好きかどうかわからない…その原因と対処法とは？診断チェックも紹介

「彼のことを本当に好きかどかかわからない」「好きってどういう気持ち？」「こんなにモヤモヤするのは好きではない証拠？」なんて思いに頭を悩ませている方は多いのではないでしょうか？好きという気持ちは目に見えないですし、人によってその定義も変わってきます。

だからこそ、自分は本当に彼を好きなのかどうかがわからずに、モヤモヤとしている方が多いのです。

好きかどうかわからなくなる女性は多い

女性は感受性が豊かであるため、好きという感情に敏感になりがちです。何も考えずに「好きなものは好き！自分がそう感じるならOK！」と思えればいいのですが、そんな単純なものではありません。

ちょっとしたことで自分に気持ちに自信が持てなくなり、「もしかしたら好きと思い込んでいるだけかも？」とすぐに不安になってしまう人は少なくないのです。

好きかどうかわからない相手と付き合うのはアリ？

「好きかどうかはわからないけれど、せっかく告白をしてくれたし付き合ってみようかな？」と、今まさに悩んでいる人もいるでしょう。「好きでもない男性と付き合うのは不誠実な気がする」という意見もあるでしょうが、好きではない相手でも付き合ってみると意外に気が合って、いつの間にか結婚していたという話もあります。

とはいえ、付き合ってみたけれど、やっぱりしっくりこなくて短期間で別れてしまったという人も多いです。好きかどうかわからない相手と付き合うのはアリかナシかと聞かれたら「アリ」でしょうが、うまくいくかどうかは相性次第だと言えるでしょう。

そもそも好きって何？

そもそも「好き」という感情は何なのでしょうか？家族に対する「好き」、友人に対する「好き」、尊敬する人に対する「好き」、芸能人や憧れの人に対する「好き」などなど、「好き」と一言で言っても様々なパターンがあります。

その中でも、恋愛感情の「好き」とはどのようなものなのか。意中の彼に対する自分の本当の気持ちを知るためにも、まずは恋愛感情の「好き」について考えてみましょう。

仲の良い友人に対して「好き」と思うことはありますよね。この友人や知人に対する「好き」という感情と、恋愛相手に対する「好き」という感情にはどんな違いがあるのでしょうか？

相手と二人きりになりたいか

人は恋愛感情を持っている相手に対しては「二人きりになりたい」「二人で親密な話をしたい」という心理が働きます。そのため、片思いをしている相手を二人きりのデートへ誘ったり、隙があれば二人きりで話をしようとするのです。

一方、友人や知人として好きな相手とは、何か目的や用事がない限り、二人きりになりたいとはあまり思わないはずです。彼と一緒にいたいけれど、そこに誰かがいても気にならないという思いがあるならば、それは恋愛感情の好きとは違うと考えられます。

相手の事をいつも考えてしまうか

恋愛感情を持つと、頭の中が意中の人のことでいっぱいになってしまうという人は多いです。「今彼は何をしているのだろう？」「私のことを好きかどうか気になる」「そもそも彼女はいるのだろうか」などなど、考えれば考えるほど頭の中がいっぱいになります。

気がついたらいつも彼のことばかり考えているという場合は、本当に好きなのだと思って良いでしょう。

一緒にいてドキドキすることはあるか

どうしてかはわからないけれど、彼と一緒にいると胸がドキドキするという場合も、恋愛対象として好きである証拠です。ドキドキしてうまく喋れない、恥ずかしくて目を合わせられないなど、平常心ではいられなくなるのは好きだからこそ。彼を本当に好きかどうかわからない人は、一緒にいてドキドキすることがあるかないかを考えてみましょう。

会えなくなると悲しいかどうかで考える

相手のことを好きかどうか、自分の気持ちがわからないという人は、彼と一生会えなくなることを想像してみましょう。悲しいですか？あり得ない！と思いますか？もしそうならば、あなたにとって彼はなくてはならない存在であり、恋愛対象として好きな相手であることは間違いないと言えるでしょう。

逆に「会えなくなるのは寂しいけれど、まあ仕方ないよね」と思うならば、それは恋愛感情の好きではないのかもしれませんよ。

相手のことを好きだと思っていたのに、ちょっとしたすれ違いやほんの些細な出来事で「好きかどうかわからない」と思ってしまうことはありませんか？その感情は、実は誰でも感じるものなのです。好きかどうかわからないと感じてしまう瞬間をいくつかご紹介します。

