性欲を抑えたいときの対処法
どうしようもない性欲を上手くコントロールできるようになりたいと思う時ってありますよね。以下の方法を試してみると、かなり効果が期待できるかもしれません。ぜひ活用して下さい。
運動や筋トレで体を動かす
身体を動かすとスッキリとした気分になるという人は多いでしょう。特に集中を要するスポーツの場合は邪念などがなくなり、余計なことを考えなくなります。汗も流せるとかなりの気分転換になるはずです。
また、程よい疲労感に包まれると性欲は二の次になり、睡眠や食事の欲が勝る可能性があります。とても健康的な性欲のコントロール方法と言えるでしょう。
性的な物事に触れない
性的な物事に触れたのをきっかけに性欲を抑えきれなくなってしまうことは誰でもあるもの。特に男性は視覚からの情報を得やすいため、グラビアや街ゆく女性の胸元などを見ただけでも性欲がわき上がる可能性があります。
これを抑制するにはなるべく性的な物事に触れないようにするのが一番です。サングラスをかけたり帽子を被るだけでも効果がありますよ。
新しい趣味など夢中になれることを探す
時間を持て余すとオナニーばかりしてしまうというタイプにぴったりの方法がこれです。とにかく頭の中をエッチな事柄から切り離しましょう。そのためには新しい趣味などを作るのが一番です。
夢中になれる何かを見つけることができれば性欲ばかりに支配されることはなくなるでしょう。それよりも趣味などをやりたい気持ちの方が勝れば良いのです。
女性はトリプトファンやイソフラボンを摂取する
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」という物質は、性欲を抑えてくれる働きがあると言われています。そのセロトニンの分泌を促すのがトリプトファンです。
また、男性ホルモンであるテストステロンを抑えることでも性欲をコントロールしやすくなるでしょう。そのためにはイソフラボンを摂取するのがおすすめです。
《出典》
FUJITO CLINICおなやみコラム／https://fujito.clinic/column/index.php/2022/06/07/1237/
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