クリトリスが気持ちよくない原因と絶対感じる愛撫方法を解説！

皆さんは「クリトリス」を知っていますか？恐らく、性体験のある男女のほとんどはクリトリスの存在を認識しているでしょう。

クリトリスは女性の性感帯の一つであり、セックスでイクためには重要なポイントとも言えます。しかし、このクリトリスを触られても、全く気持ちよくないと感じる女性も少なくありません。

気持ちよくさせるつもりでクリトリスを触っているのに感じてくれないと、男性はがっかりしてしまいますよね。性感帯のはずのクリトリスを触っても、快楽を得られない人がいるのはなぜなのでしょうか。

今回の記事では、クリトリスを触られても気持ちよくない原因や、絶対に感じることができる愛撫の仕方などを紹介していきます。クリトリスを触っているのに感じさせられない男性や、クリトリスが気持ちよくない女性は必見ですよ。

割れ目の始まりにある突起部分

「クリトリス」の場所を正確に把握できていますか？女性は、自分の体の一部ですから、正確な場所を知っている人も多いでしょう。しかし、男性にはクリトリスがありません。「なんとなく場所を知っている」くらいの認識しかない人が多いのではないでしょうか。

クリトリスは、女性器の割れ目の始まりにある突起部分のことで「陰核」とも呼ばれます。陰核は「陰茎海綿体」という海綿体から組織されており、普段は包皮で覆われています。

また、クリトリスは男性のペニス（陰茎）と同様に末端神経が集中した場所です。男性の数センチあるペニスに対し、クリトリスはわずか数ミリ程度の場所に末端神経が集中していることになります。

そのため、男性のペニスとは比較にならないくらい、性的快楽に敏感なポイントでもあるのです。

クリトリスは気持ちよくないという女性も

クリトリスは性感帯としても知られていますが、中にはクリトリスが気持ちよくないと感じる女性もいます。クリトリスで感じられないのは人それぞれ理由があり、一つは性感帯の違いです。

アダルトビデオやアダルトサイトなどでは、クリトリスは性感帯として紹介されています。しかし、性感帯はクリトリスだけとは限らず、人によってポイントは異なります。クリトリスが性感帯ではないケースもあるのです。

また、クリトリスで感じられるはずなのに感じられない理由には、男性側のテクニック不足や女性側の心理的要因なども考えられます。それらの問題を解決することで、クリトリスで感じられるようになる可能性も、充分にあるでしょう。

クリトリスも勃起する

女性の中には、朝起きたらクリトリスが敏感になって硬くなっていたという経験がある人が、少数とはいえ存在します。クリトリスの構造は、男性のペニスとほとんど変わりません。そのため、男性のペニスが朝勃ちするように、クリトリスも朝勃ちすることがあるのです。

朝勃ちは、就寝時にレム睡眠に陥ることで、自律神経の働きが活発になり起こる生理現象です。クリトリスが勃起するだけでなく、愛液が過剰に分泌され女性器が濡れた状態になってしまうこともあります。

クリトリスが気持ちよくないと感じてしまう原因は、人それぞれ異なります。では、何が原因でクリトリスで気持ちよくなれないのでしょうか。クリトリスが気持ちよくない原因を探っていきます。

触り方が強すぎて気持ちよくなれない

クリトリスが気持ちよくない原因としてまず考えられるのが、クリトリスへの触り方が強すぎることです。

クリトリスは数ミリ程度の突起で、そこに末端神経がに集中しているため、外部刺激にとても敏感。そのため、優しく撫でるような触り方であれば気持ちよくなりやすい反面、強すぎる力で擦るように触ってしまうと痛みを感じてしまう恐れがあります。

クリトリスを触るときは、力任せに触るのではなく、指先で優しくなぞるように触れてみてくださいね。

前戯またはセックスのし過ぎ

前戯に時間を掛け過ぎてしまったり、オナニーをしすぎたりするのも、クリトリスが気持ちよくないと感じる原因の一つ。クリトリスは刺激に敏感なポイントであると同時に、刺激に慣れやすいポイントでもあるのです。

