好きかわからない…本当の気持ちを知るための「判断ポイント」とは

相手を好きになることから始まる恋愛ですが、必ずしもその気持ちが変わらずに続くとは言い切れません。「自分は本当に相手のことが好きなのか」と疑問を感じることも多いでしょう。

繊細な感覚を持っている女性の場合、恋愛中の自分の気持ちの揺れ動きにとても敏感です。自分が愛情で満たされているかどうかを、無意識のうちにつねに確認しています。そのため、少しでも物足りないと、相手との関係性や自分の恋愛感情に疑問を感じることが多いのです。

「好きかわからない」はよくあること

「好きかわからない」という状態は、決して珍しいことではありません。なぜなら、人は何事にも慣れてくるからです。一人の人に長く好意を抱いていれば、ときめきが薄れ、情だけが残っていきます。その情が果たして愛情なのかという疑問は、多くの人が経験する悩みでしょう。

また、「好き」という気持ちにそっくりな感情があります。それは「寂しさ」です。本当は寂しいだけなのに「好き」と錯覚することもあるでしょう。

いずれにしても、好きかわからない状態は誰にでも起こり得るものです。愛情を育んでいくためには、好きかわからない状態を分析する必要があります。

彼氏のことが好きかわからなくなる女性も

好きかわからない状態は、恋人同士の間でも起こります。好きという気持ちを伝え合うことが当たり前になってくると、「慣れ」が生じることも当然あるでしょう。

それだけでなく、関係が深まるにつれて相手の本性が見えてきて好きかわからなくなる場合や、恋愛観の違いに気づいて好きかわからなくなることもあります。

思い描いていた理想と現実のギャップが大きくて苦痛になってくると、この恋愛が自分にとってどんな意味を持つのか、疑いを持つようになります。すでにときめきもなくなっていれば、好きかわからなくなるのも不思議ではありません。

「好き」という感情は、恋愛以外の場面でも存在します。たとえば友愛や家族愛という言葉があるように、友人や家族に対しても「好き」の感情が芽生えるのです。

ただし、これらは全て同じ「好き」でありつつも、相手に求めるものや許容範囲など様々な部分に違いがあります。言うまでもなく、友愛や家族愛では恋愛はできません。恋愛としての「好き」なのか、友達としての「好き」なのかを、いろいろな角度から分析する必要があるでしょう。

恋愛感情の「好き」

恋愛感情の「好き」の場合、恋人関係に発展したいという願望を含んでいます。「相手を喜ばせたい」「支えたい」といった奉仕の気持ちはもちろん、「いつでもそばにいたい」「相手を独り占めにしたい」といった独占欲なども混ざっています。

相手にとって特別な存在になりたいと願う感情であり、キスやそれ以上のことをしたいと、心と体で繋がることを望む場合が一般的です。人によっては、相手と一緒にいることで感じる幸福感が全ての原動力になっている場合もあります。

また、相手が自分のそばに居てくれないと不安や切なさを感じることも、恋愛感情の「好き」に特有の感覚です。

友達としての「好き」

友達としての「好き」は、相手への信頼を表す感情です。自分の本性をさらけ出すことができて、緊張も遠慮もせずにいられる関係を居心地の良く感じると、友達としての「好き」が芽生えます。

恋愛感情の「好き」と同様に、奉仕の気持ちもあります。人によっては多少の独占欲を感じる場合もあるでしょう。恋愛感情との決定的な違いは、胸の高鳴りがあるかどうかや、キスやそれ以上の関係になりたいかどうかです。

相手を想って胸が切なくなるか、あるいはキス以上の行為をしたいか否かで、両者は区別ができるでしょう。

憧れとしての「好き」

憧れとしての「好き」は、「尊敬」「思慕」とも言い表せる感情です。たとえば先輩や上司、広くは芸能人など、自分より優れた人に対して感じる好意や羨望、あるいは目標意識が、憧れとしての「好き」です。

