ドタキャンの理由をちゃんと確認する。
ドタキャンの理由は何でしょうか。急な仕事？体調不良？それとも・・・？ まずは冷静に聞き出しましょう。落ち着いて言いぶんを聞き、仕方のない事情であれば、快く受け入れてあげる度量を見せましょう。お互いにあとを引かず、気持ちよく次の行動に移るためには、必要なステップです。
ドタキャンの理由に納得したら、すばやく気持ちを切り替える。
ドタキャンの理由に納得したら、すばやく気持ちを切り替えて、きょう一日を有意義に過ごすことを考えましょう。たとえ腑に落ちない理由だったとしても、悶々と悩んだりイライラしていては、せっかくの休日が台無しです。できるだけ前向きになれるよう、気分をリセットしましょう。
とにかく部屋を出て、外の空気を吸う。
部屋でひとりでモヤモヤしながら過ごすより、とりあえず部屋を出て、外の空気を吸いましょう。天気のよい日なら、風にあたりながら深呼吸するだけで、心も体も生き返ります。どこへ行こうか、何をしようか、楽しいことを考えましょう。目の前にはいくらでも好きなように過ごせる休日が開けているのです。
思い切り買い物して、ウサを晴らす。
ぶらぶらとショッピング。目的がなくても、店をのぞきながらただ歩き回るだけで、気分が持ち上がってくるのがわかるはずです。お財布に余裕があったら、思う存分買い物するのもいいですが、少しセーブしなきゃというときには、あらかじめ予算を決めて、その範囲内で好きなものを買うというルールを課すと、安心して楽しめます。
女友だちとカフェなどで会い、ガールズトークで盛り上がる。
こんなときこそ、気の置けない女友だちを誘って、自由気ままなガールズトークを満喫しましょう。普段、彼氏と会うのが忙しくて、女友だちとのつきあいが後回しになっている場合には、なおさらこういう時間は貴重です。しゃべっているうちに、同性の友人ならではの気楽さや居心地のよさを実感し、ああ楽しかったと心が満たされてくるはずです。
模様替えや衣類の整理など、ずっと気になっていた家の用事に着手する。
出かけたくてもいまいちの天気の場合には、家のなかをスッキリさせることで、気分をリフレッシュする作戦もいいでしょう。模様替えや衣類の整理、冷蔵庫の掃除や書類の仕分けなど、「気になっているものの、なんとなく放っておいている」という作業があるはずです。せっかくできた時間を有効に使うと、思いがけないほどの充足感を味わえます。
ドラマの録画や挑戦中のゲーム、読みかけの雑誌など、溜まっていたものを消化する。
家で時間をやりすごすことが苦にならないタイプの人なら、録画しておいたテレビドラマや、なかなかクリアできずにいるゲーム、読みかけの本や雑誌など、「溜まっていたものを消化する」という過ごし方もいいでしょう。地味ですが、ひとりの時間を自分のために使うというのは、案外贅沢なことだと感じるはずです。
美味しいものをたらふく食べて、明日への元気をチャージする。
ひとりの夕食だからこそ、きちんとしたものを食べましょう。いい加減なものを食べて無駄なカロリーを摂取するより、美味しいもの、好きなものを食べてエネルギーを得たほうが、ポジティブな気分で食事を楽しめます。しっかり食べることで、明日への元気をチャージしましょう。
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