「自信がない女性」の理由や心理・恋愛の特徴とは？男の本音も紹介！

自分の容姿や中身に自信がなくても恋愛はしたい。そう考えている女性はたくさんいます。しかし、自信のないネガティブな女性よりも、自分に自信があるポジティブな女性の方が男性に好かれそうですよね。

自信がない女性でも、なぜ自分に自信がないのか、その理由や心理が分かれば、ポジティブになるきっかけを掴めるでしょう。

好きな人がいるのに自信がないせいで積極的になることができない…そんな悩みを解消するためには、「変わろう！」と行動を起こすことが大事ですよ。

自信がない女性も恋愛をしたいと思っています。しかし、自信がない女性は人とのコミュニケーションはもちろんのこと、男性とのコミュニケーションに苦手意識をもっている人も多いでしょう。

自分に自信がない女性は男性とどのように関わり、どんな恋愛傾向にあるのか調べてみました。

自分から話しかけられない

自信がない女性は男性との接し方がわからなかったり、男性と関わると慌ててしまってうまく話しかけることができない人がたくさんいますよね。

男性との接し方、話し方に不安がある女性は、自分から男性に関わろうとはあまりしないので、恋愛する機会に恵まれにくいと考えられます。

男性と目を合わせられない

自分に自信が無い女性は、男性にじっと見つめられることが苦手です。容姿にコンプレックスあることから自信がなく見られるのが苦手であったり、自分の嫌な内面を見透かされてしまうのでは…と不安になるために男性と目を合わせるのが苦手なのです。

男性と目が合うことがあってもすぐに目をそらしてしまうので、男性に「嫌われてる？」と思われてしまい、恋愛のチャンスを逃してしまっていることがあります。

男性にメッセージを送るのさえ苦手

自分に自信がない女性は、気になる男性にLINEなどのメッセージを送るとき、送る直前で急に「文章は変じゃない？」「嫌だと思われるかも」「返事が来なかったらどうしよう」などと考えてしまいます。

結局メッセージを送るのを諦めてしまい、男性との関わりを自ら減らしてしまっているのです。一度送ってしまったメッセージを消すことは難しいので、文章として残ることを恐れているのだと考えられます。

恋人になれない可能性を恐れている

自分に自信がない女性は、気になる男性に告白しようと決意しても、「でも自分なんかと付き合ってくれるだろうか」「好きだと思われていないだろう」「迷惑かも」とネガティブなことばかりを考え、断られることを恐れてしまいます。

自分に自信がないので、恋人になれる可能性がないとマイナスに考えてしまい、なかなか告白する勇気が出ず踏み出すことができません。自信がない女性の多くは積極的にアプローチするのが苦手です。

過去の恋が心の傷になっている

過去に、好きな人に告白したのに断られたり、積極的に関わろうとしたのに軽くあしらわれたりしたことがあり、その経験のせいで自信をなくしてしまい、次の恋愛に進むのが怖いと思っている女性もいます。

気になる人ができても昔のつらい記憶を思い出してしまうため、恋愛に積極的になれないのでしょう。

遠慮してしまう

女友達と同じ男性を好きになってしまった場合、自信のある女性なら、積極的に男性にアピールして恋愛成就を目指そうとする人は多いです。

しかし、自信がない女性は「同じ男性を好きになってしまったなら、自分が身をひこう」と考え、遠慮してしまいます。

好きになる男がダメ男ばかり

過去の相手がすべて「だめんず」だということはありませんか？なぜそうなるのかと言うと、言い寄られた相手を拒否することなく受け入れてしまうからです。自分に自信がないため恋愛に前向きになれず告白なども避けてしまいます。そうなると、自分に好意を向けてくれる相手のみを好きになってしまうのです。

