頭の回転が遅い人の特徴と原因｜頭の回転を速くするための改善方法！

頭の回転が遅い人の多くは、「自分は頭の回転が遅い」という自覚があまりないようです。なので、なぜ人が怒っているのかもわかりませんし、自分のことを理解してもらえていないと感じることもしばしば。

「何も悪いことをしたつもりはないけど、いつも人をイラつかせてしまう…」と悩んでいる人は、一度自分の言動を振り返り、改善できる部分はどんどん改善していきましょう。いくつか改善方法を挙げますので、できそうなものから実践してみてくださいね。

規則正しい生活をする

頭の回転を速くするためには、集中力が必須です。集中力を維持するためには、身体がストレスを溜め込んではいけません。規則正しい生活を心掛けて、身体を軽くしましょう。体重を減らすという意味ではなく、ストレスを減らして快調に動けるようにするという意味です。

身体のあちこちの不調は、脳が一気に引き受けてしまいます。「なんだか眠い」「なんだかぼーっとする」という状態では、集中して人の話を聞くこともできず、落ち着いて判断することも難しくなるでしょう。そのためにも、規則正しい生活が必要なのです。

物事をしっかり考える癖をつける

物事を中途半端に終えずに、しっかりと向き合い考える癖をつけることも、頭の回転を速くすることに繋がります。「わかっているつもり」「聞いていたつもり」では、すぐに頭の中から消え去ってしまい、一度聞いたはずの説明を何度もされなければいけません。

人の話を聞いていて、少しでも曖昧な部分があれば、すぐにその場で説明を求めることも大切。そして、きちんと「理解できた」と実感するまで考えるようにします。頭が働かないことを理由に、後回しにしないように気を付けましょう。

ストレスを溜め込まない

身体にも心にもストレスを蓄積させないことは、脳の働きにとってとても大切です。規則正しい生活を送っているのに「頭が働かない」と感じる時には、どこかしらに不調を抱えていることもあります。そのままストレスを溜め込み続ければ、どんどん頭は回らなくなるでしょう。

考えたい気持ちはあっても、身体や心にストレスがかかっていると集中力を奪ってしまうので、意識してストレスを溜め込まないようにしましょう。ストレスという負荷がなくなるだけでも、頭の回転はぐんとよくなります。

積極的にコミュニケーションをとる

頭の回転が遅い人は、人とのコミュニケーションが苦手という特徴を持っています。自分の中で苦手な相手とそうではない相手が決まっていて、苦手だと感じたら壁を作ってしまいやすいので、より一層コミュニケーションは消極的になってしまいます。

「何か言うと嫌な気持ちにさせてしまう」と感じる場合、相手が嫌がることを言ってしまっている可能性も考えなくてはなりません。人の感情を読み取ることは難しいですが、積極的にコミュニケーションをとるようにすると人に慣れてくるので、ケースバイケースの会話ができるようになるでしょう。

常に情報にアンテナを張る

知らないことを知らないまま放置していては、頭を使う機会をどんどん失ってしまいます。ニュースを見たり本を読んだりして、常に新しい情報にアンテナを張るようにしましょう。そして、知らないことは調べるなどして知識もつけていくと、頭の回転の速さに繋がります。

頭の回転が速いか遅いかは、頭がいいか悪いかとは別問題です。どれだけ効率的に考えられるか、優先すべき事柄をきちんと判断できるかどうかの問題なのです。思考はそのまま体現されますから、これらのことがきちんとできていれば、自然と行動も効率的なものに変わっていくでしょう。