胸囲の平均はどれくらい？男性の平均胸囲とがたいを良くする方法

たくましい立派な胸囲を手に入れたいと思う動機は何でしょうか。ただの自己満足でしょうか。おそらくほとんどの人が女性にモテたいからだと思います。

ただがむしゃらに鍛えるより、どの程度の胸囲やがたいが女性からモテるか知っておくと、効率よく自分の体を鍛えられますよね。では、女性からモテる胸囲やがたいについて詳しく考えていきましょう。

モテる胸囲は91cmから95cm！

女性からモテる胸囲は、91cmから95cmくらいと考えられるでしょう。これは、20代男性の平均胸囲よりやや大きく、30代男性の平均胸囲よりやや小さい程度です。ですので、20代の人はやや大きくするための、30代の人は引き締めるためのトレーニングや食事がおすすめとなります。

ただし、これはあくまで平均的な胸囲の人のはなしです。まずは自分の正確な胸囲を計測することから始めましょう。また、この数値の範囲内だったとしても、体とのバランスが悪ければモテない可能性があるので注意してください。

体脂肪率は12％以下が理想

モテる胸囲の範囲は91cmから95cmくらいと考察しましたが、胸囲の数値がこの範囲内だったとしても、脂肪が多くたるんだ感じだと決してモテることは無いでしょう。女性からモテる為には、胸囲95cm程度を維持しながら、体脂肪率12％くらいにするのが理想的かもしれません。

ちなみに、健康的な男性の体脂肪率は10〜19％と言われています。12％は健康的な体脂肪率の中ではやや低めの数値となり、それなりのトレーニングや食事制限が必要となる可能性があります。

平均よりやや大きめで引き締まっている

女性をドキッとさせる、魅力的な胸板を手に入れたいと願う人は多いはず。そして先述の通り、モテる胸囲はだいたい95cmくらいと想定しました。しかし、体型は人それぞれ違うので、一概にこの数値内であれば格好いいとは言い切れないでしょう。

ですので、胸囲95cmだと体のバランスが悪くなってしまうという人は、まずは自分の年齢の平均値を目指してみましょう。その後に全身のバランスを見ながら、大きくしたり小さくしたりするのが理想的です。

あまりに大きすぎる胸囲はNG？

たくましい胸板に憧れる女性が多いのは事実。しかし、それはあくまで「細マッチョ」の範囲内での話となります。男らしい分厚い胸板を目指して、過剰に筋肉をつけすぎてしまうのは、逆に女性からはNGを突き付けられてしまう可能性があるのです。

分厚い胸囲は確かにたくましいですが、分厚すぎると暑苦しいと感じられてしまいます。限界まで鍛え上げた胸囲に魅力を感じる女性も存在しますが、基本的には細マッチョ程度の引き締まった胸囲がベストだと心得ておきましょう。

出典：オムロン『体脂肪率や内臓脂肪レベルを知っていますか？』
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/guide/fatness/04.html