職場恋愛を始めるきっかけとアプローチ方法！脈ありサインも解説

職場恋愛に憧れている人は珍しくないでしょう。少女漫画にもドラマや映画にも、職場恋愛をテーマにした作品は多くあります。そのため「自分も素敵な職場恋愛をしてみたい」と職場恋愛に憧れ、夢見ている人も少なくないはずです。

現在進行形で、職場恋愛をしている人もいるかもしれませんね。職場の上司や同僚、後輩など、仕事を通して相手の魅力を知り、いつの間にか心惹かれてしまうことはよくあること。毎日職場で顔を合わせて、ドキドキしながら仕事をしている人もいるでしょう。

とはいえ、「実際のところ職場恋愛ってどうなの？」とその実態が気になる人もいるでしょう。公私混同しないのか、どんなアプローチ方法があるのか、ドラマや映画と現実は違うからこそ、職場恋愛のハードルの高さが気になる人は少なくありません。

そもそも職場恋愛がどんなことがきっかけで始まるのか、気になる人もいるはずです。

そこでまずは、よくある職場恋愛が始まるきっかけを紹介します。どんなことがきっかけで、同じ会社の人と恋に落ちてしまうのでしょうか。職場恋愛が始まる瞬間をチェックしてみましょう。

相談

よくあるケースが、相談をしたりされたりしている間に惹かれるというものです。仕事の相談や悩みを話しているうちに、相手の人柄や弱さに触れて惹かれてしまうパターンですね。

「相談」が恋に落ちるきっかけになることはよくあるでしょう。職場恋愛に限らず、相談がきっかけで仲良くなり、惹かれ合うことは決して珍しくありません。

特に職場恋愛の場合は同じ仕事をしているという共通点があるため、仕事の相談をしやすいですし、相談に乗りやすいです。他の恋愛と比べると、相談がきっかけで惹かれてしまうことは多いと言えるでしょう。

新人研修

新人研修がきっかけで恋に落ちることもあります。

たとえば自分が新人の場合、優しく丁寧に教えてくれる上司に出会えたら、思わず心惹かれてしまうこともあるでしょう。特にはじめて社会人として働き始めた時は、学生の時と生活リズムや自分を取り巻く環境が一気に変わるため、何かと悩みやすいものです。そんな時に真摯に寄り添ってくれる人がいれば、自然と心惹かれてしまうのも頷けます。

また、自分が新人研修を受け持つケースでも、恋に落ちることは少なくありません。一生懸命仕事を覚えようとする姿を見たり、頑張りつつも弱みを見せる姿に心を打たれたりすると、新入社員の人柄や魅力に触れ、いつの間にか恋に落ちてしまうのです。

仕事のフォロー

仕事のフォローをしてくれたことがきっかけで、職場恋愛が始まるケースもあります。自分が困っている時や悩んでいる時に、さりげなく自分をフォローしてくれる存在がいれば心強いですし、相手を頼もしく思いますよね。自分のことをしっかり見てくれている、気遣いができる人なんだなと思い、魅力を感じることはあるでしょう。

また、自分がフォローに回って相手に心奪われるケースもあります。一生懸命仕事を頑張る姿を見ると、つい手を貸したくなったり、気遣ったりしたくなる人はいるでしょう。間近で手を貸すことによって相手のそんな頑張りや真面目な一面に触れ、恋に落ちてしまうことは決して珍しくありません。

仕事が終わったあとの食事

仕事が終わったあとに食事をして、そのまま意気投合して職場恋愛が始まるケースもあります。仲の良い同僚や先輩、後輩と、仕事が終わった後に「この後ご飯食べに行かない？」と食事に行くケースはよくあるでしょう。

一緒に食事をしながら仕事の相談や愚痴を話すこともありますが、もっと仲良くなればプライベートな話題になることも少なくありません。相手のプライベートを知って共通点を見つけたり、今まで知らなかった魅力に気づいたり、そんなことがきっかけで恋に落ちるケースも多いと言えます。

