セックスレスになる男性の心理とは？男女別の原因と解消法を大公開！

セックスレスに悩むカップルや夫婦は少なくありません。どうにかしてこの苦しい状況を打破したい…。そう考えている女性も多いのではないでしょうか？本記事では、セックスレスの原因や、辛いセックスレスを解消するための方法をお伝えしていきます。

まずは「セックスレスの定義」を確認しておきましょう。そもそも「セックスレス」とはどのような状態のことを言うのでしょうか？

「セックスレス」とは

「セックスレス」とは、夫婦やカップルの間で、病気や暴力などの事情はないのに、おおよそ一ヶ月の間セックスをしていない状態のことを指します。

一ヶ月以内にセックスがないことが定義とされていますが、セックスをしたい頻度は人それぞれですよね。セックスを一週間しないだけでセックスレスだと感じる人もいれば、一ヶ月セックスがなくてもセックスレスだと感じない人もいるでしょう。

つまり、学会などでの定義はさておき、セックスレスだと感じることには個人差があるということです。

男性側が拒否することも多い

セックスを拒否するのは女性のほうが多いと思っていませんか？実は、男性側がセックスを拒否し続けた結果、セックスレスになってしまうというケースもたくさんあるのです。

性欲が強く、セックスが好きだと思われている男性がセックスを拒否する心理とは、いったいどのようなものなのでしょうか？

セックスレスになりやすい男性には、いくつか共通する特徴があります。どのような特徴を持つ男性がセックスレスになってしまうのか見ていきましょう。

性欲が強くないタイプ

世の中、性欲が強い男性ばかりではありません。近年「草食系男子」という言葉が流行ったように、淡白な男性もたくさんいるのです。

そもそも性欲がない男性であれば、セックスの必要性を感じていません。セックスしなくてもストレスがたまらない、生きていけると感じている男性は、セックスレスになりやすいと言えるでしょう。

コミュニケーション能力が低い

コミュニケーション能力が低い男性は、セックスレスになりやすいとされています。そもそもセックスとは、身も心も裸にしてお互いのことを知ることができる最高のコミュニケーションです。うまくコミュニケーションをとれない男性は、セックスがうまくいかなかったり、ぎこちなくなってしまうため、セックスレスを招きやすいと言われています。

またコミュニケーション能力が低い男性の場合、セックスレスに陥ってしまった際に話し合いで解決することがなかなかできません。そのため、コミュニケーション能力が低い男性とセックスレスになってしまった場合には、セックスレスを解消することはより難しいと言えるでしょう。

飽きっぽい

何事にも飽きやすい男性は、同じ女性とのセックスに飽きて、セックスレスになってしまう恐れがあります。

付き合いたての頃のセックスは、お互いにドキドキして新鮮な気持ちですることができますよね。しかし長い間一緒にいるカップルや夫婦などは、セックスレスになりやすい傾向にあります。それはセックスに飽きてしまうからです。

飽きっぽい男性は、付き合いが長くなればなるほど、同じ女性とのセックスに魅力を感じなくなってしまいます。このタイプの男性はパートナーとはセックスレスなのに、浮気してセックスをしたいと考えてしまうのも特徴です。

面倒くさがり

セックスはキスや前戯から始めるものですが、セックスを終えるまでにはそれなりに時間がかかってしまいますよね。そのため、面倒くさいと感じてしまう男性も多いようです。

面倒くさがりの男性でもセックス自体は好き、気持ちいいことは好きだと考える男性もたくさんいます。しかし、それ以上に面倒くさがりな男性の場合は、前戯をせずにただ挿入するだけになってしまう事もあるようです。女性を満足させるだけの気遣いができず、女性も満足いくセックスだと思えないため、セックスレスになってしまうのです。

セックスレスになりやすい男性の心理とはどのようなものなのでしょうか？なぜセックスレスになってしまうのか、男性の心理を紹介していきます。

性欲が湧いてこない

「そもそも性欲がわかない」という心理から、セックスレスになってしまう男性はたくさんいます。すべての男性が性欲が強いというわけではないのです。

「女性に魅力を感じないから」「元々淡白だから」など、性欲がわかない理由は人によって違ってくるでしょう。そのような男性の場合は、一ヶ月セックスしない状態が続いたとしても、セックスレスだという自覚すら持たないかもしれません。

