「自分へのご褒美」迷ったらこれ！頑張った自分へのプレゼント25選

毎日のお仕事、家事、勉強を頑張ったら、自分にご褒美をあげていますか？「今週もよく頑張った」「いつもより頑張った」「合格した」などなど、頑張った自分にはご褒美を買いたくなることもありますよね。

息抜きやお祝いのご褒美がないと、ずっと頑張り続けるモチベーションを保つのは難しいものです。

何かを達成したときだけでなく、折に触れて、ほっとできたり嬉しい気持ちになれるご褒美を用意するようにすると、「もっと頑張ろう！」と前向きになれるので、仕事などの効率アップのためには効果的かもしれません。

仕事や家事、勉強などを頑張った自分にご褒美をあげることにはどんなメリットがあるのでしょう。ご褒美として用意するものには、ただ欲しいから買うといった意味だけではなく、頑張った自分を労う意味や、お祝いの意味が込められているため、心身にいい影響を与える効果があります。

そんなご褒美を自分にあげると、どんなメリットや変化があるのか例をあげてみましょう。ご褒美を買ってこなかった方も、影響や効果を知れば、これからは自分にご褒美をあげようかなと思えるかもしれませんよ。

モチベーションアップする

頑張り続けるだけの毎日で、仕事などを達成してもまた次の仕事へ…それでは嬉しい気持ちも達成感も少ないでしょう。仕事、家事、勉強には必ず節目がありますよね。

「1週間」「今手掛けている仕事の終わりまで」「テストまで」などなど。節目に自分にご褒美をあげるようにすれば、区切りごとに集中して頑張るモチベーションが上がります。

「これを終わらせれば欲しいものが手に入る」と思うと、「頑張ろう！」という気持ちがわいてきますよね。

達成感を味わえる

あらかじめどこまで頑張ったら自分にご褒美をあげるのか、目標を決めておきます。その目標を達成できたとき初めて、自分にご褒美をあげるのです。つまり、ご褒美は目標を達成しないと得られないということ。

ご褒美が得られるのは目標を達成したときですから、頑張った末にようやくそれが手に入った瞬間、満足感を味わうことができるでしょう。

そこのように、頑張りの末に自分にご褒美をあげるようにすると、欲しかったものを得られた喜びと達成感を同時に感じられるのがメリットのひとつです。

自分の価値に気付く

「自分にご褒美をあげる」というのは「自分を褒め、認める」ということになります。何かを頑張っても褒められない、認められないのはつらいですよね。頑張りを褒め、認めることで人は自分自身に価値観を見出し、次もまた頑張ろうと思うものです。

自分の頑張りに対してご褒美をあげるようにすることで、「自分は価値がある人間だ」と認識し、無理をしたりストレスをためにくくなる効果が生まれます。

自分に余裕が出てくれば、周囲の人とのコミュニケーションがうまくいき、いい関係を構築できたり、感情をコントロールできるといった効果も。自分へのご褒美は、ただ欲しいものを買う理由になるだけでなく、自分の価値を見出すためにも大切なことなのです。

気分がリフレッシュする

仕事や家事、勉強など、日々の生活のなかで私たちはストレスを受けています。私たち人間の脳はほかの動物よりも発達していて、ストレスをより敏感に察知するそうです。それゆえ、精神を病む人が多いのだとも言われています。

自分へのご褒美には、毎日頑張る自分のストレスを発散し、リフレッシュさせる効果があります。欲しいものを得ることで満足感を感じたり、好きなものを好きに買い物をするのは、ストレスの発散になり、リフレッシュにつながるのです。

散財を防げる

欲しいものを好きなときに好きなだけ買っていると、いつのまにかお金を使いすぎていることはありませんか？欲しいものはなるべく自分へのご褒美のために買うようにすれば、無駄遣いしてしまうのを防ぐことができます。

好きなものはいつでも買えるより、頑張ったときのご褒美にすれば、特別感もあり、お金の使いすぎも防げて一石二鳥です。

日頃から「欲しいな」と思ったらすぐに買ってしまう癖がある方は、これからはご褒美の時にだけ買うようにしてみてはいかがでしょうか。

自分へのご褒美は、どんなタイミングで買っている人が多いのでしょうか？ご褒美があったら嬉しいなと思うタイミングは人それぞれではありますが、どんなときに自分にご褒美をあげるのか、20代から30代の男女にアンケートをとってみました。