職場の飲み会

意外と多いのが、職場の飲み会がきっかけで職場恋愛が始まるケースです。

職場の飲み会とはいえ、アルコールが入るといつもよりテンションが上がったり、気が緩んだりしますよね。職場では真面目な印象がある人が、意外と明るくて活発な人だと判明したり、いつもは不真面目な人が飲み会で周囲を気遣う様子を見せたりするのはよくあることです。

お酒を介して今まで見たことのない一面に触れたり、ギャップを感じたりしたことがきっかけで、恋に落ちてしまうのでしょう。

同じプロジェクト

同じプロジェクトに携わったことで、相手の魅力や人柄に触れて心惹かれることもあります。プロジェクトを通じて距離が近づくことで、それまで職場で一緒に過ごしていても気づけなかった一面に気づけるのです。

同じプロジェクトをともにすると、フォローをしたりされたり、相談したりされたりすることが増えるでしょう。フォローや相談は恋のきっかけになりやすい出来事なので、同じプロジェクトをともにすることは、高確率で職場恋愛に繋がると言えます。

もし職場に好きな人がいたら、相手の脈ありサインが気になるでしょう。職場恋愛では、公私混同しないことが鉄則。そのため、たとえ相手が脈ありだったとしても、好意を隠している可能性はゼロではありません。

お互いの気持ちがわかりづらい職場恋愛だからこそ、できるだけ相手の脈ありサインに気付けるようにポイントを知っておくことが大切です。

どんな言動が脈ありサインなのでしょうか。職場の人に片思いをしている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

体調を気遣ってくれる

体調を気遣ってくれる様子が多く見られるならば、脈ありの可能性大。

職場では好意を示さない人が多いとはいえ、意中の相手が体調を崩していれば気になってしまうものです。また、体調を気遣う言動は、職場でしても不自然ではないアプローチであるため、相手を気にかけることで好意を匂わせようとする人もいます。

自分が風邪を引いたり職場で体調を崩したときに、相手が心配してくれたりフォローに回ってくれたりするなら、脈ありの可能性を考えて良いでしょう。

軽くボディタッチされる

相手からの軽いボディタッチが多いならば、脈ありだと考えて良いでしょう。ボディタッチは、それなりに好意を抱いている相手にしかしないものです。どんなに職場で仲が良かったとしても、それ以上でも以下でもないと思うならば、ボディタッチをしようとは思いません。

そのため、相手から軽いボディタッチをされることが多いならば、好意を向けられている可能性が高いと言えるのです。ここで重要なのが、軽いボディタッチであること。あまりにも馴れ馴れしいボディタッチの場合は、恋心ではなく単なる下心の可能性が高くなります。

挨拶する時や相づちを打つ際など、不自然ではないボディタッチが見られるならば、脈ありだと考えて良いでしょう。また、他の人に対してボディタッチをしているかどうかチェックして、自分だけにしているようならば脈ありの可能性はより高いと言えます。

プライベートな会話もしている

職場恋愛で脈ありか脈なしか見極めるためには、プライベートな会話の有無にも注目してみましょう。大半の人は、職場の人に対して必要以上にプライベートな一面を見せませんよね。仲が良かったとしても、あくまでそれは気持ちよく働くためです。仕事以外で関わりを持とうと思わない人がほとんどでしょう。

しかし、そんな中でも頻繁にプライベートな会話をしているならば、心を開いてもらっている証拠です。仕事以外でも関わりを持ちたい、異性として興味があるからもっと距離を縮めたい、と思われている可能性が高いと言えます。

特に相手が率先してプライベートな話をする場合は、かなり心を開いていると考えて良いでしょう。家族のこと、住んでいる場所や友達のこと、休日の過ごし方など、仕事と関係ないことを話す場合は、高確率で脈ありです。

食事に誘われることが多い

食事に誘われることが多いならば、脈ありの可能性は高いと言えるでしょう。ただの職場の人という認識ならば、必要以上にプライベートな関わりを持とうとは思いません。好意がないならば、わざわざ食事に誘って関係を深める必要はありませんよね。

