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正しいオナニーのやり方【女性向け】間違った方法はセックスに弊害も

正しいオナニーのやり方【女性向け】間違った方法はセックスに弊害も

女性のオナニーの正しいやり方をご存じですか?間違ったやり方でオナニーを続けると、彼とのセックスで感じられなくなることがあります。そこでこの記事では、正しいオナニーの方法をみなさんに伝授します。今すぐオナニーのやり方をおさらいしましょう!


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女性のための正しいオナニー方法をご紹介!

オナニーはどうやってするのが正しいのか、道具を使うべきかなど、悩んでいる方は多いものです。オナニーの正しいやり方なんて、なかなか聞きにくいですよね。

そこで今回は、正しいオナニーのやり方を基本からご紹介していきましょう。自分のオナニーと比べるなど、参考にしてみて下さいね。

正しいオナニーのメリットとは?


正しい方法でのオナニーを行うメリットは、性欲が発散できる、という事だけではありません。性感帯を開発したり、感度を高めたりする事が可能になるのです。

また、それにより彼とのセックスが気持ちよくなる場合もあります。皆さんはぜひ、正しい方法でオナニーを楽しみましょうね。

オナニーの最適な頻度は?


基本的に何回するのが正しいのかは定められていません。よって、オナニーはしたいときにするのが一番です。オナニーを我慢してしまうと、ストレスになる可能性もあります。性欲はきちんと処理しましょう。

アダルトグッズを使うのはOK?


オナニーの際アダルトグッズを使うのは、もちろんOKです。むしろ、使うことで得られるメリットもあります。

例えば、膣内を自分の手で刺激しようとしても、指では届かない部分もありますよね。そんなときアダルトグッズなら、手を汚すことなく膣内を刺激することができます。セックスの感度を高めるためにも、アダルトグッズは積極的に活用していきましょう。

ただし、アダルトグッズは機械ですので、正しい使い方をしなければなりません。オナニーの正しいやり方を知ってから、アダルトグッズに挑戦してみてくださいね。

女性向けアダルトグッズのおすすめショップ


アダルトグッズを購入するのに、アダルトショップに入るのは勇気が要りますよね。そんなときは、通販サイトで購入する事をおすすめします。ここで紹介するショップは、いずれも長年の実績のある通販サイトですので、安心してお買い物ができますよ。

・ラブコスメ
エンドインフォ
女性目線の商品を揃えた通販サイトです。通販だけではなく、正しいオナニーのやり方の紹介など、お悩みを解決できる記事も配信しています。

・ミライカラーズ
ミライカラーズ
おしゃれなアダルトグッズを取りそろえた通販サイトです。もちろん実績があるので安心!

・NLS
アダルトグッズのNLS
オリジナル商品を数多く展開されている通販サイトです。ここでしか買えないアダルトグッズをゲットできるかもしれませんよ。

・M-ZAKKA
M-ZAKKA
こちらの通販サイトでは、他のショップに比べて大幅に価格が低い事が特徴です。かなり安価にアダルトグッズを購入できますよ。

・エムズ
大人のデパートエムズ
関東圏に実店舗も展開している通販サイトです。実店舗があるため知名度も高く、セキュリティ面なども安心でしょう。

DMM.com(FANZA)
超大御所のDMMはAVや18禁ゲームだけではなく、アダルトグッズも購入できる通販サイトです。

性感帯別!正しいオナニーのやり方

それでは性感帯別に、正しいオナニーのやり方を紹介していきます。

女性の性感帯は数多くありますが、今回は4カ所に絞ってご紹介しましょう。正しい方法で、いっぱい気持ちよくなりましょうね。

クリトリス


クリトリスは、膣の入り口の上にある小さな突起です。ここは女性の体の中でも極めて感じやすい場所なので、まだ一度もオーガズムに達したことのない方は、まずはクリトリスでのオナニーに挑戦しましょう。

