食欲と性欲の関係を徹底解説！食事の姿でセックススタイルがわかる？

人には、睡眠欲・食欲・性欲という三大欲求があるとよく言われます。それぞれの欲求が満たされない状態だと悶々とした状態となり、ストレスが溜まることがあるでしょう。

本記事では、その中でも食欲と性欲の関係についてまとめました。食欲と性欲には何らかの関係があるのか、男女の違いも含めて紹介するので参考にしてみてください。

男性は空腹のときに性欲を感じやすい

一説によると、食欲と性欲の関係は、男性と女性で微妙に異なるのだそう。その理由として、男性と女性では、脳の視床下部にある性欲中枢の場所が異なることが挙げられるようです。

男性の場合、性欲をつかさどる性欲中枢は、食欲を促す摂食中枢の近くにあります。そのため、空腹時に性欲を感じやすいのではないかと考えられるのだそう。男性がむさぼるようなセックスをすることがあるのは、このためかもしれませんね。

女性は満腹になるとセックスに意識が向きやすい

一方、女性は男性と異なり、性欲中枢が食欲をコントロールする満腹中枢の近くにあります。その影響で、女性は食欲が満たされてようやくセックスに意識が向くようになる、と考えられるようです。ゆったり落ち着いた気分でセックスしたいと思う女性が多いのは、これが理由かもしれません。

また、食欲を満たすことで性欲を満たそうとする場合もあるようです。例えば、恋愛がなかなかうまくいかないときに暴飲暴食してしまうのは、女性に多い傾向。好きな人とうまくいかず、性欲が満たされていない状態にあるため、食欲を満たすことで代用しているのだと考えられます。

逆に、恋愛が順調で性欲が満たされている時には食欲が抑えられることもあるよう。一見すると関係ないように見えて、性欲と食欲は密接な関わりを持っているようです。

出典：
練馬桜台クリニック『「男の性欲は女の2倍」は本当か？脳の構造から根拠を探る』
https://ehope-med.jp/column/「男の性欲は女の2倍」は本当か？脳の構造から根/

高槻腰痛センター『男性の性』
http://takatsuki-youtuu.com/2014/01/post-9ff9.html

カップルにとって、食や性の相性はとても重要ですよね。そこでここでは、食欲と性欲の程度から、カップルの相性を明らかにしていきましょう。恋人がいる場合は、相手との相性を探るヒントにしてみてください。

食欲の相性が良い

食欲の相性が良いカップルは、基本的に他の面でも相性が良いと考えられるでしょう。三大欲求の1つと言われている食欲は、行動パターンを合わせる上で重要なポイントになるからです。

例えば食欲の相性が良いカップルは、同じくらいのタイミングで空腹を感じます。お互いに「お腹が空いたね」と気軽に言うことができるので、食欲を満たすために飲食店に行ったり、テイクアウトをしたりできるでしょう。

一緒に食欲を満たすことで充足感を抱き、「この人と一緒にいると幸せだな」と思いやすくなります。

食欲の相性が悪い

食欲の相性が悪いカップルは、同じタイミングで空腹になることがほとんどありません。どちらかが空腹になっても、もう片方はお腹が空いていないので我慢しなくてはならなくなります。基本的に食事は毎日するもの。小さな我慢が積み重なってストレスとなり、関係悪化につながる可能性があるでしょう。

そのため食欲の相性が悪くて一緒に暮らしているカップルは、相手に対する不満を抱えがちになります。食欲の相性の良し悪しは、生活を共にする上で重要なポイントになるのです。

性欲の相性が良い

食欲と同様に、性欲の相性が良い男女もカップルとしての相性が良いでしょう。なぜなら、同じようなタイミングで性欲が高まることが多いからです。二人が同時に「性欲を満たしたい」と思うので、セックスレスをしたいと感じるタイミングも似てきます。

そのため、セックスについてもすれ違いを引き起こしにくいのです。

また、この考え方は両方とも性欲が少ないカップルにも当てはまります。「セックスよりも他のことを楽しみたい」という気持ちが合致しているので、どちらか一方が我慢してセックスしなければならない、という事態に陥りにくいためです。