セックスが面倒くさい

「セックスが面倒だ」という心理から、セックスをしたくないと感じてしまう男性もいます。先ほども紹介した通り、面倒くさがりな男性はセックスすることも面倒だと思ってしまうのです。面倒だと感じるあまりセックスが雑になり、次第に女性に拒まれることが多くなります。

女性としても、面倒くさそうにセックスされるのは嫌なものですよね。そうやってお互いを拒むようになり、結果的にセックスレスに陥ってしまうのです。

疲れるから

セックスは疲れると感じている男性も多いのではないでしょうか。

確かに、セックスは気持ちいい行為ですが、終わった後はバテてしまう男性もたくさんいますよね。セックスは運動のようなものなので、体はもちろん疲れます。そして、相手に気持ちいいことをしてあげたいと必死になれば、心も疲れてしまうもの。

女性が積極的に動いてくれることで、疲れは軽減されるかもしれません。しかし、セックスは男性が主導権を握ることが多いもの。そのため、疲れるという心理からセックスしたくなくなってしまうのです。

特に仕事や勉強などが忙しい時期などには「疲れることはしたくない」という心理が働き、セックスレスになる可能性が高くなってしまいます。

セックスに飽きてしまった

同じ女性とのセックスに飽きてしまったという心理から、セックスレスになってしまう男性も多いです。

確かに同じ女性と同じようなセックスをしていたら、マンネリになってしまう事もありますよね。特にノーマルなセックスばかりしている女性は、すぐに飽きられてしまう可能性があります。また、長年付き合っているカップルや夫婦も、お互いにセックスに飽きてしまう事があるでしょう。

セックスに飽きてしまうという心理が働いてしまわないように、お互いにセックスを工夫していくことも大切です。

魅力を感じなくなった

妻や彼女に対して魅力を感じなくなってしまった男性は、他の女性とセックスをしたいと思うようになり、パートナーとはセックスレスになってしまいます。

誰でも最初のうちはお互いに魅力を感じていますよね。しかし長年付き合っているカップルや夫婦の場合は、お互いの存在やセックスに慣れてしまい、セックスレスになる傾向が高いとされています。いつまでも相手に魅力的だと思われるような努力をしなければ、セックスレスになってしまうかもしれません。

セックスに自信が持てない

自分のセックスに自信がないと考えてしまっている男性は、セックスをしたくても相手にどう思われているのかが気になってしまい、なかなかセックスに持ち込むことができません。相手が自分よりも経験がありそうな女性であればなおさらです。

セックスをするとき、アソコの大きさやテクニックなど、他の男性と比べられてしまう事が怖いと思っている男性はたくさんいます。そのため、セックスは好きでもオナニーで済ませてしまう事が多かったり、女性から誘われない限り思い切ってアプローチすることができなくなったりしてしまうのです。

セックスレスになってしまう原因とは何なのでしょうか？まずは男性側の原因を見ていきましょう。

ストレスによる性欲の減退

仕事や勉強などでストレスが溜まってしまっている場合、男性はセックスどころではなくなってしまいます。ストレスは心だけでなく体に影響を及ぼしてしまうもの。自分でも気が付かないうちにストレスが溜まってしまい、性欲が減退してしまう事も考えられます。

また、ストレスの原因が仕事や勉強などではなく彼女だった場合、より深刻なセックスレス状態になってしまうかもしれません。

仕事で疲れている

セックスはハードな運動のようなものです。仕事や勉強などで疲れているときに、セックスをしようとは思えませんよね。

中には、セックスをすることで癒されたり疲れが吹き飛んだりする人もいるかもしれません。しかしほとんどの人は、疲れているときにセックスしたいとは思わないでしょう。疲れている男性を無理やり誘ってしまうと、余計にセックスする気が失せて、セックスレスに繋がってしまいます。

