「別れられない」はデメリットだらけ？恋人とキッパリ別れる方法とは

彼氏と別れたいけど別れられない。あなたにはそんな経験ありますか？彼氏と一緒にいる未来を描けなくなっているのに、「別れ」を切り出せずにいる人もいるのではないでしょうか。

「同棲しているから」「交際期間が長いから」など、彼氏との別れに踏み切れない理由はたくさんあると思います。大切な時間を共に過ごしてきた彼氏との別れを意識した時、躊躇してしまうのは当然ですし、別れ話をするのは勇気のいることですよね。

しかし、「別れたい」と思っているのに、彼氏との関係をズルズル続けていても、あなたにとってデメリットしかありません。そこで今回は、彼氏と別れたいのに別れられない女性の心理や、対処法をご紹介していきます。

カップルが別れを選択する理由はさまざまです。しかし、一度深い関係になった相手との関係を終わらせしまうことは、そう簡単なことではありませんよね。

では「別れたいけど別れられない」というこの複雑な感情は、なぜ生まれてくるのでしょうか？心の中で彼との別れを望んでいるということは、きっとあなたは幸せではないはずです。

ここでは、女性が別れたいのに別れられない理由をまとめてみましたので、ぜひ自分の心境や状況に当てはめて考えてみてください。

彼氏がダメすぎて放っておけない

「彼とは学生時代からの付き合いなので、お互いのことはよく知っているのですが、彼は本当にだらしなくて、正直彼との結婚は考えられません。

彼とは別れて新しい出会いを見つけないと！と思っているのですが、だらしない彼のことが心配で、別れを躊躇してしまいます。彼のことを嫌いになったわけではないので、彼を傷付けたくないという気持ちもあるんです」（26歳/女性/営業職）

母性本能の強い女性が陥りがちなケースですが、だらしない彼を見て「私がいないと何にもできないんだから」と思い、気がついたら母親役になっていませんか。彼のことを心配する前に、あなたにも自分の人生があることを忘れてはいけません。

すでに別れを意識しているなら、交際を続けてもあなたにはデメリットしかないはずです。自分のことを最優先に考えてキッパリと別れたほうが、ダメダメな彼の更生に繋がるかもしれません。

別れたあとのことを考えてしまう

「自己中心的な彼といることに疲れてしまい、別れた方が良いのでは…と考えるようになりました。でも、彼と別れた後のことを思うと躊躇してしまい別れられない状況です。

彼と別れた後に寂しく一人でいることを想像すると、このまま彼といた方がマシかも…と思ってしまい、なかなか別れられずにいます」（22歳/女性/接客業）

彼と別れたあとのことを想像して、「ひとりになって寂しい思いをするより、そのまま付き合っていた方が良い」と思ってしまう、という意見です。特に誕生日やクリスマスなどのイベントが間近だと、寂しく一人で過ごす自分を想像してしまい、別れられなくなる女性もいるでしょう。

しかし、別れたら寂しいからという理由で付き合い続けても、問題の解決を先延ばしにするだけです。別れたいと思っている以上、何か見過ごせない原因があるはずです。

別れがあるからこそ、新しい出会いが見つかります。ほんの少し勇気を出すだけで、新たに素敵な恋を始められるかもしれません。

恋人として見ることができなくなった

「彼との付き合いは５年になり、恋人というよりも、兄妹のような関係に近いと思います。恋人同士のスキンシップもだんだん少なくなっていき、寂しく感じることもあるんです。

このまま彼との関係を続けてもきっと幸せにはなれないし、別れたいと思うのですが、家族のような存在になってしまった彼を傷付けてしまうのでは…と、別れを切り出せずにいます」（28歳/女性/公務員）

付き合いが長くなると彼に対して家族や兄妹のような親近感を抱き、なかなか別れられないこともあります。「彼のことを嫌いになったわけではないけれど、恋人として見ることができなくなった」という経験はありませんか？

一緒にいて居心地が悪くなくても、スキンシップが減ってしまうと寂しくなるものですよね。カップルである以上、キスやスキンシップなども愛情表現として大事な要素です。それができないのであれば、彼への思いは恋愛感情ではないのかもしれません。

同棲している

「彼と同棲してるんですが、本当に毎日ケンカばかり。同じ空間にいるだけでストレスを感じてしまうことも多いんです。仕事で疲れていても、寄り道して彼と時間が合わないようにしていて、そんな毎日に疲れました。

