口元を隠す癖を直したい！改善方法は？
口元を隠す心理について紹介しました。口元を隠すのにはそれなりの理由があるのがわかりますね。
しかし、口元を隠すのが癖になってしまっている人の中には、その癖を治したいという方もいるでしょう。ここからは、口元を隠す癖の改善方法について解説します。
自分に自信を持つ
口元を隠すのは自分に自信がないという心理の場合もあります。そういう方は自分に自信を持つことが1番大事です。例えば自分の言葉に自信がないのならば、自信を持って発言できるように色々勉強してみるのもいいでしょう。
本を読んだり、何かを学んでみたり、自分を磨くことで自信を持つこともできます。また、自信を持つためには自分を好きになってあげることも大切です。
自信がない方は完璧主義だったり、プライドが高かったりしませんか？自分の弱点まで愛してあげることができると、今まで以上にに自信を持つこともできますよ。
意識して手を別の場所に持っていく
口元を触るのが癖になっている方は、意識して手を別の場所に持っていくのもいいでしょう。手持ち無沙汰な状態だとついつい口元に手を持っていってしまいます。
両手が塞がるような状態を作ったり、何か他の場所を触ったりして、意識的に口元に手を持っていけないようにしてみましょう。
しばらく口元に手を当てずにいることができれば、徐々にそれが当たり前になり癖も無くなっていくのではないでしょうか。まずは意識をするだけでも、触る回数は減っていきます。焦らずに徐々に直していきましょう！
口元のコンプレックスを解消する
口元にコンプレックスを持っている方は、コンプレックスを解消してみましょう。歯並びが気になる方は歯科矯正などを検討してみるのもいいかもしれませんね。
またそれ以外にも口元のコンプレックスは色々あるでしょう。メイクを変えてみたり、自分の口元を愛せるようになるとコンプレックスは解消されます。
短所は長所の裏返しとも言います。少し見方を変えるだけで実はあなたがコンプレックスに思っている部分魅力的なことに気づけるかもしれません。
自己否定ばかりではなく、自分の良い部分を見つけてみましょう。人から褒められた時はその言葉を素直に受け入れていくことも大事ですよ。
治すと宣言する
口元を触る癖を治したいのならば、周りに宣言してしまうのもおすすめの方法です。周りに宣言することで、自分の中でも言ってしまったのだから後には下がれないという気持ちになりますよね。
そのほかにも、宣言してしまうことで、周りが癖を治すのに協力してくれるようになるというメリットもあります。
自分だけだと無意識のうちに口元を隠してしまうかもしれませんが、周りが気づいた時に注意してくれたら、口元を隠す回数も減っていきますよね。
そのように、協力体制が自然とつくられるので、宣言するのは成功しやすくなるのではないでしょうか？