相手の欠点を知った時

「今まで知らなかったマイナスの一面を知ってしまったときに、好きかわからなくなってしまった」（21歳/女性/専門学生）、「イメージと全く違う発言や仕草を見たとき。一度それで冷めたことがある」（33歳/男性/営業職）など、今まで知らなかった一面や欠点を知った時に好きかわからなくなる人が多いようです。

頼り甲斐があると思っていた彼が実は意外と小心者だった、癒し系だと思っていた彼女がたいへんな酒豪だったという程度のことなのに、好きかどうかわからなくなってしまったと語る人もいます。

他の男性が気になるとき

「他の男性にドキッとしたとき、好きかどうか自分の気持ちがわからなくなってしまった」（18歳/女性/学生）、「彼氏がいるのに他の男性のことばかりを考えるようになってしまったとき」（22歳/女性/メーカー勤務）というように、意中の彼以外の男性が気になってしまったときに、好きかどうかわからなくなってしまう人も多いです。

片思い中の男性がいるのに、他の男性のちょっとした行動や発言にドキッとしてしまったときや、彼氏以外の男性のことばかり考えてしまうようになったときに、「自分で自分がわからない」と思い悩んでしまうのです。

相手にトキメキを感じなくなったとき

「大好きな人なのに、一緒にいても全然ドキッとしなくなったとき」（22歳/女性/営業職）、「ずっと片思いをしていた彼にトキメキを感じなくなったとき」（24歳/女性/医療関係）など、意中の彼に対してドキドキしなくなったときに、好きかどうかわからなくなるったという人もたくさんいました。

特に、付き合いが長い彼氏の場合、そばにいるのが当たり前になってしまい、ちょっとしたことでは幸福感を味わえなくなってしまうのです。「空気のような存在」といえば聞こえは良いでしょうが、トキメキを感じない相手と恋愛を楽しめるだろうかと考え始めると不安になりますよね。

一緒にいても楽しくないとき

「惰性で一緒にいるのだと気がついてしまったとき」（27歳/女性/営業職）、「別に楽しいとも思わないのに、何となく一緒にいるな…と気がついてしまったとき」（20歳/女性/大学生）というように、彼と一緒にいても楽しくないという自分の気持ちに気がついたときに、好きかわからないと感じてしまうようです。

「一緒にいても楽しくはないが、離れてしまうのは不安」「ずっと片思いをしている相手だから、今さら彼と距離を置く勇気もない」というように、情に流されて一緒にいるという人も少なくはありません。

その状態でも幸せを感じられるならばいいでしょう。しかし、ただ情に流されているだけだったり、自分のプライドのために一緒にいるだけという場合は要注意です。本当に好きかどうか真剣に考えたほうが良いでしょう。

好きかどうかわからない、自分で自分の気持ちがわからない、と思い悩んでいる人は少なくないはずです。好きかどうかわからないときのモヤモヤした状態を解消するために、原因を考えてみましょう。なぜ好きかどうかわからないと感じているのでしょうか？

好みのタイプとは違うから

好きかどうかわからないのは、彼が自分の好みのタイプではないからではないでしょうか？そもそも彼を好きになった理由は何でしょう？顔がタイプだった？性格が良かった？一緒にいると安心できるから？一目惚れしたから？

考えてもわからないという方は、もしかしたら恋に恋しただけであり、本当は彼のことを何とも思っていないのかもしれません。

彼を好きかどうかわからないと悩んでいる人は、自分の好みのタイプについて考えてみましょう。そして、自分の好みのタイプと、彼のタイプを照らし合わせてみましょう。そうすれば自ずと答えは見えてくるはずですよ。

恋愛から遠ざかっていたから

彼のことを好きなはずだけど、好きかどうかのいまいち自信がないという人は、前の恋愛から期間が空いているのではないでしょうか？

恋愛には、ちょっとしたコツやスキルが必要になる場合があります。そのため、人によっては恋愛からしばらく遠ざかってしまうと感覚が鈍ることも。本当は彼のことが大好きだけど、恋愛感情ってこんなものだっけ？好きって気持ちはこれだっけ？という疑問が頭をグルグルと回って、なかなか一歩を踏み出せない人もいます。

友人に対する感情と変わらないから

彼のことは好きだけど、その「好き」が仲の良い友人や尊敬する先輩や上司に対する気持ちとあまり差異がないときも、好きかわからないと感じてしまう人が多いです。ドラマなどでもよく「好きは好きだけど愛してはいない」というセリフがありますよね。

