髪を触る癖の改善方法!
また、髪を触るという行為は、見ている人を不愉快にさせるおそれもあります。髪にはフケや皮脂が付着していることから、不衛生だと感じる人もいるようです。そういった面を考えても、できれば改善した方がいいでしょう。ここからは、髪を触る癖を治したい人のための改善方法をご紹介していきます。
ストレスを溜め込まない
ストレスによって髪を触る人は、ストレスを溜めこまない努力をしてみましょう。身体を動かしたり、夢中になれる趣味を探したり、自分にあったストレス発散法を見つけるのです。ストレスを感じても、こまめに解消することができれば、手が髪に向くことも減っていくでしょう。
ストレスを感じない方法は、残念ながら見つけることはできません。生活をしている上で、どうしてもストレスを感じてしまいます。そのストレスを上手に解消していき、髪を触る癖の改善に繋げましょう。
意識して触らないようにする
髪を触る癖を改善したいのであれば、「とにかく髪に触らない」と強い意志を持つことが大切です。自分の癖を治したいのですから、自分で意識することが改善に大きく関わってきます。そのためにも、自分がどんな場面や気持ちの時に髪を触っているのか、しっかり把握しておきましょう。
自分の癖がどんな時に出やすいのかを知ることができたら、その時にこそ髪に触らないよう意識をしてみてください。髪に触らないように、別の何かを持ってみたり、いじってみたりしてもいいですね。手が塞がっていれば、必然的に髪に触ることはできなくなります。
髪型をキレイにセットする
完璧にセットした髪型を、崩したくはないですよね。この心理を、髪を触る癖の改善に活用しましょう。細かいところまでアレンジした髪型にすることで、髪に触ることをためらうようになります。難しいヘアセットが苦手な人は、気に入ったスタイルに仕上げて、ワックスなどで固めるだけでも十分でしょう。
キレイにセットした髪型がちょっと崩れるだけでも、嫌な気持ちになりますよね。時間をかけてセットしたのに、せっかくのオシャレが台無しになってしまいます。そんな残念な気持ちにならないために、髪型に気を付けていれば、髪を触ること自体が嫌になっていくのです。
人に指摘してもらう
無意識に髪に触ってしまう人は、人に指摘してもらうようにするといいでしょう。癖を治す以前に、特定のシチュエーションで髪を触ってしまっていること自体に気付いていない可能性もあります。仲の良い友人や家族などに事情を説明して、改善するために協力してもらいましょう。
やめたくてもやめられない行為は、自分の力だけではどうにもならないこともあります。既に癖として身についてしまっている場合はなおさらでしょう。細かい注意や指摘をされたとしても、素直な気持ちで受け止めてれば改善に繋がります。
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