男性の生殖機能の低下

男性は年齢に応じて、だんだんと生殖機能が低下します。加齢により勃起不全になってしまったり、若くてもEDに悩んだりしている男性は意外と多いんです。中にはお酒を飲むと立たなくなってしまう人や、相手によって勃起することができないという人もいます。

いざセックスするときに立たなかったら、相手の女性にも気を遣わせてしまいますし、自分のプライドも傷ついてしまいます。そのためセックスすることが怖くなってしまうというのが男性の心理です。

セックスレスの原因がEDの場合には、病院に行くことで解決することもありますよ。

パートナーを女性として見られない

「パートナーを女性として見られない」という男性心理が、セックスレスの原因になってしまう事もあります。特に子供がいる夫婦の場合、女性は母親になりますよね。仕方のないことではありますが、女性の体型や夫婦関係も変わってきます。

パートナーのことを女性ではなく家族として意識してしまうと、セックスすることが恥ずかしくなってしまったり変に感じてしまったりして、セックスレスに陥ってしまうのです。

忙しいからセックスレスになってしまう

男性が仕事などで忙しい場合、お互いにセックスをする時間が合わずにセックスレスになってしまう事が考えられます。

同棲しているカップルや夫婦であれば、夜一緒にいられることも多いでしょう。しかしお互いが仕事をしていて別々に暮らしている場合だと、そもそも会う時間を確保することすら難しいかもしれません。

とはいえ、「仕事などで忙しくても本当はセックスしたい」というのが男性の本心かもしれません。忙しかったり時間が合わなかったりというのは仕方のない理由で、愛が冷めたわけではないということを、お互いに認識しておきましょう。

セックスレスになってしまう原因は、男性だけにあるわけではありません。女性が原因でセックスレスになるということも考えられます。どのような原因があげられるのか見ていきましょう。

セックスを何度も拒否した

過去にパートナーからセックスに誘われた時、何度も断ってしまった経験がある女性は多いかもしれません。忙しかったり疲れていたりその気になれなかったり、断る理由や心理は女性によってさまざまです。

しかし、セックスを何度も拒否されてしまったら誘うのが嫌になってしまう、怖くなってしまうというのが男性の心理です。セックスを何度も拒否すると、男性にさまざまな不安を与えてしまいます。自分のことが好きじゃなくなったのかもしれない、セックスが下手だったのかもしれないなど、精神的に参ってしまう男性も多いでしょう。

その結果、男性は女性を誘えなくなってしまい、セックスレス状態に陥ってしまうのです。

男性にプレッシャーを与えている

女性は知らず知らずのうちに、男性にプレッシャーを与えてしまっていることがあります。

セックスをするときに好きな女性からプレッシャーを与えられてしまうと、それに何とか応えなければと考えてしまうのが男性の心理です。プレッシャーを与えられた男性が毎回頑張りすぎてしまった結果、セックスすることが億劫になったり疲れてしまったりしてしまうのですね。

セックスのやり方や手順などは人それぞれ。自分の欲望を押し付けたり男性にプレッシャーを与えたりしすぎず、お互いリラックスしたセックスができるような雰囲気をつくることが大切です。

ホルモンバランスの変化

女性は月経周期などにより、ホルモンバランスに体や心が左右されてしまうことがあります。落ち込んだりイライラしたり性欲がわかなかったりなど、女性ホルモンは体だけではなく心理にも影響を及ぼしているのです。

もちろんホルモンバランスの影響で、セックスしたいと感じる時期もあるでしょう。しかしセックスしたくない、する気分になれない時期があるのは当然です。そういう時期に無理に誘われてしまうと、男性に対して嫌悪感を抱いてしまい、よりセックスレス状態になってしまう事も考えられます。

自分磨きを怠っている

パートナーと一緒にいることが当たり前になってしまい自分を磨くことを忘れてしまっていると、男性から女性として見られなくなってしまいます。

特に子供がいる夫婦などは、女性も家事や育児、仕事に追われて、自分磨きどころではなくなってしまうかもしれません。それは仕方のないことです。頑張っている姿を見て魅力的だと感じてくれる男性もいますが、「女として見られなくなった」と感じ、パートナーを誘えなくなる男性もいます。