だめんずはそういった女性を見抜く力を持っていると言っても過言ではないでしょう。だからこそ言い寄られる回数が増え、付き合う男性はいつもダメ男ばかりになるのです。

自分に自信が持てないと思っている女性は、なにが理由でそう思ってしまっているのでしょうか。よくある自信を持てない理由についてピックアップしてみました。自信がない女性はこの中の理由に当てはまることはありませんか？

あてはまることがあれば、その点を改善する方法を取り入れれば、自分自身を変えるきっかけになる可能性アリです。

容姿に自信がない

「太っているから」「肌のコンプレックスがあるから」「背が高すぎて」「顔が可愛くないから」など、容姿に対する自信のなさが、自分に自信を持てない大きな理由になってしまいます。

容姿が整っていることは自分に自信を持つ一つの要素であるため、容姿に欠点があると思っている女性は自分に自信が持てない傾向にあります。特に体型のコンプレックスは女性にとって自信がなくなる大きな原因の一つです。

会話をすると緊張して喋れなくなってしまう

頭では喋りたいことが思い浮かんでいて、文章にするとちゃんと伝えられるのに、口に出そうとするとうまく喋れないというコンプレックスがある女性もいます。

人とのコミュニケーションに慣れておらず、喋ろうとすると緊張して頭が真っ白になってしまうのです。真っ白になってしまって言葉がうまくつながらず、会話が弾まないので「自分はつまらない女だ」と自己嫌悪してしまい、自信がなくなってしまうのでしょう。

人よりも劣っていると思っている

他の女性と比べると「容姿のランクは下」「性格も明るくない」「これといった知識も特技もない」など、自分が劣っていると考え込んでしまうのが自分に自信を持てない理由のひとつになっています。

人と比べて自分にはなんの才能も特技もないことが自己嫌悪につながり、それが自信がなくなることに繋がるのです。自分に自信がないと他人と比べて「勝てる要素」を探したくなるものですが、自信がない女性は勝てる要素すらも探さず、どんどんマイナスに考えてしまいがちです。

ネガティブ思考

ことあるごとに「自分なんて…」「できるわけない」「成功できない」と考えてしまうネガティブな女性は、自分に自信を持てなくなってしまっているのではないでしょうか。

自分に対して低評価をつけてしまったり、自分にはできないと決めつけたりしてどんどん自信をなくしてしまい、仕事はもちろん恋愛においても自信がなくなってしまいます。

褒め言葉を素直に受け入れられない

可愛いね、センスいいね、食べ方綺麗だねなどなど、様々な角度から人を褒めることは可能です。そういった褒め言葉が自分に向けられた場合に、素直に喜びを感じられていますか？自分に自信がない女性はどんな些細な褒め言葉であっても真っ直ぐに受け入れられていないと言えるでしょう。

「どうせお世辞だ」とないがしろにしてしまっては、心が可愛くなくなってしまいます。時には鵜呑みにして笑顔で「ありがとう」と言ってみましょう。

好きな人ができたことがなく恋愛未経験

どんな恋愛をしたかにもよりますが、生きていく上で恋人はとても大切な存在と言えます。なぜなら、自分のコンプレックスまでもを優しく包んでくれる絶対的な味方になり得るからです。

人生の中で一度でもこうした存在ができたことがある人は心が前向きに変化することでしょう。しかしこうした恋愛をしたことがない人や、未だ恋愛したことのない人の場合は、自分のコンプレックスがガチガチになってしまい、どんどん自信がなくなってしまう可能性があります。

自信がない女性は、あまり幸せではない恋愛をしてきたり、コンプレックスが原因で恋愛に踏み出せないことがよくあります。自信がない女性が抱えている心理についてリサーチしてみたので、ご紹介しますね。

どうせ振り向いてもらえない

「自分がアピールしたところでどうせ振り向いてもらえない」と最初から恋愛を諦めてしまっています。自分に自信がないので、アピールをしたところで無意味だと思っているのでしょう。