でも、彼と別れて同棲を解消することを考えると、お金も労力もかかるので、なかなか別れに踏み切れません」（27歳/女性/事務職）

同棲している人にとって、別れは大きな決断ですよね。同棲を解消するとしても、どちらかが新しい部屋へ引っ越すことは簡単ではありません。

同棲を解消してひとり暮らしをするとなると、それぞれの金銭的な負担が大きくなるので、なかなか決断できなくなってしまうでしょう。

とはいえ、別れたいと思っている相手との同棲生活を、ずっと続けていくわけにもいきません。自分の将来について改めて考え直し、自分がどうありたいか、そのためにどうしたらいいのかを考える良い機会だと捉えて、前に進む準備をしましょう。

恋人との別れを決断する理由はさまざまですが、相手に別れたい気持ちを打ち明けることは簡単なことではありませんよね。彼と過ごした時間が長ければ長いほど、別れを躊躇してしまうでしょう。

また、家族ぐるみで付き合っていた場合、もはや二人だけの問題ではなく、周りの人たちのことまで考えなければいけないケースもあるでしょう。

別れたくても別れられない女性の悩みは人それぞれですが、ここでは、自分一人で対処することが難しい場合についてご紹介します。ぜひ、自分の状況と照らし合わせて読んでみてください。

情が湧いて別れられない

「彼とは最近ケンカばかり。自分の将来について考えた時、彼との結婚は正直考えられません。ただ、彼とは長い時間を過ごしてきて情が湧いているので、なかなか別れを告げることができずにいます。

このままズルズル長引かせたらお互いにとって良くないと、頭では分かっているんです。でも、別れ話を持ちかけるタイミングがうまく掴めなくて、モヤモヤしているのが現状です」（26歳/女性/事務職）

付き合いが長い彼氏に情が湧き、別れを切り出すことができないという意見です。彼と別れたいと思っていても、嫌いになったわけではない場合もありますよね。大切な時間を共有してきた彼に別れを切り出すことで、相手を傷つけてしまうのではないかと思うと、躊躇してしまうでしょう。

両親を心配させたくない

「彼とは、結婚を視野に入れて同棲をスタートしました。お互いの両親とも家族ぐるみの付き合いで、私の両親も彼のことをとても気に入っている様子。でも、生活している中で致命的な価値観の違いが発覚して、お互い別れを意識しています。

ただ、両親のことを考えると、心配させたくないという気持ちが先行し、別れられません。毎日このことばかり考えてとても憂鬱です」（23歳/女性/事務職）

両親のことを考えて、彼との別れを踏みとどまってしまうケースもあるでしょう。両親に心配をかけたくないかもしれませんが、両親はあなたの幸せを一番に願っているはずです。あなたの気持ちを正直に打ち明けることで、憂鬱な気持ちが解消されるでしょう。

周りの結婚ラッシュに乗り遅れたくない

「最近、友達の間で結婚・出産ラッシュが起こり、私は完全にその波に乗り遅れています。彼氏はまだまだ独身を満喫したいみたいなので、このまま一緒にい続けても時間の無駄かも…と思うこともあります。

でも、また一から新しい相手と出会って結婚する時間と労力を考えると、このまま粘った方がいいのかも…とも考えてしまいます」（27歳/女性/公務員）

この女性のように、「どうしても結婚したい！」と考える女性も多いでしょう。しかし、将来の方向性が違う相手に対して、「結婚したい」という自分の期待を重ねてしまうことはよくありません。あなたの気持ちや期待を押し付けて、相手を変えようとするのは避けましょう。

方向性の違う彼を説得しようとする時間があるなら、あなたに合った素敵な出会いを求めて前へ進んだ方が賢明です。そうやってあなたが時間を無駄にしている間に、良い出会いを逃してしまっているかもしれません。

彼氏の反応が怖い

「彼は気性が荒くて、何か許せないことがあると、大声で怒鳴ったり物に当たったりするんです。私に対して暴力を振るうことはないのですが、時々大声で責められるととても怖くなってしまいます。

これ以上、怯えながら彼との交際を続けられないと思うのですが、別れ話を切り出したら彼が逆上してしまうのではないかと心配で…。彼の様子ばかりうかがってしまい、別れたくても別れられない状況です」（21歳/女性/飲食業）

別れを切り出した後の彼の反応を想像してしまい、別れを躊躇しているという意見です。男性に大声で怒鳴られると恐怖を感じてしまう女性は多いはずです。しかし、いつまでも恐怖に怯えながら、彼と一緒にいるわけにはいきません。