もちろん毎日頑張る必要はありませんが、少し時間ができたときには自分を磨くことも大切です。普段と違うギャップを見せることで、セックスレスを防ぐことができるかもしれません。

子供を欲しがっている

そもそもセックスとは子作りのためにするものです。女性が子供を産んで育てるということにはリミットがあるため、男性をせかしてしまう事があります。

夫婦でなくても、子供を産むことをきっかけに結婚したいと考えている女性もいるでしょう。授かり婚はもはや珍しいことではありませんが、男性に子供が欲しいという考えがない場合、がっついてしまうと引かれてしまう可能性があります。

まだ子供は欲しくないのに女性にせかされてしまうと、子作りのためだけの作業的なセックスに感じてしまうというのが男性の心理です。お互いにセックスする目的がずれてしまっていることで、男性はセックスする気が失せてきてしまい、セックスレスになってしまいます。

セックスレスになってしまう男性の特徴や心理などを紹介してきましたが、セックスレスを解消するための方法はたくさんあります。セックスレスを防ぎ、よりよい関係を続けていくために、ぜひ参考にしてみて下さいね。

スキンシップを増やす

セックスレスになってしまっているカップルや夫婦は、普段のスキンシップも減ってしまっている傾向にあります。スキンシップはお互いに刺激にもなるため、セックスレスを解消するための第一歩と言っても過言ではありません。

セックスレスの場合、いきなりセックスしようと誘うのはお互いに勇気のいることですよね。しかしスキンシップ程度であれば、徐々に簡単に増やしていくことができます。まずはそこから始めていきましょう。

お互いの不満を言い合う

セックスレスになってしまっている場合、お互いに何かしら不満を抱えているということがほとんどです。お互いの心理や不満を言い合わなければ、どのような原因でセックスレスになってしまっているのかがわからないため、セックスレスを解消することはできません。

セックスに対する不満があるのか、普段の生活に不満があるのか、不満の理由はさまざまでしょう。まずはお互いに心を裸にして話し合いましょう。お互いの不満をぶつけあい理解することでセックスレスを解消することができたなら、過去にしていたセックスよりももっと良いセックスができるようになるかもしれません。

自分を磨く

いくら一緒にいることに慣れてしまっても、男性も女性も自分を磨くことを忘れてはいけません。

相手のことが異性として見られなくなってしまったとき、セックスレスになってしまうカップルや夫婦は多いのではないでしょうか。そのままの自分をさらけ出し安心できる存在であるということも、もちろん大切です。しかし相手にとっていつまでも女でいること、男でいることも、セックスレスを解消するためにはとても重要です。

いつもとちょっと違うパートナーを見たとき、セックスしたくなるという心理が働きます。一緒にいることが当たり前になってしまったとしても、お互いに刺激を与えられるような関係でいられることが、セックスレスを防ぐための対策ともいえるでしょう。

会える時間を増やす

お互いに会える時間を増やすような努力をしなければ、セックスレスを解消することはできません。

仕事が忙しかったり遠距離だったりすると、時間が合わずにセックスをする機会が少なくなってしまいますよね。少しの時間でも会える時間を増やしていかなければ、セックスレスになるだけではなく、お互いの気持ちが離れてしまう原因になることも考えられます。

お互いに忙しい時間を割いて、セックスする時間を作るようにしましょう。

病院やカウンセリングに通う

セックスレスを２人で解決できない場合には、病院やカウンセリングに通いセックスレスを解消することも検討しましょう。

特にEDなどで悩んでいる男性は、病院などで薬を処方してもらうといいかもしれません。薬を飲むことでEDが治るということは十分にあり得ます。また、なかなか勃ちにくいという人も、一度病院で相談してみると良いでしょう。

セックスレスを解消するために男性をソノ気にさせるには、どのような方法が効果的なのでしょうか。男性をソノ気にさせられるようなアプローチ方法を紹介していきます。ぜひ参考にしてみて下さいね。

