「恋愛できない人」の特徴とは？その理由から対処法まで徹底解説！

いま、恋愛できない男女が急増しているのを知っていますか？恋愛盛りの若い年代の男女がなぜ恋愛できないのか、その真相に迫ってみました。

恋愛ができないと悩む男女は多い

「恋愛のチャンスがない」「恋愛に積極的になれない」など、さまざまな理由で恋愛ができないと悩む男女がたくさんいます。テレビや雑誌を見ていると、カップルにおすすめのデートプランなどが特集されていて、恋愛は当たり前のものという風潮があります。

しかし、実際には恋愛できていない男女が多いということが、国の統計で明らかになっています。世間では「若者の恋愛離れ」などと言われていますが、あえて恋愛しないという男女もいれば、恋愛のチャンスが巡ってこないと悩む男女もいて、さまざまな様相を見せています。

女性の理想と現実のミスマッチ

今の時代は、多くの場合、賃金はそれほど増えません。女性の中には高収入の男性と恋愛し結婚したいと考える人がいまだに多いですが、多くの男性はどんなに懸命に働いても「高収入」という条件を満たすことができません。

男性が高収入ではないなら、女性が家計を支えればよさそうなものですが、男性の中には家事能力がほとんどゼロだったり、時代遅れのジェンダー観を持ち続けていたりする人がたくさんいるため、「家事は女性の仕事。稼いでくるのも女性の仕事」となると、女性の負担は増すばかりです。

このように、女性の理想と現実との間でミスマッチが起こってしまうことが、恋愛ができない男女が生まれてしまう一因になっているのではないでしょうか。

恋愛ができない男性には、どのような特徴があるのでしょうか？男性が恋愛できない理由を、６つにまとめてみました。いま恋愛ができないことに悩んでいる男性は、下記のような理由に当てはまっていたりしませんか？

消極的な性格

消極的でおとなしい性格は、恋愛ができない男性の特徴のひとつです。最近ではこのような男性が増えていて、「草食系男子」などと呼ばれています。草食系の男性は、自ら女性にアプローチをせず、恋愛においてつねに受け身です。女性から告白されるのを待っています。

おとなしい草食系男子が好きな女性も中にはいますが、男性からのアプローチを待っている女性も多いので、なかなか恋愛のチャンスに巡り合うことができないのです。

オタクな趣味を持っている

近頃は女性にもオタク趣味を持つ人が増えましたが、まだまだ「オタク趣味の男性は恋愛対象外」という女性も多いです。女性から「オタクな人は無理」と拒絶されてしまうために恋愛ができないケースもありますが、オタク趣味が優先になり恋愛する暇とお金がない男性もたくさんいます。

オタク趣味は、グッズ、漫画、DVDなどを大量に購入するので、とてもお金がかかる趣味です。アニメの舞台になった遠い土地まで出向き、ロケ地巡りする人などもいます。「オタクが日本経済の一部を支えている」と言われるほど、出費がかさむのです。

ですから、女性のためにお金を使う余裕が無い、女性にお金を使うより趣味に使いたいなどの理由から、恋愛ができないのでしょう。

女性の気持ちが分からない

「他人と共感すること」を重視する女性が多い一方で、男性は「物事の解決」を重視しているケースが多いと言われています。男性は、日頃から意識して女性の気持ちを考えるようにしないと、「女の気持ちが全然分かってない！」と怒らせてしまうことも。

たとえば、女性は褒められたくて髪型や服装に工夫をしたとします。しかし、男性は共感を重視していない場合が多いので、気づけないことがあるのです。

すると、女性は「女心が分かっていない」「気配りができない」「私に興味がないんだ」と感じてしまい、恋愛のチャンスを逃すことになるのです。

仕事に没頭している

会社員の場合、30代を過ぎた頃から大事な仕事を任され始め、忙しくなる人が増えてきます。「趣味も恋愛もする暇がないけど、仕事が充実していて楽しい」と感じる男性は、恋愛そっちのけで仕事に没頭してしまうので、恋愛ができないのです。

自分は仕事に没頭してばかりいるから、もし彼女ができてもつまらない思いやさみしい思いをさせてしまうだろうと、仕事を理由にあえて恋愛をしないようにしている男性もいます。