そのため、食事に誘われることが多ければ、「職場以外でも仲良くしたい」と思われている可能性大。相手は、食事をしながら仕事の相談や愚痴を聞いたり、プライベートな話題に触れたりして、距離を縮めたいと考えているのでしょう。

特に仕事が終わったあとに食事に誘われることが多いならば、異性として興味を持たれていると自信を持っていいでしょう。ランチではなく終業後なら時間を気にすることなく2人の時間を楽しめるため、誰にも邪魔されず距離を縮めたいと思われていると考えられます。

職場恋愛で相手にアプローチするならば、それなりのコツやテクニックが必要です。基本的に職場恋愛は隠れてするものという暗黙の了解があり、普通の恋愛のように堂々と積極的にアプローチをするのは歓迎されないことがほとんどです。

むしろ堂々とアプローチしてしまえば、相手に迷惑をかけたり、職場の雰囲気を壊したり、時には注意されたりすることもあるでしょう。そうなると職場恋愛の雲行きは怪しくなり、恋愛が成就する可能性は低くなってしまいます。

職場恋愛を成功させるために、職場恋愛に合った効果的なアプローチを知り、実践することが大切なのです。

LINEやメールを使う

効果的な職場恋愛のアプローチ方法となるのが、LINEやメールを使う方法です。LINEやメールならば職場の雰囲気を乱さず、周りに気を使うことなく、積極的にアプローチすることができますよね。

まずは相手とLINEやメールアドレスを交換して、アプローチできるように準備しましょう。ある程度親しい関係になっていれば、LINEやメールアドレスを交換するのはそれほど難しくありません。仕事の相談やフォローの名目で、または食事や飲み会を利用して交換してみてくださいね。

さりげなく特別感を出す

さりげなく特別感を出すのも効果的です。職場恋愛で公私混同するのはNGですが、あまりにも周りと同じように接してしまえば好意に気づいてもらえません。そのため、さりげなく特別感を出して好意を匂わせることが重要なのです。

たとえば相手のためにコーヒーや紅茶を淹れてあげたり、積極的に相談に乗ったり相談をしたりして、周りとの接し方に差をつけましょう。飲み物や相談事ならば仕事内容には直接関わることではないため、ある程度特別扱いをしても周りから不平不満を訴えられることはほとんどありません。むしろ気付かれないことのほうが多いでしょう。

他のことで特別扱いしたいと考えるならば、仕事に直接関係ない内容で、相手のためになるようなことをするのがおすすめ。相手が「これはちょっと助かる」と思ってくれそうなことをしてアプローチしましょう。

仕事のフォローをする

職場恋愛でうまくアプローチしたいならば、仕事のフォローを利用してみるのもおすすめです。相手が困っていたり悩んでいたりしたら、さりげなく手を貸してあげましょう。職場恋愛で積極的にアプローチすることは歓迎されませんが、仕事の手伝いでアプローチをするならばなんら問題はありません。

相手が今何をしているのか、何に悩んでいるのかをさりげなく職場で観察して、手を貸せそうな時にはすぐに対応できるように心がけましょう。

ただし、あまりにも手を貸しすぎるのは、周りから職場恋愛を疑われる原因になります。相手のスキルアップや評価にも繋がりにくくなるため、不自然にならない程度にフォローすることが大切です。

ランチや夕食に誘う

ランチや夕食に誘うのも、職場恋愛を成功させるコツです。職場が同じなので、ランチや夕食に誘いやすいでしょう。

特に退勤時間が同じならば「この後、軽く食べていかない？」と自然な流れで誘うことができますよね。食事は確実に2人の距離を縮めるきっかけになるため、誘って損はありません。

職場恋愛は積極的にアプローチできないのが難点ですが、食事に誘いやすいというメリットがあります。同じ職場だからこそ、相手が忙しそうではないか、都合の悪いタイミングではないかどうかを把握しやすいのです。誘いやすいタイミングを見計らって積極的に誘いましょう。口実が欲しいならば「仕事の相談がしたくて」と言ってみてくださいね。

