自分の気持ちがわからない…恋愛感情の確かめ方と対処法を一挙公開！

「これってあの人のことが好きっていうことなのかな？」などと自分の気持ちがわからなくなってしまうのは、一体なぜなのでしょうか。まずは原因から探っていき、自分自身を見つめ直しましょう。

恋愛経験が少ない

この感情がどういったものなのかわからない…と困惑してしまうのは、その感情を今までに持ったことがないからです。恋愛経験が少なく、その感情を持つのが初めてである場合、自分の気持ちがわからなくなります。

例えば、人を好きになったことがない人が、相手への恋愛感情を自覚することは難しいですよね。なんだか気になってしまう、相手のことがもっと知りたい。そういった感情を何度も積み重ねて、やっと「好きだ」と気付くことができるでしょう。

付き合っている最中でも同じで、自分が経験したことのない感情が生まれると、相手への感情がわからなくなってしまいます。「知らないからわからない」というのが、恋愛経験の少ない人がこの状態に陥りやすい原因でしょう。

長い間友達だった

長い間、相手と友達だった場合にも、自分の気持ちがわからない状態に陥ることがあります。ずっと友達でいることができたのですから、相手のことを好きなのには変わりないでしょう。

とはいえ、「好き」にはいろいろ種類がありますよね。例えば、家族への「好き」と恋人への「好き」は、まったくの別物です。

友達期間が長いと、「あの人は友達」という意識が強くなってしまいます。そのため、相手への好きという気持ちが、友達としてなのか恋人としてなのかがわからなくなってしまうのです。

嫉妬や不安がある

嫉妬や不安という感情があると、自分の気持ちがわからない状態になることがあります。好きという感情が、ネガティブな気持ちで覆い隠されてしまうためです。

「好きだけど嫌」という感情が渦巻いているうちは、どちらが本当の感情なのかがわかりません。かといって、邪魔なネガティブな感情を消そうとしても簡単に消えることはないので、長引いてしまいます。

ネガティブな感情によるモヤモヤがずっと続くことで、ただでさえわからない自分の感情が余計にわからなくなり、悪循環に陥ってしまうのでしょう。

相手に不満がある

相手に不満があったり、嫌な気持ちを持っていると、本当に相手のことが好きなのかどうかがわからなくなることがあります。心の奥底で、気持ちが冷めそうになっているけれど、好きだから冷めたくない、という葛藤が起こるのです。

例えば、付き合った直後などは、付き合う前には見えなかった彼氏の知らないところが見えてしまうでしょう。その部分がどうしても許せないところだと、頭では許そうとしていても、心の底では嫌だと思ってしまいます。理性では許せるけれど、本能は嫌がっているということです。

そうなると、自覚ができないうちに、相手への気持ちが複雑になります。頭で思っていることと心が感じていることが違うため、自分の気持ちがわからないという事態に陥ってしまうのです。