過去の恋愛に苦い思い出がある

女性の中には、過去に付き合った男性のことを、日めくりカレンダーのように忘れていってしまう人がたしかにいます。しかし、男性は過去の恋愛を大事に宝箱にしまってずっと覚えている、などどよく言われます。

恋多き女性であっても、昔の恋をすっかり忘れてしまうわけではありませんが、男性よりも「次の恋愛をがんばろう！」と立ち直りが早い傾向にあるようです。男性はいつまでも昔の恋愛を引きずりがちで、万が一苦い思い出があると「もう恋愛はいいや」と及び腰になってしまいます。

過去の苦い恋愛経験が、恋愛できない理由になっているのです。

収入に自信がない

女性と付き合うことになると、デートでは男性が多めに出費することになるケースがよくあります。その一方で、今の日本では、大多数の人の収入はほとんど上がらないとも言われています。つまり、収入に自信がない男性は生活するのに精一杯で、恋愛に使えるほどお金に余裕がないのです。

恋愛はしたくても収入に自信がないために、「女性に楽しい思いをさせてあげられないかもしれない」と心配になって恋愛ができないのでしょう。恋愛がしたいのにできないのは、デートに使うお金の余裕すら与えてくれない、今の日本のシステムにも原因があるのかもしれません。

次に、恋愛ができない女性の特徴です。恋愛ができない人には、男女共通の理由もあれば、男性と女性とでは若干異なる理由もあるようです。女性にはどのような「恋愛ができない理由」があるのでしょうか。６つご紹介します。

コミュニケーション能力が低い

男性にも言えることですが、コミュニケーション能力が低いのは、恋愛ができない女性の特徴です。男性とコミュニケーションができなければ、友達になることすら難しいですから、恋人になるのはかなり難しいでしょう。

コミュニケーション能力が低い女性には、男性でいう「草食系男子」のように、性格がおとなしい、積極性が無い、などの特徴があります。積極的になれず、いつでも受け身な女性は、男性とコミュニケーションがうまくとれず、恋愛のきっかけを逃してしまっているのです。

ネガティブ思考

「どうせ私には恋愛なんてできない」「可愛くないから好きになってもらえない」「スタイルが良くないから無理」と、ネガティブになってばかりいませんか。ネガティブになっていると、周りの人にもネガティブが伝染し、「一緒にいると気持ちが落ち込む」と人が離れていってしまいます。

人が離れていくと更にネガティブになりますし、出会いのきっかけも少なくなってしまいます。ネガティブ思考は、恋愛ができない女性の特徴のひとつなのです。

自己中心的

男女問わず、自己中心的な人はあまり好かれません。都合の良いときだけしか話さない、相手の予定に付き合わない、人の話を聞かない、などが自己中心的な女性の特徴です。このように、自分のことばかりで相手を思いやる気持ちが見られない女性は、男性に好かれにくいと言えるでしょう。

恋愛では、お互いを思いやることが大切です。男性に「僕はいつも話を聞いてあげてるけど、この子はこちらの話を聞く気もなさそうだ」と思われるような女性はモテません。

男性に高収入を望んでいる

高収入の男性が彼氏なら、リッチなデートプランをたててくれたり、頻繁にプレゼントを贈ってくれたりするかもしれません。収入が高いことや安定していることが、魅力的に見える女性もいるでしょう。しかし、あまりにも高収入を理想としていると、条件に合う男性がなかなかいないので、恋愛ができません。

今の時代はお金に余裕のない人が増えていると言われています。高収入の男性は一握りです。そんなリッチな男性と結ばれる可能性はかなり低いので、高収入ばかりを理想にしていると、いつまでも恋愛ができないのです。

映画やドラマのような恋愛が理想

恋愛映画のようなドラマチックで甘い恋愛をしてみたい、と思ったことがある女性は多いでしょう。しかし、現実の恋は映画やドラマのようにはいかないことが大半です。

中には、本当にドラマや映画のようなドラマチックな恋をしている方もいるかもしれませんが、少数派でしょう。現実離れした映画やドラマのような恋愛を体験できる確率は少ないです。