仕事で成果を出した時に自分にご褒美をあげたい

「同じ部署の同僚の誰よりも売上が高かったときには、自分へのご褒美は欠かせないですね。せっかくこんなに大きな成果が出ているのに、ご褒美を用意しないのはもったいない。」(37歳/女性/アパレル)

職場の誰よりも売上をあげたなんて、さぞかし頑張った甲斐があったと実感したでしょうね。そんな大きな成果を出したのなら、自分にご褒美をプレゼントするのは考えて当然ともいえます。

自分へのご褒美は目標を達成したとき

「いつもテストで80点以上取るのを目標にしていて、それが達成できたときには自分へのご褒美においしいものを食べるようにしています。学生なのでテストの高得点が目標なんです。」(20歳/男性/学生)

テストで80点以上を目標にしているこの男性。テストで高得点をとるために予習や復習を頑張り、その結果80点以上がとれればご褒美としておいしいものを食べているのですね。

テストで80点以上はなかなか難しいです。あえて高い目標をたて、努力をしてそれがクリアできたのなら、ご褒美が欲しくなるのもうなずけます。

今週も1週間乗り切ったらご褒美

「特に仕事の目標とかはないんですが、毎日休まずに仕事に行ったらちょっとくらいご褒美があっても良いですよね。だから、月に4回のご褒美ですね。モチベーションが上がりますよ。」(男性/26歳/会社員)

「1週間を乗り切る」というのは案外大変なことですよね。1週間休まずに仕事や学校、家事育児を頑張ったら休日には美味しいものを食べたり、欲しいものを買ったりと、ちょっとしたご褒美を自分にあげたくなるものです。

週に1度のご褒美があることで、また次の1週間もがんばろうと思えるようになりますね。

ダイエットに成功したらご褒美

「目標はマイナス5キロ！2ヶ月間ダイエットを頑張り、目標のマイナス5キロを達成したら買おうか悩んでいるワンピースをご褒美に買おうと思っています。」(23歳/女性/飲食業)

この女性も、目標体重をクリアしたら、前よりも着こなせるようになった服を自分へのご褒美にしたいと考えているのですね。ダイエット成功のご褒美は、多くの女性が考えている自分へのご褒美ポイントですよね。目標の体重になったとき、今まで我慢していた食べ物や、可愛く着られるようになった憧れの服などを、ご褒美に選びたくなります。

ダイエット前は着こなせるか不安だった洋服も、ダイエットが成功した後なら、きっとかっこよく、綺麗に着こなせますね。

「頑張った！」と思えたとき、日常の中で気軽にできる自分へのご褒美にはどんなものがあるのでしょうか。ちょっとしたご褒美でも、何かに邪魔されたり、気にすることなくできたらリフレッシュになりますし、最高のご褒美になりますよ。

日常のなかで自分へのご褒美になることは、案外みなさんもやっていることかもしれません。手軽にできるご褒美が他にもないか探している方は、こちらの例をご覧ください。家にいながらできるのが、日常のご褒美ならではのメリットです。

スマホゲームに課金

最近はスマートフォンにダウンロードして遊べるゲームがたくさんありますよね。ゲームの中では、衣装、レアなキャラクター、キャラクターを強くするアイテム、便利なアイテムなどが購入できます。

課金をすることでもっとたくさんのアイテムを手に入れたり、キャラクターをゲットできる確率がアップしたりもします。いつもなら「スマホゲームにお金をかけるのは…」と思うところでしょうが、たまの自分へのご褒美に課金をしてみてはいかがでしょうか？

課金してみて、「ゲームの中で欲しいものが中で手に入った！」となれば最高ですよね。課金にハマってしまうと散財しがちですが、ご褒美として課金するならアリだと思いますよ。

好きなだけ寝る

仕事や家のことなど、することが多いと、なかなか好きなだけ眠ることもできないですよね。満足に眠れなくていつも起きるのが辛い、すっきりしないと感じている方は多いのではないでしょうか。

そこで、自分へのご褒美として、好きなだけ寝るのです。休日を利用して1日ゆっくり寝る日を作るのは、とっても贅沢ですね。1日10時間寝ても、たとえ1日の半分以上が睡眠になったとしても、誰も文句は言わないでしょう。

好きなだけ寝られたら、辛い思いをしながらお布団を出ることもありません。スッキリ目覚めて、気持ちよくベッドを出られるくらい寝てみませんか？

1日中ゲームをする

ゲームが好きで好きなだけやりたくても、仕事などがあるとゆっくりできるのは仕事が終わってからの数時間になってしまいます。残業の多い方だと、1日ほんの少しの時間しかゲームができないこともあるでしょう。