彼の反応があまりにも心配なら、あなたが別れを切り出す時に、誰か信頼できる人に一緒についてきてもらうのもいいでしょう。あなたに恐怖心を与えてしまう相手とは、勇気を出して早く離れてしまいましょう。

別れたいのに別れられないからといって、そのまま恋人との関係をズルズル続けても、二人に明るい未来は待っていないはずです。ではなぜ、別れに向かって踏み出すことができないのでしょうか？

一度冷静になって、今の自分を見つめ直してみることが大切です。

ここでは、彼氏と別れたいのに別れられない時に、女性が考えるべきことをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

彼氏に依存しているだけではないか

彼氏と別れたいけど別れられない理由として、お互いが依存し合っていることが考えられます。彼と過ごす時間が長くなるにつれ、彼の存在を当たり前のものと思いがちになりますよね。

相手に依存してしまっている場合、別れることは想像しにくいものです。しかし、冷静になって自分の置かれている状況を見つめ直すと、２人が一緒にいる理由はもはや恋愛感情でないことがわかるはずです。

このような状態は、自分だけでなく相手にとってもよくありません。少しだけ勇気を出して前へ一歩踏み出し、依存を断ち切りましょう。きっと新しい世界が待っていますよ！

お互いの時間が無駄にならないか

別れたいと思っている相手とずるずると関係を続けることほど、時間を無駄にしてしまうことはありません。あなたにとって彼といるメリットはほとんどないのです。

時間は有限です。あなたが決断できずいるこの瞬間も、どんどん時間が流れてしまっているのが現実ですよ。それと同時に、あなただけではなく彼氏の時間も同じように無駄になっているんです。

負の連鎖を断ち切るために、勇気を振り絞って前進する努力をしてみましょう。

あなたは今幸せなのか

彼氏と別れたいのに別れられないあなたは、今幸せですか？別れられない彼と過ごしていく中で、あなたの感覚が少しずつ麻痺してしまっているのかもしれません。

ここで伝えたいのは、あなたには幸せになる権利があるということです。別れられない理由は人それぞれあります。しかし一番に考えるべきことは、自分が幸せなのかそうでないのかです。

この問いはとてもシンプルです。別れたくても別れられないと悩んでいる時は、相手や周囲のことではなく、あなた自身の幸せについて考えてみてください。

あなたの将来について

あなたの将来について、ぜひ考えてみてください。「キャリアアップして良い仕事につきたい」「20代のうちに結婚したい」など、小さなことから大きなことまで考えてみましょう。

あなたの将来に「別れられない彼氏」は必要ないことが見えてくるはずです。将来の自分のために、別れられない彼氏に無駄な時間と労力を使うことは終わりにしましょう。

彼氏と一緒にいる目の前の現実だけではなく、これからの将来に目を向けてみることで、自分に必要な決断が見えてくるはずです。

恋人との別れに踏み切れずに、そのままズルズルと関係を続けていると、心身共に健康的な状態ではなくなってしまいます。「別れたい」と思っているからには、あなたの気持ちは決まっているはずです。

勇気を出して別れに踏み出す必要がありますが、なかなかその一歩を踏み出すことができず、頭ではわかっていても、彼を目の前にすると躊躇してしまうかもしれません。

ここでは、そんな女性が恋人と別れられない時の対処法をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

共通の友人に話を聞いてもらう

彼とのお付き合いの中で、共通の友人ができた人も多いでしょう。二人の両方を知る友人だからこそできるアドバイスがあるはずです。

二人が直面している問題について、二人の性格や歴史を知る友人に、客観的な立場からの意見を聞いてみてはいかがでしょうか？

最終的な決断を下すのは二人にしかできませんが、アドバイスや意見を聞くことで新たな発見ができるかもしれません。

恋人と将来の話をする

少し遠回りになるかもしれませんが、恋人と将来の話をしてみることもおすすめです。

別れたいのに別れられない状況になっていることから考えると、二人の過去に何かしら見過ごせないポイントがあったことは明らかですよね。二人の将来について話し、将来の方向性にズレが生じていることが明らかになれば、彼が別れを考えるきっかけになります。

直接別れを切り出すことを躊躇しているのなら、試してみるのもいいかもしれませんね。

別れられない彼から物理的に離れてみる

別れたいのに別れられない彼と、物理的に離れてみるのもいいでしょう。もしあなたが彼と同棲中であれば、休みを利用して実家へ帰省したり、一人で旅行へでてみるのも良いでしょう。

