「イマジナリーフレンド」とは？見えない友達の作り方を詳しく解説！

自分の苦しみを肩代わりしてくれるのなら、大人になってもイマジナリーフレンドを持ち続けたいと思う人もいるかもしれませんね。

イマジナリーフレンドは、普通は自然発生し、必要なくなるにつれて自然消滅していくものです。つまり、今イマジナリーフレンドがいないのは、そこまで必要としていないからとも言えます。

とはいえ、イマジナリーフレンドの作り方も、確かにあります。現実の友達には言えないけど、誰かに相談したいことがある場合には、イマジナリーフレンドの作り方を試してみるのもよいでしょう。

理想のイマジナリーフレンドを想像する

まずは、理想のイマジナリーフレンドを想像してみましょう。それには、あなたが今どんな人を一番必要としているのかを考える必要があります。あなたが話を聞いてもらいたいのはどんな人ですか？

何か具体的に悩みがあって、それを聞いてもらいたいなら、同性の友人や、お兄さんお姉さん的な存在がいいかもしれません。将来が不安でアドバイスがほしいのなら、先生や先輩のような頼れる存在もいいでしょう。ただ一緒に遊びたいというのでもOK。理想の友達を頭の中で描いてみることが、イマジナリーフレンド作りの第一歩です。

イメージをより具体的にしていく

イマジナリーフレンドの作り方、次のステップは、理想のイメージをより具体的にしていくことです。理想のイメージの人物に、性格や身長体重などを肉付けしていきましょう。リアルになればなるほど、イマジナリーフレンドとして想像しやすくなります。

性格だけでなく、その人の癖や口癖なども具体的になると、まるで現実に存在するかのような錯覚に陥ります。その錯覚が続いていくと、あなたのイマジナリーフレンドが生まれるのです。

好きなキャラクターを投影する

想像力に自信がない人は、具体的なイメージを頭の中で描きにくいかもしれませんね。その場合のイマジナリーフレンドの作り方は、少し異なります。まずは、自分の好きなアニメキャラや、映画や本の登場人物を思い浮かべましょう。キャラがすでにできあがっているので、より想像しやすいはずです。

悩みや迷いがあるときなどに、好きなキャラクターならどうするかな？と考えてみます。これは、少なからず誰でもやったことがあるのではないでしょうか？そこから、そのキャラクターに話しかける回数を増やしていくと、あなたのイマジナリーフレンドになっていくはずです。

頭の中で質問をしてみる

イマジナリーフレンドの作り方が、それでもピンと来ないのであれば、あなたの頭の中で質問を投げかけてみましょう。質問を投げかけると、頭の中で答えが返ってくるはずです。どんな質問でもかまいません。その声の主はあなたであって、イマジナリーフレンドではないと思いますか？

当然、最初はそうでしょう。しかし、何度もやっているうちに、質問から会話へと少しずつ変化していきます。まずは、なによりその会話を楽しむことが大切。そのうち、頭の中の声があなたの大切な「見えない友達」として確立していきます。