自信があれば、アピールして頑張れば振り向いてもらえるとポジティブになれる人は多いのですが、自分に自信がない女性ははじめから無意味だと思っていることが多いです。

自分といても楽しくないと思う

もし、万が一付き合うことになったとしても、自分に自信がない女性は「自分と一緒にいても楽しくない」と考え、カレを喜ばせたり楽しませることができないと思っています。そのため「楽しくないから別れたい」と思われることに不安や恐怖を感じています。

付き合いをスタートさせるまではある程度がんばれても、付き合った途端に「楽しませられない」と不安になってしまい、結果的に恋愛がストレスになってしまうと考えられます。

不快感を与えてしまうかも

自信がない女性は、好きな人への自分の好意がもしかすると「嫌」「不快」と思われているのでは…と考えてしまうことも。そのため自分の好意が男性に不快な思いをさせると考えてしまうのも、自信がない女性の特徴であり、恋愛心理の傾向です。

実際には男性は不快感を覚えてなどいないのに、自信がない女性は「自分の思いは重たいのでは」「気持ち悪いのでは」とネガティブに思ってしまうのです。

結論を急ぎすぎて自滅してしまう

自信がない女性はお付き合いしていても「いつ捨てられるか分からない」という思いから、恋愛から結婚へのスピードを気にしていることも多いです。しかし、結婚したい雰囲気をにおわせている女性は男性にとって重たい存在で、避けたいと思われてしまいますよね。

結婚は無理してするものではなく、自然に「結婚したい」と思うことが大事ですから、結論を急いでゴールインをにおわせるのはNG。自信がないからさっさとゴールインしたい…というのは、自信がない女性が「売れ残りたくない」と強く思うからこそでしょう。

結果的にその思いが原因で自滅してしまうことがあります。

ここでは、男性が自信がない女性についてどう思っているのかをまとめてみました。自信がない女性に対する印象を知れば、もっとポジティブになろうと思うようになるかもしれませんし、改善を決心するいいきっかけになるかもしれませんよ。

暗い印象

「自信がない女性は何かと遠慮しがちで、自分を出さないから暗い印象があります。暗い印象があるから性格もきっとネガティブなんだろうなとか、ちょっと付き合いにくそうだと思いますね」（23歳/男性/アルバイト）

自信がない女性は自分の意見を通そうとせず遠慮しがちで、消極的な部分が大きいので、男性は暗いと感じてしまうようですね。

暗い女性は「一緒にいて楽しいのか？」「ちょっと面倒くさいところがありそうだ」と感じさせてしまうこともあり、付き合いにくそうだと思われてしまっているのでしょう。

控えめでいい

「自信がない女性というか、我が強くなくて日本的な控えめな女性って感じがしますね。男性を立ててくれそうだし、ぼくはそういう女性は好きです」（30歳/男性/会社員）

自信がない女性は控えめな性格をしていて、日本ならではの女性といった印象を持つので、女性らしくていいと感じる男性もいるようですね。

気の強い女性のことは、男性は「扱いが難しい」「怖い」と思ってしまうこともあるので、ある程度言うことを聞いてくれて大人しい女性は、男性にとって癒やし系のような存在なのでしょう。

何を考えているのか分からなくて怖い

「自信がない女性は自分の考えをはっきり言わなくていつも遠慮をするから、何を考えているのかさっぱりわかりません。何を考えているのかわからないのがなんだか怖いですね」

自信がない女性は自信がないために何でも遠慮をしてしまいがち。他人の意見を優先してしまうので自分の意見を通す機会がほとんどなく、それが原因で「何を考えているのかわからない」と思われてしまいます。

考えの全く読み取れない人を怖いと感じてしまう人もいます。「自分の意見は持ってないのだろうか」と不信感も生まれやすいので、あまり良い印象はなさそうですね。

か弱い女性に見えるので守ってあげたくなる

「自信がない女性って何となくか弱く繊細なイメージがあるので、守ってあげたい女性だなと思います。気が強い女性は苦手なので、守ってあげたくなるような感じが好きです」（26歳/男性/大工）