憧れとしての「好き」に含まれるのは、「この人のようになりたい」という願望です。自分自身の延長線上にあるか、もしくは全く別の世界の存在だと認識しているため、自分と相手が並んで歩くことは意識にありません。

母性本能の「好き」

母性本能としての「好き」は、相手を守ってあげたいという感情です。母性本能が強い女性の場合、頼りない人を見るとどうしても世話をしたくなってしまいます。

「世話をしたい」という気持ちは奉仕の気持ちと似ているので、恋愛と混同されやすいですが、母性本能としての「好き」には、相手とどうなりたいかという欲が欠けています。あくまでも恋愛は２人で築き上げていくものであり、一方的な奉仕では成り立ちません。

また、母性本能としての「好き」の場合は相手は特定の誰かである必要はなく、この人でなければダメと感じていない場合も多いです。

「好き」という感情には様々な種類がありますが、それぞれが微妙に異なっています。恋愛関係を築き上げていくためには、恋愛感情としての「好き」でなければいけません。

自分の中に感じた「好き」の本質がわからないとき、どのようにして分析をすれば良いのでしょうか。相手を好きかどうかを見極めるためのポイントを５つ、この章と次の章で詳しく解説していきます。

キスやそれ以上のことをしたいと思うか

相手を好きかわからないと感じたときは、まず「キスやそれ以上のことをしたいと思うか」を考えてみましょう。キス以上の行為は、恋人同士ならではの特別なものであり、特に女性は愛情がなければ行為できない人が多いと言われています。

相手とキス以上のことをしたいと考えることがあるのであれば、それはほぼ間違いなく恋愛感情の「好き」であると見て良いでしょう。

彼が他の女性といると嫉妬するか

自分の気持ちがわからないと悩んだときには、彼が他の女性といるところを想像してみるのも良いでしょう。嫉妬してしまうようであれば、あなたの気持ちは恋愛感情の「好き」です。

恋愛と嫉妬は切っても切り離せないもので、恋愛感情を自覚するには非常に分かりやすい材料と言えるでしょう。嫉妬するということは「自分だけを見て欲しい」「誰にも取られたくない」という気持ちの表れであり、その先には「自分こそが相手の特別になりたい」すなわち「恋人になりたい」という思考があります。

会えないときにも考えるか

好きかわからないという悩みを抱えている場合、その悩みが相手と会えないときにまで及んでいるとすれば、相手への気持ちは「好き」である可能性が高いです。

相手と一緒にいない自分だけの時間に考える事柄は、自分にとって重要度の高い物事であり、なおかつ気持ちがそのままに反映されています。

つまり、会えないときにも相手のことを考えているなら、周りに影響されない真っさらな状態で、あなた自身の心が相手を求めているということです。あなたの心の中で彼の占める割合が増えていくのは、恋をしているからこその症状と言えます。

「好き」の本質を見極めるためのポイントのうち、残りの２つを見ていきましょう。

代わりになる人がいるか

好きかわからないときの確認方法として、「代わりになる人がいるかどうか」という点も重要なポイントです。相手を好きと想う気持ちの本質は何であるのか、改めて考えてみましょう。

相手自身を好きになのか、それとも相手が持っているスペックが好きなのかを識別することで、好きかどうかを判断することができます。彼が居なくなっても「仕方ない」「また別の人を探せばいい」などと感じるようであれば、それは恋愛感情ではありません。

いい所も悪い所も含め、一人の人間としてその人を受け止めたいと感じるのであれば、間違いなく愛情です。

自分より相手を優先できるか

相手への気持ちがわからない場合、自分と相手の優先度を比較してみると、相手の重要性を理解しやすいです。相手の都合に合わせたり、相手の気持ちを優先したり、相手を思いやる気持ちが保身よりも勝っていれば、間違いなく恋愛感情と言えます。