パソコンゲーム、プレイステーションなど、家でやるゲームは帰ってきてからしかできません。そこで、ご褒美として休日には家から一歩も出ずゲームだけをして過ごすんです。

普段、少ししかできないのに、1日中ゲームをしていられるのは、とても贅沢な日常のご褒美になりますよ。ほとんど動かなくていいように、すぐに食べられるインスタント食品やジュース、お菓子もあれば最高ですね。

ご飯は作らず出前を頼む

ご飯を作るのは結構面倒くさいですよね。調理の手間や洗い物などが面倒です。自分にご褒美をあげるなら出前をとって美味しいものを食べるのもありではないでしょうか。調理の手間なく、電話やアプリ経由での注文ひとつで家まで美味しいご飯が届くのですから、良いご褒美ですよね。

出前を取るということは、家事の中の「炊事」をサボれることにもなります。炊事を休めたらその分、好きな事に時間を使えますし、労力も減ります。美味しいものを届けてもらえる上に、炊事もサボれる出前は、自分へのご褒美にぴったりですよ。

食べ物、ジュースを用意し映画を観る

映画は1本2時間ほどあるので、時間がないと観られません。1週間を乗り切ったあとなどのご褒美として、休日は映画をゆっくり観る日にしてみてはいかがでしょうか。

映画館で観るのも臨場感たっぷりでいいですが、お家で映画を観るのもおすすめです。部屋着でだらっと観られますし、あらかじめジュースやお菓子を用意しておくとより週末のご褒美感がアップ。

好きなお菓子や飲み物を楽しみながら、好きなだけ映画を観るご褒美をぜひお試しください。

ご褒美といえば、買い物で欲しいものをゲットするというイメージがありますよね。「欲しいけれど金額的に気軽には買えないな」というものを、毎日頑張った自分へのご褒美に選んでみてはいかがでしょうか？

洋服

ご褒美の定番中の定番ともいえる洋服。ものにもよりますが、洋服はオシャレ着となると気軽に購入できる値段ではありませんよね。良い洋服は一度買えば長年着続けることができます。頑張った自分へのご褒美に、質のいいとっておきの洋服を買ってみてはいかがでしょうか。

ブランド物の洋服を1着に絞るのか、お値段控えめの洋服を何着も買うのかは、あなた次第。「これを頑張ったらこの洋服を買える」と目標を立ててみてください。

日頃からインターネットで欲しい服を探してみたり、ご褒美にしたいものを探しておくと「頑張って買おう！」と思えますよ。

財布

気づいたら同じお財布を何年も使っていて、薄汚れてきたということもあるでしょう。仕事などを頑張った自分へのご褒美には、財布を選んでみるのもおすすめです。お財布はあまり頻繁に買い換えるものではないですし、ここぞという時のご褒美にどうでしょうか。

長財布や二つ折り財布、小銭入れなど、一口に財布と言っても色々な種類・用途があります。メインで今使っている財布とは別に、サブとして使う財布を買い足すのもいいですね。ちょっとコンビニに行くだけの時などには、小さめのお財布があると便利ですよ。

時計

時計はブランド物ともなるととても高価な品です。大きな仕事を達成したときなど、とびきりのご褒美を自分にプレゼントしたいときは時計を選ぶのもいいでしょう。時計はものにもよりますが一生モノのアイテムになります。

「あのとき頑張ったから買ったんだよな～」としみじみ振り返る思い出の時計にもなるのではないでしょうか。壁掛け時計、置き時計、腕時計など、ぜひ時計屋さんでご褒美にふさわしいとっておきの一品を見つけてみてくださいね。

アクセサリー

アクセサリーは日常の中で「ほしいから買っちゃおう」とはなりにくいものです。ものにもよりますが、高価なので頻繁に購入はできないですよね。

デザインや素材が気に入って欲しいアクセサリーはあるものの、値段的に気軽には購入できないアクセサリーを自分へのご褒美にしてみてはいかがでしょう。

気軽に買えないものだからこそ「特別感」があり、何かを達成したときにとても嬉しい自分へのご褒美になるはずですよ。

アニメ、ゲームのグッズ

アニメ、ゲームが好きな方は、アニメ・ゲームのグッズをご褒美にしてみてはいかがでしょうか。アニメやゲームが好きだと、ついついたくさんグッズを買ってしまってお金を使いすぎてしまいますよね。