性欲の相性が悪い

性欲の相性が悪いと、体を重ねるタイミングが合わなくなります。例えば彼氏が「セックスをしたい」と思っていても、彼女は「別にセックスはしたくない」と思っていたら、どちらか一方が我慢しなければならなくなるでしょう。

性欲に関する我慢が重なると、徐々に「この人と付き合うのはつらい」と思うようになります。愛情で繋がっていたとしても、性欲のすれ違いにより別れに至るパターンは少なくありません。性欲の相性は、カップルの相性に深く結びついていると言えます。

続いては、性欲が強い人の特徴を男女別に紹介します。まずは性欲が強い女性の特徴からチェックしていきましょう。

一見すると性欲が強そうに見えない女性も、実は性欲が強い場合があるので、特徴を参考にして見極めてみてください。

食欲旺盛

前述したように性欲と食欲には関わりがあり、女性の場合、食欲が高まっていれば性欲も高まっている状態だと考えられます。だとすると、普段から食欲旺盛な女性は性欲が強い傾向があるかもしれません。

あるいは、性欲が高まっている状態に気が付かずに、食欲で満たそうとしているとも捉えられます。「いつも我慢できずにたくさん食べ過ぎてしまう」という女性は、空腹なのではなく性欲が満たされていないのかもしれません。

男っぽい

性欲の強い女性は、男性っぽいサバサバした性格であることが多いようです。性欲が高まった場合は恥ずかしがることなく、パートナーに「セックスしたい」と言うという女性も。

自分から積極的に男性を誘い、セックスを楽しもうとする人が多いようです。

真面目

一見すると性欲が強くなさそうな女性も、実は性欲が強いパターンがあります。例えば「あの人は本当に真面目だよね」と言われている女性は、周りの知らないところで性欲を発散している可能性があるでしょう。

表向きでは真面目に過ごしている分、「みんなから見えないところでは性に対して奔放でありたい」という欲求が高まりやすいというのが理由です。普段の真面目な態度とのギャップに「こんな一面もあったんだ」と驚き、大胆な姿を現した女性に惹かれる男性もいるようですよ。

ストレスが溜まりやすい

仕事や勉強などでストレスが溜まりやすい女性もまた、性欲が強くなる傾向があるようです。この場合は、セックスがストレス発散の手段になっていると考えられるでしょう。

セックスをすることで快楽を感じ、心の負担を軽減しようとしているのです。そのため、このタイプの女性はイライラしている時ほど性欲が強くなる傾向があります。

精神的に不安定

精神的に不安定な状態が続きやすい女性も、性欲が強くなると考えられます。精神的に不安定な女性は、相手の男性に依存しがち。これは、相手と一緒にいるだけでは物足りず、性欲を満たすことで相手とのつながりを確かめようとするためです。

相手の男性がセックスに応じてくれないと、「私のことはもう好きじゃないんだ…」とさらに不安定な状態になることも。セックスをして性欲を満たすことは、相手の愛情を確認する大切な手段と捉えているのです。

次に、性欲が強い男性の特徴を紹介します。男性と女性とでは特徴に違いがあるのかも含めて、チェックしてみてください。

食欲旺盛

前述したように、男性は飢餓感を感じる空腹時に性欲を感じやすいと言われています。

個人差はあるでしょうが、食欲が旺盛でよく食べるということは、空腹を感じやすいということよね。そのため、食欲が旺盛な男性は性欲が強い可能性があると考えられるのです。

下ネタが苦手

下ネタが苦手で避けようとする男性も、性欲が強いと言えそうです。「下ネタが嫌いだということは、性的なことに対しても興味がないのでは？」と思われるかもしれませんが、実は興味があるのを隠したくて下ネタを避けようとしている可能性があるのです。