ただし、恋愛における自己犠牲は、自分がそうしたいと思って進んでするものである、ということに注意してください。相手からのプレッシャーや相手に対する義務感が基にあるのであれば、単なるタスクであり恋愛とは異なります。

言われなくても相手のために何かしたいという気持ちが、恋愛感情です。

時間やお金を費やせるか

「相手に時間やお金を費やせるか」という点は、好きかどうかわからない状態を判別する上で非常に有用です。あなたは相手のためにどれだけ自分の身を削り、対価を払うことができますか？

時間やお金は人間の生活に欠かせないものであり、どちらも最重要とされています。だからこそ、それらを相手のために割けるかどうかで、愛情があるかないか、愛情が多いか少ないかを判断できるのです。

なるべく自分の娯楽に費やしたいと感じるのであれば、相手への気持ちは恋愛感情に至っていない可能性があります。

お互いに好きと感じて交際を始めたカップルでも、「相手を好きかわからない」と感じることはよく々あります。他人から恋人同士になり、時間が経てば関係性も変化していくのですから、気持ちがその変化に合わなくなってくるのは当然です。

恋人同士になって特別なことが増えた時期と、特別が普通になった時期とでは、新鮮さや気持ちの躍動に変化があります。むしろ特別が普通になった時期からが、恋人同士としては本番なのではないでしょうか。

「相手を好きかわからない」と感じてしまう具体的な原因を分析してみましょう。

一緒にいても楽しいと感じなくなった

「ずっと一緒に居れば、それだけ新鮮みはなくなると思う。デートも同じパターンになってくるし」（25歳/女性/アパレル）

一緒にいて楽しいという感覚がなくなってしまったとき、好きの気持ちがわからない状態に陥る場合があります。これは誰しもが経験のある「慣れ」が原因です。

同じ顔を見て、同じルートを辿って、そんな日が続けば新鮮みや発見はなくなってしまうでしょう。付き合いたての頃に比べ、退屈さを感じてしまうことも仕方ありません。

他に気になる男性ができた

「職場の先輩といい感じになって、彼氏よりこの人と付き合いたいって思った」（28歳/女性/OL）

他に気になる男性ができた場合にも、恋人への気持ちがわからない状態に陥ってしまいます。「好きな人がいれば他に好きな人なんでできない」というのが一般的な考えですが、これを反対に言えば「好きな人がいないから誰かを好きになる」とも言えます。

この女性のケースに当てはめると「彼氏を好きではないから先輩を好きになった」とも考えられます。それで「彼氏のことをもう好きじゃないのかな…？」と疑問が湧いたのでしょう。

長く一緒に居て悪い部分も見てきた彼氏と、素敵な外面しか知らない他の男性とでは、当然見え方は違います。フラットな視点で、気持ちを整理してみましょう。

触れ合うことに喜びを感じなくなった

「手を繋ぐとか今しなくてもいいじゃんってなったとき、もう好きじゃないのかもって考えちゃいました」（21歳/女性/学生）

触れ合うことに喜びを感じなくなった場合には、好きか分からないというよりも、恋人として危機的状況にあると考えられます。慣れや倦怠期ではなく、事態は一層深刻です。

相手と触れ合うことに疑問やマイナスイメージを持つようになってしまったのであれば、早いうちにお別れの決断をした方が良さそうですね。

優先度が低くなった

「彼氏にはいつでも会えるけど、友達とか会社の付き合いはその時しかないし、申し訳ないけどデートはまた今度って感じですね」（31歳/女性/会社員）

好きかわからないと感じるシーンには、優先度が低くなる状況も考えられます。たとえば友人や職場からの誘いが恋人との予定よりも大事だと思うようになってしまうなど、彼氏を後回しにしてしまう状況が増えると、「好きかわからない」と感じてしまうのです。

彼氏と予定していたデートよりも友人からの突然の誘いを優先したり、あえて自分から予定を作ってデートの機会を減らしているような場合であれば、恋愛感情が薄れていると見て良いでしょう。