そのため、気持ちが良いからといつも前戯でクリトリスばかり時間をかけて愛撫されていると、その刺激に慣れてしまいます。また、オナニーのし過ぎも、自分が一番気持ちがよい力加減で行い続けているため、他の人の触り方では満足できなくなってしまうのです。

男性は、前戯ではクリトリスだけでなく他のところも愛撫するようにして、女性はオナニーを控えてみると、クリトリスでもまた気持ちよくなれるでしょう。

元々クリトリスで気持ちよくなりにくい

触り方を工夫してもクリトリスで気持ちよくなれない場合、その女性は元々クリトリスで感じにくい体質とも考えられます。クリトリスは刺激に敏感なポイントではありますが、ごく稀に、クリトリスが鈍感な女性もいるのです。

そういった女性は、クリトリスよりも膣奥で気持ちよくなりやすい傾向があります。クリトリス単体では快楽を得にくいため、挿入などで膣奥の快感を刺激しながら、クリトリスも刺激してあげると感じやすくなるでしょう。

クリトリス包茎

男性のペニスに包茎があるように、女性のクリトリスも包茎があります。クリトリスが包皮に覆われた状態のまま触っても、皮が邪魔をして刺激が伝わりません。そのようなクリトリスに正確に刺激を与えるためには、皮を剥く必要があります。

ただし、男性のペニスと一緒で、無理やり皮を剥こうとしてもただ痛いだけです。しっかりと女性器を愛撫し濡らしながら、人差し指と親指でゆっくりとクリトリスの皮を上に持ち上げるようにして見ましょう。皮の中から小さなクリトリスが顔を出しますよ。

ストレスが気持ちよさを阻害してる

女性がストレスを抱えている場合、そのストレスがセックスの気持ちよさを阻害するケースがあります。男性も疲れているときは、性欲が湧いてこない経験をしたことがあるでしょう。女性も同様に、心身ともに疲弊した状態では性欲が湧いてきません。

そのため、クリトリスや膣奥を触られても、女性は素直に快楽を受け入れることができないのです。このような場合はまず休息を取り、心身を休める方が先決でしょう。

女性がクリトリスで気持ちよくなるためには、自分でオナニーしてクリトリスに刺激を覚えさせることも重要です。気持ちよくなれるクリトリスオナニーの方法を紹介していきます。

まずは下着の上から

まずは下着の上からクリトリスを触ってみてください。クリトリスは非常に敏感なポイントなので、直に触ると刺激が強すぎ、気持ちよくなりにくい女性もいます。

下着の上からクリトリスを撫でるように上下に擦っていきましょう。ピリピリと電気が走るような快楽が感じられますよ。刺激に慣れ、物足りないと感じ始めたら、クリトリスを直接触り始めてくださいね。

リズムを付けてクリトリスをトントンと叩く

クリトリスには、リズムを付けてトントンと叩いてみる刺激もおすすめです。マウスをクリックするときのイメージで、指の腹で軽く叩いてみましょう。

擦っている時とは違う気持ちよさが体感できますよ。また、同じ場所をたたき続けるのではなく、少しずらして違う位置を叩くのもポイントです。自分にちょうどいい力加減を見付けて、クリトリスを叩いてくださいね。

指の腹で弧を描くようにクリトリスを触る

爪を立てないように指の腹で、弧を描くようにクリトリスを触ってみてください。クリトリスを押し付けないように、軽くこねるくらいの力加減で行いましょう。触るたびにクリトリスが微妙に形を変え、気持ちよくなっていくのを実感できるはずです。

もし指が動かしにくいと感じたら、指に愛液や唾液を付けてみましょう。滑りやすくなり、また違った感覚の快楽を感じることができますよ。

クリトリスを軽く弾く

よりクリトリスで気持ちよくなりたい女性は、クリトリスを指で軽く弾いてみましょう。

まずは、人差し指と中指を使ってクリトリス周囲のひだを広げ、クリトリスを露出させます。その次は、反対の手の指の腹を使って、露出したクリトリスを軽く弾いてみてください。今までしていたオナニーとは違う、ビリっとした気持ちよさが突き抜けていきますよ。