はじめに指を唾液やローションで潤してから、優しく触ります。この、「優しく触る」というのが正しい方法と言えるでしょう。包皮で隠れていることもありますが、そのまま刺激してかまいません。指で円を描くようにこね回したり、上下にこすったり、挟んでみたりと、いろいろ試してみましょう。

とても敏感な部分のため正しい方法でオナニーをしなければ、痛みを感じてしまうこともあります。くすぐる程度の弱い力で刺激するのがコツです。

乳首


乳首も性感です。最初から感じる人、開発しないと感じられない人となど、感度は人によってさまざまと言えます。

まずは胸全体を優しく触ってみましょう。はじめは乳首が陥没していることもありますが、気持ち良くなってくると勃起してきますので、無理矢理引っ張り出さないようにしましょう。

次に乳首の周りをやさしく刺激してみてください。気分が乗ってきたら、乳首に触ってみましょう。手のひらで先をなでる、指でぎゅっと圧迫する、爪でひっかくなど、こちらもいろんな方法があります。ローションを使う、乳首攻め用のアダルトグッズを使うなどの方法もありますよ。

Gスポット


クリトリスや乳首で気持ち良くなってきたら、Gスポットを開発してみましょう。Gスポットは膣内の性感帯のため、膣内を充分に濡らす必要があります。十分濡れたら準備OK。中指を少しずつ内部に入れ、指を曲げてみてください。

曲げたときに尿意のような、体の奥からじんじんとしびれるポイントがGスポットになります。最初はちょっと違和感がある程度かもしれませんが、少しずつ慣らしていくことで、イケるようになりますよ。

はじめは気持ち良いのかわからない場合もありますが、指でさすったり、押したりして刺激してみましょう。Gスポット用のアダルトグッズもありますので、活用してみてくださいね。

ポルチオ


ポルチオとは、膣の最奥にある子宮口のことです。最初からポルチオが性感帯の人は滅多にいません。しかし、ここでイケるようになると、クリトリスやGスポットとは比べものにならない快感が得られると言われています。

ポルチオをひとりで開発するなら、アダルトグッズはほぼ必須です。バイブやディルドを深く挿入し、最奥を刺激しましょう。何度も突き入れるのではなく、ゆっくり、押し上げるように力を加えるのが正しい方法と言えます。おなかの上からポルチオを指でぎゅっと押し、中と外の両方から刺激するのも効果的です。

簡単に性感帯にすることはできませんので、焦らず、ゆっくり開発していきましょう。

感度磨きにも!女性向けおすすめオナニーグッズ7選

それでは、感度磨きにも使えるおすすめのアダルトグッズを紹介しましょう。アダルトグッズを使用して正しいオナニーをすれば、彼とのセックスがもっと気持ち良くなるかもしれませんよ。

スカイビーンズ

4,299円

通販サイト「ラブコスメ」のオリジナル商品は、女性目線で作られているので女性に大人気なんです。スカイビーンズは、そんなラブコスメのオリジナル商品の中でも、特に人気の高いバイブと言えるでしょう。 綺麗な水色で、アダルトグッズ独特のものものしさがないのが嬉しいですよね。これ一つでクリトリスや膣内、Gスポットの3カ所を攻めることができます。先は曲げることができるので、正しい位置に当たるよう調整することも可能です。

マリンビーンズ

4,598円

マリンビーンズは、スカイビーンズと同じくラブコスメのオリジナル商品です。 スカイビーンズとの最大の違いは、先端にもう一つ振動部分があること。パワフルな振動がピンポイントでGスポットに当たって、とっても気持ちいいんですよ。「Gスポットで気持ちよくなってみたい!」という方におすすめのバイブです。 また、クリトリスに当たる部分が二股になっています。ここでクリトリスを挟むと、膣内とクリトリスを同時に責めされる快感で、とっても気持ちよくなれますよ。

ピンクワラビー クリア

2,663円

「クリトリスではイケるけど、ナカがまだ開発できていない…」そんな方には、こちらのバイブをおすすめします。 一般的なバイブに比べ挿入部分が短めなので、「今まで挿入したことがなくて、怖い」という方にもおすすめです。また、クリトリスに当たる部分が大きいので、なかなか正しい位置に振動が当たらない…なんて悩みも不要です。