ですから、映画やドラマのような恋をしたいと夢見る女性は、理想が高すぎて恋愛ができないのです。

オシャレが面倒臭い

恋を成就させるには、男性に「かわいい」「キレイ」と思って貰えることも重要なポイントです。外見は関係なく、内面だけを重視している男性もいますが、ほとんどの男性は、とりわけ初対面では、女性の見た目を重視しているもの。

メイク、ファッション、ヘアスタイルなどのオシャレを、面倒臭いからと何もせずにいれば、好感度は下がるでしょう。綺麗になるため、男性に振り向いて貰うためには、努力も必要なのです。

いかがでしょう？オシャレを投げ出してしまっていませんか？見た目がオシャレでなかったり、綺麗になるための努力が見えなかったりすると、恋愛対象として見てくれる男性も少なくなってしまいますよ。

では、恋愛ができない人は、自分が恋愛できない理由をどのように自己分析しているのでしょうか。なぜ恋愛ができないのか、恋愛しようとしないのか、その謎に迫ってみましょう。ここでは４人の方の回答をご紹介します。

自分に自信がなく行動に移せない

「自分に自信がなくて、もし女性に嫌な思いをさせたら…と不安に思ってしまいます。告白をして、ふられるのも怖いです。自分に自信がない上、傷つくかもしれないと思うと行動できないんですよね」（23歳/男性/会社員）

自分に自信がないと、失敗が怖くて行動に移せないということがあります。「声をかけても迷惑な顔をされるかも」「告白に失敗するかも」などと悪い方向に考え恐れてしまうので、行動できないのです。

男性との出会いがない

「職場にいる男性は年配の人ばかりで、若い男性がほとんどいません。歳の近い男性はもう結婚しているし、出会いがそもそもないので恋愛できないんですよね」（27歳/女性/整備士）

異性が少ない環境で生活をしていると、やはり恋愛のきっかけは必然的に減ってしまいます。異性が少なければ、積極的に合コンに行く、友達探しからスタートするなど、自主的に動く必要があります。

しかし、仕事などで忙しいと、そういった活動をするのは難しいですよね。普段の生活の中で異性が少ないというのは、恋愛ができない理由になりがちです。

今は趣味を優先したくて

「好きな俳優の舞台鑑賞、ライブ、グッズ集めなどで趣味が忙しい。正直、恋愛に使うお金の余裕はないし、もしお金に余裕があるなら趣味につぎ込みたいので」（25歳/女性/看護師）

今現在夢中になっている趣味があり、物品を購入したり遠出したりする機会が多いなら、その上さらに恋愛にもお金を使うのはとても大変ですよね。こちらの女性は、舞台鑑賞やライブ、グッズ集めなど、お金がかかることが趣味のようです。

このように、趣味にお金がかかる場合は、恋愛にお金を使うと趣味の一部を諦めなければいけない可能性があります。ですから、趣味を諦めたくな人の中には、「趣味を優先したいから恋愛ができない」と言っている人が多いのです。

自分の気持ちを言うことができない

「好きな女性がいても、自分の気持ちを言うことが苦手なので告白ができません。タイミングよく二人きりになれたときも、世間話をするだけで、肝心なことが言い出せないんです」（30歳/男性/公務員）

「好き」という気持ちを伝えるのは、とても勇気がいることです。「もし失敗したら」と思うと、怖くて言い出せないのでしょう。自分に自信がないケースと少し似ていますが、気持ちを言い出せない人は、普段から消極的で、仕事や私生活においても自分の意見を言えない人が多いです。

恋愛をしたくないわけではないのに、なかなか恋愛ができない…と悩んでいるなら、「恋愛できない人度」をチェックしてみてはいかがでしょうか。下記の項目に当てはまるものがあれば、それがあなたの「恋愛ができない理由」かもしれません。当てはまる項目が多ければ多いほど、恋愛ができない確率がアップします。

・自分に自信がなく、ネガティブ思考である
・絶対に譲れない恋人の条件や理想がある
・何よりも優先している趣味がある
・異性の知人や友人がいない
・異性に苦手意識がある
・辛い恋の経験がある
・異性がほとんどいない環境で生活している
・人とコミュニケーションを取るのが苦手
・プライドが山より高い自覚がある
・異性の気持ちは分からないから考えたくない