職場恋愛をするにあたって、NGとなるアプローチ方法を知っておくことも大切です。ただ恋に浮かれて職場恋愛をしてしまえば、相手に迷惑をかけたり自分の職場での評価が下がったりします。最悪の場合「公私混同する適当な人」という印象を持たれて、職場にいづらくなるかもしれません。

そうならないためには、NGとなるアプローチ方法は必ず知っておくべき。職場恋愛を成功させて幸せになるために、注意点を見ていきましょう。

仕事中に何度も話しかける

同じ職場での恋愛は、常に好きな人が近くにいるというメリットがあります。いつでも身近にいて、しかも毎日のように会えます。そんな状態だとついテンションが上がって、積極的にアプローチしたくなってしまうでしょう。

しかし、何度も言うように、職場恋愛では積極的にアプローチするのはあまり歓迎されません。特に仕事に支障をきたすようなアプローチは控えるのが吉。相手の仕事の邪魔になることがあれば、距離を置かれる可能性が出てきます。

特に仕事中に何度も話しかけるのはNGです。業務上必要なことならば問題ありませんが、あまりにも頻繁に話しかけていると、不自然に思われる可能性があります。周り気付かれる可能性が高いため、テンションが上がってしまっても話しかけすぎないようにしてくださいね。

露骨に特別扱いする

露骨に特別扱いするようなアプローチは避けたほうが良いでしょう。特にあなたのほうが立場が上の場合、相手を特別扱いしてしまえば不平不満を生みやすくなります。公私混同していると責められることもあれば、相手が周りからの嫉妬で責められることもあるでしょう。

また、立場など関係なく、露骨な特別扱いは周りの目には見て不自然に映ります。職場恋愛を疑われたり、職場で2人の存在が浮いたりすれば、気まずい雰囲気に包まれてしまうでしょう。仕事に支障をきたす恐れも考えられます。

とは言え、特別扱いはアプローチ方法として効果的な方法なので、職場恋愛ではさりげない特別扱いで距離を縮めるようにしてくださいね。

仕事を疎かにしてアプローチする

仕事を疎かにしてアプローチするのだけは絶対にやめましょう。職場恋愛で大事なことは、仕事を優先することを忘れないこと。あくまで職場は仕事する場所であり、プライベートな事情を優先すれば、公私混同していると責められてしまいます。

また、仕事を疎かにしている姿を見せれば、相手からの印象が悪くなる可能性もあります。実際、職場で仕事に不真面目な人と真面目な人がいれば、後者のほうが断然魅力的に見えますよね。たとえプライベートでは良い人だとわかっていても、不真面目な人のことを恋愛対象として魅力的に思うのは難しいでしょう。

そんな不真面目な人が仕事を疎かにして恋愛を優先させていたら、「なんて浮かれたやつだろう」と思う人がほとんどです。「職場に何をしに来ているんだろう」という疑問が生まれますし、そんな相手からアプローチされたとしても心に響くことはないでしょう。

協力してくれる人を増やしすぎるのはNG

特におしゃべりな人やすぐ人に相談する人に気をつけてもらいたいのは、社内恋愛に協力してくれる人を増やす行為です。たしかに、片思いを成就させるために周りに協力を仰ぐのは効果的な方法だと言えます。周りが協力してくれれば、アプローチするきっかけを増やせたり、周りから相手に「〇〇さんってすごく魅力的だよ」と伝えてもらえたりするでしょう。

しかし、職場恋愛に限ってはあまり歓迎されない方法です。そのため、協力者を作るためとは言え、職場内で恋愛していることを相談したり打ち明けたりしすぎるのはNG。

打ち明ける相手が多ければ多いほど、噂となって確実に職場内に広まり、風紀を乱してしまうでしょう。相手からも距離を置かれたり、職場内で要注意人物として軽蔑されてしまう恐れもあります。