吸引バイブ ピンクスコープ

7,961円

こちらは、クリトリスを吸引するタイプのバイブです。クリトリスが吸引されると、まるで口の中でちゅぱちゅぱ吸われているような、不思議な感覚が味わえます。また、指を挿入されながらクリトリスを吸われているような感覚になることができますよ。 挿入部分がちょっと太めなので、他のアダルトグッズに慣れてきたら挑戦してみるといいかもしれませんね。

ラブザウルス

4,471円

ラブザウルスは、恐竜の頭のように折れ曲がった形が特徴的なバイブです。 バイブは多くがまっすぐな形をしているので、うまく気持ちいいところに当てるのが難しかったりしますよね。しかしこちらのバイブは、挿入部分に対して持ち手が斜めに取り付けられているので、角度を調節するのが楽になっています。 使いやすさも魅力の一つですが、もう一つおすすめしたい部分は、挿入部分の折れ曲がった部分にある突起です。ここがGスポットに当たるようになっているため、まだGスポットがどこかわからない人は、これを使って場所を探ってみてください。きっと自分のGスポットがどこなのか見つかるはずですよ。

さくらの恋猫 NUKUNUKU

7,271円

「さくらの恋猫」シリーズは、アプリと連携することでさまざまな楽しみ方ができるのが特徴となっています。そのうちの一つ「NUKUNUKU」は、ローターにもなる膣トレグッズです。 振動のコントロールはスマホで行います。単純に強弱を変えるだけではなく、声に反応しての振動するなど、不規則な刺激を味わえる点が魅力です。別途動画や音声を購入すれば、話に合わせてぶるぶる震えてくれるので、より話に没入して気持ちよくなれますよ。 振動させず、膣内に入れて膣トレをすることもできます。膣トレにもマスターベーションにも使うことができる素敵なグッズと言えるでしょう。

中の感度磨きたい! ひとりえっち デビューセット

10,800円

オナニーに興味があっても、まずはどれを使うべきか悩んでしまいますよね。そんなときにおすすめなのが、こちらの「ひとりえっち デビューセット」です。 上記のマリンビーンズに加え、ローター、バイブ用コンドーム、ローション、グッズクリーナー、ラブローション、ラブグッズ回収キットと、オナニーを楽しむのに必要なアイテムがすべて入ったセットです。送料は、なんと無料になっています。 バイブやローターだけではなく、気分を盛り上げてくれるグッズや、衛生的に楽しめるグッズも入っているのが嬉しいポイントです。初めてで何を買えばいいかわからない人は、まずはこのお得なセットから始めてみてくださいね。

正しいオナニーの逆!間違ったオナニーとは?

間違ったオナニーのデメリットは数多くあります。もし続けてしまうと、彼とのセックスで感じる事ができなくなってしまう場合も…。

正しいオナニーの方法を知るだけではなく、間違ったオナニーのデメリットもしっかりと確認していきましょう。

刺激が強すぎるオナニー


刺激が強ければ強いほど、気持ちよさも上がると考えている人は意外に多いです。しかし、それは間違いです。痛みを感じるほどの強い刺激は、炎症などの原因になることもあるので注意しましょう。

指や手であれば力を調節できますが、アダルトグッズだと、細かいパワーの調整ができないことが多いです。初めてアダルトグッズを購入する際は、刺激の弱いものや、スイッチで力を調節できるものを選ぶといいでしょう。

セックスに弊害が出るオナニー


ワンパターンなオナニーでイクことに慣れてしまうと、いざセックスをしよう、というときにイケなくなります。

例えば、足をまっすぐにして行う足ピンオナニーに慣れてしまうと、足を曲げた状態でイキにくくなる可能性が。他にも、シャワーを性器に当てるシャワーオナニーも、それでしかイケなくなってしまう場合があるので、おすすめできません。