いかがでしたか？１つか２つ当てはまるだけなら、まだ恋愛ができる可能性は高いです。しかし、それ以上当てはまってしまった方は、現状のままでは恋愛をするのはなかなか難しいかもしれません。とはいえ、当てはまる項目をひとつずつ改善すれば、まだまだ可能性はありますよ！

恋愛ができないからといって諦めてしまわずに、素敵な出会いを見つけるために様々な対処法を試してみましょう。恋愛ができない男性は、これからご紹介する４つの対処法で「モテる男」を目指してみませんか？

出会いの場に足を運ぶ

恋愛をするには、まず異性との出会いがないと始まりませんよね。出会いの場は、合コン、街コン、相席居酒屋などがあります。でも、いきなり女性と会うのは抵抗がある方も多いのではないでしょうか。

もしいきなり顔を合わせるのは緊張してしまうなら、出会い系アプリを使ってみてはいかがでしょうか。出会い系アプリはサクラの女性がいる可能性もありますが、有料のアプリは安全性が高く、サクラの女性も少なく、本当に恋愛をしたい人たちが集まっているので、おすすめですよ。

モテる男を目指す

女性に人気の男性は、「イケメン」「お金持ち」「細マッチョ」などさまざまです。この３つの要素はモテやすい男性の特徴といえるので、目指してみてはいかがでしょうか。

元々の顔を変えることはできませんが、髪型や眉毛を整えてファッションセンスを磨けば、「雰囲気イケメン」になることはできます。さらに、筋トレをして筋肉をつければ、よりイケメン度がアップします！

また、お金持ちを目指すのは難しいですが、安定した収入というのは高ポイントですので、「正社員を目指す」というような所から目指すのもおすすめです。

減点方式で評価をしない

真剣に恋愛をしたいがあまり、相手の女性の悪い所や好みではない所ばかりを探していませんか？話し方、見た目、ファッションセンス、マナーなど、気づいたら駄目な所をチェックし、減点し続けていると、いずれその女性のポイントは「ゼロ」になってしまいます。

誰にでも欠点はあるものなので、よほどの事ではない限り許す心を持つことが大事。これからは、悪い所を探すのではなく、良い所を探す「加点方式」をやってみませんか？

加点方式は、減点方式とは逆に、良い所を見つけていく方法です。良い所をどんどん見つけていけば、自然と相手のことを好きになっていくでしょう。

清潔を心がける

「仕事でつい忙しくてお風呂に入らなかった」「足が臭い」などは大問題。体臭は女性に嫌われる原因のひとつです。日頃から「１日くらいお風呂に入らなくても良いや」とお風呂をさぼったり、体臭ケアをしていない男性は、これからは毎日きちんとお風呂に入り、ニオイ対策をしましょう。

ニオイ対策には、デオドラント製品を取り入れるのがおすすめです。さらに、男性用の香水やコロンなども使うと、清潔感が漂う爽やかな印象になりますよ。ただし、香水のきついニオイはNGです。使用量に気をつけて下さいね。

では、恋愛ができない女性は、どのような対処法を実践すればいいのでしょうか？恋愛ができないという悩みを吹き飛ばすために、女性におすすめしたい対処法を４つ紹介しますので、ぜひ試してみてください。

友達の恋愛話を聞いてみる

彼氏と恋愛中の友達に恋愛話を聞いてみてください。「告白って意外と難しくないのかな？」「彼氏とうまくいかないときはどうしてるの？」など、恋人がいる人にしか分からないことを聞くのです。

友達の恋愛話を聞くことで恋愛の敷居が下がり、「私にも恋愛ができそうだ」と感じられるようになります。恋愛は敷居が高くて怖いと感じる方は、友達の恋愛話を聞いて、「恋愛って楽しいものなんだ！」といいイメージが湧くようにしてみてください。

自分磨きをして自信をつける

恋愛に役立つ女性の自分磨きと言えば、メイクの技術向上、ファッションセンスを磨く、ダイエットをしてスタイルを良くする、ヘアスタイルを整える、などがあります。

内面はもちろん大事ですが、見た目から好きになって貰えることが多いので、まずはオシャレをして垢抜けることが大切なのです。オシャレになるためには、ファッションやメイクに関する雑誌やWebサイトを見て研究するといいでしょう。