気が強い女性よりも自信がない女性のほうが、か弱く可愛らしく見えるという男性です。女性を守りたいと思う男性は多いので、この男性もか弱い印象の自信がない女性が好みなんですね。

このタイプの男性は、「俺についてこい」と女性をリードする兄貴肌な男性に多い傾向にあります。

自信がない性格や思考をそのままにしておくと、こんなデメリットに遭遇することがあります。私生活、恋愛を思い切り楽しむなら、自信のなさは改善したいもの。自信がないがゆえのデメリットにはこのようなことがあります。

男性からアプローチされにくい

男性からアプローチされても、自信がないので「私なんかを相手にしたらダメだよ」「私なんかといてもつまらないよ」と、アプローチをかわしてしまうことがあります。

せっかくアプローチしているのにかわされてしまうと、男性はさらにアプローチしたくてもしづらいですし、諦めてしまうかもしれませんね。

自信のない女性は、自分は他の人よりも劣っていると考えコンプレックスにしているので、男性に対しても「私は釣り合わない」と考えてしまうのでしょう。

表情が暗くなってしまう

自分のことを「かわいい」「美人」とポジティブに思っている女性は、表情にもポジティブさが表れ、女性として輝いている明るい表情を持っています。

逆に「自分はブスだ」と思うようになると表情も暗くなっていってしまうので、自信のない女性はそれが雰囲気や表情に出てしまっているのかもしれませんね。

暗い表情として表に出てしまうほどのネガティブな考えは、余計に容姿の評価を落とす原因になってしまう可能性が高いので、極力明るい感情でいることが大切です。

いじられ役になってしまう

自分に自信がない女性は、周囲から見てからかいやすい存在。ときにはコンプレックスに思っていることをいじられて、密かに傷ついてしまうこともあるでしょう。

人をいじるような人は、気が弱くて激しく反抗してこない人を選んでやっていることが多いです。自信がない女性は意見を主張せず、されるがままになってしまうことが多いので、いじられ役として目を付けられがち。

好きな男性が気の弱いタイプなら、「巻き込まれたくない」と思われるきっかけになってしまうかもしれません。

オシャレに興味がなくなってしまう

自信がないと「オシャレをしたところで無駄」と思うようになってしまい、新しい服を買ったりヘアスタイルをアレンジしたりするのがだんだん面倒くさいと思うようになってしまいます。

オシャレに興味がなくなってしまえば男性の評価も下がり、男性からのアプローチが減ってしまう可能性があります。そうなると恋愛の機会も少なくなってしまうので、前向きに恋愛をしたいと考えるならば、ある程度のオシャレはするように心がけましょう。

自信がない女性も恋愛はやっぱり楽しみたいですよね。恋愛を楽しめるようにするには、どうしたらいいのでしょうか。今からでも遅くない、恋愛を楽しむ方法を伝授します。

恋愛を楽しむ方法を意識することで、男性とのコミュニケーションを増やし、恋愛のきっかけを掴むチャンスに繋がっていきますよ。

見た目を変えて女性としての自信を付ける

自信がなくてファッションや化粧に興味がなくなりかけてしまっているなら、最新の流行を調べたり、メイクの方法を調べ練習して、見た目を変えていきましょう。見た目が変われば、まるでバリアが張られたように強くなれた気がして、自信が付き美しくなれるので恋愛を楽しめますよ。

化粧にもファッションにもあまり興味がない女性より、オシャレな女性のほうが男性からも注目されやすいです。

男性との関わりを増やす

自信がなくて男性との関わりを断ってしまっては、恋愛のきっかけがなくなってしまいますよね。急に男性との関わりばかりを増やさなくても良いですから、男性とも関われるように、男性のいるお酒の席などを友達と一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか。

