ダイエット以外にも！セックスで得られる効果
実はセックスには、痩せる以外にもさまざまな効果があることがわかっているのです。無理なダイエットをして不健康に痩せることは避けたいものですが、愛するパートナーと健全なセックスをすることは、心身ともに健康的でいられることが期待できます。
最後に、セックスによって得られる嬉しい効果を見ていきましょう。
美容効果
「セックスをするとキレイになる」なんて俗説を聞いたことはありませんか？実際にセックスの後、肌の調子が良いと感じたことのある人もいるのではないでしょうか。
これには根拠があり、好きな人とのセックスで幸福感を得ることで、「ドーパミン」や「セロトニン」などの幸せホルモンが分泌され、肌の血流や血色が良くなってキレイになったと感じられるのだと言われています。
また、セックスをすることで相手に愛されている事を再確認できたり、求められているという意識が自信となり、表情や立ち振る舞いに影響が出てくるとも考えられるでしょう。
セックスによってホルモンが活性化したり、異性として魅力的でいたいという意識が生まれることで、結果的に美容効果へと繋がることが期待できます。
ストレス軽減
セックス中に分泌されるホルモンは、ストレスを軽減させることも期待できるのです。
幸せホルモンの「オキシトシン」や「セロトニン」は、気持ちを前向きにさせ、不安感やイライラした気持ちを穏やかにする働きがあるといいます。
オキシトシンは対人恐怖症の軽減に作用することがわかっていたり、うつ病の患者にセロトニンを増やす抗うつ剤が使用されていたりなど、いずれも精神を安定させるのに効果的とされているのです。
セックスによって2人の愛情を深めながらストレスが軽減されるというのは、嬉しい効果ですよね。
安眠効果
セックスをした後、ぐっすりと眠れると感じたことはありませんか？セックスで分泌されるホルモンには、安眠効果もあるのです。
幸せホルモンの「オキシトシン」には気持ちを穏やかにする働きがありますが、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールの働きを抑えて睡眠を促す効果があるといいます。
睡眠不足になると心身にさまざまな不調が出てきてしまいますが、ぐっすりと眠った後は心も体もすっきりとして、調子が良いと感じるはずです。セックスをすると心地良く眠る事ができ、健康的な生活を送ることにも繋がっていくのですね。
【出典】
ＳＥＸで肌の調子良くなった女性64・５％“幸せホルモン”分泌で保湿効果 | 日刊スポーツhttps://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/202106170000574.html
女性のオーガズムの意味 オキシトシンに注目して | TENGAヘルスケア プロダクトサイト
https://tengahealthcare.com/column/post-2235/
セロトニンの増加が心身に及ぼす効果 | 医療法人社団 平成医会
https://heisei-ikai.or.jp/column/serotonin/
セックスと睡眠の意外な関係 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/-/124689
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