次に注目していくのが、職場恋愛で覚悟しておくべきリスクです。

職場恋愛は普通の恋愛と比べればハードルが高く、注意点やリスクの存在は無視できません。それらを軽視すれば、トラブルに見舞われる可能性も高くなります。

そうならないために、職場恋愛で覚悟しておくべきリスクを知っておきましょう。

別れた時に気まずくなる

必ず覚えておきたいのが、職場恋愛カップルが別れた場合、確実に気まずくなるということです。普通の恋愛ならば別れたら会わない選択をすることができるでしょう。しかし、同じ職場だとそうはいきません。毎日顔を合わせたり、仕事の話をしたりする必要があります。

職場恋愛は、成功すれば毎日恋人と一緒にいられて幸せなものです。しかし、別れてしまえば地獄のような日々を過ごす可能性があることを忘れてはいけません。

付き合う前からそんなことを考えるのは嫌だ…と思うかもしれませんが、そのことを考慮して職場恋愛をしないと、結果的に周りに迷惑をかけることや後悔することに繋がってしまいます。

社内で噂になる可能性

いくら密かに職場恋愛をしていても、社内で噂になる可能性はゼロではありません。特に噂好きの人がいたり、人の変化に気づきやすい人がいれば、あっという間に社内恋愛の噂が広まってしまうでしょう。

そうなった時、あなたはどう対処しますか？たとえば片思い中ならば、噂が相手の耳に入って距離を置かれてしまうかもしれません。そうなったら、あなたは恋を諦めますか？それとも、気にせずに距離を縮めようとしますか？たとえ縮めようと思っても、うまくいく保証はどこにもありません。

絶対にバレないようにしていたとしても、100％バレないとは言い切れないのが事実です。もしもの時のことを考えて対処法を考えておかないと、ただただ社内に職場恋愛の噂が広まり、気まずい雰囲気に押しつぶされることになるでしょう。

転勤で遠距離になる場合も

職種によっては転勤することも珍しくありません。そのため、片思いにしても両想いにしても、職場恋愛をしていれば転勤によって遠距離恋愛を強いられるケースもあります。

自分にも相手にも転勤の可能性がある場合は、もし遠距離恋愛になった時にどうすればいいのかも考えておきましょう。

特に職場恋愛が成就してすでに交際している場合、お互い社会人で働きながら遠距離恋愛をするのはハードルが高いです。転勤を機に結婚をするケースも珍しくないため、その時自分はどのような判断ができるかも考えておくと良いでしょう。

職場恋愛を禁止している会社もある

そもそも職場恋愛を禁止している会社もあります。そんな会社で強引に職場恋愛をするのはかなりたいへんです。

バレないようにアプローチするにしても、少しでも疑われてしまえば注目の的となることも珍しくありません。たとえ恋愛が成就したとしても、堂々と交際することは難しいでしょう。

大半の会社は表立って職場恋愛禁止と言ってはいないものの、現場レベルでは暗黙の了解になっているところは少なくありません。自分の職場で職場恋愛はどのように扱われているのか、一度チェックしてみると良いでしょう。

次に見ていきたいのが、職場恋愛をする際の注意点です。

リスク同様に、注意点も知っておかないと、後悔したりトラブルに巻き込まれたりする可能性があります。

そうならないために、職場恋愛をする際の注意点を見ていきましょう。

仕事とプライベートはきっちり分ける

当たり前のことですが、仕事とプライベートはきっちり分けましょう。職場恋愛で最もやってはいけないのが、公私混同すること。公私混同してしまえば、仕事に支障をきたしたり、職場の雰囲気が悪くなったり、時には自分や相手の評価が下がる可能性もあります。

あくまで職場では仕事優先の姿勢を崩さないことが、職場恋愛をする上で大切なことです。

呼び方に気を付ける

職場の異性と親しい関係になったときや、職場恋愛が成就してカップルになったときに気をつけたいのは、お互いの呼び方です。

距離が縮まったり特別な関係になったりすると、あだ名や下の名前で呼ぶことは増えてくるでしょう。もともとそのように呼んでいるならば問題ありませんが、職場での呼び方とプライベートでの呼び方が違う場合、間違えてしまえば一気に職場恋愛を疑われる原因になります。