自信のない女性は、男性がいる飲み会や食事を会パスしてしまう人が多いです。友達がいれば心強いですし、徐々に慣れていくためにも男性と関わるきっかけを持てる場に行ってみましょう。

男性に対して壁を作らない

自信がない女性は男性に対して壁を作ってしまいがちです。壁を作っているつもりはなくても、男性からは壁を感じると思われてしまうことも。人見知りで男性に慣れていない女性はその傾向が強いです。

性別こそ違いますが、男性も同じ人間です。肩の力を抜いてあまり身構えないようにしてみたら、案外男性との関わりも緊張するほどのものではないなと思えますよ。

男性の心理を学ぶ

自分と違った性別の男性が何を考えているのかはわかりにくいですよね。しかし、「一般的に男性はこう考えやすい」という心理があります。男性の心理はこちらのサイトでもご紹介していますし、恋愛本などをみて学んでみるのもいいですね。

男性の心理を知ることで、「今はこう考えている可能性があるからこういう行動をすると良さそう」と予想ができ、恋愛への近道も期待できそうです。

「自信がない女性」から抜け出し、ポジティブで明るい自分を手に入れるためには、自分磨きをする努力が必要になりますよね。でも、頑張りすぎは禁物です。特に注意したい、自信がない女性から抜け出す際の注意点についてご紹介します。

悪循環にはまったり、余計に自信をなくしてしまうきっかけにならないように、注意点をしっかりチェックし、意識していくための参考にしてくださいね。

焦りは禁物

自信が無い状態からいきなり自信を持つことは難しいです。焦ってもいい結果にはほとんどならないでしょうから、まずは焦らず徐々に自信をつけていけるようにしていきましょう。

どのような方法で自信をつけていくかは人それぞれですが、「焦らない」ことはどの自信がない女性にも当てはまる注意点です。急いでみてもなかなか自信につながらないと、モチベーションの低下、自己嫌悪に陥るなどの危険性がありますよ。

周りの女性と自分を比べない

女磨きをして自信をつけようとしたとき、周りの女性よりも綺麗になりたいと思うかもしれませんが、周りのことは気にしないようにしましょう。自分を変えようとすることが大切なのですから、周りと比べる必要はありません。

「周りと比べると自分はまだまだダメだ…」と自己嫌悪にはまってしまったら、自信のなさからいつまでも抜け出せません。自分のペースで自分だけを見て変われるように努力することが大事です。

無茶なダイエットをしない

自分の体型に自信がない場合、すぐに痩せようと決意して無茶なダイエットをするのは間違いです。無茶なダイエットは摂食障害の原因になる危険性があります。

無茶なダイエットをすれば、一時的には痩せられるかもしれません。しかし、健康を損ねるおそれのあるダイエットをするとリバウンドしてしまい、また自信をなくしてしまう心配があるので要注意です。

自分の個性も大事にする

目標にしたい人物を真似てメイクやファッションを参考にするのはいいのですが、性格や発言まで真似ようとするのはあまりよくありません。

自分の個性を潰し、他人を真似して生活や恋愛を楽しむのは、本当の楽しさではないでしょう。改善すべき性格の欠点は改善できるように努力しつつも、自分の良いところまで他人を真似て潰さないようにするのがいい女性になるコツですよ。

焦らず自信をつけて恋愛を楽しもう

自信がない女性には、ネガティブ思考に陥りやすいといった特徴があります。ネガティブになっていると表情や発言も暗いものになり、男性からの印象が悪くなってしまうことも。

性格によるものもあるので「すごく明るい女性」を目指す必要はあまりありませんが、ネガティブな考えをしないように自分を変えていくことは、自信がない女性から抜け出す方法になります。

自信がなくても恋をしたい女性は、ぜひ今回の記事を参考にして、少しずつ変われるよう意識してみてください。きっとその努力を認めてくれる素敵な男性が現れますよ。