シンデレラ症候群って何？特徴や克服方法をリサーチ！体験談もご紹介

「シンデレラ症候群」という言葉を聞いたことはありますか。「シンデレラ」と聞くとプリンセスのイメージがありますが、「シンデレラ症候群」とはどういうことなのでしょうか。

「シンデレラ症候群」の意味

「シンデレラ症候群」には、まるで白馬に乗った王子様との出会いを夢見るお姫様のように、男性への理想が高く、他者への依存願望が強い、という意味があります。「シンデレラシンドローム」や「シンデレラコンプレックス」と呼ばれることも。

このような、いわゆるお姫様願望には、かわいいイメージがあるかもしれませんね。しかしシンデレラ症候群は褒め言葉ではなく、ネガティブな意味合いが強いのです。

この後で紹介するシンデレラ症候群の女性の特徴を読めば、きっとその意味がわかるはず。実は「痛い女性」だとも言えるのです。心当たりのある女性は、ぜひ最後の克服方法まで読み進めてくださいね。

「シンデレラ症候群」の語源

「シンデレラ症候群」の語源は、そのイメージ通り童話の『シンデレラ』からきています。継母や義理の姉たちにいじめられながら、いつかは幸せになりたいと夢見るばかりの日々を送っているシンデレラが、ついに運命の王子様と出会って…という内容ですよね。

素敵な出会いを夢見る女性にとって、シンデレラは憧れかもしれません。「いつかは自分のところにも理想の王子様が現れるはず」と思っている女性もいるでしょう。これが、シンデレラ症候群の語源になっているのです。

シンデレラ症候群の女性は、あなたの周りにもいるかもしれません。ここでは、実際にあったシンデレラ症候群の女性エピソードをご紹介します。

「年収は1,000万円以上じゃなきゃヤダ！」って…

「周りが次々に結婚していく中、なかなか結婚できない女友達がいます。見た目はきれいだしモテないわけじゃないんです。でも理想が高いから特定の彼氏ができないみたいです。

『年収は1,000万円以上じゃなきゃヤダ！』って言っているのですが、どこでそんな男性と知り合うつもりなんでしょう。もっと現実を見た方がいいと思います」（32歳/女性/看護師）

男性に対する理想や、結婚相手に求める条件に年収を入れる女性もいます。結婚してからの生活のこともあるでしょうが、現実離れした理想では相手がなかなか見つからないでしょう。シンデレラ症候群の女性にありがちなエピソードです。

男性への理想が高いのに自分磨きはしない友人

「私の友達はシンデレラ症候群だと思います。男性への理想が高くて、白馬の王子様が迎えにきてくれると信じています。

でも、理想ばかり高くて自分磨きはしないんです。自分磨きをした方がいい出会いがあると思うんですけど…。『ありのままの私を好きになってくれるはず』と言って待っています」（28歳/女性/アパレル勤務）

王子様を待っているシンデレラ症候群の女性ですね。自ら行動をしたり、自分磨きをしてこそいい出会いがあるもの。待っているだけでは何も始まらないことが多いでしょう。

チヤホヤされないと不機嫌になる女友達

「私の周りには、チヤホヤされないと不機嫌になる女友達がいます。特に男性がいる場面では、会話の中心に自分がいないと気が済まない感じですね。

お姫様扱いされて育ったのかなと思います。だんだん皆わかってきたので、雰囲気を悪くしないために気を使ってその子を中心にしています。気を使うのが嫌で離れていった友達もいますよ」（21歳/女性/大学生）

お姫様扱いされたい女性は、自分が中心にいないと気が済まないことがあります。そのため、周りの人は気を使うこともあるでしょう。おだててその場をやり過ごす人もいれば、このエピソードのように離れていてしまう人がいるのも現実です。

