恋愛の始め方がわからない人へ｜今すぐ新しい恋を始めよう！

恋人がいない男女が増加傾向にあるのをご存知ですか？必要としていない人も多くいますが、恋人が欲しいのにできない人もたくさんいます。

その中には、「恋愛はしたいけど始め方がわからない」という人も多いでしょう。恋愛の始め方がわからないと、なかなか恋人を作ることができませんよね。

ここでは、なぜ恋愛の始め方がわからないのか、その真相に迫ってみました。まずは基本となる、「恋愛の始め方がわからない原因」から見ていきましょう！心当たりがある人は必見です。

出典：リクルートブライダル総研『恋愛・結婚調査2019』
https://souken.zexy.net/research_news/love.html

ではさっそく、恋愛の始め方がわからない原因を見ていきましょう。恋愛の始め方がわからない世の男女の意見をまとめてみたので、自分と同じ理由を持つ人がいないかチェックしてみてくださいね。

恋愛にトラウマがある

「元彼との思い出が最悪すぎるから恋愛が怖い。始め方どうこう以前の問題。素敵な男性や楽しい恋愛ってなんなんだろう？って考えちゃうくらい、良い思い出がない」（23歳/女性/教育関係）

過去の恋愛にトラウマがあると、恋愛そのものに良いイメージを持てませんよね。恋愛や異性に対してのイメージがマイナスになってしまうのも、無理はありません。

このように恋愛そのものにトラウマがあったり、良いイメージを持てない人は、かなり多いようです。

どんどん恋愛を遠ざけるようになってしまうと、始め方を忘れてしまいます。それに加えて、恋愛に対してのモチベーションもあがらないので、恋人が作れなくなってしまうのです。

出会いがない

「工場勤務だと出会いがありません。むさ苦しいだけ！職場にいる女性といったらパートのおばちゃんたち。あと保険の勧誘のおばちゃん。以上！」（26歳/男性/工場勤務）

職場と家との往復になってしまうと、なかなか異性と出会えなくなってしまうものです。職場にいるのが同性ばかりの場合、素敵な出会いなんて絶望的ですよね。

恋愛をしたいと思っているのに出会いがないから、始め方がわからない！と思ってしまうのです。職場がむさ苦しいとなると、今すぐにでも恋愛したいことでしょう…。

恋愛経験がないから始め方がわからない

「誰とも付き合わないままこの年齢になっちゃったから、今更まわりにも聞けないし、なんか恥ずかしい…」（23歳/男性/販売）

最近特に増えている意見がこちら。恋愛経験がゼロのため、恋愛以前に異性との交流の仕方がそもそもわからないという事案です。

確かに年齢を重ねていくと「恋愛未経験です！」とは言いにくいですよね。でもこのままでは、ずっと恋愛の始め方を知ることができない状態になってしまいます。どこかで勇気を出さなければなりません。

結婚など今後のことを考えてしまう

「1人が楽しいっていうのもあるけど、もし結婚の話になったら拒否しちゃいそう。子供産むとか、相手の家族と仲良くしなきゃいけないとか、面倒くさい」（27歳/女性/サービス業）

恋愛はしたいけど、その先の展開を考えると積極的になりにくい、という声も多く聞こえてきます。

「もっとラフに付き合いたい」という人や、「結婚は考えていない」という人の場合、普通の恋愛の始め方ではなく、また違う方法で恋愛に対しアプローチしていく必要がありそうですね。

恋愛の始め方がわからない原因がわかったところで、ここからは、どうやって恋愛を始めればよいのかを詳しく紹介していきましょう。まずは、恋愛の始め方「意識編」をまとめてみました。

恋愛に対するハードルを下げる

恋愛に対し特別な思いや苦手意識がある場合、自分自身でハードルを高くしてしまっている可能性があります。

そうなると、恋愛を難しいものと考えてしまい、だんだん恋愛の始め方がわからなくなってしまうものです。

解決策としては、恋愛のハードルを下げてみるのが良いでしょう。特に過去の恋愛にトラウマがある人や、誰とも付き合ったことがない人は、意識を改革していくことで恋愛に対して前向きになれるはずです。