物理的に離れることで、彼がそばにいなくても案外平気な自分を発見できたり、冷静に考えをまとめることもできます。

彼と過ごす時間が長くなりすぎて別れを切り出すことができないでいるなら、ぜひ試してみましょう。

家族や友達と楽しい時間を過ごす

あなたのことを大切に思っている人と一緒に、ゆっくり楽しい時間を過ごしてみましょう。「家族や友達に大切に思われている」と実感できた時、今のあなたにとって必要な人がきっと見えてきます。

別れられない彼といても幸せになれないのは、自分でわかっているはずです。あなたが本来感じるべき幸せや安心感に包まれた時、このままではいけないと目が覚めることでしょう。

恋人と別れたいけど別れられない理由は人それぞれですが、あなたが「別れ」を意識してしまっている以上、二人に明るい未来は待っていないはずです。

お付き合いしていた相手に別れを切り出すことは、簡単なことではありませんよね。しかし、彼を傷付けたくないと思ってとったあなたの行動次第では、最悪な結果を招いてしまう可能性もあります。

ここでは、恋人と別れられない時に避けるべきNG行動を紹介していきます。ぜひ、自分の状況と照らしあわせて参考にしてみてくださいね。

そのままズルズル付き合う

あなたが別れたくても別れられない状況に陥っているとすると、彼を傷付けたくないあまりに、すでにズルズルと無駄に関係を続けてしまっていることでしょう。

しかし、別れたいと思っているのに別れを切り出さないことは、あなたにとってはもちろん、彼にとってもよくありません。本当に彼のことを思う気持ちがあるのなら、別れたいという気持ちをはっきり彼に伝えるのが本当の優しさです。

あなたが彼に別れを切り出せずにいる本当の理由は何でしょうか？ぜひ、冷静に考えてみてください。

彼氏に自分の思いを伝えない

別れを意識した相手と過ごす時間は、ストレスが溜まってしまう状況を作り出しています。彼に対する不満や悩みを抱えながら日々を過ごすと、あなたの心はいずれ追い込まれてしまうでしょう。

そのような積もり積もったネガティブ気持ちがいつか抑えられなくなり、爆発してしまうかもしれません。最悪の場合には彼との喧嘩に発展して、問題をより複雑にしてしまう可能性もあります。

あなたの心が爆発してしまう前に、冷静な態度で正直に自分の思いを彼に伝えましょう。

はっきり別れを切り出さない

先ほどもお伝えしたように、別れをはっきり伝えることはとても大切です。言葉にせず、遠回しに別れを匂わせるだけでは、彼はあなたにまだ関係を修復したい気持ちがあると勘違いしてしまいます。

彼との別れを心に決めたのなら、はっきり彼に別れの意思を伝えましょう。そうでなければ、結果的に彼を傷付けてしまうかもしれません。

浮気をする

別れられない彼氏がいるときに、彼以外の男性と関係を持つことは避けるべきです。「彼と別れたい」とあなたの心は決まっているかもしれませんが、彼にとってあなたはまだ恋人なのです。

もし彼以外の男性に恋愛感情を抱いているのなら、次へ進む前に、彼との関係にしっかり終止符を打ちましょう。彼との関係をうやむやにしたまま、他の男性との関係を進めてしまったら、彼氏から「裏切り行為」と受け取られても文句は言えません。

次のステップに進む前に、別れられない彼としっかり決着をつけましょう。

別れたい彼とズルズル関係を続けていても、彼への気持ちがすでになくなっている以上、その交際には何のメリットもありません。

今まで一緒に過ごした恋人に別れ話を切り出すのは気が引けてしまうでしょう。しかし、モヤモヤした気持ちのまま過ごしていたら、時間がもったいないですよ。

ここでは、彼と別れたいのに別れられない状況をなんとかしたい！と思っている女性のために、別れられない恋人とキッパリ別れる方法をご紹介します。

別れたい気持ちをはっきり伝える

別れたいという気持ちをはっきり彼に伝えることは、何より一番大切です。あなたが彼に別れを告げられない理由は、一体なんでしょうか？

「彼を傷付けたくない」「嫌われたくない」など理由はあると思いますが、理由が何であれ、彼に対して抱いている別れたいという気持ちは変わらないはずです。

このままズルズル関係を続けることは、彼の時間を奪っているのと同じことなのです。彼のためにも、勇気を出して別れたい気持ちをはっきり伝えましょう。

連絡手段を断つ

あなたが彼に「別れたい」と伝えたのにもかかわらず、彼が受け入れてくれないのであれば、連絡手段を断つことも考えましょう。

彼氏と別れたい理由の中に、彼の束縛や暴力が含まれるのであれば、とにかく物理的に離れることが賢明です。連絡手段を断つことで、別れたい気持ちは変わらないということを彼に示しましょう。

