＼スゴレン厳選◎人気ランキングはこちら／
こっちから願い下げ！音信不通になった男性を断ち切る行動９パターン
彼氏と何の前ぶれもなく連絡がとれなくなってしまう。そんな心の準備すらできない状況にずっと気持ちを整理できない経験をしたことがある女性も多いはず。そんな行き場のない悲しみをみんなはどのように消化しているのでしょうか。今回は20代から30代の独身女性221名に行ったアンケートを参考に「『あんな最低な男、こっちから願い下げ！』と急に音信不通になった男性への気持ちを断ち切るための行動９パターン」を紹介します。
目次
我慢しないで大声で思いっきり泣く
「気持ちの赴くままに、無理をしない」（20代女性）というように、自分の気が済むまで泣くことで気持ちを切り替えやすくするようです。人目につかないお風呂などでワンワン泣くと、より効果があるかもしれません。
引っ越しするなど環境を一変させる
「気分転換に効果ありそうだから」（20代女性）など、環境を変えることで気分を一新しようとする女性は多いようです。引っ越しまではできない場合はメールアドレスを変えたり、思い出の写真を捨てるだけでも気分が晴れるかもしれません。
仕事や勉強をしまくり、悩む時間をなくす
「別のことで頭をいっぱいにする！」（30代女性）など、自分自身に男性のことを考えるスキを与えないケースです。「どうして…」とついつい頭をよぎってしまうときは「考える時間がムダだ」と発想を転換すると、悩みの渦に巻き込まれずに済むでしょう。
男性が電話やメールに出なくても、一方的でもいいので自分の気持ちを全部伝える
「コレでダメならあきらめもつく」（20代女性）など、とにかく自分の思いを伝えるだけ伝えれば気持ちを整理できるという意見もあります。とはいえ、何百回も恨みつらみを送りつけるなど行き過ぎた行為は、より溝を深めるだけなので注意したいところです。
すぐに連絡先を削除して自分から追いかけられない状況にする
「辛さを押し殺して強行突破するしかない」（20代女性）など、連絡がとりたくてもとる手段をなくせば、未練がましい行動に移さずに済むという声もあります。完全に彼の連絡先を削除する勇気がない場合は友達に預けておくと、連絡とりたくなったときに第三者の目線から冷静な判断をしてもらえてよいかもしれません。
ひとりで溜め込まず、親友にとことん辛い気持ちを聞いてもらう
「夜な夜な付き合ってもらうしかない…」（20代女性）など、ひとりでいると辛い場合、親友に吐き出しまくることで気持ちをスッキリさせる作戦です。ただし、いくら親友でも毎晩のように呼び出して泣くだけでは疲れさせるだけなので、カラオケに行くなど違う発散方法も視野に入れておきましょう。
新しい出会いを求めて合コンをセッティングしまくる
「恋の傷は恋で癒さないと！」（20代女性）というように、新しい恋愛によって過去の男を忘れようと貪欲に出会いを求めるパターンです。とはいえ、自暴自棄になってさらに悪い男に捕まらないように注意しましょう。
「どれだけひどい男か」を友達の口から意見してもらい冷静になる
「最悪な男だから戻る価値がないといい続けてほしい」（30代女性）など、「卑怯な男」だということを第三者からの意見を通して理解する方法です。好きな気持ちがぶり返してきたら、そのたびに友人に頼んで説教してもらうとよいかもしれません。
この記事のライター
関連する投稿
好きな人が結婚した…辛い気持ちの対処法と前向きな考え方を解説！
好きな人が別の誰かと結婚してしまうというショックな出来事が起こったら、目の前が真っ暗になるほど落ち込んで、しばらく立ち直れない人もいるかもしれません。この記事では、辛い気持ちをうまく整理して前向きになれる方法を解説していきます。
「好きになってはいけない人」との恋愛は絶対にダメ？諦める方法は？
好きになってはいけない人に恋をしたら、あなたならどうしますか。ダメだとわかっていても、好きになったら簡単には思いを断ち切れないこともあるでしょう。今回は、そんな好きになってはいけない人との恋愛について、ダメな理由や諦める方法など詳しくご紹介します。