マイナスイメージばかり持たず、プラスにイメージをするだけでも、恋愛のハードルは下がりますよ。

自分の好きなタイプを把握する

誰でも良いから恋人になってほしいわけではありませんよね。どんな人が好みなのか、自分にはどんな人が合うのかなど、好みの異性のタイプを把握することも大切です。

出会いがない…と嘆いている人は、半ば諦めているのも同然。実際は出会えているのに、気付かずスルーしてしまっている可能性があります。

自分の好きなタイプをしっかり把握することで、恋愛センサーが過敏に反応する確率が増え、案外簡単に好きな人に巡り会えるかもしれませんよ。

将来のことを考えたくないけど恋愛はしたいと思っている人も、自分と同じような考えの相手を見つけるために、より具体的に好きなタイプの人をイメージしておきましょう。

恋愛したいと意識する

今これを読んでいるあなたは、恋愛本気モードになっていますか？

恋愛はしたいけど片想いは嫌だとか、恋人は欲しいけど探すのが面倒だからアプローチしてきて欲しいだとか、そういった考えでいるのはNGです。

まずは自分の恋愛スイッチをいれ、がっつり恋愛モードになるために、「恋愛がしたい！」と強く意識することが大切です。

棚ぼたのようなラッキーな恋なんて落ちていません。恋愛がしたいのであれば、積極的になりましょう。

自信を持って！

何より大切なのはこれです。とにかく自信を持ちましょう。恋愛の始め方がわからない理由を、自分の見た目や性格、境遇などにこじつけるのはダメです。

例えば、自分の良いポイントを上手に伝えられる人と、逆にネガティブキャンペーンばかりしている人、どちらが異性から魅力的に見えると思いますか？大半の人が前者を選ぶはずです。

自分の良い点を把握し、魅力に繋げていきましょう。それが「自分磨き」であり、自信に繋がっていくのです。諦めてはいけませんよ。

次は、恋愛の始め方「出会い編」を見ていきましょう。恋愛の始め方として1番簡単なのは、まずは異性と出会うこと。これを読めば簡単に恋愛がスタートできるかもしれませんよ。

「趣味つながり」は恋愛の始め方の基本

恋愛の始め方の基本は、やはり趣味でしょう。趣味の集まりなどがある場合は、積極的に参加することをおすすめします。

男女で共通の趣味があると、付き合う前のデートに誘いやすいといったメリットがあるため、かなりナチュラルに恋愛を始めることができるのです。恋愛の始め方がわからない人こそ、趣味の場に参加してみましょう。

また、趣味の場で出会えた人と恋人になることができたら、楽しみを共有できるようになるだけではなく、会話も弾みやすくなります。

男女間において「好きな物事が同じ」というのは、恋愛を始めるにあたりかなり大きなポイントになりますよ。

外出しまくる

家の中に出会いはありません。アウトドア派になる必要はありませんが、恋愛の始め方がわからないのであれば、引きこもるのはNGです。

出先で出会いを求めるというよりは、人間観察などをして好みの異性を把握したり、街ゆくカップルを眺めてみたりする時間も必要だからです。

これは「恋愛のアンテナ」の感度を良くする効果が期待できます。そうすることで、出先で立ち寄ったカフェや雑貨店などでの出会いを感知しやすくなるかもしれませんよ。

勤務先にもいい人はいるかも？

恋愛の始め方がわからない人は、社内でも「恋愛のアンテナ」をたててみましょう。仕事中は恋愛モードになりにくいからこそ見逃している可能性があります。

同じ部署内だけではなく、他部署や営業訪問してくる人、出向いた先の企業にいる人なども対象です。また、自販機の補充にくる人だったり、会社の隣にあるコンビニの店員さんなどにも意識を向けてみて下さい。

そういった場所に自分の好みの異性はいませんか？それも出会いです。チャンスを逃してはいけません。

友達を変えてみるのも手

恋人と知り合ったきっかけが友人の紹介だったという人は、結構多くいますよね。

恋愛の始め方がわからない人は、新しく友人を作ってみたり、普段あまり連絡をとらない人にLINEなどをしてみましょう。

新しい友人を作ったりすると、身の回りの環境を少しだけ変えることができます。日常にささやかな変化が訪れるだけでも、恋が舞い込んでくるかもしれません。

SNSは、もはや定番？

手っ取り早く異性と出会いたいのであれば、SNSを利用するのも手です。出会いの場を用意しているSNSを利用することにより、煩わしいことなしに異性と出会うことができるからです。

また、最近ではネットで異性と知り合う行為そのものが当たり前になってきています。恋愛の始め方がわからなさすぎる「こじらせ系」の人は、こういった手段もアリでしょう。

ただし、ルールやマナー、警戒心などもある程度必要になってきます。自分の身を守るために、その点には充分な注意が必要です。

最後は、恋愛の始め方の最終段階「アプローチ」についてです。意識を変え、出会いを求めたら、恋人になるべくアプローチの方法を学びましょう。

友達になってみる

出会えた異性とは、とりあえず友達になってみることをおすすめします。異性を選り好みしてしまっている人は、特に実践した方が良いでしょう。

恋愛の始め方がわからない人は、異性に対する理想を意図せず高くしてしまっている可能性があるからです。

しばらく異性との関わりを持っていないと、イメージばかり先行しませんか？そういった経緯から、無意識のうちに選り好みしてしまっているのでしょう。

タイプではない異性と友達になり関わりを持ち続けていくことで、思いも寄らぬ部分にときめいてしまうかもしれません。相手に対する期待値のハードルが低い分だけ、素直に長所を感じられるはずです。

