フェロモンって一体何？男女別フェロモンを出す人の特徴と増やし方！

フェロモンを増やすには、ホルモンに注目するのがポイントだということが、男性の増やし方の特徴からわかってきました。次は、女性に適した方法をご紹介します。

アイテムを有効活用！フェロモン香水をつける

魅力的な女性になりたいという気持ちは、ほとんどの女性に共通する願いですよね。最近は、そんな女性の願いを叶えるべく、さまざまなラブグッズを販売する店が増えています。

そんなラブグッズの一つに、男性を虜にするフェロモンを配合した香水があります。本物のフェロモンは無臭で、においはしないのですが、フェロモン香水は男性が魅力的と感じる香りに仕上げられているのが特徴です。

科学的根拠はないとする研究者もいるので、真偽のほどはわかりませんが、香水によって、これで私はモテる！というポジティブ思考の効果をもたらします。

いい香りに惹きつけられる男性が多いのは事実なので、試してみる価値はありそうですね。

ホルモン分泌の大敵！ストレスを溜め込まない

男性がストレスを感じると、フェロモンのもとである男性ホルモンのテストステロンの分泌量が減ってしまうように、女性にとってもストレスは大敵です。女性らしさをもたらすエストロゲンは、とりわけストレスに弱いとあって、女性のホルモンの分泌バランスを崩してしまいます。

ただ、ストレスがまったくない生活を送ることは不可能なのも事実です。そこで、いかに溜め込まないかが重要になってきます。楽しいことをしたり、適度に体を動かして、こまめにストレスを発散し、溜め込まないようにしましょう。

楽しめる趣味を見つけ、毎日の生活に運動をとり入れて、心と体の両方をリフレッシュさせるのがおすすめです。

たっぷり分泌するには必須！睡眠時間はしっかりと

多くの女性が、お肌をきれいにする時間帯は午後10時から午前２時の間だと知っているのではないでしょうか。美容のゴールデンタイムや、シンデレラタイムなどとも呼ばれます。

この時間には寝床に入ってぐっすり眠ると、新陳代謝が活発になるのが特徴です。古い角質が剥がれ落ち、新しい細胞によって生まれたきれいな皮膚が表面に出てくる、ターンオーバーがスムーズになり、美肌につながります。

しっかりと睡眠時間をとることで、肌がきれいになるだけでなく、エストロゲンの分泌量も多くなるのだそう。美容はもちろん、異性を惹きつける効果もいっそう高まるとあって、まさに一石二鳥です。これなら、夜更かしの習慣も改められそうですね。

食生活の見直しも大きなポイント

生きていくうえで欠かせない食事は、毎日欠かさずするもの。そこで、フェロモンを増やすのに、効果的な食事に変えるのもおすすめです。

フェロモンに大きく関係するのが、女性ホルモンのエストロゲン。だったら、エストロゲンの分泌を増やす食べ物を摂ればいいのではと考えるところですが、残念ながら、エストロゲンの分泌量だけを増やす食べ物というのはないのだそうです。

とはいえ、バランスの良い食事は女性ホルモンを良好な状態に保ってくれるので、結果的に女性ホルモンの分泌を良好な状態につなげます。肉や魚、大豆からタンパク質を取り、炭水化物と野菜も不可欠。油分の摂取は控え、和食中心の食事がおすすめです。