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なんとなく「仕事を辞めたいな」と思ってしまう瞬間９パターン
とりたてて大きな転機があったわけでもないけれど、小さな不満の積み重ねから「ああ、仕事辞めたい…」とぼんやり思ったことがある人は多いのではないでしょうか。そこで今回は、20代から40代の未婚女性500名に聞いたアンケートを参考に、「なんとなく『仕事を辞めたいな』と思ってしまう瞬間」と、そんなときの対処法をご紹介します。
目次
お局様から八つ当たりされ、理不尽に叱られたとき
「先輩の気分でさんざん振り回されたとき、『辞めてやる！』と思った」（20代女性）というように、気分屋のお局様から受けた不当な仕打ちをきっかけに、退職を考えたという声が寄せられました。時にはヨイショするなど、お局様の機嫌をコントロールすることで、理不尽な攻撃を回避するのが得策かもしれません。
小さな仕事のミスが続いてしまったとき
「自己嫌悪で、なにもかも投げ出したくなる」（20代女性）というように、責任感の強い人ほど、自分への失望感が仕事への意欲低下につながるようです。一人で悶々と抱え込まず、信頼できる先輩や同僚に相談するなどして、気持ちを切り替えることも大切でしょう。
後輩ばかりがチヤホヤされていると感じたとき
「自分もがんばっているのに、評価されるのは外面のいい後輩…」（30代女性）というように、報われない状況に嫌気がさし、退職が頭をよぎる人もいるようです。簡単なことでも、「私がやっておきました！」と口に出してアピールし、自分の評価を高めるために働きかけてはいかがでしょうか。
満員電車のあまりのつらさに嫌気がさしたとき
「会社に着く前にぐったり…」（20代女性）というように、体力的にきつい朝夕のラッシュを理由にあげる人もいました。早起きして、いつもより早めに出勤すれば、混雑のピークも外せるうえに始業の準備をする余裕もでき、一石二鳥ではないでしょうか。
通帳を見て、改めて安月給を痛感したとき
「こんなにがんばって、これだけかと虚しい気持ちに…」（30代女性）というように、給料の安さを認識するたびにやる気が下がってしまう人もいるようです。資格手当の付く資格取得のための勉強など、給料アップにつながる習い事をはじめてみてはいかがでしょうか。
専業主婦の友達の幸せそうな生活をSNSで見たとき
「『あの子ばっかり幸せでずるい！』とモヤモヤして、働くのが嫌になることも」（20代女性）というように、誰でも友達と自分を比較して落ち込んだ経験があるのではないでしょうか。とはいえ、独身OLならではの楽しみも多いはず。合コンやちょっとリッチな女子会をするなど、今だからこそできる楽しみを増やすことで、モヤモヤとした気持ちも解消できそうです。
残業続きで疲れがたまっているとき
「疲れると仕事も全然はかどらないし、まさに負のスパイラル」（30代女性）というように、疲労が蓄積されると職務にもやる気にも悪い影響がありそうです。忙しい時期も、「翌朝早く出勤する代わりに定時であがる日を作る」など、工夫してリフレッシュするための時間を持ちましょう。
彼との関係など、プライベートがうまくいっていないとき
「私生活が充実していれば、余計なことは考えたりしないもの」（20代女性）というように、直接仕事とは関係ない日常生活への満足度も、仕事へのモチベーションに影響するようです。有給をとってのんびりデートをするなど、彼との時間を積極的に作り、良い関係をキープする努力をしてはいかがでしょうか。
この記事のライター
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