半勃ちになる原因って何なの？改善策や注意点まで解説！女性の本音も (7/9)

半勃ちを克服するための改善方法 ≪後編≫

毎日の生活習慣を見直すことで、半勃ちが改善される方もいらっしゃいます。しかし、それだけでは改善しない方も少なくないのではないでしょうか。

ここからは、生活習慣の改善に加えて実践することで、半勃ちを克服できる方法を詳しく解説していきます。すぐに効果が出ないからと諦めたり落ち込まずに継続していくことが大切です。

まずは自分のことをしっかりと見つめ直し、少しずつでも構いませんので確実に取り組んでいきましょう。きっと半勃ちを克服することができますよ。

タバコやアルコールを控える

タバコに含まれるニコチンによって血管を収縮させてしまうことは、勃起だけでなく、動脈硬化や体全体の血液の流れに関わってきます。また、アルコールを過剰の摂取することで、中枢神経の働きを抑えてしまい、さらに肝臓や心臓にも負担をかけることになるでしょう。

そのため、半勃ちの原因にもなってしまうタバコやアルコールは、過剰な摂取を控えてくださいね。また、食事や生活習慣を改善することで、勃起力をアップし、健康面にも良い影響を与えることができるでしょう。

この機会に、禁煙や禁酒に取り組んでみても良いかもしれませんね。

精力剤などに頼る

精力剤やサプリメントを飲むことで半勃ちが改善されることもあります。ただし、即効性があるものではないので、2～3か月は継続して飲まないと効果は実感できないかもしれません。すぐに効果が出ないからと諦めてしまうのではなく、続けることで半勃ちを改善していく方法となります。

精力剤を選ぶ際は、「亜鉛」が多く含まれているものが良いでしょう。亜鉛は、男性ホルモンのテストステロンの分泌に効果があると言われています。

スムーズな勃起を促す手助けとなりますので、亜鉛がバランス良く含まれた精力剤やサプリメントがおすすめです。

出典：NIKKEI STYLE（日本経済新聞社、日経BP）『男性の守り神「亜鉛」　正しくとれてる？』
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO11728740W7A110C1000000/

セックスに工夫を取り入れる

セックスがマンネリ化している場合、セックス自体に魅力を感じなくなり半勃ちが悪化していることもあります。

この場合は、同じパートナーとのセックスでも、工夫を凝らすことでマンネリ化が解消され、半勃ちの改善にも繋がることがありますよ。

普段とは違う体位を試してみたり、たまにはラブホテルを利用してみたり、大人のおもちゃを使ってみたりすることで、新鮮な気持ちでセックスすることができ、性的な興奮も増加することでしょう。

刺激の強いオナニーは控える

刺激が強すぎるオナニーを繰り返していると、女性の膣内でイクことができなくなったり、そもそも女性を前にしても勃起させることができなくなってしまうことがあります。

ペニスを強く握って行うオナニーや、床などに擦りつけて行うオナニーは、女性の膣内での刺激よりも強すぎてしまうのです。また、最近のオナホールにも強い刺激を与える高性能なものが増えています。このような強い刺激や快感に慣れすぎてしまうことで、セックス自体に魅力を感じなくなり、勃起にも悪影響を与えることがあるのです。

通常のセックスからかけ離れたような強い刺激を与えるオナニーを控えることで、半勃ちの解消になることもありますよ。

心から好きだと思える人とセックスをする

半勃ちになってしまうからと、セックスを避けていては半勃ちを改善することも難しいでしょう。セックスの機会が減るほどに不安だけが残り、自信をつけることもできません。

心から愛している女性や、完璧な自分を見せなくても大丈夫だと思える女性とセックスをすることで、セックスを楽しめるようになりますよ。相手のことを思う気持ちの方が重要となり、半勃ちのプレッシャーからも少しずつ解放されていくでしょう。