指やアダルトグッズでも、同じ方法でばかりオナニーしていると癖になります。いろんな方法でイケるように、ある日は指で、また別の日はバイブでなど、いろんなやり方でオナニーをしましょう。

不潔な状態でのオナニー


不潔な状態でのオナニーは、細菌感染などのリスクがあります。オナニーをする前後に、手を良く洗いましょう。爪の間に汚れがたまりやすいので、特に注意してください。面倒という方は、お風呂場でオナニーすると、すぐに洗い落とせて便利です。

アダルトグッズを使用する場合も、使用する前後によく洗ってください。水洗いしたあとは、除菌するためのクリーナーを使うと確実です。アダルトグッズ用コンドームを装着してから使用するのも効果的ですね。

グッズが乾いたあとは、ホコリがつかないように袋や箱に入れて収納しましょう。濡れたまま放置すると、カビが生えてしまうこともあるので注意です。

体を傷つけかねないオナニー


性器というのはとてもデリケートな場所です。正しい方法でオナニーをせず、乱雑に扱えば、出血するなど、思わぬケガにつながる可能性がありますよ。そのため、オナニーをする前に必ず爪を切りましょう。

また、アダルトグッズの代わりに生活用品などを使うのもやめましょう。生活用品は元々オナニーのために作られたわけではないので、体に使うのはおすすめできません。

【おまけ】みんなのオナニー経験談

いざオナニーをやってみよう…という前に。他の方がオナニーでどのような経験をされたのか、気になりませんか?

そこで、ここでは他の方の「オナニー経験談」を紹介しましょう。みんなのはじめてのオナニーはどうだったのか、正しい方法でオナニーをしているのかなど、要チェックです!

初めておもちゃを購入して…


「おもちゃには抵抗があったのですが、あこがれもあって。そんなある日、通販でポチってしまいました。ピンクのバイブだったのですが、おもちゃを使ったらこんな気持ちよくなれるんだ、と感動した覚えがあります。それからはもう、アダルトグッズが手放せなくなりました(笑)」(32歳/女性/経理)

アダルトグッズを買うのに抵抗があった方はやはり多いですよね。しかし、一度購入してからは、アダルトグッズで得られる刺激にハマってしまう人がほとんどです。

正しいやり方を知ってから…


「はじめてオナニーしたのはいつか思い出せませんが、当時はちゃんとしたやり方を知らなかったので、痛みがありました。それがトラウマでしばらくしていませんでしたが、最近自分のやり方が間違っていたと知って、正しいやり方を勉強しました。おかげで、ちゃんとイケるようになりました」(26歳/女性/営業職)

正しい方法を知らなかったために、トラウマになってしまった、という話もありました。こういったことにならないよう、オナニーの正しい方法は知っておいた方が良いですよね。

1日に何回も…


「1日に2、3回、休日だと5回とかオナニーしちゃうときがある」(35歳/女性/主婦)

「最近、彼氏と会えない日が続いていて…。彼のことを思い出しながら何度もオナニーしちゃうのが日課になりつつあります」(25歳/女性/アパレル店員)

意外と、1日に何回もオナニーをする人は多いようです。1日にするべきオナニーの正しい回数はありませんし、何度もすることは恥ずかしいことではありません。ムラムラすると思ったら、我慢せずオナニーを楽しみましょう。

この使い方は正しいの?


「バイブを彼氏からプレゼントされたけど、使い方がいまいちわかんなくて。入れようとしたけど入らなくて、『この使い方は正しいのかな…』と悩んだことがあります。今思うと、ちゃんと自分の体に合った正しい大きさのバイブじゃないとダメだったんだなと思います」(29歳/女性/事務職)

アダルトグッズの使用方法で悩んだ、という話もありました。おもちゃの正しい使い方を知っておくことで、このように悩むことも少なくなりますよ。

正しい方法でオナニーしよう!

この記事を読んでいる人向けの記事はこちら!

Photo:All images by iStock

この記事のライター

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