人見知りな人の特徴とは？人見知りになった原因と克服法を徹底解説！

子供であれば、成長の過程で人見知りになる時期は自然と訪れるもの。原因という原因はなく、脳の正常な発達のためだと言えます。しかし、大人の場合には、何かしらの原因によって人見知りになってしまうのでしょう。

実際に人見知りな人に、思い当たる原因を聞いてみました。あなたと同じケースの人がいるかもしれません。原因を知ることで、克服へ繋がる鍵を見つけることもできるはずですよ。

過去にいじめられたことがある

「高校生の時にいじめにあったせいで、人と話す時に緊張するようになった。環境を変えても、『気に入られなければいけない』と頭のどこかで考えてしまう」（26歳/男性/土木作業）

「職場のいじめが完全なトラウマになってしまった。人の目を見られないし、心を許すことができなくなってしまった。そのせいか、転職したあとも孤立している」（27歳/女性/介護士）

いじめは、メンタルに大きなダメージを残します。ダメージだけではなく、教訓も残すのです。「嫌われてはいけない」「気に入られないといじめられる」という教訓です。強迫観念にも近く、人と話す時に大きな緊張となってのしかかるのでしょう。

普段から人とのコミュニケーションが少ない

「もともと一人で静かに過ごす方が好き。グループの中に積極的に入ることもないまま来たら、いざという時グループの中へどうやって入ればいいのか、人とどんな風に話せばいいのかわからなくなっていた」（28歳/男性/飲食業）

「普段の生活で、人と話すことが少ない。限られた友人とは話せるけど、初対面やよく知らない人とは、どんな風にコミュニケーションをとればいいのかわからない」（32歳/女性/主婦）

内向的な性格の人には、よくある心理なのかもしれません。自分の時間を大切にしていたり、環境的に人と話す機会が少なかったりで、コミュニケーションの取り方を忘れてしまいます。

そうなると、いざ人と話そうとしても、どんな風に接することが正解かわからなくなってしまうようです。

プライドが傷つくような恥をかいた

「みんながいる前でバカにされたことが響いてる。穴に入りたいレベルの恥で、人前で堂々と意見をすることが怖くなってしまった」（27歳/男性/公務員）

「学生のころ、自信満々で挑んだスピーチを笑われたことが原因だと思う。自信をなくしたし、張り切っていた分とてつもなく恥ずかしかった」（30歳/女性/事務員）

自信をもって挑んだことを、バカにされたり笑われたりすると、自尊心が傷つきますよね。自尊心が傷つくと自信を失い、屈辱的な気分に支配されやすくなってしまうのです。そうすると、人前で堂々とすることができなくなり、どんどん内向的な性格になってしまいます。

自分を受け入れてくれる人がいなかった

「いじめではないけど、無条件で人から受け入れてもらった記憶がない。親でさえ、自分を正面からみていないと感じていたし、そうすると人に期待しなくなって、話すことが億劫になってしまった」（29歳/男性/公務員）

「素の自分を受け入れてくれる人がいない。あまり話したことがない人の前だと、どんなキャラを作ればいいかわからなくて、無駄に緊張しちゃう」（25歳/女性/フリーター）

人から受け入れてもらえない時には、同時に愛情が感じられないという人もいます。ありのままの自分自身を受け入れてもらえないので、愛され、受け入れてもらえる条件を探してしまうのです。

また、条件付きでなければ自分には価値がない、といった考えにも発展するので、人との接し方にも慎重になるのでしょう。