恋人同士だと、気を許した関係へと発展していく中でマンネリの壁にぶつかり、気持ちがわからない状態にも陥ります。では、関係が深まる前段階である片思いなのに「好きかわからない」状態に陥るのは何故なのでしょうか。

恋愛に対する考え方に広がりがなかったり、寂しさを埋め合わせるために恋愛へたどり着いたりした場合に、「好きかわからない」状態に陥る人が多いようです。恋人にまで発展していないからこそ、混同してしまう気持ちや迷いがあるのです。

恋愛経験が浅い

「今までまともに恋愛したことがないので、いいなとは思っても、これが好きなのかどうかよく分かりません」（23歳/女性/学生）

片思いの相手を好きかわからない場合、恋愛経験が浅いことが原因になるケースは多いようです。恋人関係になったことがなかったり、異性に興味を示した事がこれまでになかったのであれば、「好き」の感覚がわからないのも不思議ではありません。

この場合は単純に、知らないが故にわからないだけのことです。これから相手を見つめていく中で、自分と相手のビジョンが見えるかどうかなどを注意深く観察しながら、気持ちの本質を確かめていきましょう。

好みのタイプとは違う男性

「自分の好みとほとんど正反対の男性が気になったときは、これって『好き』なのかな…？と確信が持てませんでした」（27歳/女性/教員）

好みのタイプとは違う男性を好きになった場合にも、気持ちがわからないと頭を悩ませる人が多いです。理想と現実のギャップに頭が混乱してしまうのでしょう。

この場合は頭よりも心で恋をしているということですので、むしろ本質的な意味で恋愛感情を抱いていると捉えて良いでしょう。

現状に満足している

「彼女になりたいとかじゃなくて、私は見てるだけで充分だなって思っちゃうタイプです」（23歳/女性/看護助手）

片思い中に気持ちがわからなくなる理由として、「現状に満足していて気持ちの高ぶりがほとんどないから」というのもあります。たとえ片思いでも、相手を見ていられるだけで十分だと感じる人は多いものです。

相手と恋人同士になれない状態でも満足感を得られるのであれば、「好き」の中でも憧れとしての意味合いが強いです。恋愛感情とはまた違う種類である可能性が高いので、一度冷静に分析してみましょう。

他に拠り所がない

「嫌な事が多いし、頼れる人もいないと、癒しを求めて恋愛相手を探しちゃいますね」（29歳/女性/OL）

女性の中には、拠り所がなく孤独な精神状態をごまかしたくて恋を見つけようとする人も多く存在します。「好き」という気持ちを抱くだけで幸福感を得ることができるからです。

この場合は、好きになる相手は誰でもよく、相手そのものに惹かれているわけではありません。寂しさを埋めてくれる存在として、相手の見た目やスペックを好きになっている可能性が高いでしょう。

交際をしていく中で「好きかわからない」と感じてしまった場合、そのまま恋愛関係を続けていくことは難しいでしょう。もし「好きではない」と結論が出てしまったら、恋愛が成り立たなくなってしまうからです。

より幸せで安定した恋愛を手に入れるために、女性はどのような行動を起こすのでしょうか。考えることはもちろん、何かしらの判断を下す場合もあります。

気持ちを確かめるため様子見をする

好きかわからないと感じた女性は、まず気持ちを確かめるために様子見をすることが多いです。自分自身の心理や２人の関係性について、客観的に見つめ直そうとします。

今の状態がこれから先も続いていくとして、自分はそれをどう思うのかなど、現状から延長線を辿るようにして将来を見据えます。彼との時間が自分にとってどんな意味をもっているのか、現状を維持しつつ静かに考えるパターンです。

