたり下げたりして、キャットアイやタレ目を演出することで、目の横幅も大きく見せられるし目自体の印象も大きく変わるでしょう。

また、一重まぶたは上まぶたがまつ毛のキワまで覆い被さっていることも多くメイクが難しいので、下まぶたのメイクもオススメです。下まぶたの目尻にもラインを引くことで、目の幅が広く見え、印象がはっきりとします。

マツエク・つけまつ毛をする

目元を華やかに魅せるのに最も重要な役目を果たしているといっても過言ではないくらい、まつ毛は必要な部分です。マツエクやつけまつ毛をつけるだけでかなり目力がアップするし、つけまつ毛をつけると一重まぶたが二重になる！という話もよく聞きます。

これは自まつ毛よりも重みのあるつけまつ毛が、目を開いた時にまぶたをグッと押し上げるためだそうです。毎日つけていたら、つけまつ毛を外していても二重のままになった！という人も多いみたいです。

たとえスッピンでいても、マツエクやつけまつ毛をしていれば、まるでメイクをしているかのように目元をはっきりとさせてくれます。

カラコンを使って黒目の印象改善

黒目や眼球の大きさは、日本人であれば個人差はほとんどないと言われています。そんな黒目で他の人と差をつけるなら、カラコンを入れることをお勧めします。カラコンをすれば、プリクラに写った目のような、キラキラしたデカ目を作ることが出来ます。

カラコン初心者にはナチュラルにデカ目を演出できるブラックやブラウンカラーがお勧めです。つけまつ毛同様、「カラコンを入れると一重まぶたが二重になる」とよく聞きます。

これは、内まぶたがコンタクトに引っかかるようなイメージで、まぶたが折り込まれるというのが理由だそうです。黒目を大きくするだけでなく、二重になって目全体が大きくなれるなんて最高ですよね。コンタクトを入れるのが怖くて抵抗がある人も、二重になれる可能性があるなら試してみたくなりますね。

涙袋をメイクでつくる

涙袋を作ることによってより女性らしく、可愛らしい印象になります。テレビで見かける女優やモデルは、みんなぷっくりとした涙袋がありますよね。今や涙袋は美人の条件とも言われているほどです。

そんな涙袋の作り方は、まず下まぶたの目のラインに沿ってホワイトのアイシャドウをなぞるように引きます。次に涙袋の形を作るようにライトブラウン系のアイライナーを薄く引きます。濃い色は不自然になるので使用しないでください。

さらにキラキラ系のハイライトを乗せると、ぷっくりとした涙袋が完成します。ナチュラルに見せるため、すべて薄く塗ってくださいね。

眉毛を太く描く

細くて長い眉毛は目を小さく見せるって知っていましたか？眉毛を今より少し短めに、そして太めに描いてみてください。さらに全体的に眉毛の位置を目に近づけることによって、彫りが深く見え、目が大きくなったような印象になります。

この時のポイントは、不自然にならないように髪の色に眉毛の色を合わせることです。しかし髪が真っ黒の人は、真っ黒ではなくダークブラウンを使用するのがオススメです。太眉なので、ブラック系のペンシルを使うと海苔のような眉毛になり不自然に見えてしまいます。

描くときは眉毛の上ではなく下の部分を足すように描いてください。眉毛がまぶたに近づくのでより大きな目に見えます。