好きという感情はとても複雑で、たとえ男女間であったとしても「友人として好き」「人として好き」「憧れの存在として好き」など、様々な「好き」があります。そのため、「彼のことは好きだけど、この好きという気持ちが恋愛感情なのかはわからない」と思い悩んでしまうのです。

なんとなく付き合ったから

告白されたときは彼氏がいなくて、その男性のことは嫌いではなかったから、とりあえず付き合ってみたという場合も、後々「好きかどうかわからない」と思い悩む原因となりやすいです。

はじめはから「好き」という感情がなくて、付き合っていくうちに情だけが生まれてしまうパターンもあります。「好きかはわからないけれど、せっかくの縁だし」とずるずる付き合いを続けているという人も目立ちました。

嫌いではないけれど、好きかと聞かれたらわからない、という本音を抱えたままモヤモヤしている女性は意外にもたくさんいるようです。

好きかどうかわからないと思い悩んでいる人は多いですが、実際にどのようなタイミングやどんなきっかけで、自分の気持ちがわからないと感じるのでしょうか？好きかどかわからない…とモヤモヤしている人のために、リアルなエピソードをいくつかご紹介します。

長年片思いしていた彼への気持ちがわからなくなった

「ずっと片思いをしていた彼とやっと恋人同士になれたけど、付き合ってみたら想像と違って戸惑った。もしかしたら、彼のことを本当に好きではなかったのでは？と不安になっている」（24歳/女性/看護士）
「片思い期間が長すぎて、好きかどうかわからなくなってきた。もしかしたら恋に恋しているだけなのかも」（23歳/女性/学生）

ずっと片思いをしていると、彼のことが好きなのか、彼に恋をしている自分が好きなのか、わからなくなってしまうというのはよくある話なのです。まさに「恋に恋している状態」であり、彼のことが好きかと聞かれたら「わからない」と答える女性は珍しくないようです。

好きな人がいたけど他の男性も気になって…

「とっても大好きな人がいたけれど、他の男性が気になってしまい自分の気持ちがわからなくなった。結局、あとで気になった人と付き合うことになったけど、今もモヤモヤした気持ちを抱えている」（25歳/女性/会社員）
「彼氏がいるのに他に気になる人ができたときに、自分で自分がわからなくなってしまう」（21歳/女性/学生）

好きな人や彼氏がいるのに他の男性にときめいてしまい、彼を本当に好きじゃないからなのでは？と、不安な気持ちになっている女性は多いのです。好きかどうかわからないし、こんな気持ちのまま付き合い続けていいのかどうかもわからなくなって、結局、彼氏との別れを決断した人もいました。

付き合いが長い彼氏にドキドキしなくなった

「前までは優しくされたらドキドキしたけれど、いまはそんなこと全くない。彼氏ではない好みの男性に親切にされたらドキドキするのに」（22歳/女性/会社員）
「彼と一緒にいてもドキドキしないし、好きという感情が湧いてこない。好きかどうかと聞かれたら、わからないとしか答えられない」（23歳/女性/医療関係者）

特に多かったのが、前までは一緒にいるだけでドキドキしたのに、いまではそんなこともないし、一緒にいても気持ちが高揚することがほとんどないという話です。そんな状態で一緒にいてもいいのか、これから先に明るい未来はあるのか、そんな不安が「好きかどうかわからない」という気持ちに拍車をかけているのです。

「LOVE」というより「LIKE」だと思った

「好きという思いが愛ではないことに気がついた時。人として好きだし尊敬はしているけれど、恋人として好きかどうかはわからない」（24歳/女性/教師）
「彼を家族みたいに大好きだけど、恋愛とは言えないかも。どちらかというと『LIKE』だと思う」（26歳/女性/学生）

確かにとても大切な相手だし、誰よりも好きな人であるとしても、彼氏や夫に対する「好き」とは少し違うと感じている女性が多いようです。彼への気持ちが「LOVE」ではなく「LIKE」だと気がついたときに、「本当に恋人として好きかどうかはわからない」と思ってしまうのでしょう。

彼のことを好きかどうかわからない人のために、「好き度」を診断できるチェックリストを用意しました。人の気持ちは流動的で簡単に測れるものではありませんが、モヤモヤを晴らすきっかけになるかもしれません。ぜひ活用してみてください。