連絡先は絶対に聞く

怖じ気づかず、なおかつ自分に自信を持ちましょう。連絡先の交換は、お互いの関係を深めていく上で必ず通らなければならない関門です。

長らく異性と出会っていなかったり、恋人がいなかったりした場合、連絡先を聞く行為に緊張してしまうかもしれません。恋愛の始め方がわからない人にとっては高いハードルではありますが、ここを通らなければ何も始まらないのです。

ポイントはライトな気持ちで聞くこと。ナチュラルに振る舞いましょう。聞くことが難しい場合は、自分の連絡先を紙に書いて渡すのも手ですよ。

最初はとにかく「食事」

「今度、食事にいきませんか？」は、恋愛の始め方がわからない人でも気軽に使える誘い文句です。

おいしい食事をとりながら会話をすると、お互いの緊張もほどける上に、会話が途切れてしまっても間が持ちやすいといったメリットがあります。

また、食事中に今後の予定を聞いて、新たなデートの約束をするといったアプローチ方法も使用できるのです。

自分の好意を相手に伝えることができる絶好のチャンスなので、気になる人がいたら食事に誘ってみましょう。

出会った縁を育てる

友達になって連絡先を交換したけど、自分からなにもアクションを起こさないようでは意味がありません。これこそ、恋愛の始め方がわからない人がやりがちなNG行動と言えるでしょう。

出会った縁を、自分で「育てる」必要があります。待っているだけでは何も始まらないのです。

特に好意がある異性に対しては、自分から積極的にアプローチしていきましょう。アプローチをすることにより、相手に自分の好意を遠回しで伝えることができますよ。

恋愛の始め方がわからないあなたに捧げる、新しい恋をスタートできたエピソードを紹介しましょう。これを読むと、恋愛スイッチが一気にはいりますよ！

しがらみを考えることをいったん全部やめた

「面倒くさいとか、トラウマとか、将来とか、そういうの全部スルーしてみた。そしたら簡単にできた。そんな深く考えなくても良いことばかりだった」（25歳/男性/土木業）

恋愛の始め方がわからない人は、何かと難しく考えすぎている傾向にあります。人間は言い訳を考える天才なので、「恋愛がしたい」と思っている反面、どこかで自分自身にストッパーをかけてしまっています。

そういったことを一切取り払いましょう。恋愛に対するプラスイメージだけを持ち、気になる異性にアプローチするのです。

積極的に交友関係を広げていった

「友達に誘われたら断らないようにして出会いを広げたら、どんどん友達が増えていきました。そうしたらデートの誘いも増えていきました。数打ちゃ当たるみたいな感じですね（笑）。いい雰囲気になった人と来週もデートです」（23歳/女性/美容師）

持つべきものは友。こうして人との繋がりを大切にすると、新たな縁がどんどん繋がっていくものです。

友人の紹介などで出会うことができれば、より自然な形で異性と関わることができますよね。恋愛のハードルが高いと感じている人ほど、友人との関係を大切にした方が良いかもしれません。

とにかく自分磨きした結果

「もしかしたら私って芋っぽい？って急に思い始めた。そこから美容を意識しまくってダイエットしたら、生まれて初めて告白されました。やっぱ見た目って大事」（24歳/女性/派遣）

自分に自信が持てない人は、自分磨きをしてみましょう。ちょっとした変化だけでも垢抜けて、異性から好意を持たれる可能性がありますよ。

まずは諦めず、自分を信じることが大切です。

恋愛映画を見まくった

「恋愛の始め方がわからないっていうか、なんかスイッチがはいらなかった。さすがに寂しいと思い始めたから恋愛映画をレンタルしまくったら、やる気スイッチオン！そこから気になってた職場の子にすぐ声かけて付き合い始めて、もうすぐ1年ちょい経ちます。そして再来月入籍します」（28歳/男性/IT関係）

恋愛の始め方がわからないのは、恋の燃料切れかも？こういった場合は、恋愛映画などを見て燃料補給をすると、簡単に恋愛スイッチが入るかもしれません。

友人などから恋バナを聞くだけでも効果がありますよ。

恋愛からしばらく遠ざかると、面倒くさく感じたり、難しいものだと思ってしまいませんか？特に恋愛経験が少ない人だと、とてもハードルが高く感じますよね。

だけど実際は、そんなに難しいものではありません。恋愛に対する壁を作ってしまっているのは、本当は自分なのです。

そういったものを取り払うためには、恋愛に対する意識を変えていく必要があります。過去のトラウマや恋愛の煩わしさをリセットし、新たな気持ちで恋と向き合いましょう。

また、出会いは降ってくるものではなく、探しに行くものです。積極的になることも必要なので、恋愛のアンテナを張ってフットワークを軽くしておくと、簡単に恋を始められるはずですよ。

あまり難しく考えず、軽やかな気持ちで恋愛を始めてみましょう！