細かいグッズはどんどん買い足してしまいますし、1個はあまり高価ではなくてもたくさん買い込んでしまうのがアニメグッズを集める方の特徴といえます。

何かを頑張ったときは「細々としたものを何種類も買っていい」「DVDを買う」などと、特別なときに手に入れるようにすると、作品にもっと熱が生まれるかもしれませんね。

普段は節約料理を食べているものの、頑張ったときにはご褒美として美味しいものを食べたいという方も多いと思います。どんな食べ物をご褒美にするかはあなた次第ではありますが、ご褒美に食べ物を選ぶなら下記のようなものが人気なようですよ。

スイーツ

甘いものは太りやすいので、普段はなるべく我慢している方も多いでしょう。しかし、頑張ったときにはご褒美に好きなだけ甘いものを食べたくなりますよね。普段は我慢しているケーキやチョコレートなどを、ご褒美に食べてみませんか？

いつもは買いに入らないようなブランドのスイーツも、特別なご褒美感があっていいかもしれませんね。お茶もいいものを買って、たっぷり自分を労い、甘いスイーツを楽しんでください。

高級フレンチ

高級フレンチを食べにいくことは普通の日ではあまりないですよね。誕生日やおめでたいことなどがあったときくらいで、ほとんど行ったことがないという人は多いでしょう。そんな高級フレンチだからこそ、特別な食事になります。

そんな高級フレンチは、自分へのご褒美にぴったりだと思いませんか？雰囲気もしっとりとしていて、素敵なお店が多い高級フレンチのお店。非日常的な空間で食べるフレンチは「頑張ったなぁ」と自分の頑張りを思い出し労う良い食事になるでしょう。

お酒

頑張った自分へのご褒美は特別なお酒を買ってみませんか？コンビニやスーパーで手軽に買えるような大衆酒はご褒美としては特別感がないので、ちょっと高級なワインや日本酒などはいかがでしょう。

コンビニやスーパーで売っている缶のお酒も、頑張ったときはパーッと飲むといい気分になりますが、高級なお酒は翌日に残りにくいので、良い晩酌の時間を過ごせますよ。ぜひ、自分を労う最高のお酒を通販やリカーショップで探してみてください。

お魚

刺身で食べられる新鮮な魚は値段が高いです。近くに漁港があれば、旬の魚を買ったり、スーパーでもいつもは買わない高い魚を買ってみてはいかがでしょうか。たとえばカツオは比較的安いですが、マグロはスーパーでも高い値段ですよね。

頻繁には食べないような、高級な魚介類を、頑張ったときのご褒美にぜひ選んでみてください。魚介類をメインに提供している飲食店にいくのも良いですね。色々な種類の魚を綺麗な盛りつけで楽しめますよ。

お肉

飲食店に行って思う存分肉を食べるもよし、色々な種類の肉を買って家で焼き肉やしゃぶしゃぶ、ステーキを楽しむのもよし。頑張った体には疲労が溜まっています。そんなときこそ精のつく肉を好きなだけ食べませんか？

肉嫌いではなければ、肉を食べ放題なんてご褒美にぴったりの食事ではないでしょうか。疲れた体を労い、また明日からの活力をつけるために、ぜひ肉をたくさん食べてくださいね。

自分へのご褒美は、物欲に任せて欲しいものを買ったり、食べたいものを食べるのが定番です。しかし、あえて自分をより美しく、スキルアップするための自己投資をご褒美にするのもおすすめですよ。

フェイシャルエステ

自己流のスキンケアでは難しい徹底的なケアをプロの手で行ってもらい、つやつやピカピカのお肌を手に入れるのはいかがでしょう。毎日ケアをしていても、プロの手にかかれば今までのケアはなんだったのかと思うくらい、満足のいく仕上がりになるはずです。

肌を綺麗にすると、清潔感が生まれる、恋愛に役立つ、化粧ノリが良くなる、他人への印象がよくなるなど、メリットがたくさんあります。

マッサージ

プロにマッサージをしてもらい、体のコリや疲れを取り除いてもらうと、翌日からの体のパフォーマンスに違いを感じることができるでしょう。

筋肉が凝り固まっていたり、疲れが溜まったままの体では、仕事などを効率的に行うのは難しいですよね。マッサージで体を癒やすことは、効率的に動けるようになるための自己投資といえます。

高級化粧品

いつもなら買わないような高級化粧品を買って、美容に磨きをかけてみてはいかがでしょう。基礎化粧品で元から美しい肌を目指すのもいいですし、メイク用品を買って化粧の仕上がりを極めるのも良いですね。