人によっては下ネタを聞くとすぐ性欲が高まってしまうので、あえて苦手な態度をとっているとも言えます。下ネタを全く言わず、いつも真面目な雰囲気を醸し出している男性ほど、セックスになると大胆な行動に出ることが多いかもしれません。

筋肉質で体格が良い

常に体を鍛え、筋肉を維持している男性は「モテたい」という気持ちが強いでしょう。異性にモテたいということは、性欲を満たしたいという欲求にもつながっているはず。そのため、筋肉質で体格が良い男性も性欲が強い傾向にあると考えられます。

引き締まった筋肉を備えている男性は、女性にとっても魅力的な存在です。筋肉質な体型によって男性としての魅力をアピールし、女性との距離を近づけようとしているのかもしれません。

体毛が濃い

体毛の濃さは、男性ホルモンの分泌が多いことの表れだと言われています。そして男性ホルモンの分泌が多いと、性欲が強くなる傾向があるとされています。そのため胸毛や腕毛など、全体的な体毛が濃ければ性欲が強い男性だと考えられるでしょう。

収集癖がある

1つのジャンルのものに対して収集する癖がある男性は、性欲が強い可能性があります。これには、コレクター特有の物欲が関係していると考えられるでしょう。収集する際に感じる「自分のものにしたい」という欲求が、女性に対しても働く可能性があるというわけです。

「あの女性を自分のものにしたい」という感情が「体の関係を持ちたい」という気持ちに変わり、性欲の高まりにつながります。ただしこのタイプの男性の場合、物欲と同様に、性欲が満たされれば女性への気持ちが冷めていくことも少なくないようです。

出典：Dクリニック東京PLUS『テストステロン（男性ホルモン）の効果と役割』
https://kounenki.menshealth-tokyo.com/performance/column_01/report03.html

忙しい現代社会において、三大欲求の中では一番後回しになりがちな性欲ですが、適切に欲求を満たすことでさまざまなメリットを得られます。

どのようなメリットがあるのかを、一緒に見ていきましょう！

食欲も満たされる

前述したように食欲と性欲には関わりがあると考えられるため、特に女性の場合は、性欲が満たされれば食欲も満たされる傾向が高いと言えるでしょう。

小腹が空いている時も、性欲が満たされれば「まだ食べなくても良いかな」と思えるかもしれません。食べ過ぎを防ぎやすくなるメリットがありますね。

肌質が良くなる可能性も

セックスをすることで肌質が改善するという明確な根拠はないのだそう。とはいえ、好きな人とのセックスによって性欲が満たされると、心も体も充足感を覚えますよね。その充足感から、気持ちが安定したり、よく眠れるようになることはあります。

つまり、セックスが直接的に肌に作用することはなくても、間接的にいい効果をもたらす可能性はあると言えるでしょう。

ストレスが軽減される

性欲が満たされ快楽を得られることは、ストレスの軽減につながるとされています。セックスによって心地良い時間を過ごすことで精神的な負担が和らぎ、すっきりとした気持ちになるという人は少なくないようです。

反対に、ストレスが溜まっていると「セックスをして発散したい」と考える傾向があるようです。ただし、強いストレスを抱えている場合は、相手のことを考えず自分勝手なセックスをしてしまうこともあるので気をつけてください。

パートナーとの仲が深まる

前の項目でも触れましたが、パートナーとセックスをして性欲が満たされると、心身ともに充足感を得られます。また、セックスの最中や終わった後のスキンシップによって、パートナーとの距離もより近くに感じられるでしょう。

そのような意味で、性欲を満たすことでパートナーとの仲が深まりやすくなると言えます。

出典：セキララゼクシィ『SEXは美容や健康にいいの？SEXがもたらすメリットとは』
https://zexy.net/s/contents/lovenews/article.php?d=20121002

食欲や性欲は適切にコントロールしないと、暴走してしまうことがあります。そうならないように、上手にコントロールする方法をチェックしておきましょう。

良質な睡眠をとる

睡眠不足になると、食欲を抑えるホルモンの分泌が減少し、反対に食欲を高めるホルモンの分泌が促されて、食欲が増大してしまいます。二日間寝不足が続くだけでも、食欲のコントロールがうまくいかなくなってしまうのだそう。