周囲の目を気にする

職場恋愛で大切にしたいのは、周りの反応や様子をうかがうということです。いくら隠れて職場恋愛をしていても、勘が良い人や噂好きの人ならばちょっとした変化に気づいてしまいます。思わぬ形で社内恋愛の噂が広まってしまえば、お互い気まずい思いをするのは容易に想像がつくでしょう。

そうならないためにも、とにかく周りを観察する癖をつけてください。特にさりげなくアプローチする際は、周りに勘付かれていないかどうか注意して、バレそうなタイミングではアプローチしないようにしましょう。

職場恋愛のことを周りに必要以上に話さない

職場恋愛のことは、周りの人に必要以上に話さないようにしましょう。話した相手が口の堅い人でも、その人の様子や反応を見て勘付く人がいるかもしれません。特に複数人に話した場合は、ちょっとした油断から周囲にバレてしまう危険性があります。

職場恋愛の相談や協力を仰ぐならば、確実に秘密を守れる人、そして信頼できる人を選ぶようにしましょう。

最後に、職場恋愛の体験談を紹介します。

世の人々がどんな職場恋愛をしているのか気になる人は、自分の恋愛を成功させるためにもチェックしてみましょう！

入社してすぐ上司に一目惚れ

「入社してすぐ右も左もわからない私に優しくしてくれたのが上司でした。私はそんな優しい上司に一目惚れをしてしまって、でも上司は周りにも同じように優しくて。誰からも人気の上司は常に皆に囲まれているから、必要以上に近づいたりアプローチすることはできず、今でも片思いを続けています」（24歳/女性/会社員）

職場で人気がある人に恋をすると、そもそもアプローチするタイミングがつかめない可能性も出てきます。特に相手が上司や部下の場合、同僚のように距離を縮めるのは難しいことがほとんどでしょう。

アプローチできず、ただ密かな恋心を抱き続ける職場恋愛の形もあります。

デートしてる姿を同僚に見られてしまい…

「彼女とは職場の同僚で、みんなに内緒で付き合っています。自分たちの職場恋愛がバレたのは、記念日に有名なデートスポットに行ったときです。たまたま同じようにデートしていた同僚に見られてしまって…。同僚とは仲が良いものの、なんとなく職場では気まずい雰囲気になっています」（29歳/男性/クリエイター）

いくら職場で隠していても、デートスポットや町中で職場の人に目撃される可能性はゼロではありません。絶対にバレたくないならば、職場の人間が行かなそうな場所でデートをする必要があるでしょう。

一緒にいる時間が長くて幸せ！

「うちの職場は、公私混同しなければ社内恋愛しても問題ないという考え。私が後輩と交際してることも周りは知っていて温かく見守ってくれるので、恵まれた環境に感謝しています。職場では仕事の話しかしないものの、一緒にいる時間が長いし毎日会えるので、幸せだと感じることは多いかな」（28歳/女性/販売業）

公私混同さえしなければ職場恋愛に口出ししないという職場もあります。そんな環境ならば良い意味で周りに気を使うことなく、恋人と一緒に仕事できるのは非常に魅力的。たとえ仕事の話しかできなくても、毎日恋人と会いたい人には天国のような環境でしょう。

職場恋愛の噂が広まって気まずくなり…

「ある日突然、同僚の女性が僕のことを好きだという噂が飛び込んできました。僕のほうはその女性に特別な思いはなくて、今のところ付き合うつもりもありません。でも噂を聞いてからなんとなく周りにからかわれたり、その女性と接する時に気まずい思いをしたりするので、正直困っています」（27歳/男性/サービス業）

職場恋愛の噂が流れると、高確率で当人同士が気まずくなります。特に片思いの噂は深刻で、何をしても周りから好奇の目で見られることは珍しくありません。たとえ公私混同しないように気をつけていても、周りが好奇の目を向けるため、仕事に支障をきたすこともあるでしょう。