彼女にストレスを感じたら？軽減する方法や彼女に求める接し方も解説

ストレスを与えてくるような彼女とはさっさと別れて、幸せになれる心が安らぐ恋愛へと目を向けた方がいいかもしれません。でも、そのストレスが一時的なものかもしれない場合や、彼女への気持ちがまだ冷めてはいない場合は、別れを急ぐ必要はないでしょう。

そこで、まだ彼女と続けようかな…という迷いがある時に取るべき行動をご紹介します。100％彼女側にストレスの原因がある場合と、疲れなど自分側にも原因がある場合とでは対処法も違ってきます。基本的には、次の流れで改善を試みるといいでしょう。

一人の時間を確保する

彼女との距離が近すぎると、窮屈に感じてストレスが強くなりがちです。同棲している、毎週休みのたびに会っている、連絡が頻繁など一人でゆっくりする時間がない場合は、そのせいでストレスが膨らんでいるのかもしれません。

そこで、うまく理由を作って彼女から離れて一人の時間を確保してみるといいでしょう。ストレスの対象から物理的に離れることが最も効果的だからです。一人でゆっくり過ごしてみると、気持ちが整理されストレスの原因も見えてくるものです。

落ち着いて話し合う

ストレスの原因が彼女側にあることが明確な場合も、自分の心に余裕がないせいでストレスを感じてしまう場合も、そのままの状態で付き合い続けるのはよくありません。一度時間を作って、二人で落ち着いて話し合いましょう。

その際、彼女に対してやめてほしいことを伝えるなら「彼女のことは好き」「でもこの行動は嫌だ」という言い方を意識して下さい。彼女の人格を否定しているのではないとわかってもらうことが大切だからです。

ストレスの原因になっていることをはっきり伝えましょう。彼女が感情的になっても流されず、落ち着いてできるだけ穏やかに話を進めるようにして下さい。

彼女のいいところを見るようにする

ストレスを感じている時は、どうしても相手の嫌なところや気になるところばかりが目につきやすいです。別れる気がない、まだ一緒にいたいという気持ちなら、いいところを見るようにしてモチベーションを上げることも大切です。

それを試みてもいいところが見えてこない、嫌な部分ばかりが気になる…という場合はもう愛情がなくなってしまっている証拠かもしれませんね。別れを視野に、次の段階へと進みましょう。

距離を置く

一緒にいてもストレスばかりが膨らんで辛い、会いたいと思えない、彼女のいいところももう思い出せない。そこまできたら、本気で別れを考えるべきタイミングかもしれません。

決断できるなら早めにした方が彼女のためにもなります。でも迷いがあるなら、期限を決めて一旦距離を置き、その間に決断するというのも一つの方法です。同棲は解消し、距離を置いている間は会うことも連絡も断ちましょう。

彼女にしてみれば生き地獄のようなものですので、あまり長引かせず1か月程度をリミットに一人でゆっくり考えてみましょう。彼女と離れている方がラクなのか、離れてみて大切さに気付くのかは人それぞれ。自分の気持ちとしっかり向き合ってみて下さい。