何でも人のせいにして反省しない同僚

「同僚の女性は、何でも人のせいにして自分の非を認めません。すぐ『私は悪くない』と言ったり、言い訳をしたりして…。

先輩や上司に何か言われるとすぐに泣いています。『先輩にいじめられる私、かわいそう』という雰囲気を出すこともありますね。周りは呆れているみたいです」（25歳/女性/銀行員）

シンデレラは継母や義理の姉達にいじめられて育ちました。シンデレラ症候群の女性の中には、その境遇を自分に当てはめて「かわいそうな私」をアピールすることがあるのです。周りの人は、呆れてしまうか振り回されることになるかもしれませんね。

シンデレラ症候群の女性の特徴を見ていきましょう。これを読めばどのような特徴があるのかわかるでしょう。あなたにも当てはまるものはないでしょうか？

男性の理想が高い

男性の理想が高いのは、シンデレラ症候群の女性に多い特徴のひとつです。「年収〇〇万円以上」「職業は医者か弁護士」「長身でイケメン」などハイスペックな男性を理想にしていることも。

他には「私のために尽くしてくれる人」「なんでも許してくれる彼氏がいい」など、自分のことを一番だと思ってくれる男性が理想という女性もいるでしょう。

「幸せにしてもらいたい」願望が強い

好きな人を幸せにしてあげたい、好きな人と幸せになりたいと思う女性もいるのではありませんか。しかしシンデレラ症候群の女性は、男性に「幸せにしてもらいたい」という願望が強いことがあるのです。

お姫様願望が強いため、自分を幸せにしてくれる男性を求めているのでしょう。理想の男性像は「幸せにしてくれる人」なのかもしれませんね。

運命的なものを信じている

シンデレラは王子様と運命的な出会いをして幸せになりました。シンデレラ症候群の女性は、そんなシンデレラに憧れて運命的なものを信じていることも。そのため、現実を見ることができず、身近な幸せに気づくのが遅くなってしまうかもしれません。

王子様を待っている

シンデレラ症候群の女性は、白馬に乗った王子様が現れるのを待っています。王子様との出会いで辛い日々から抜け出したシンデレラのように、現在の状況から救いだしてくれる男性を望んでいるのです。

しかし現実では、待っているだけで王子様が現れる可能性は低いでしょう。待っているだけで自分から行動しないため、交際に発展しないことも。そのためシンデレラ症候群の女性は、恋愛への憧れはあるものの経験は少ないということがあります。

お姫様扱いされたい

お姫様扱いされたいというのも、シンデレラ症候群の女性の特徴のひとつです。お姫様のように、周りの人たちにチヤホヤされたいと思っていることが多いでしょう。

話題の中心には自分がいることを望み、他の女性がチヤホヤされるのはよく思わないことも。そういった場面で不機嫌になってしまうのも、シンデレラ症候群の女性の特徴ですね。

シンデレラ症候群の女性の特徴を引き続き見ていきましょう。ここまで読めば、シンデレラ症候群の女性のことがつかめそうですね。

自分を特別な存在だと思っている

自分を特別な存在だと思っているのも、シンデレラ症候群の女性によく見られる特徴です。シンデレラのように、いじめられたり辛い思いをすると「私ってかわいそう」と思う傾向にあります。

自分の失敗であってもあまり反省はせず、「かわいそうな私」をアピールして泣いたり、誰かにすがったりすることも。そして、いつかそんな自分を救い出してくれる王子様が来ることを信じているのです。

結婚願望が強い

シンデレラ症候群の女性は、結婚願望が強いことが多いです。童話の中のシンデレラも、幸せな結婚を夢見ていましたね。そして、王子様との運命的な出会いから結婚に至りました。

幸せな結婚は多くの女性が望むことでしょう。シンデレラ症候群の女性はその願望が強いことが多いのです。

依存心が強い

男性への理想が高く、幸せにしてほしいと思っているシンデレラ症候群の女性は、依存心が強いという特徴があります。

「幸せにしてほしい」「尽くしてほしい」など、自分の力で幸せになろうとするのではなく、他人に頼る傾向があります。自分の幸せは他人次第だと思っているのかもしれません。