また、睡眠不足はその他の体内のホルモン分泌にも影響を及ぼすため、性欲をコントロールしにくくなると考えられます。

食欲と性欲のコントロールしたければ、充分な睡眠は欠かせません。夜遅くまでゲームをしたり、テレビを見たりして睡眠不足にならないように意識してください。

体を冷やさない

体が冷えると人恋しくなったり、口寂しくなったりしませんか？実は、体温が下がることによって、食欲が増すことがあると言われています。

体が冷えていると感じたら、温かい飲み物を飲むのがおすすめ。生姜を入れた紅茶やカモミールティーなど、気持ちを落ち着ける温かい飲み物を取り入れて冷えを予防しましょう！

疲れるまで運動をする

適度な運動をすると、食欲や性欲を抑えられるとされています。自分ではどうしようもない欲求を感じたら、運動をしてみてください。

ウォーキング、ランニング、ダンス、水泳など、体を動かすことに集中することで気がまぎれ、食欲や性欲が落ち着くでしょう。

深呼吸をする

欲求が高まっているのに満たされないと、ストレスを感じますよね。ストレスを感じている時は、呼吸が浅くなる傾向があると言われています。そのため性欲や食欲の高まりを感じたら、深呼吸をしましょう。

深く息を吸って吐くことで、気持ちを落ち着けることができます。欲求が解消されるわけではありませんが、リラックスした状態になれるため、欲求をうまくコントロールできるでしょう。

出典：
e-ヘルスネット『睡眠と生活習慣病との深い関係』
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-008.html

カラダファクトリー『冬に食欲がアップする理由と太らないための対策』
https://karada39.com/journal/post/appetite-winter/

日本成人病予防協会『呼吸～ストレス解消法～』
https://www.japa.org/tips/kkj_1007/

最後に、食事をする姿からわかる男性のセックススタイルを紹介します。気になる男性の食事の様子を観察して、どんなセックスをする人なのか探ってみましょう。

美味しそうに食べる

美味しそうに食べる男性は、食欲旺盛で性欲も強い可能性があるでしょう。セックスに対して積極的になることが多く、ワイルドな一面を見せる場合もありそうです。

「セックスは男性からグイグイきて欲しい」という女性にとっては、ぴったりなタイプだと言えます。ただし、男性の性欲が満たされるまで繰り返し求められることもあるので、その点は覚悟しておきましょう。

好き嫌いが激しい

好き嫌いが激しい男性は、セックスにおいても好き嫌いが顕著に表れやすいかもしれません。自分が好きなプレイに執着する一方で、やりたくないことはしない可能性があります。

女性を気持ち良くさせることに執着してくれればいいですが、自分が気持ち良くなることを優先する場合もあるでしょう。その場合、女性はセックスに物足りなさを感じるかもしれません。

食べ散らかす

食事を食べ散らかすことが多い男性は、雑なセックスをするタイプかもしれません。食べ散らかすということは、食事の際に食べ物や食器を丁寧に扱えないということ。そんな粗雑な面がセックスにも表れた場合、女性を気持ち良くさせられない可能性があるでしょう。

また、自分のテクニックを向上させようという、ある意味真面目な考え方もしないので、いつまで経ってもセックスが上達しない可能性もあります。

食事より会話を重視する

食事をするよりも会話を重視することが多いなら、セックスをする時は気配りを見せてくれる可能性が高いです。女性が気持ち良いかどうか確認し、さまざまなテクニックを駆使してくれるかもしれません。

このような男性はセックスの後も丁寧な扱いをしてくれることが多いので、女性は心も体も満たされるのではないでしょうか。

食欲と性欲にはさまざまな面で関わりがあることがわかりました。気になる人がいる場合は食欲をチェックして、性欲の強さを確認してみてはいかがでしょうか。何気ない食事の様子からも、相手の意外な一面が見えてくるかもしれません。