もっと連続でセックスしたい！男性に何回も求められるためのコツ (6/7)

精力をつけるために彼にしてもらうべきこと

連続セックスをするには、男性の精力が必須ですよね。

今は連続セックスできるような精力がない男性でも、生活習慣を少し変えてもらえば、しっかりとした精力がつく可能性があります。彼にどのようなことを気をつけてもらえば良いのでしょうか。

食事に気をつける

巷では、精力増強剤というものが存在しますよね。精力増強剤をわざわざ買って飲まなくても、その成分となっているエキスが入った食物を摂れば効果があります。

精力アップに効果のある食べ物には、牡蠣、ささみ、山芋、うなぎなどがあります。普段の食生活にも取り入れられそうな食べ物ですよね。

また、精子には水分も入っていますから、精子をつくるために水分をしっかり摂ることも大切。あとは、ジャンクフードなどの偏った食生活は、体力自体を低下させてしまうので、避けてもらった方が良いでしょう。

まずはバランスのとれた健康的な食事をすることが大事なのです。

睡眠をしっかりとる

体力をつけるためには、睡眠をしっかりとることも大切です。連続セックスする日だけでなく、日常的にしっかり睡眠をとることで、基礎体力が上がります。

睡眠不足だと、身体が疲れていて性欲にまでエネルギーがいかなくなってしまうでしょう。

筋力をつける

連続セックスには、体力も必要です。精力はあるけれど、カロリーを大量消費するセックスを何度もするには体力が持たない…なんて、ちょっと情けないですよね。

体力をつけるためには、適度な運動と筋力トレーニングが必要になります。セックスでは基本的に男性が動くことが多いですから、連続セックスをするためには筋力もある程度ないといけませんね。また、筋力をつけてもらうことにより、勃起力もアップするようです。

こまめに射精する

男性がセックスをしたいと思うのは、衝動的に性欲が湧いたとき、そしてムラムラしている時期です。ムラムラしている時期というのは、性欲が蓄積されているときと言っても良いでしょう。

そして、「性欲が蓄積されている＝射精がしたい」ということですよね。射精に必要なのは、精子です。精子がつくられていないと、射精欲求が湧かなくなってしまうでしょう。

効果的なのは、日頃からこまめに射精をすることなのです。つまり、頻繁に射精をすることに慣れていれば、連続セックスできるくらいの身体の仕組みが出来上がるかもしれないということですね。