男性がいくらクリトリスを刺激しても、一向に気持ちよさを感じない女性もいます。そういった女性はクリトリスを愛撫されている間、何を考えているのでしょうか。「クリトリス責め」に対する女性の本音を覗いていきます。

触る力が強すぎて気持ちよくない

「前に付き合っていた彼の愛撫の仕方がすごく乱暴でした。クリを触るときもガシガシ触るので、気持ちよくなるどころか痛みでエッチに集中できなかったです」（26歳/女性/アパレル）

男性のクリトリスの触り方に不満を持つ女性は少なくありません。この女性も、以前交際していた彼のクリトリスの触り方が乱暴で痛みを感じていました。

クリトリスは刺激に敏感なポイントで、とてもデリケートです。そのため、触る力が強いほど気持ちよさを感じるのではなく、痛みが勝ってしまいます。

クリトリスを触るときは、優しい力で撫でるように触れるようにしましょう。また、爪が伸びているのも痛みを感じる原因になるので、クリトリスを触る前に切ってくださいね。

気持ちよくなる前に触り終わる

「彼氏のクリトリスの触り方が、中途半端過ぎます。ちょっとクリクリして濡れてきたらすぐにやめちゃうので、もっと触ってほしいです」（22歳/女性/学生）

この女性の彼氏のように、男性の中にはクリトリスへの愛撫を挨拶程度に終わらせてしまう男性もいます。こういった男性の多くは、前戯を「セックスで挿入する前に濡らすためだけの行為」と考えています。

そのため、前戯もそこそこに女性器が濡れた時点で、すぐに挿入しようとしてしまうのです。心当たりのある男性は、クリトリス責めだけではなく、前戯自体をもっと丁寧に行う必要がありますよ。

クリトリスも舐めてほしい

「私は彼に口でしてあげるのに、前戯で指しか使ってくれないことが不満です。指でも気持ちよくなるけど、口で舐めてもらった方がもっと気持ちよくなれます」（25歳/女性/営業）

クリトリスを気持ちよくさせるのは、指だけではありません。クンニを行う際に、クリトリスも一緒に舐めてあげると指とは違った感覚を体感できるので、女性はより気持ちよくなれるものです。

しかし、この女性の彼のように、フェラはしてもらうのにクンニはしたくないと考える男性は、少なからずいます。クンニが苦手なら、無理にする必要ないでしょう。ただし、こういった不満が積み重なっていくと、今後の二人の関係に影響を及ぼす可能性があることは、覚えておいてくださいね。

そもそもクリトリスじゃないところを触ってる

「彼氏は一生懸命感じさせようと努力はしてくれるんですが、いつも触ってるところがクリから微妙にズレてて気持ち良くないんです」（23歳/女性/会社員）

クリトリスの場所を間違えて覚えている男性も珍しくはありません。クリトリスは男性には無いため、女性器を触るときに手探りで探すしかないのです。そのため、この女性のように「彼氏の触れている場所がそもそもクリトリスじゃない」という事態も充分に起こります。

その場合は、女性の方から男性の手を取り、クリトリスの正しい場所に導いてあげましょう。また男性も、自分が触れているところが突起なのか、触っているうちに固くなってきているかなどを、こまめに確認してみてくださいね。

女性に「クリトリス責めが下手くそ」と思われないためにも、気持ちよくさせるクリトリスの愛撫方法を習得しましょう。女性を絶対に感じさせるクリトリスの愛撫方法を紹介していきます。

皮をむいて撫でる

クリトリスに皮が被っていては、気持ちよさが半減してしまいます。クリトリスを撫でる時は、きちんと皮をむきましょう。

まず、人差し指と薬指でクリトリスを挟んでください。続いて、その２本の指を両側に開くように広げていきます。すると、それまで皮を被っていたクリトリスが出現しますので、指で優しく撫でてあげましょう。