諦めるべき恋の特徴とは？頑張るべき恋との違いと片思いを諦める方法
今、片思いしているという女性もいるでしょう。その恋を諦めるべきか、頑張るべきか、線引きが分からず悩んでしまってはいませんか？今回の記事では、諦めるべき恋と頑張るべき恋の見極め方、諦めるべきタイミング、片思いを諦める方法などを徹底解説していきます！
叶わない恋は諦めるべき？報われない恋への対処法とエピソード集
叶わない恋をしてしまった、諦めたいのに諦められない…そんな気持ちを抱えている女性はたくさんいます。叶わない恋を忘れるには、どうしたらいいのでしょうか。今回は、叶わない恋をしてしまう心理や、叶わない恋の諦め方、叶わない恋をした時に聞きたい曲などをご紹介します。
片思いが冷めたらどうすべき？片思いする側・される側の対処法を解説
片思いを経験したことがある人は、きっとかなり多いと思います。そのなかで「片思いが冷めた」と実感したことがある人たちはどのくらいいるのでしょうか？この記事では、片思いが冷めたときの対処法に加えて、片思いが冷めた瞬間や体験談をご紹介します。
最新の投稿
「ドS」と聞くと「痛みを与えるだけ」と思いがちですが、実は相手を高揚させる高度なコミュニケーション技術です。 近年の調査ではカップルの32%が「支配と服従の要素をセックスに取り入れたい」と回答しており、適切なドSプレイが関係性を深める手段として注目されています。 この記事では、安全に楽しむための実践テクニックからNG行為まで、現場の声を交えて解説します。
マゾヒズムという言葉を聞いて、どのようなイメージを抱くでしょうか。近年、性的嗜好の多様性が認められるようになり、自分の内なる欲求を理解し探求したいと考える人が増えています。この記事では、ドMという性的嗜好について正しい知識を提供し、安全で健全な方法でその欲求を満たす方法について解説します。
現代の婚活において、マッチングアプリは欠かせないツールとなっています。数多くのマッチングサービスが存在する中で、累計会員数1200万人を突破したワクワクメールは多くの人の注目を集めています。しかし、ワクワクメールが婚活目的に適したサービスなのかについては、慎重に検討する必要があります。 本記事では、ワクワクメールが婚活に適しているかどうかを詳しく分析し、婚活を真剣に考えている方にとって最適な選択肢をご提案します。
ワクワクメールの電話機能とは？電話に誘う方法・通話料金も紹介
ワクワクメールは累計会員数1200万人を超える人気の出会い系サイトですが、メッセージ機能だけでなく、相手と直接電話で話せる機能も搭載されています。 しかし、この電話機能の使い方や料金体系について詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。 本記事では、ワクワクメールの電話機能の詳細な仕組み、使い方の手順、相手を電話に誘うコツ、通話料金について徹底解説します。さらに、電話機能が充実した他のおすすめ出会い系アプリも紹介しますので、出会いの幅を広げたい方は必見です。
ワクワクメールでログイン履歴を確認する方法とは？非表示のやり方も解説
ワクワクメールを利用していると、気になる相手がいつログインしているのか、また自分のログイン状況が他の会員にどのように見えているのか気になることがあるでしょう。累計会員数1200万人を超える人気出会い系アプリのワクワクメールでは、ログイン時間の確認機能が充実しており、これを上手に活用することで効率的な出会いにつながります。一方で、プライバシーを重視したい場合には、自分のログイン履歴を非表示にする方法も提供されています。本記事では、ワクワクメールでのログイン履歴の確認方法から非表示設定まで、具体的な手順と注意点を詳しく解説します。
スゴレンは、「男女の恋愛の本音」を集めた恋愛アンケートに基づいて作成した女性向け恋愛コラムを提供しております。さまざまな恋愛シーンで活用できるコンテンツを配信中！