ただし、別れを切り出さずに連絡手段を断つことは、誠実さに欠ける行為です。彼に対して、最低限の敬意を払うことは忘れないようにしましょうね。

同棲を解消する

彼と同棲しているためになかなか別れに踏み出せずにいるのであれば、彼との同棲を解消する準備をはじめましょう。同棲解消の準備には、彼に「同棲を解消したい」と伝えることも含まれます。

同棲の解消はお金も時間もかかる大変な作業なので、億劫になってしまうかもしれません。しかし、結局いつかはやらなければいけない作業なので、ズルズル先延ばしにすると時間だけがムダになってしまうのです。

ただ「別れられない！」と嘆くだけではなく、重い腰をあげて行動を起こしましょう。ちゃんと終わりがあるからこそ、新しいスタートを切ることができるのです。

別れの意思を強く持つ

彼との付き合いが長くて情が湧いてしまい、なかなか別れられない女性も多いと思います。「私がいないと彼はダメになってしまうかも」などという気持ちは、この際、思い切って捨ててしまいましょう。あなたに別れたい気持ちがあるのなら、二人に明るい未来は待っていません。

また、自分はなぜ彼と別れたいのか、別れたいと思う理由を書き出してみるのもおすすめです。別れたい理由をあらかじめ明確にしておけば、彼を目の前にしても別れの意思が揺るがないはずです。あなたにはあなたの道を、自分で選択する権利があることを忘れずに！

何事も、一歩踏み出す前には先が見えずに不安になるものです。しかし、終わりがなければ新しい出会いは巡ってきません。

彼と別れたらしばらくはつらい気持ちになるかもしれませんが、それを乗り越えたあなたには素敵な未来が待っているはずです。

頭では理解していても、なかなか切り替えられない女性も少なくないと思います。ここでは「別れられない…」と悩まない自分になるにはどうしたらいいかをご紹介していきます。

自分に自信を持つ

自分に自信を持つことができると、何事にも前向きになることができます。彼氏と別れたくても別れられないあなたは、自分に自信を持つことができているでしょうか？

あなたにはあなたの人生を選択する権利があります。そのあなたの選択を邪魔する権利は誰にもないのです。物事に正解も不正解もないように、成功も失敗も全て含めて、あなたの貴重な経験になっていくでしょう。

不安や失敗を恐れずに自分の気持ちに正直になって行動することは、あなたの自信へとつながっていきます。自分を信じてあげましょう。

たくさんの人と話をしてみる

一人で思い悩んでしまうと、ネガティブ思考になってしまいがちです。こんな時こそ、外に出てたくさんの人と話してみましょう。

人と話すことで良い気分転換になりますし、客観的な意見をもらって新しい発見ができるかもしれません。別れられないと思い込んでいた自分の悩みが、案外ちっぽけに思えてくるものですよ。

また、たくさんの人に会うことで新しい出会いも期待できます。別れられない…と一人で抱え込まずに、外へ飛び出してみましょう！

将来なりたい自分を想像する

あなたには将来の目標やビジョンがあるでしょうか？目の前のことに必死になりすぎていると、将来の自分の目標が明確でなくなる場合も多いです。

あなたの将来を想像した時に、別れられない彼は必要ですか？あなたが想像したビジョンの中に、別れられない彼が含まれないなら、それがあなたの答えです。

別れたいのに別れられないと思い悩んだ時こそ、自分の将来設計を考えてみることをおすすめします。これ以上、自分の時間をムダにすることはできない！と気づくことができるでしょう。

彼と出会ったことはムダではない

彼との恋愛がうまくいかなかったからといって、落ち込む必要はありません。恋人と過ごした時間は決してムダにはならないでしょう。

別れられなくて悩んだことも含めて、全てあなたの経験であり、これからの糧になっていくはずです。あなたが彼と出会って恋に落ちたのも何かの縁であり、あなたの人生で必要な経験だったのです。

恋人との別れはネガティブなものとして捉えがちですが、良い人生の勉強をしたと前向きに考えるべきです。別れがあるからこそ、新しい出会いが待っていますよ！