クリトリスが露出することで、刺激が段違いになります。あなたの彼女も、いつも以上に感じてくれるはずですよ。

舌先で優しく舐める

指で責めるだけでなく、優しく舐めることも、女性を感じさせるためのポイントです。強弱を付けながら、クリトリスを舐めていきましょう。

吸い上げるように舐めたり、舌先がクリトリスに触れるか触れないかの絶妙な加減で舐めるのも、女性を焦らし興奮を煽るのでおすすめです。焦らされれば焦らされるほど、イキやすくなる女性も多いですよ。

いきなりクリトリスを責めない

クリトリスで気持ちよくなってもらうために、あえてクリトリスを責めない方法もあります。愛撫するときはクリトリスの周辺から行っていきましょう。

クリトリスの周辺を焦らすように優しく撫でてください。彼女が濡れてきたら指に愛液を付けて、ヌルヌルとさらに愛撫を続けましょう。この時はまだ、クリトリスに触れてはいけません。彼女が「気持ちよくして」と懇願してくるまで、じっくり焦らしましょう。

ペニスで擦る

ペニスでクリトリスを擦る愛撫方法もあります。指や舌とは違い、勃起したペニスには独特の感触や温もりがあります。固くなったペニスでクリトリスを擦られることで、彼女は「このまま入れられちゃうかも」と錯覚と興奮を覚えるでしょう。

また、ペニスで愛撫する場合は腰の動きでクリトリスを刺激します。そのため、激しく腰を動かしたとしても愛撫自体は強くなり過ぎず、女性にも優しいです。男性自身も一緒に気持ちよくなれて、お互いに気持ちが高ぶったらそのまま挿入もできるので、おすすめですよ。

男性も女性も、クリトリスを触る時に絶対に気を付けるべきポイントがあります。クリトリスを触る際の注意点を紹介していきます。

優しく触れる

クリトリスを触るときに必ず気を付けなければならないのは、優しく触れることです。何度も述べてきた通り、クリトリスには末端神経が集中しているため、刺激にとても敏感です。

そのため、ほんの軽く触れるだけでも快楽を得やすい反面、力強く擦ってしまうと痛みを感じやすく、傷を付ける恐れもあります。クリトリスを触るときは、優しくを触れることを心掛けてください。

また、できれば触れる指は唾液や愛液であらかじめ濡らしておくと、摩擦が起きにくく、より気持ちよくなりやすいですよ。

擦り過ぎはNG！

初めてクリトリスで気持ちよくなることを覚えると、その刺激が忘れられなくて自分でオナニーする女性も少なくありません。しかし、クリトリスオナニーにハマって、頻繁にクリトリスを擦り過ぎるのはNGです。

クリトリスはデリケートな場所。擦り続けることで皮が剥けやすくなったり、炎症を引き起こしたりする恐れがあります。排尿時にクリトリスにおしっこが染みて痛い思いをすることにもなりかねないので、触り過ぎには注意しましょうね。

清潔な手で触る

当たり前のことですが、クリトリスを触る前は手を清潔にしてから触れるようにしてください。クリトリスに限らず、女性器はデリケートな部分です。

指や手に雑菌が付いた状態で触れてしまうと、炎症や膀胱炎などを引き起こす危険性があります。後から嫌な思いをしたり、嫌な思いをさせたりしないためにも、清潔を心掛けましょう。

爪も切っておく

爪を切ることもクリトリスを触る際のマナーと言えます。爪が伸びていると、クリトリスを触った時に傷を付けてしまうことがあるからです。

傷がつくと排尿時に痛みを感じるだけでなく、爪に付着した雑菌などが原因で傷が化膿する可能性もあります。そうならないよう、クリトリスを触るときはきちんと爪を切り、指の腹を使うようにしましょう。

クリトリスは女性の性感帯として広く周知されています。ですが、性感帯であるはずのクリトリスでも気持ちよくなれない女性がいることは珍しいことではありません。

しかし、感じられない原因は様々でも、多くの女性は原因を取り除くことでクリトリスで感じることができるようになります。そのためには、クリトリスをもっと丁寧に扱うことも大切です。

