不妊様の意味とは？怖いと思われる特徴や重視すべき問題点を解説！ (8/9)

不妊様から脱出するためにとるべき行動

不妊様であることは、周囲の人だけでなく自分自身も不幸にしてしまいます。できることなら不妊様から抜け出して、少しでもストレスの少ない状況で不妊治療に向き合えるようにしましょう。

それでは、最後に不妊様から脱出するためにとるべき行動をご紹介します。

感情的にならないようにする

不妊様の大きな特徴として、敏感な話題や状況に遭遇したときに、理性ではなく感情が先行してしまっているということがあります。

ホルモンのバランスが不安定であったり、ストレスが溜まった状態で感情を抑制するのは難しいかもしれません。ですが「妬ましい」「羨ましい」といった攻撃的な感情は、感情的になればなるほど歯止めが効かなくなるものです。

人を羨んだり妬むことはやめて、「自分が妊娠して幸せになった姿」を想像し、少しでも攻撃的な感情を沈める努力をしましょう。

周囲から不妊を理解してもらう

不妊に苦しむ人が多い一方で、正しく不妊について理解する人の少なさは世間でも問題視されています。「子供はまだなの？」というようなプレッシャーをかけてくる人に対して、ストレスを抱えながら曖昧に返事をするのはやめましょう。

今の自分の状況をきちんと説明をして、「不妊治療をしている」という状態を理解してもらうことがとても重要です。

ストレスの原因を探る

自分がどんなことに一番ストレスを感じているのかを知ることは、不妊様から抜け出す近道だと言えます。

他人に対して誰彼構わず攻撃的になったり、周囲の人に気を遣わせてしまうのは、行き場のないストレスや感情を無意識のうちに近くの人に向けてしまっているためです。

なので、一度自分のストレスと向き合って冷静に考えてみましょう。そしてストレスの原因を取り除くためには何をするべきなのかを書き出したり思い浮かべたりして、自分にとって最善の状態に戻るために行動してみてください。

パートナーと良好な関係を築く

不妊治療をしていく中でもしも夫婦の関係が悪化しているとしたら、不妊治療よりも先に、夫婦仲の修復に努める必要があるかもしれません。

このさきに出会う赤ちゃんのことを考えて、もしも生まれたときに親の関係が冷え切っていたらどうでしょうか。幸せな家族になれるのでしょうか。

何より、あなた自身はいま幸せですか？自分が幸せでなければ、あなたの子供も幸せにはなれません。不妊様を脱出するために、パートナーに自分を理解してもらうことは大きな手助けになるでしょう。