また、最近ではメイク技術を教えてくれる動画チャンネルもあるので、見てみてはいかがでしょうか？動画だとよりわかりやすいので、おすすめですよ。

好きな男性のタイプをリストにしてみる

好きな男性のタイプを紙などに書き出し、自分のタイプを改めて把握してみましょう。紙にズラッとタイプを書き出してみると、ハッとさせられることがあるんですよ。

笑顔がかわいい、優しい、おもしろいなど、とにかく思いつく限り書き出してみてください。そして、書き出したリストを改めて見てみると、「自分は恋人になって欲しい人に高望みしていた」と気づいたりします。

理想が高すぎると条件に合う男性がなかなか現れないので、それが恋愛ができない原因になってしまいます。リストを見て「自分は高望みしすぎている」と感じるなら、必須ではないものや現実的ではないものを削除しましょう。

なるべく外に出る

家の中にいたら、男性との出会いはインターネットを除いてありませんよね。恋愛をするためには、男性と出会うきっかけをつくらなければいけません。そのために、外に出るのです。

友達や同僚に合コンや飲みに誘われたら断らない、友達に「いい男性がいたら紹介して欲しい」と根回しする、婚活パーティーに申し込む、趣味のサークルに入る、などなど、男性と出会える可能性がある場所にどんどん出かけましょう。

恋愛できない人は、そもそも恋愛感情という意味での「好き」が分からなくなっている場合があります。ここでは、自分の中の「恋愛スイッチ」をオンにするための方法を４つご紹介します。恋愛スイッチを一度入れてしまえば、異性に興味がわいたり、恋愛をしたくなったりして、積極的に動けるようになりますよ。

恋愛ドラマや恋愛映画でスイッチをオンに

出会いを求める前に、まずは「恋愛スイッチ」をオンにすることが大切です。そのための方法のひとつとしておすすめなのが、ドラマチックで甘い恋愛ドラマや恋愛映画を見ることです。「自分も素敵な人に出会って甘い毎日を送りたい！」と憧れの気持ちが芽生えますよ。

恋愛できない人は、なにかと理由をつけて「自分は恋愛ができない」と思い込み、諦めてしまっているケースが多いです。しかし恋愛ドラマや映画を見れば、今まで「できない」と諦めかけていた気持ちを「やってみよう！」という気持ちに変換できるでしょう。

異性と関わる機会を増やす

異性と関わる機会を増やすことも、恋愛を始めるために欠かせません。恋愛ができない人は、受け身になっていることが多いもの。そうやって相手からのアプローチを待っているだけでは、いつまでも恋愛はできません。

そこで、合コンや街コンなどに積極的に参加してみてください。婚活を始めてみるのもいいでしょう。恋愛したい男女が集まる場所なので、恋愛につながるチャンスがありますよ。

いきなりそんな場に出向くのは無理！という人もいるでしょう。忙しかったり、華やかな場所に行くのが苦手だったりする方は、出会い系アプリに登録してみましょう。メッセージの交換からスタートできるのですぐに会わなくていいですし、メッセージのやり取りで親睦を深めてから会えるので、人見知りな方にもぴったりですよ。

結婚を意識しない

恋愛の先に「結婚」を考える人も多いでしょう。いま恋愛できていないのは、結婚を見据えてしまっているからではないですか？一旦、結婚のことは忘れて、軽い気持ちで出会いを探してみましょう。

結婚を強く意識すると、異性に高い理想を持ちすぎたりガードが固くなりすぎたりして、恋愛の機会を減らしてしまう可能性があります。まずは恋愛を楽しむことを考え、気楽に好きな人を探してみましょう。結婚は特に考えていなかったのに、付き合いを始めてみたら「結婚したいな」と思うようになることもありますよ。

SNSを始める

ご存知の通り、SNSは趣味が合う知り合いを作るのにおすすめです。SNSを通して交流を深め、ネットで出会った人同士が集まる「オフ会」などに出かければ、異性と出会うきっかけになります。

趣味が合う異性は、全く共通点がない異性に比べ惹かれ合いやすいもの。恋愛したいという気持ちになれる可能性も高いでしょう。

始めから「恋愛しよう！」と意気込まなくても大丈夫です。まずはSNSを通して知り合いを作り、「趣味友」を見つけることから始めてみて下さい。