そのため、特定の人への依存心が強くなっていくのです。大人になっても精神的に自立できないこともあるでしょう。

子供っぽさがある

シンデレラのようなお姫様に憧れ、いつか王子様が現れるという夢を抱いている女性。一見かわいらしいような感じもしますが、大人になるにつれて子供っぽさが目立つという特徴があります。

子供っぽさは、精神的な面にも外見にも表れます。先ほど依存心が強いという特徴をご紹介しましたが、自立心が芽生えないシンデレラ症候群の女性は精神的に子供っぽく見られるでしょう。

また、シンデレラに憧れるあまり、服装や持ち物がメルヘンチックになる女性もいます。若いうちはかわいく見られますが、歳を重ねると「痛い女性」と思われる可能性があります。

ここまでは、シンデレラ症候群の女性の特徴をご紹介しました。理想が高く、お姫様扱いされたいシンデレラ症候群が治らないと、どうなるのでしょうか。

男性には引かれる

シンデレラ症候群の女性は、男性から引かれることがあります。白馬の王子様の出現を夢見る女性は、「魅力的な女性」ではなく「痛い女性」だと思われてしまうということ。

年収や職業、身長などのスペックを重視されることは、男性にとって気分のいいものではないでしょう。男性から引かれてしまっては、理想の男性と知り合うどころではなくなってしまいますね。

同性からも嫌われてしまう

お姫様扱いをされたがり、自分は特別だと思っているシンデレラ症候群の女性は、男性から引かれるだけでなく、同性からも嫌われてしまいます。これは想像がつきますよね。

チヤホヤされないと不機嫌になったり、トラブルがあれば「私ってかわいそう」というアピールをしていると、最初は周りの人も気を使って合わせてくれるかもしれません。しかしそれが続けば、人が離れてしまうこともあるでしょう。

彼女にしたくないと思われる

シンデレラ症候群の女性は、男性から引かれるだけでなく、彼女にしたくないと思われることも。男性に幸せにしてほしいと思い、依存心が強いことが原因でしょう。

いくら美人の女性でも、彼女にしたら束縛されそうで嫌…というのが男性の本音でしょう。それに、あまり理想が高いと「そんな高望みをされても困る」「俺にはついていけない」と思われることも。初めから恋人候補として見られなくなってしまうかもしれません。

結婚願望があっても結婚できない

先ほどシンデレラ症候群の女性の特徴で、結婚願望が強いことをお伝えしました。結婚願望が強くても、シンデレラ症候群が治らなければ、なかなか結婚はできないでしょう。

その理由のひとつは、男性への理想の高さです。年収や職業、外見などの理想を全て満たした人はそうそういません。結婚の条件に当てはまる人を待っているうちに、婚期を逃してしまうこともあるでしょう。

恋のチャンスを逃してしまう

シンデレラ症候群が治らないと、恋のチャンスを逃してしまうかもしれません。近くに素敵な男性がいたとしても、理想から少しでも離れていれば恋愛対象外にしてしまうからです。

年齢や職業、外見などだけで判断するのはもったいないことです。中身を知れば、自分がかかげた理想を忘れるほど魅力的な男性ということだってあるのです。

中身を見ずに恋愛対象外として突き放したり、ちょっとしたことで男性にがっかりしていると、せっかくのチャンスを逃してしまいます。

シンデレラ症候群が治らないと、男性との出会いが遠のいてしまうことがあります。そうならないように、自分がシンデレラ症候群だと気づいたら克服したいですね。ここでは克服方法をご紹介していきます。

自分の事を客観的に見る

シンデレラ症候群を克服したいときは、まず自分のことを客観的に見てみてください。自分がシンデレラ症候群だとは気づいていない女性もいるでしょう。

先ほどご紹介した特徴のところで当てはまるものがあれば要注意です。自分の言動を振り返り、周りの人がどう思うかを考えてみてください。

あまりにメルヘンチックな願望を持っていたり、周囲の人から「痛い女性」と思われていることに気づくかもしれません。自分の事を客観的に見て気づくことができれば、シンデレラ症候群を克服する第一歩になるはずです。

