人見知りな人の特徴とは？人見知りになった原因と克服法を徹底解説！

「どうぜ人見知りは治らないから、今後も円滑なコミュニケーションがとれないままだろう」と諦めてはいけません。深刻だと思う人見知りでも、努力次第でいくらでも治すことはできるのです。自分に合った克服方法を見つけて、少しずつでも改善していきましょう。

治そうと思っても、どんな風に治していけばいいかわからないという人のために、参考例をご紹介していきます。無理せず、できることから一歩ずつ始めていくようにしましょう。

笑顔でいることを意識する

自分のモチベーションを上げて、人にも好印象を与えるために大切なのが、笑顔です。陰気な雰囲気では、人も寄り付きません。そして、お互いの間に壁が生じて、自分自身もその壁を乗り越えることが難しいと感じてしまうこともあるでしょう。

笑顔でいることのメリットは、お互いに気持ちがほぐれるところにあります。一切の緊張をほぐすことは無理でも、歩み寄る気持ちは生まれるでしょう。

無愛想な表情は、不快感を生むだけです。満面の笑みでなくてもいいので、笑顔でいることを意識しましょう。

挨拶をきちんとする

目の前の相手に緊張して、何を話していいか分からないという人は、とにかく挨拶をきちんとするようにしてみてください。無理して気の利いた会話しようとすると空回ってしまい、自分がどんどん追い込まれていくだけです。

挨拶は礼儀の一つでもありますし、相手の中での印象もよくなります。ただし、ぼそぼそとした声で何を言っているいるのか聞き取れないようでは、意味がありません。声の大きさではなく、しっかりと相手が聞き取れるようなはっきりとした挨拶を心掛けるといいでしょう。

「自分だけ」をやめる

ここで言う「自分だけ」というのは、「自分だけがうまく話せない」「自分だけが注目されている」「自分だけが嫌われている」など、ネガティブな意味で「自分だけが〇〇だ」と思い込むことを指します。「自分だけがうまくいっていない」というのも、よくないでしょう。

初対面の人と話すのは誰でも緊張しますし、誰でも失敗はします。しかし、自分で思っているほど、相手は自分のことを気にしてはいません。

過剰な思い込みは、人見知りのレベルを上げてしまうだけです。「みんな同じなんだ」と考えるようにして、肩の荷をおろしてみましょう。

先のことを予測し過ぎない

目の前の相手に緊張してしまう時、大抵は先のことを考えていませんか？「この人と仲良くならないと後で困る」「上手に話せないとこの先困る」など、勝手に未来を想定して「だから失敗はできない」と緊張感をもってしまうのです。

先のことを考えることは大切です。しかし、先のことばかり考えていれば、現在において何が大切かということも見えなくなります。

先のことはあとで考えるとして、今できることを考えてみましょう。挨拶が必要なら挨拶をし、笑顔が必要なら笑顔を見せましょう。一つずつできるようになれば、並行して人見知りも改善されていくはずです。