刺激的な下着を身に着ける

男性をその気にさせるためには、いつもと違うようなセクシーな下着をつけて男性の心を刺激しましょう。

一緒にいることが慣れてしまうと、下着や服装、パジャマなども適当になってしまいますよね。そんな女性に魅力を感じることができないというのが男性の心理です。毎日セクシーな下着をつけてしまうと男性も見慣れてしまうため、たまにつけるというのがポイントです。

男性に「抱きたい」と思わせるような勝負下着を、何着か用意しておきましょう。

男性にマッサージをしてあげる

それとなくマッサージをすることで、男性をその気にさせましょう。

普通のスキンシップだけで男性をその気にさせることはなかなかできません。いつもとは違う雰囲気を出し、セックスしたいと思わせるためには、マッサージをしてより男性との距離を縮めることが大切です。

セックスがしたくなるような雰囲気を作る

雰囲気作りは男性をその気にさせるためにはとても重要なポイントです。

家で２人きりになるのは勿論のこと、電気を薄暗くしたり、少し過激なシーンのある恋愛映画を見たりと、男性が手を出しやすくなるような雰囲気を考えましょう。２人で会う時間帯は、できれば夜がおすすめです。

薄暗い部屋や夜に２人きりでいるというシチュエーションでは、女性がより魅力的に見えることもあるでしょう。つい手を出してしまいたくなる、というのが男性の心理です。

いつもより甘える

いつもよりもかわいらしい姿を見せ、女性として意識させることで男性はその気になります。

女性のことを可愛い、綺麗だと思ったときに抱きたくなるのが男性の心理です。長年一緒にいるカップルや夫婦だと、男性に甘えたり可愛らしさを見せたりすることを忘れていませんか？自分よりもたくましくなったように見える女性のことを、男性は抱きたいとは思えません。

いつもよりも上目遣いで彼に話しかけたり、ちょっとした女性らしい仕草を見せたりするのも効果的。たまには男性が喜びそうな「女性らしさ」を武器にして、男性をその気にさせましょう。

セックスをしたいと思ったときに、女性から誘うというのも一つの手です。肉食すぎてしまうと引かれてしまうかもしれませんが、たまに女性から誘われると嬉しいというのも男性の心理です。ここではセックスの上手な誘い方を紹介していきますので、ぜひ参考にしてみて下さいね！

「一緒にお風呂入ろう」と言ってみる

お風呂はカップルや夫婦にとって、より良いコミュニケーションが取れる場所でもありますよね。セックスレスであったとしても、女性の体を見て興奮してしまいセックスしたくなる男性も多いのではないでしょうか。

一緒にお風呂に入ったら、スキンシップを取ったり背中を流したりするのがより効果的です。お風呂はセックスレスだけではなく、普段のコミュニケーション不足も解消することができるので、ぜひ試してみてくださいね。

酔ったふりをして男性の体を触る

男性を上手に誘いたいときには、お酒の力も借りましょう。酔っぱらって甘えてくる女性がいつもよりもかわいく見えてしまい、つい手を出してしまいたくなるというのが男性の心理です。お酒を飲んだ時の女性の反応は、いつもより大胆でエロいと感じている男性も多いのではないでしょうか。

ただし、ほろ酔い程度で体を触るのはとても効果的ですが、飲みすぎてしつこくなってしまったり下品になってしまうと、男性に引かれてしまうこともあるので注意してくださいね。

いつもとは違うキスをする

女性からいつもと違うキスをされると、セックスしたくなってしまうというのが男性の心理です。

軽いキスだけではなく、ディープキスや体にキスをすることも効果的です。女性からいつもよりも大胆なキスを仕掛けられたら、男性もムラムラしてきてしまうでしょう。

セックスレスを解消するために大胆になる

セックスをしたいときには、いつもよりも大胆になって男性を誘ってみましょう。

セックスの経験がある男性であれば、女性に誘われることを嫌だと感じる人は少ないでしょう。いつも男性から誘われることが多い女性であれば、そのギャップはより効果的です。思い切って押し倒してみたり、セックスしたいと耳元で囁いてみるのも良いかもしれませんね。