オナニーの正しいやり方と頻度とは?
性器は軽く握る
性器を強く握ると強い刺激がペニスに加わり、性的な快感を強く感じることができます。しかし、強烈な刺激が続くことで勃起しにくくなってしまうため、強すぎない刺激でオナニーをすることが大切です。
オナニーをするときは、親指と人差し指を使ってソフトにペニスを握ります。5本の指全部を使ってしまうと、刺激が強くなりすぎるので指2本を使ってペニスに刺激を与えていきましょう。
頻度は3日に一度
オナニーをすることは男性にとって欠かせない行為です。適度な頻度で行われるオナニーは、性欲解消のほか、男性ホルモンの分泌を促す効果も期待できます。
しかし、1日に何度もオナニーを行うなど、頻回のオナニーは男性ホルモンの低下を招く可能性があり注意が必要です。男性ホルモンが低下しない適切なオナニーの頻度は、3日に1回程度とされています。
勃起から射精までの時間を意識する
刺激が強いオナニーに慣れてしまうと、簡単に勃起したり射精したりしにくくなります。ノーマルなオナニーでは勃起や射精ができず、オナニーに長時間かかるような場合は、刺激の量を徐々に減らしていく方法がおすすめです。
射精になかなか至らない遅漏という症状があると、女性の膣の中でなかなか射精できないという困った事態になる可能性もあります。膣の中で適度な時間で射精できるように、射精に至るまでの時間を短くしていきましょう。
生身の女性を妄想して勃起する
オナニーをするときの妄想は、刺激が強すぎるものは避けるようにしましょう。通常のセックスよりも激しいセックスをするAVや、アニメや漫画でのセックスを使うと、刺激が強くなりすぎる場合があります。
激しいセックスシーンを使わないと勃起がしにくい場合は、徐々に穏やかなセックスシーンで勃起できるようにトレーニングが必要です。刺激が強いAVなどから、緩やかな雰囲気のAVへ徐々に移行していくことで、緩やかな刺激でも勃起できるようになるでしょう。
スゴレンは、「男女の恋愛の本音」を集めた恋愛アンケートに基づいて作成した女性向け恋愛コラムを提供しております。さまざまな恋愛シーンで活用できるコンテンツを配信中!