ダイエットのモチベーションを維持するには?
可愛くなったら着たい服を用意しておく
痩せた自分に会うために、可愛くなったら着たい服を用意しておきましょう。細い足になればスキニージーンズも履きこなせるはずです。細いウェストになればへそ見えコーデもOKですよ。部屋の壁に飾っておいて「可愛くなりたい!」という想いを忘れないようにしましょう。
「可愛くなりたい」と毎日唱える
絶対に挫折したくない人は「可愛くなりたい」「綺麗になりたい」と毎日唱えて、自己暗示をかけてみてください。このとき、可愛くなった自分をしっかりイメージすることがポイントです。可愛くなったら夢のような生活が手に入る…そんな妄想を描き続けることも大事ですよ。
なりたい体型の女性を待ち受けにする
ダイエットに成功している女の子は、憧れのモデルさんなどの写真を待ち受けにしてモチベーション維持につなげています。毎日目に入る画面にすることで「可愛くなりたい」という想いを常に再確認できるのでおすすめです。
可愛くなって好きな人に告白することを目標にする
可愛くなりたいのはなぜですか?好きな人に振り向いて欲しいのではないですか?それなら、思い切って好きな人に告白することを目標にしてみましょう。中途半端な気持ちではダイエットも失敗につながります。可愛くなって好きな人と仲良くなる、この気持ちを強く持ち続けることができれば、きっとダイエットも成功できますよ。
ダイエットに成功した自分の姿をイメージし続ける
先ほどの「着たい服を用意する」につながりますが、ダイエットに成功して可愛くなった自分をいつもイメージし続けることがモチベーション維持には大切です。ダイエットはやってみれば分かりますが、空腹や食欲、つらい運動との戦いです。もう二度と苦しい思いをしないためにも、可愛くなった自分を心に持ち続けてください。
友達より可愛くなることを目指す
負けず嫌いな人なら、「○○より可愛くなる!」と強く誓ってみるのもおすすめ。スタイルが良い友達の横に立つのは嫌ですよね。それなら、自分も可愛くなってしまいましょう。その友達よりも可愛くなることを目標にすることで、挫折してしまう気持ちを寸止めさせることができるはずです。
スゴレンは、「男女の恋愛の本音」を集めた恋愛アンケートに基づいて作成した女性向け恋愛コラムを提供しております。さまざまな恋愛シーンで活用できるコンテンツを配信中!