胸を小さくする方法って？大きくなる原因やおすすめ運動方法も紹介

おっぱいは性的人気NO1！

『性欲の科学 なぜ男は「素人」に興奮し女は「男同士」に萌えるのか』（オギ・オーガス、サイ・ガダム）には、おっぱいがどれほど世界中の男性に人気があるかをまとめた記述があります。

「僕たちは、アメリカだけでなく、ロシアやインド、ドイツ、日本、サウジアラビアなど、いろいろな国の性的検索ワーズを調べてみたが、もっとも頻度の高いボディパーツは、どの国でも『乳房』だった。

性的検索ワーズの興味の対象としても、『乳房』は人気ランキングの4位であり、ヘテロセクシュアル（異性愛）の男性に限れば、人気ランキング1位となる。

オンラインポルノでは巨乳ものが絶大な人気を誇り、画像、小説、動画、さらには、国によって描き方にもっとも差があるアニメのいずれにおいても、巨乳が頻繁に登場する。」

いまさら驚く女性は少ないと思いますが、男性のおっぱい好きは世界共通なのですね。中でも「巨乳もの」の作品は人気のようです。

大きな胸のせいで好きな服を着られなかったり、胸ばかりジロジロ見られたりして嫌になってしまうかもしれませんが、男性の目にはとても魅力的に映っているはずです。

男性に利用されないやり方で、上手に武器にしていきたいですね！

胸を小さく見せるエクササイズ

おっぱいが大きいと、どうしても着ぶくれしてしまいますよね。肩こりや下着探しなどの悩みもつきません。そうした悩みを少しでも緩和したいなら、大きなおっぱい専用のエクササイズをおすすめします。

『おっぱい番長の「乳トレ」　ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退！』（朝井麗華）には、おっぱいのエクササイズについて、以下のように書かれています。

「『バストが大きすぎる』『太って見えるのはバストのせい』といった声もちらほら。そんなふっくらバストは、①高さを出し、サイドをすっきり見せる②助骨の詰まりをとる、の2つがポイント。

そのために効果的なのが、重みで流れが悪くなっているバストの下側のマッサージ。人差し指から小指までの4本でバストをすくうようにしながら、みぞおちに向かって流す動きをくり返して。

最初は詰まりがあって痛いけれど、1日5分を1週間続ければ、流れが改善。痛みが徐々になくなり、高さはあるけれどサイドはすっきりコンパクトなバストへと整ってきます。」

おっぱいが悩みの種になっているとはいえ、せっかくの魅力的な大きいおっぱいをサイズダウンしてしまうのは、もったいないかもしれません。しかしこのエクササイズは、サイズダウンではなく、サイドなどコンパクトにすべき部分をシャープにするエクササイズです。

もし大きい胸に悩んでいるなら、ぜひ試してみてくださいね。

胸が垂れないエクササイズも必須！

大きな胸を形良く保つためにも、エクササイズは絶対必要です。

『女子がうらやむ女子のからだ　こがおっぱい式ボディメイク』（ＭＡＣＯ）には、エクササイズの大切さに加え、エクササイズの方法がわかりやすく書かれています。

「おっぱいの土台は、胸の筋肉です。ボリュームアップを目指したり垂れないようにキープするには、そこをほどよく鍛えることが必要となります。

しかし、筋肉はあくまで土台。スポーツジムなどで指導されるようなウェートトレーニングを頑張るのは、ちょっとやりすぎと言えます。豊かなおっぱい=厚い胸板ではないですよね？まずはその点を理解しましょう。

そして、ケアを怠ると誰でも垂れます。よく聞く『小さいから垂れない』は、迷信と思ってください。むしろ、小さいほうが垂れ乳は目立ちます。おっぱいは、揺らさず鍛えてボリュームアップ！

そして、優しくほぐしてふわふわの上向きおっぱいに育てていきましょう。」

確かに「豊かなおっぱい」は、厚い胸板のことを指すのではありませんよね。女性らしい体つきのまま、まるくふわふわしたおっぱいを目指すのであれば、専門家が紹介するエクササイズ方法を実践してみましょう。

＜参考文献＞
『性欲の科学 なぜ男は「素人」に興奮し女は「男同士」に萌えるのか』（オギ・オーガス 、サイ・ガダム）
『おっぱい番長の「乳トレ」　ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退！』（朝井麗華）
『女子がうらやむ女子のからだ　こがおっぱい式ボディメイク』（ＭＡＣＯ）