・彼が他の女性と一緒にいるところを見るとモヤモヤする
・彼が自分の人生からいなくなるなんて考えられない
・彼に別れを告げられたら、素直に受け入れられない
・彼の好きなところや良いところを20個以上言える
・彼との数十年後の未来を想像できる
・好きなタイプは？と聞かれたら、真っ先に彼を想像する
・周りからよく「彼のことが本当に好きなんだね」とからかわれる
・一緒にいるとドキドキするし、もっと一緒にいたいと思う

このチェックリストのうち６個以上当てはまるならば、あなたは自分が思っている以上に彼のことが好きなようです。逆にほとんど当てはまらないという人は、彼のことを好きかどうか、客観的に見つめ直したほうがいいでしょう。

好きかどうかわからないと感じた時、なんとも言えないモヤモヤとした感情を持ってしまいますよね。

好きかどうかわからない、彼とこのまま一緒にいてもいいのかわからない、片思いを続けていいのかどうかわからない、そんな悩みを抱えている人のために、上手な対処法をご紹介します。ぜひ悩み解消のヒントにしてくださいね。

二人きりで出かけてみる

好きかどうか、自分の気持ちがわからないときにぜひ試してもらいたいのが、二人きりでお出かけをしてみることです。特に、普段はグループで遊んでいる場合や、誰かと一緒にダブルデートなどをしている場合、またはお家デートばかりで外出をしていない場合は、いつもと違う雰囲気を味わえる二人きりのお出かけが良い刺激になります。

もしかしたら、二人きりのデートをきっかけに、好きという自分の気持ちに確信が持てるようになるかもしれません。好きかどうかわからないという不安を抱えている人は、ぜひ二人きりで出かける日を作ってみてください。

一度距離を置いてみる

片思い中の彼を本当に好きかどうか、そもそもどこを好きなのか、正直わからなくなったという人は、彼との距離を置いてみるのも良い方法だと言えます。片思い中の彼と距離を置くのは不安でしょうが、距離を置くことで自分の気持ちを見つめ直すきっかけになるはずです。

また恋人同士である場合も、一度距離を置くのは大変おすすめです。距離を置いている間に、彼に新しい彼女が出来てしまったら…と考えるとモヤモヤしてしまうでしょう。しかし、逆を言えば、距離を置いている間に他の女性と付き合ってしまったということは、彼にとってあなたはその程度の存在だったとも言えます。

さらに、あなた自身も距離を置いたことで視野が広がり、新しい恋を発見できるかもしれません。好きかどうか、自分の気持ちを見つめ直すために、一度距離を置くことを考えてはいかがでしょうか？

相手の欠点を探してみる

本当に大好きな男性であるならば、欠点やちょっと理解できないような言動も受け入れられるはずです。しかし、心から好きではない相手の場合は、ほんの些細な欠点でも気になってしまうものです。

もし彼のことを好きかどうかわからないのであれば、彼の欠点や気になるところを探してみましょう。他人の欠点を受け入れられるかどうかは、自分のもともとの性格によっても差があるでしょうが、本当に好きなのであれば受け入れられるはずです。逆に、自分でも驚くような小さな部分に引っかかりを覚えるならば、好きかどうか怪しむべきでしょう。

あまりいい気分はしないかもしれませんが、好きかどうかを確かめるために、あえて彼の欠点を探ってみましょう。

モヤモヤしたままでもいいとあきらめる

「好きとは何か」「愛とは何か」「恋愛とは何か」と、自分で自分に問いただしている人もいるでしょう。しかし、それらの疑問をスッキリと解決するのは難しいです。「愛とは何か」なんて大昔からずっと考えられていることであり、その答えは人によって大きく違っているのです。

そんな疑問に頭を悩ませていては疲れてしまいますよね。それならば、何も考えずにただ漠然と恋愛を楽しんでいる方が、ストレスを感じなくて済みます。好きかどうかわからない…とモヤモヤした気持ちを抱えている人は、その悩みを一旦忘れてしまうというのも、賢い対策だと考えてみると良いでしょう。

「好きとは何か？」「愛とは何か？」なんてことを考えていたら、モヤモヤしてしまいますよね。しかし、その答えはどれだけ考えても見つかりません。そもそも目に見えない物ですから、「こうであれば『好き』ということである」というハッキリした定義はないのです。

それならば、流れに身を任せて恋愛を楽しんだほうがいいかもしれませんよ。