相手の言動を分析する

好きかわからないと感じた女性が考えることは、相手の言動にも及びます。これまでの相手の言動だけでなく、これからの言動も推測して、広い範囲で分析します。

好きだからと許してきたことや我慢してきたこと、反対に当たり前になって見落としていたことなど、総合的に評価を下します。相手に試すような行動に出てしまう人も多いです。

相手の言動を分析するうちに、慣れてしまって気づけなくなっていた愛情表現を再確認できれば、安定した関係を取り戻せるでしょう。反対に、不安要素があらわになってしまえば、関係が崩れていくおそれもあります。

気持ちがなくなったと判断し別れる

女性の中には、好きかわからないと感じた時点で「気持ちがなくなった」と判断し別れる人もいます。気持ちがわからないなら、すでに恋愛としては破綻していると考えてしまうパターンです。

好きかわからないときは、状況にもよりますが、多少なりとも不安を伴うものです。その不安が限界にまで達してしまえば、考える余裕もなく別れを選んでしまうこともあるでしょう。

他の男性と遊んでみる

彼氏への気持ちがわからないと感じた女性の中には、他の男性と遊んでみることで気持ちを確認する人もいます。他の男性と遊ぶことは、リスキーでありながら、気持ちを確かめるには効果的な方法だからです。

他の男性と遊んでいて彼のことをすっかり忘れてしまうようであれば、それだけ気持ちが薄れているということになります。どうしても彼のことが頭をよぎるのであれば、確証はないとしても「好き」の気持ちは確かに残っていると言えるでしょう。

好きかわからないと感じることは、決して珍しいことではありません。しかし、恋愛をしている中であれば、そんな不安からは逃れたいと思うのも当然です。

中途半端な気持ちを整理するためには何が必要なのか、自分の中からきちんと答えを見つけ出しましょう。別れが必要な場合もあれば、客観的な視点が必要な場合もあります。また、感謝の気持ちを思い出すことも大切です。

彼が他の女性と付き合っても後悔しないか考える

好きかわからないと悩んだときには、「彼が他の女性と付き合っても後悔しないか」を考えてみましょう。手の届くところにいるせいで、相手の価値が分からなくなっている可能性を疑ってみてください。

今まで彼があなたにしてきてくれたことが他の女性に向けられるとしたら、どのような感情を抱きますか。嫉妬や悲しみを覚えるのであれば、あなたの中に恋愛感情はあります。彼氏は当たり前の存在ではなく、あなたにとって大切な存在であることを再確認しましょう。

別れる前に一度距離をとる

気持ちがわからなくて今後の関係に不安が残る場合には、別れる前に一度距離を取りましょう。それぞれの時間を設けることで、自分の気持ちを改めて見直してみてください。

お互いに干渉されず問題点を分析することで、今後の道を慎重に選ぶことができます。悪い部分があったとしても、それを乗り越えていける可能性があるなら、より良い関係に発展させていくことができるでしょう。

反対に、冷静に分析して見た結果、別れたほうが良いと気付く可能性もあります。

友達や家族に相談する

自分の気持ちがわからないと感じたときには、友達や家族に相談することも大切です。当事者の立場からだけでなく、第三者からの客観的な意見も取り入れましょう。

一人で悶々と考えていると、思考も感情も閉鎖的になってしまいます。第三者からの客観的な意見がすべて正しいわけではありませんが、少なくとも冷静に状況を見てもらえるでしょう。

客観的な意見に自分の気持ちを重ね合わせることで、答えが見えてくるかもしれません。

これまでの思い出を振り返る

悪いことにばかりに気を取られて自分の気持ちがわからない場合には、ふたりの思い出を振り返ってみましょう。好きかわからない状態だと、悪いことばかりが脳内を占めてしまう場合が多いです。

しかし、好き合って交際を始めた以上、幸せな思い出が必ずあるはずです。日常の些細な場面でも、相手との時間を楽しんでいた自分がいるはずです。それを思い出すことができれば、あとは今の苦悩と照らし合わせて考えてみましょう。