自己肯定感を高める

自分で自分を認めてあげることは、シンデレラ症候群を克服することにつながります。先ほどシンデレラ症候群の特徴で、依存心のことをお伝えしました。

他人に依存するのは、自分の存在を認めてほしいからではありませんか。誰かから大切にされることに存在意義を見出しているのかもしれませんね。

自己肯定感を高めることで、依存心を弱めることができるでしょう。自分は十分魅力的だと自分自身で認めてあげてください。そうすれば、目の前にある幸せに目を向けることができるかもしれません。

自分から男性に近づく

王子様を待っているシンデレラ症候群の女性は、自分から男性に近づいてみるといいでしょう。自分から行動する女性と、男性からのアプローチを待っている女性とでは、どちらが出会いのチャンスが多いと思いますか？

気になる男性がいる場合はなおさらです。お姫様願望は捨てて、相手のことを知ろうとしてみてください。相手の男性もあなたの新たな魅力に気づくでしょう。

現在、意中の男性がいないという女性は、趣味をもってみたり、友人に紹介してもらうのもいいですね。待つだけでなく自分から出会いの場に赴くことも大切です。

譲れない条件以外は妥協する

シンデレラ症候群の女性は、男性の理想が高いだけでなく、条件の項目が多いということも。すべて当てはまる人じゃないと嫌、少しでも当てはまらない条件があるとガッカリする…ということでは、なかなか幸せをつかむことができなくなってしまいます。

理想があるのが悪いことではありません。しかし、すべてを満たす人に出会うまで待ち続けるのでしょうか。素敵な男性がそばにいても、条件が合わないからと遠ざけてしまっていることもあるでしょう。

シンデレラ症候群を克服するには、妥協することも大切です。どうしても譲れない条件以外は当てはまらなくてもいいと、広い心で男性を見てみてください。

男性に期待しすぎない

男性に期待しすぎないのも、シンデレラ症候群を克服する方法のひとつです。理想が高く「私のために尽くしてほしい」「私を一番に考えてほしい」と思うこともあるでしょう。しかし、期待しすぎるとちょっとしたことで気持ちが離れてしまうことも。

また、例え恋人同士でも、相手は自分とは違う1人の人間です。あなたが期待し過ぎれば、依存心や束縛が強い女性だと思われることになりかねません。

男性に期待しすぎなければ、がっかりしたり相手に嫌な思いをさせることが少なくなるはず。あなたが自分の期待にこだわらなければ、視野が広がって相手のいいところがもっと見えるかもしれませんよ。

ちょっとしたことにも幸せを感じる

シンデレラ症候群の女性は、自分を不幸な女性だと思いがちです。「かわいそうな私」とずっと思っていると、目の前にある幸せが不幸に見えてしまうことも。

コップの中に半分の水があるのを見て、「もう半分しかない」と思うか「まだ半分もある」と思うのかで満足度が違ってきますね。不満や愚痴ばかり言っていると、周りの人が離れてしまうかもしれません。

まずはちょっとしたことにも幸せを感じて感謝してみてください。「お気に入りの服を着ている」「ランチがおいしかった」など身近なところに幸せはあるはず。色々なことに幸せを感じている女性は自然と笑顔になり、魅力が高まるでしょう。

今回は、シンデレラ症候群についてご紹介しました。シンデレラ症候群の特徴を見ると、なかなかいい出会いがない理由がわかるでしょう。しかし、根本的な原因はあなたに魅力がないからではなく、自分で可能性を狭めているからかもしれません。

今回の記事を読んで、「私ってもしかしたらシンデレラ症候群かも」と思った人もいるでしょう。ぜひこの記事を参考に、シンデレラ症候群を克服してください。そうすれば素敵な出会いが訪れるかもしれません。