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ちょっとの努力で恋愛力アップ！無理なく続ける「新習慣」９パターン
「今年こそ恋愛体質になる！」と壮大な目標を立てても、三日坊主に終わってしまうのがオチというもの。着実に結果を残すには、がんばらなくても続けられる「手軽な習慣」を取り入れるのが効果的かもしれません。そこで今回は、10代から20代の独身女性に聞いたアンケートを参考に「ちょっとの努力で恋愛力アップ！無理なく続ける『新習慣』」をご紹介します。
目次
ダイエットのため、通勤通学の合間に１駅分歩く
「眠いときや疲れてるときはパス（笑）。でも週３くらいのペースで続いてます」（20代女性）というように、毎日の通勤通学に「ウォーキング」を組み込む方法です。なかなか成果が出なくても、「塵も積もれば山となる」と信じてとにかく続けてみましょう。
「笑顔であいさつ」を心がけて、地道に好感度アップを図る
「鏡の前で笑顔の練習をするだけ。お金も努力も特に必要なし」（10代女性）というように、明るい表情で人と接すれば、出会いを引き寄せることができるかもしれません。とはいえ、男性にばかり笑顔を向けて、同性に睨まれるのだけは避けたいところです。
映画などでラブストーリーに触れて、恋愛に対するモチベーションを保つ
「恋愛力を高めるには、ときめきを忘れないようにすることも大事」（20代女性）というように、「恋愛モノ」を観たり読んだりするだけなら、楽しんで続けられそうです。ヒロインの女子力に刺激を受けたり、恋愛戦術を学ぶこともできるでしょう。
コロンやシャンプーでいい香りを身にまとい、男性を惹きつける
「自分の気持ちも上がるし、男性にもアピールできて一石二鳥（笑）」（20代女性）というように、香りを上手に使って恋愛力アップを図る方法です。ただし、職場や飲食店などで強い香りを振りまくのはマナー違反になりかねないので、TPOはわきまえましょう。
お湯の温度や入浴時間を工夫して、コツコツと美肌を手に入れる
「高めの温度に短時間浸かったり、ぬるめのお湯に入浴剤を入れたりして飽きないようにしてる」（10代女性）というように、毎日のバスタイムを有効活用するのもよさそうです。自分に合った入浴方法を続けて「もっちりたまご肌」を手に入れましょう。
今日はネイル、明日はかかとというように、日替わりでボディケアする
「所要時間は10分くらいだから、ズボラな私でもなんとか続けられる」（20代女性）というように、一度に全身をお手入れするのは面倒でも、１カ所ずつなら着手しやすいでしょう。効果を実感し始めたら、むしろケアをするのが楽しみになってきそうです。
体幹を鍛え、姿勢に気を付けて凛とした印象を保つ
「姿勢をよくするだけでも意外と筋力がつくので、運動嫌いの人にもオススメです」（20代女性）というように、背筋を伸ばすことを意識し続けるだけで、徐々にスタイルがよくなるようです。部屋に全身鏡を置くと、姿勢を客観的にチェックできていいでしょう。
予定のない休日だけ自炊するなど、自分のペースで料理の腕を磨く
「毎日自炊するぞと意気込んでも、食材を腐らせるのがオチかなと…」（20代女性）というように、料理初心者には、いきなりすべての食事を手作りするのはハードルが高そうです。無理のない範囲で挑戦したほうが、達成感を味わいながら続けられるでしょう。
この記事のライター
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