クリトリスはデリケートなので、優しく触れて扱うことで感じやすくなりますよ。今回の記事を参考に、クリトリスを開発して気持ちよくなってくださいね。

クリトリスを触る際のポイント

クリストリスの触り方に関しては、さまざまな書籍に詳しいやり方が掲載されており、需要の高さがうかがえます。『実践イラスト版 スローセックス完全マニュアルII ふたりタッチ編』（アダム徳永）では、クリトリスに触れる際のポイントについて書かれています。

「ポイントは3つ。皮をしっかり剥いて露出させること。指先が正確にヒットしていること。そして痛くない、やさしい愛撫を安定して供給できること。これらのひとつでも欠けると、不満を残したり、痛い思いをさせてしまう結果に。」

慣れていないうちは上記のポイントをすべてクリアするのは、なかなか難易度が高そうです。しかし、お互いに気持ちよくなるためにぜひ習得したいですね。同書では片手でスマートに触れる方法についてもアドバイスしています。気になる方は、ぜひチェックしてください。

初級者向けのクリトリスの触り方

これからクリトリスの触り方を習得したい方、なかでも、セックス初級者の方は片手で行うのは難しいかもしれません。『実践イラスト版 スローセックス完全マニュアル』（アダム徳永）には、まだ慣れていない方向けのアドバイスが載せられています。

「さて、愛撫法ですが、セックス初級者の男性にまず身につけてほしいのが、”両手での愛撫”です。（中略）クリトリスにもっともフィットした刺激は、”スピード感溢れる超ソフトタッチ”です。この理想の愛撫を簡単に実現できるのが両手での愛撫です。利き手の反対の手でクリトリスの皮をしっかりとむいて、利き手の手根を女性の太ももに固定すれば準備OK。直接クリトリスに触れる指先（作用点）に、太ももに固定した手根（支点）を置くことで、より安定した刺激を供給することが可能になるというわけです。もうひとつこの愛撫法の長所は、クリトリスと女性の顔（つまり反応）をしっかりと目視することができる、姿勢とポジショニングが確保できること。上級者向けの片手での愛撫は、両手での愛撫で、理想の超ソフトタッチを指先が覚えてからでも遅くはありません。」

クリトリスは片手で触りがちですが、慣れないうちは両手がおすすめとのこと。この方法なら、クリトリスをしっかり見られて興奮も倍増ですね。

クリトリスと膣のどちらが好き？

女性の中には、クリトリスをあまり重視していない方も多いのではないでしょうか。クリトリスに触られてもあまり気持ちよくないと感じているなら、クリトリスへの愛撫でイクことができるのは少数派で、自分には関係がないと思っているかもしれません。『子宮がときめくセックス 心も体も蕩ける性生活の手ほどき』（麻未知花）では、女性がオナニーで、膣とクリトリスのどちらでイクのかについて解説しています。

「ここで、オナニーに関するデータを見ていきましょう。あなたは女性がどれくらいの割合で、クリトリスでイクと思いますか？調査会社によって多少の差はありますが、8割近い数字となっています。実際、私の周りの友達もほとんどクリトリス派でした。私もクリトリス派ですが、まれに膣派になる時もあります。（中略）膣でイクのもなかなかいい感じもしますけど、大半の女性は敏感なクリトリスをいじくるのが好きなようです。実際にピンクローターや電マをクリトリスにあてがうと、仰け反るほどの反応ができる部位ですからね。」

膣でイク方がほとんどかと思いきや、意外にもクリトリスでイク方が多いとのこと。今までクリトリスをそこまで重視していなかった方も、セックスやオナニーに取り入れてみてはいかがでしょうか。


＜参考文献＞
『実践イラスト版 スローセックス完全マニュアル』（アダム徳永）
『実践イラスト版 スローセックス完全マニュアルII ふたりタッチ編』（アダム徳永）
『子宮がときめくセックス 心も体も蕩ける性生活の手ほどき』（麻未知花）