高級な化粧品は使ってみると「本当に高級だ！」と分かるくらい質感が違いますよ。特別な化粧品は、やはり奮発しないと買いにくいものですから、自分へのご褒美におすすめですよ。

資格の勉強

「ご褒美なのにまた頑張るの？」と思われるかもしれませんが、資格の勉強をするには教材、講習費用、受験費用などが必要になりますよね。

そのための費用をご褒美にするのです。勉強し、仕事のスキルアップにつながる資格をゲットすることは、「無駄にならないご褒美」「一生なくならないご褒美」になるでしょう。

全身脱毛

ムダ毛は短い周期でどんどん生えてきてしまう厄介者。薄着の季節になると、水着を着るときはもちろんのことですが、普通に洋服を着ているだけでも腕や脚のムダ毛が気になりますよね。

全身脱毛にかかる費用は大金です。何か大きな目標を達成したときには、自分へのご褒美に全身脱毛を検討してみてはいかがでしょうか。

ムダ毛がなくなるだけで毎日が快適になりますし、最近は将来介護されることを考えてアンダーヘアの脱毛をしている方も多いのだとか。

将来のことに繋がるのなら、全身脱毛は自己投資のひとつになりますね。快適さ、将来のために、ぜひ全身脱毛を自分のご褒美にしてみてください。

自分へのご褒美を思いっきり奮発するなら、「超贅沢」なご褒美で日頃の頑張りを労いましょう。「超贅沢なご褒美ってどんなものがあるだろう？」と、見当がつきにくい方は、こちらの例をチェックしてみてください。

旅行

日帰り旅行、1泊2日のプチ旅行、1週間くらいの旅行など、旅のテーマを決めて贅沢な旅行に行ってみてはいかがでしょうか。

旅行に慣れていないとプランを立てるのが難しいと感じるかもしれませんが、「旅行でなにをするのか」を決めておくと良いですよ。

「グルメ旅」「インスタ映えスポットをめぐる」「神社めぐり」など、自分へのご褒美に好きなことをしてくださいね。

高級ホテル、旅館に泊まる

あえてたった一日だけの休みに、自分へのご褒美として高級ホテルや旅館で過ごすのもおすすめです。日常を忘れられるような非日常的な高級空間は、最高のご褒美になるでしょう。

のんびりくつろぎの時間を過ごせますし、立派な部屋で過ごしていると、「頑張って良かったな」としみじ思えます。

高級ホテルや旅館では、部屋が素敵なのはもちろんのこと、食事もとびきり高級なメニューが期待できるでしょう。食事と宿泊2つのご褒美が一度に味わえるので、きっと活力となるでしょう。

クルージング旅

車やバス、電車での旅ではなく、船に乗る旅もなかなかいいものですよ。クルージングは豪華客船に乗っての何日かの旅です｡(プランにより日数は変わります)

クルージングはまるでセレブになったような気分になれ、超豪華なご褒美にふさわしいでしょう。船の甲板や部屋からは、美しい海が一望できます。

船には温泉、プール、バー、ショップなどあらゆるお店が入っており、まるで海に街が浮かんでいるよう。特別な旅を過ごすことができるでしょう。

ベッドを買う

今使っているベッドに満足していますか？寝起きに「腰が痛い」「疲れが取れていない」「スッキリしない」といった問題があるなら、ベッドに問題がある可能性が。

自分へのご褒美にはぜひ、ベッドを選んでみてください。ベッドは機能性の高いものを選ぶと10万円、またはそれ以上になることもありますが、超豪華なご褒美ならベッドを買うのはおすすめですよ。

ベッドを買うだけでも十分にご褒美になりますが、今後そのベッドを使い続けることで継続的に体への負担が和らぎますから、仕事にも家事育児にも、勉強にももっと頑張れるようになれそうですね。

リムジンをレンタルする

リムジンに乗ったことはありますか？リムジンといえばお金持ちを迎えに来る車というイメージを持っている方もいると思いますが、実はレンタルをすると運転手が迎えにきてくれて、ドライブを楽しませてくれるのです。

リムジンの中はとても広く、お酒を飲んだりちょっとした食べ物もつまむことができます。広いリムジンに一人は寂しいという方は、お友達や家族、恋人と一緒に。大切な人と一緒に特別な日を過ごしてみてくださいね。

一人でしっぽり過ごしたい方は、一人で超贅沢にリムジンを貸し切ってみては。せっかくリムジンに乗るのですから、服もドレスやスーツなどかしこまった格好にするのがおすすめです。