元彼を思い出す瞬間とは？昔の彼氏を思い出す理由と対処法を解説！ (8/9)

元彼を思い出してしまう時の対処法！

思い出したくなくても、無意識に浮かんでしまうのが思い出というもの。しかし、元彼を過去のものにしようと努力することで、少しずつ思い出さないようにすることができるのです。

ここでは、元彼を思い出してしまう時の対処法をご紹介します。

元彼に関係するものを処分する

ものには、色々な思い出が詰まっていることがあります。元彼からのプレゼント、手紙や服など、目にするだけで元彼を思い出すものを処分することで、物理的に思い出す機会をなくしてみましょう。

「もったいない」「なかなか捨てられない」という気持ちもあるでしょう。しかし、いつまでも過去に囚われていては前に進めませんよね。「忘れてやる！」という強い気持ちを持つことが大切なのです。

元彼のSNSをチェックしない

SNSは便利なもので、会う機会がなくても相手のことが分かってしまいます。別れたにもかかわらずSNSをチェックしてしまうと、いつまでも忘れられないうえに、覗き見ているようなものなので相手も良い気分ではないはずです。

そこで、完全に元彼のSNSを断ち切ってみましょう。「ついついスマホを触ってしまう…」という人は、スマホ依存から抜け出すためのアプリなどを活用してみるとよいでしょう。

忘れなければ！とがんばりすぎない

元彼を思い出す人の多くは、「忘れなきゃいけない」という気持ちが強いのではないでしょうか？しかし、「忘れよう」と思い詰めすぎて、逆効果になってしまうこともあるのです。

どうしても忘れられない場合は、無理に忘れる必要はありません。「きっと時間が解決してくれる」と前向きに考えて、忘れられるまで好きでいることもひとつの手です。

趣味や仕事に没頭する

過去を思い出す理由のひとつとして、今の生活が物足りないということも…。まずは私生活を充実させることを意識し、積極的に仕事や趣味に取り組むようにしてみましょう。

今まで経験したことのないことに挑戦することで、新鮮な気持ちを味わうことができ、気が付けば元彼を思い出す暇もないほどに充実した生活が送れているかもしれません。新しい場所に足を運ぶことで、素敵な男性との出会いにも期待できます。